来例假喝什么好呢

来例假喝什么好呢

来月经的时候可以喝一些姜枣红糖水，姜枣红糖水有很好的温经散寒的作用，对于祛除体内的寒气有很好的功效，我们知道女性的子宫是对比容易怕冷的，如果在月经期间着凉，就容易引起月经不调，甚至诱发一些妇科疾病，这时候适当的喝一些姜枣红糖水，能够提高免疫力，能够促进月经平稳。

适当的喝一些山楂桂枝红糖汤，也有调理的功效，具有温经通脉，止痛化瘀的作用，对于预防痛经缓解痛经都能发挥一定的效果，另外有一定的美容养颜的作用，能够预防皮肤粗糙，红糖里面含有的铁质元素比较丰富，所以还有很好的补血的作用，能够预防缺铁性贫血。

适当的喝一些韭汁红糖饮，也具有很好的调养的功效，准备鲜韭菜300克，准备红糖一百克，把韭菜捣碎，放入锅中煮开，然后加入红糖，适当的喝一些有很好的补气血的作用，能够促进皮肤红润，是非常好的月经期间的饮品。

简单的了解了来月经喝什么好，月经期间不要喝一些冷饮，应该喝一些具有温补功效的热饮，既能够缓解痛经，也能够取得补气血的作用，对于月经平稳的度过能够发挥很好的作用，常见的有韭汁红糖饮、山楂桂枝红糖汤以及姜枣红糖水等等。

来例假不能吃什么东西 来例假喝白酒的危害

白酒的酒精浓度高，尤其不适合例假期间的女性食用。女性在例假期间对酒精酶的分解能力降低，段时间内摄入高浓度酒精的白酒，导致血液中残留大量酒精，这些酒精会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏，而且生理期饮酒容易加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

女生来例假可以汗蒸吗

女生来例假最好避免汗蒸。

女生来例假的经血是子宫内膜脱落导致局部毛细血管破裂出血来的，如果在来例假时汗蒸，汗蒸的高温会加快人体血液循环，导致未愈合的伤口流血更多，从而导致月经量增多，甚至月经延迟的情况发生。

来例假能吃冬枣吗

来例假可以适量吃冬枣。

女生来例假时容易气血不足，体质偏寒，因此不宜食用过于寒凉的食物，而冬枣性平，是一种比较温和的水果，女生来例假是可以放心吃的，适量食用能够补充人体所必需的营养成分。

来例假喝什么水好

女性朋友们可以经期喝热水排毒,也可以喝一些性子温和的、不寒不冷的饮料,例如苹果汁、菠萝汁、葡萄汁等等。

据了解,毒素一般聚集在腰腹部,因此来月经时女性朋友们才会觉得痛了,毕竟经血排出体外时也进行了一定的排毒工作,自然排毒过程中毒素会对周边神经产生影响。所以,这个时候可以多喝水来帮助排毒,因此经期喝热水排毒也有可行性。

由于来月经时,女性的身体很脆弱,抵抗力下降厉害,因此在饮食方面要多注意。一些很辛辣、生冷的食物最好不要再吃了,性子比较凉的饮料也要放弃,奶质的饮料性子很凉,对身体不利,更加要放弃,还有酒啊,富含咖啡因的咖啡、可乐这些都不能再吃。

也许你现在吃感觉身体没出现什么问题,但到了一定年龄,身体的毛病就暴露出来了。

来例假喝花茶对身体有影响吗

花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香;冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡;花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。

自古以来花茶就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效;近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等;功效;因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种;

天气酷热，不少人爱饮茶解暑，一般人认为花茶比红茶、绿茶、乌龙茶等;平和，而一些爱美女士则认为喝各种花茶还有美容功效;但医生提醒，不少花茶有副作用，饮用不当会造成不良后果。

医学研究表明，许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用;如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产;在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。

中医专家还认为，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用。

其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择;医生介绍说，不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用;如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;花茶饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。

不同的花茶功效也不同，在选购的时候需看清其作用，比如说玫瑰花茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等;功效;玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等;，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等;效果;芦荟有清火去痘的作用;洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮;黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等;，对专门吸烟的人很有效果;紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。

专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异;像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝;而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用;因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效;另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要;最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡;花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。

因此，女人经期可以适量喝花茶，适量喝不会对月经造成影响。

来例假血很少会有危害吗

来例假血少是一种常见的现象，但不一定是疾病。来例假血少或者是月经量少如果只是偶尔出现，则属于正常范围，适当调理身体就能改善。如果频繁发生，则是一种月经病。来例假血少如果不积极进行治疗，则有可能发展成为闭经，尤其是青春期的女性或者是育龄期的妇女对于来例假血少更是应当警惕，如果任由发展，则有可能引起女性不孕病。

有一些比较常见的原因能够导致来例假血少，比如说出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

来例假血少还可以是因为作息没有规律导致内分泌失调，快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

来例假血少对身体是有危害的，因为这种情况很有可能预示着身体患上了子宫内膜异位症，或者是患上了宫颈炎等病，所以应当及时到医院检查。来例假血少如果积极治疗，则久而久之会使得女性朋友皮肤暗淡无光，并且还容易在脸上产生一些暗疮，有时候还可以导致月经性头痛。

​来例假喝什么好呢

当归酒

材料：当归250克，白酒1000克。

做法：将当归切薄片，在白酒中浸泡3到5天后即可饮用，每日3次，每次饮服10到20毫升。

红花酒

材料：红花200克，白酒1000克，红糖适量。

做法：将红花洗净，晾干表面水分，与红糖同时装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加入白酒，加盖封闭，浸泡7天即可饮用。每天服用一到两次，每次20到30毫升。

功效：养血，活血通经，散瘀止痛，适宜于妇女血虚，血淤型痛经等症。

益母草酒

材料：益母草200克，当归100克，白酒1L。

做法：将益母草和当归捣碎，用白酒浸泡七天，每天晚上喝一次，每次服用20毫升。

功效：活血化瘀，养血调经，适宜于治疗瘀血阻滞的痛经，血虚闭经，小腹疼痛等症。

鸡血藤酒

材料：鸡血藤60克，冰糖40克，白酒500毫升。

做法：将鸡血藤切成薄片，放入干净的砂锅里，倒入白酒，用文火煮沸，待冷却后加盖密封。放置在阴凉处，五天后开封，用细纱布滤去渣，再将冰糖融化后，同药酒混合均匀而成。每天服用3次，空腹温饮，每次15到20毫升。

功效：补血行血，舒筋活络，适宜于女性血淤或血虚所致月经不调，痛经，闭经，肢体麻木等症。

女人痛经吃什么好

很多女性在来例假前，后或者在来例假的时候会出现下腹坠胀，小腹有痛感的现象出现。这种现象就叫做痛经。那么女性痛经的时候吃什么好才能有助于女性缓解这种痛经的症状，或者可以通过什么药物来调理之后，可以让女性来例假的时候不再痛经。

来例假前出现小腹坠胀等现象的话，可以适当服用阿胶，乌鸡白凤丸等等滋补的药物来对自己的身体进行调理。在这里就不在详细的介绍了。

本文主要介绍来例假的时候出现痛经的症状该怎么解决。来例假的时候出现痛经不要着急吃各种止痛药来缓解痛经的症状。轻微痛经的时候可以弄个热水袋敷在自己的小腹上，平躺休息。痛经比较痛的时候可以喝杯姜丝红糖水，具体做法就是老姜切片加入四勺红糖加点水放入锅中煮开，然后等姜丝红糖水40度左右的时候缓慢的喝下去，喝下姜丝红糖水90分钟内痛经症状就会有缓解。如果痛经痛到脸色青白，嘴唇发白的时候建议及时去医院就医千万不要自己乱吃痛经的止痛药。有些止痛药吃下去虽然效果比较明显，但是副作用极大易出现脚麻，手麻的现象更严重的可能会出现胸闷，喘不过气来等等。如果服用相关的药物之后，痛经症状还没有得到缓解的话，也不要为了追求效果，自己私自增加剂量服用。

另外来例假会痛经女性，在来例假前后的饮食上也要注意，避免在来例假前和来例假的时候吃太冷，太辣的食物，吃过多的凉性食物的话可能造成小腹受凉，引起腹泻等等。总之，女人要照顾好自己，尤其是会痛经的女性更是要好好照顾自己。

例假可以吃梨子吗

女性来例假时需要注意很多问题，比如不能吃什么东西，不能做什么运动等等。那么女性来例假可以吃梨子吗？此外，女性来例假吃什么水果好呢？接下来小编将一一为大家介绍，女性朋友们不妨都来看看吧。

女性来例假可以吃梨子吗？

为了顺利度过经期,改善不适症状，不少女性在经期会选择吃些水果和蔬菜来补充营养，但是并不是所有的水果都适合经期吃。因此很多人问女性来例假可以吃梨子吗?答案是月经期间可以吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期如果多吃寒凉食物的，会引起经痛的，所以要在经期食用梨子要适量。此外，如果经期要吃梨，可以把梨放在热水里热一下再吃，或者直接加热后再吃。