吃西红柿美白多久见效西红柿天天吃有危害吗

养生健康

吃西红柿美白多久见效西红柿天天吃有危害吗

适量吃没有危害。

西红柿含有丰富的营养物质，每天适量吃能够为人体补充多种营养元素，有助于维持身体的正常生理活动，对身体来说是有一定益处的。

但是西红柿里含有一定的胡萝卜素，如果食用过量的话多余的胡萝卜素无法及时被肝脏代谢掉，就会沉积在皮肤的角质层和黏膜处，出现皮肤变黄的现象，即“胡萝卜素血症”。

出现“胡萝卜素血症”之后不需要太过于担心，只要停止食用含胡萝卜素高的食物，多喝水、多运动来加快身体的新陈代谢，待体内多余的胡萝卜素排出体外后肤色就可以恢复正常了。

吃西红柿可以美白吗

效果不大。

虽然说西红柿中的番茄红素、Vc等成分都具有抗氧化的作用，可以帮助清除人体有害的自由基，防止黑色素生成，和加速黑色素代谢，而黑色素是导致皮肤变黑的成分，从理论上来说，吃西红柿可以将黑色素去除，起到美白的作用。

但黑色素形成的原因，主要是无处不在的紫外线导致，紫外线会不断的使皮肤生成新的黑色素，使黑色素生成的速度远远大于代谢的速度，因此单纯靠吃西红柿，美白的效果不大。

吃了一个月西红柿皮肤没有变白

考虑和皮肤底子黑以及没有其他防晒措施有关，而且西红柿美白效果有限。

1.皮肤底子黑

一个人身体最白的部位，就是你能够达到的最白的极限，比如说从没晒过太阳的胸部、皮肤，胳膊内侧等等。如果皮肤本身底子黑，这些从没晒过太阳的皮肤部位也相对比较黑，那么无论吃多少西红柿都不会白过这个肤色了。

2.没有其他防晒措施

防晒措施包括使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、防晒口罩、墨镜等等，这些都是阻隔紫外线的措施，因为紫外线会促进黑色素的生成，因此即便天天吃西红柿，但是又不防晒，那么西红柿里面那一点点VC好不容易还原回去的黑色素，天天晒太阳又会生成更多的黑色素，想要白就不可能了。

3.西红柿美白效果有限

前面提到了，每100克西红柿含有维生素C19毫克，一天顶多吃200-300克的西红柿，摄入的VC也是有限的，美白效果也是有限的，而且每个人吃西红柿美白的效果都不一样，因此一些人即便吃了一个月的西红柿，也很难见到美白效果。

西红柿吃多了好吗

西红柿吃多了好吗西红柿不能多吃，吃多了可能会给身体带来不利影响。

吃西红柿可以带来美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌等好处，但是西红柿吃多了也可能会造成腹泻等身体不适症状。

西红柿吃多了的坏处腹泻

西红柿是属于凉性水果，而且有清热解暑、润肠通便的功效，吃多了是容易加重体内寒气的，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多西红柿容易出现腹泻、腹痛等症状。

损伤肠胃

西红柿中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的，适量食用时可以帮助促进消化，而过量的食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况。

损害牙齿

西红柿是带有比较强的酸味的，含有较多的植物酸，容易刺激牙神经，在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下，可能会侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。

增加患病几率

西红柿中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，从而大大的增加患上疾病的几率。

西红柿吃多少合适为了避免食用过多西红柿给身体带来伤害，一天吃1-2个就可以了，也是能满足身体对其营养的需求。

西红柿什么时候吃合适西红柿饭后吃合适。

西红柿是寒性食物，空腹吃容易导致脾胃的虚寒，降低其消化功能，而在饭后吃则是能促进胃酸的分泌，帮助消化。

吃西红柿的注意事项1、西红柿食用过多会引起身体的不适，吃的时候要控制好食用量，不要多吃。

2、西红柿性凉，寒性体质的人群和经期女性不要过多食用，以免体内寒气加重。

3、西红柿食用时PH是偏低的，且含有较多植物酸，胃功能不好的人群不宜食用。

4、未成熟的西红柿是不宜食用的，含有有毒物质番茄碱，摄入过多会使人中毒。

前列腺炎可以吃西红柿吗前列腺炎吃西红柿禁忌

1.空腹忌吃西红柿：西红柿含有大量的胶质、果质及柿胶酚等可溶性收敛剂，这些物质容易与味酸发生化学作用，形成不容易溶解的块状物，堵塞胃的出口，使胃内压力升高，引起腹痛、呕吐、事业心休克。

2.青色西红柿补能吃：西红柿营养丰富，其中维生素C含量较高。但是未成熟的青色西红柿不能吃，这种西红柿吃了后，口腔中感到苦涩，严重的还会出现中毒现象。

怀孕怎么祛斑多补充富含维生素C的食物

其含有丰富的食物纤维、维生素C，D、钙等营养物质。能够防止体内的黑色素成点，防止色素沉淀，从而避免长斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕妇要注意不能多吃，否则容易拉肚子。

多吃西红柿也能达到护肤，防止斑的功效。西红柿中的维生素才C，能够有效地阻止黑色素沉淀。吃西红柿或者和西红柿汁都有这样的效果。

柠檬中枸橼酸能够防止色素沉淀。每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜也能起到护肤的效果，同时使用含有柠檬精华的沐浴露，美白效果更好。

西红柿吃多了有什么坏处西红柿吃多了好吗

西红柿不能多吃，吃多了可能会给身体带来不利影响。

吃西红柿可以带来美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌等好处，但是西红柿吃多了也可能会造成腹泻等身体不适症状。