推荐有效牙齿美白方法

养生健康

吃什么可以美白牙齿

吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物：韭菜、芹菜。

吃富含钙质食物可以美白牙齿

牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

推荐食物：奶制品、豆制品。

吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物：西红柿、菠菜等。

吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

推荐食物：绿茶。

吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。

推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

多喝水可以美白牙齿

日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。

可以让女人美白牙齿的食物

牙齿美白推荐一：芹菜。在咀嚼的时候，芹菜中的粗纤维，扫掉了一部份牙齿上的食物残渣，让你减少蛀牙的机会。

牙齿美白推荐二：芭乐。芭乐维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

牙齿美白推荐三：乳酪。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

牙齿美白推荐四：绿茶。绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

牙齿美白推荐五：洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

牙齿美白推荐六：香菇。香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

牙齿美白推荐七：芥末。芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

牙齿美白推荐八：水。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

牙齿美白推荐九：无糖口香糖。嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

牙齿美白推荐十：薄荷。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

冷光美白牙齿的费用高吗

冷光牙齿美白的费用是多少?

专家介绍，相对于其他的美牙技术，冷光美白就是一种非常有效的牙齿美白技术。由于每个人的牙齿缺陷不同，美白的方法也就不同，所以冷光牙齿美白价格就不同。冷光牙齿美白价格要根据自己的实际情况和具体的医院而定，冷光牙齿美白价格最重要的是与自身牙齿变色的具体情况有关，所以每一个人的价格也是不同的，注意要选择专业正规的医院进行。

专家还介绍，冷光牙齿美白方法可以治疗很多种牙齿变色的现象，如牙齿发黄，牙齿变黑等现象，而且我们每个人牙齿变色的情况都会不同，所以在治疗时候的收费是不同的，但是这是一个很普通的美白牙齿的方法，所以冷光牙齿美白价格也是我们普通人可以接受的。

冷光牙齿美白的费用是多少?以上就是专家关于冷光牙齿美白价格是多少的解答。如果您还想进一步了解冷光牙齿美白的相关信息，您可以咨询我们的在线专家。

激光牙齿美白的优点是什么呢

激光牙齿美白是一种比较先进的牙齿美白技术，可以安全、有效的让大家的牙齿恢复自然的颜色，深受许多爱美人士的追捧。那常见的激光牙齿美白的优点有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的激光牙齿美白的优点，希望对大家有所帮助。

一般，常见的激光牙齿美白的优点有：

1、研究数据表明，做完牙激光美白诊疗，不会有其它副作用产生。这是激光牙齿美白的优点之一。

2、激光牙齿美白治疗时不痛，也不需要麻醉。牙齿激光美白诊疗不会伤害牙齿，也不会让牙齿变得脆弱。这也属于激光牙齿美白的优点。

3、能够让牙齿恢复至牙齿自然原色，实际改善评估，需看到牙齿现状，才能作治疗效果预测，存在个体差异。这些激光牙齿美白的优点是比较明显的。

冷光牙齿美白的方法有什么好处

冷光牙齿美白仪，将波长介于480—520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，将美白剂作用于想要进行治疗的牙齿表面，能在最短的时间最安全最有效的还给您一口皓白牙齿。冷光牙齿美白仪具有众多牙齿美白方式不可比拟的优点：

一、快速，所需时间短

使用Beyond冷光牙齿美白仪进行牙齿美白仅需一小时左右，在治疗时，利用特殊冷光作用在冷光牙齿美白剂上即可达到美白效果，做完就能立即见效。

二、安全，没有副作用

Beyond冷光牙齿美白仪采用的是最新的特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，在治疗过程中不会伤害任何口腔组织，超越了同类产品的性能。

三、效果好，理想又有效

冷光牙齿美白仪的漂白效果比传统方法效果更显着，能立竿见影地美白牙齿，提高牙齿的美白色阶，令您在瞬间实现牙齿的美白转变。

吃什么可以美白牙齿

吃什么美白牙齿：粗纤维食物

粗纤维食物含粗纤维丰富，能对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物：燕麦、杂粮、红薯、韭菜、芹菜。

吃什么美白牙齿：含钙质的食物

钙质是牙齿重要的物质组成，牙齿缺就会不白，不好看，所以吃很多高钙食物，能够达到健康美白的效果。

推荐食物：芝麻酱、芝麻、海带、虾皮、奶制品、豆制品、紫菜。

吃什么美白牙齿：含维生素的食物

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物：苹果、草莓、樱桃、柠檬、西红柿、菠菜等。

吃什么美白牙齿：吃含氟的食物

我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

推荐食物：绿茶。

吃什么美白牙齿：具有杀菌作用的食物

推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

吃什么美白牙齿：多喝水

牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果。

轻松搞定的DIY牙齿美白

美白功效牙膏新款美白牙膏将洁齿和美白的有效成分凝聚在一管牙膏内，在刷牙的同时起到清洁和美白的双重效果。

洁牙泡沫用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效方便。

美白漱口水现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。

牙齿美白笔(液) 这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，上下涂在每颗牙齿的正面即可，不用漱口，15分钟内不能吃喝任何食物。“美容大王”大S就是这种美白牙齿方法的忠实拥趸者。

牙齿美白贴片如今的“狗仔队”真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现了让她笑起来格外灿烂的秘密武器——牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能“横扫”整排牙齿。每天两次，每次30分钟，7天左右见效，效果可保持12个月左右。

牙线牙线应该在晚上用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

钱包缩水率：几元至几十元不等美观度：★ 痛苦指数：0 适用牙况：自然生长的、健康的牙齿和牙龈。优点：使用方便，价格低廉。缺点：即便你的牙齿够健康，这些方法也只建议作为一般的牙齿护理，毕竟这些方法的美白效果不会太明显。

冷光牙齿美白真的安全有效吗

牙齿如果不够白，很多人都会选择冷光牙齿美白来美化牙齿，但有些人则是一直听说或看广告知道冷光牙齿美白，牙齿黄了想去试一下，却又怕传说的不告谱，广告则更加不靠谱。因此，亲自去口腔科咨询专家，冷光牙齿美白真的安全有效吗?

牙齿如果不够白，很多人都会选择冷光牙齿美白来美化牙齿，但有些人则是一直听说或看广告知道冷光牙齿美白，牙齿黄了想去试一下，却又怕传说的不告谱，广告则更加不靠谱。因此，亲自去口腔科咨询专家，冷光牙齿美白真的安全有效吗?对于这个问题，只要了解了冷光牙齿美白的优势你就会明白了。

冷光牙齿美白的优势的具体介绍如下：

一、快速。冷光牙齿美白的操纵不用很长，仅需30分钟。冷光美白是在牙齿全面涂抹昂贵、无害的美白材料之后，全口牙齿一次照耀，所以大大缩短了美白，只需30分钟，就可以迅速美白全口牙齿。

二、效果明显。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，可进步5-14个VITA色阶，效果可维持2年以上。这是目前最有效、最安全的牙齿脱色技术，受到了广大患者的激烈欢迎和牙科医院的广泛使用。

三、安全。由于冷光牙齿美白采纳的是低温冷光，不产生热效应，完全幸免了操纵过程中对牙神经的刺激，所以在美白过程中牙齿不会有酸胀感觉;美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何损害。

看完了此文，你应该不会再问冷光牙齿美白安全有效吗的问题了吧，以上所说的冷光牙齿美白的优势，已经完全的揭晓清楚了，大家在了解了冷光美白牙齿的优势的同时，也应该要了解做冷光牙齿美白的术前术后注意事项。

牙齿美白食疗推荐

白牙食物1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

白牙食物2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

白牙食物3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

白牙食物4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

白牙食物5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

白牙饮品6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

白牙饮品7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

白牙食物8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

白牙食物9、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睢】梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

白牙食物10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

洗牙能让牙齿变白吗

洗牙能让牙齿变白吗?洗牙是牙齿保健的有效手段，定期的洗牙可以保护牙齿健康。那么，通过洗牙是不是就可以达到牙齿美白的目的?以下是口腔科主任医师对于洗牙和牙齿美白的详细介绍。

主任表示，洗牙可以把牙齿表面附着的物质进行有效的去除，使得我们的牙齿表面牙菌斑和牙石等等物质都可以得到有效的清除，这样牙齿颜色就可以恢复比较造正常的状态了。为了保证其效果，一般半年到一年时间去洗牙一次，是保证牙齿干净的好习惯。洗牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白。

主任强调，牙齿美白一定要去专业的医院进行牙齿美白，一般来讲，冷光美白能让牙齿美白效果维持2年以上的时间。虽然洗牙在一定程度上可以实现牙齿美白，但并不是任何牙齿着色问题都适合洗牙的。专业的医生会根据患者自身的口腔情况来选择最适合的牙齿美白方法。

桔子皮磨成粉能够帮助人牙齿美白

桔子皮磨成粉能够帮助人牙齿美白，那么这个牙齿美白方法是怎么做的呢?估计很多人都想知道吧，下面就让权威专家来为我们解说下下面几种牙齿美白方法。

牙齿美白方法的有下面几点：

1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿雪白如玉，牙锈自然脱落。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。这是比较有效的牙齿美白方法。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，这也是牙齿美白方法。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。这也是牙齿美白方法。

牙齿美白食疗推荐

谁都希望拥有一口洁白的牙齿，因此，往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上。事实上，美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只适合于"个别"人群，并且不能长期使用。

以下十种食物让你不靠外力，慢慢甩掉大黄牙。当然，如果你一边吃这些食物，一边抽烟或者喝茶，那就不要怪这些食物"不给劲"了哦!

白牙食物1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

白牙食物2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

白牙食物3、乳酪

白牙食物4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

白牙食物5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

白牙饮品6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

白牙饮品7、绿茶

白牙食物8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

白牙食物9、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睢】梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

白牙食物10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

目前最好的牙齿美白的方法讲解

牙齿美白的方法具体如下：

我们现在有很多种牙齿美白的方法可以供选择，而这些方法中大多数都有伤害牙齿，效果不佳等等弊端，我们需要在选择的时候谨慎选择。

冷光美白，最好的牙齿美白的方法。

据了解到现在牙齿美白的方法一般采用的是冷光美白方法采用了进口的冷光仪器和特制的洁牙剂，通过对这两种牙齿美白的方法的综合运用，能有效去除牙齿深处的杂质，还原美丽的洁白牙齿，从而使您的牙齿问题最快得到解决，从而广泛受到欢迎。

前面是对牙齿美白的方法的具体讲解，相信大家对牙齿美白的方法有一定的了解了。如果您还想继续了解更多关于牙齿美白的方法的的信息，可以咨询在线专家，让在线专家来进行回答。

牙齿美白需谨慎美白不当残害牙齿

据权威口腔专家介绍说，虽然国内牙齿美白的市场需求很大，但我们不推荐消费者进行牙齿美白，因为目前对于国内消费者来说，保护牙齿健康才是最重要的，而且，到目前为止，市场上还未出现一种绝对能满足消费者需求的牙齿美白产品。这位不愿透露姓名的专家介绍：因为有患者需要，一开始一些医院也是有牙齿脱色服务的，但是，这项服务却屡屡引起患者的不满。

原因是，牙齿脱色效果难以满足消费者的期望，许多消费者都希望在进行牙齿脱色后，自己的牙齿可以像明星的牙齿那样，雪白晶莹，其实这非常不现实，除非是做冷光美白或者皓齿美白，否则现在还没有美白功效那么显著的产品。因为总是有患者提意见，影响了医院的口碑，而且美白牙齿只是对牙齿的美观有帮助，对牙齿健康没有任何效果，而伴随口腔美容技术的发展，现在牙齿美容已被皓齿美白所替代。

上述就是关于牙齿美白该注意哪些事项的详细介绍，以上内容希望对您能有所帮助，如果您对牙齿变黄美白还有什么疑问，可在线咨询我们的口腔专家为您做详细的回答。同时建议您做牙齿美容定要到正规的医院进行美容美白。

推荐有效牙齿美白方法