月经期间喝什么花茶好 当归白芍茶
月经期间喝什么花茶好 当归白芍茶
当归10克，白芍15克，将材料用水冲去灰尘，放入砂锅里，加适量的清水煎煮，代茶饮用。
作用：当归补血活血又养血，可改善调理月经，润肺通便；白芍平肝止痛，养血调经，敛阴止汗；此茶可以辅助治疗月经不调，同时改善贫血症状。
益母草茶饮轻松缓解女性痛经
专家指出，在经期前2天到1周前便可以开始饮用，此时饮用茶饮缓解痛经的效果会更好。在经期的第一天中也可以饮用，不过需要注意的是连续喝3天后就要停止，不然易导致经血量过多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并焖上5～10分钟后，加入适量红糖即可饮用，2天内喝完，下面的做法相同。
缓解痛经茶饮一：火热型茶饮
适合人群：适合经血过多、颜色鲜红，私处伴有异味，以及容易便秘的女性。
材料：益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱，当归1.5钱，香附2钱，红糖适量。
效果：益母草具活血利水作用，当归可去瘀血，白芍能镇痛，香附可抗菌，防止子宫收缩，黄芩具消炎功效，红糖可补血，延胡索行气。
缓解痛经茶饮二：寒湿型茶饮
适合人群：适合经血中伴有黑色血块、四肢浮肿，并易腹泻的女性。
材料：益母草1.5钱，白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶各3钱，红糖适量。
效果：益母草活血利水;香附可抗菌，防止子宫收缩;白芍可具镇痛功效;泽兰可去湿;艾叶去湿温经;茯苓利水去湿;红糖补血排毒。
缓解痛经茶饮三：郁闷型茶饮
适合人群：压力大、情绪易紧张焦虑、睡眠质量差的女性。
材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3钱，郁金2钱，当归1.5钱，红糖适量。
效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神镇静;白芍镇痛;川楝子清肝火除湿热;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行气;红糖补血。
缓解痛经茶饮四：瘀阻型茶饮
适合人群：患有子宫肌瘤、巧克力囊肿等经期疾病严重的女性。
材料：益母草、归尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3钱，香附2钱，红糖适量。
效果：益母草活血利水;归尾活血;赤芍利尿散血;白芍镇痛;延胡索行气;川芎活血袪瘀、袪风止痛;香附抗菌，防止子宫收缩;红糖补血排毒。
益母草茶饮对女性身体的保健功效很强大，帮助女性解决最烦人的经期问题，有效缓解痛经，预防妇科疾病，呵护女性健康。
中医食疗助你调理月经不调
1、当归红花瘦肉汤调理月经不调
原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。编辑推荐：月经不调不要吃红糖水
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
2、当归羊肉汤调理月经不调
原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
3、黄芪当归汤调理月经不调，尤其是痛经性月经不调效果更好
原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。
4、益母草汤治经少闭经调理月经不调
原料：益母草60克，红糖80克。
用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。
5、鸡蛋川芎汤治闭经调理月经不调
原料：鸡蛋2个，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。
功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。
6、枸杞莲心茶调理更年期月经不调
原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。
经期适合喝什么茶
1、女性经期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶适合女人经期喝。
2、熏衣草花茶对女性痛经有非常好的疗效，一般在月经来的前3-4天开始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小时饮用，一直到月经停。
3、熏衣草花茶能让女性在特殊期间心情舒畅，快乐无比。
女人经期除了可喝熏衣草花茶外，还可以喝月季花茶、芍药花茶、虞美人花茶，如果是经痛的话，还可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盏花、粉红玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我们看看这几种花茶的功效。
1、月季花：消血肿、活血调经、用于月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛、血瘀肿痛等。
2、芍药花：性味苦酸，凉，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症。
3、虞美人：滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效。
4、杜鹃花：消炎、养颜和血、调经、祛风湿、治月经不调、闭经。
中医偏方治痛经
1、当归红花瘦肉汤治疗月经不调
原料
猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法
将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效
养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
2、当归羊肉汤治月经不调
原料
羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法
将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效
温中散寒，养血调经。
3、黄芪当归汤治痛经
原料
黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
用法
将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效
补气血，健脾胃，止疼痛。
附注
黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。
4、益母大枣汤温经活血
原料
大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
用法
加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
功效
温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
5、益母草汤治经少闭经
原料
益母草60克，红糖80克。
用法
水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
功效
活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。
6、鸡蛋川芎汤治闭经
原料
鸡蛋2个，川芎8克。
用法
加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。
功效
活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。
7、枸杞莲心茶治更年期月经不调
原料
枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
用法
上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效
滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。
喝对茶饮缓解痛经
根据调查，近9成成年女性有经痛问题，专家设计缓经痛茶饮，以具活血行气功效益母草为主，再依体质添加药材，例如易便秘、经血鲜红者，可加白芍凉润身体;腹泻且经期有血块者，可加泽兰去湿;患子宫肌腺瘤、巧克力囊肿者，可喝添加归尾化瘀通窍;焦虑、压力大的经期失调者，可加玫瑰花安定神志。
喝茶饮缓解痛经
经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。
火热型茶饮
适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。
材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌，抑制子宫收缩;当归去瘀血;白芍可镇痛;黄芩消炎;延胡索行气;红糖补血排毒。
寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。
材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒。
郁闷型茶饮
适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒。
瘀阻型茶饮
适合子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者。
材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量。
功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宫收缩;归尾具活血;白芍可镇痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪风止痛;延胡索行气;红糖补血排毒。
医师说活血不上火
益母草除了具有温经活血功效之外，同时不会上火，因此很适合用来做为缓经痛茶饮的主药材。
按穴位缓解痛经
经痛严重时，可按压合谷穴、三阴交穴缓减疼痛。这两个穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。
合谷穴
位置：大拇指与食指间虎口凹陷处。
功效：行气止痛各种痛症的要穴。
三阴交
位置：小腿内侧脚踝上4横指宽处。
功效：健脾利湿，调补肝肾，可舒缓经痛。
女性怎么辩证应对痛经方法
痛经
经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。
火热型茶饮
适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。
材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌，抑制子宫收缩;当归去瘀血;白芍可镇痛;黄芩消炎;延胡索行气;红糖补血排毒。
郁闷型茶饮
适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒。
寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。
材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒。
瘀阻型茶饮
适合子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者。
材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量。
功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宫收缩;归尾具活血;白芍可镇痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪风止痛;延胡索行气;红糖补血排毒。
其他：
女性在月经期可以多吃些富含维生素E、性温热的食物，如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等，这些食物在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。
当然，痛经女性也可以多吃一些可以缓解痛经的蔬菜，但也有些食物在月经期是不宜食用的，那就是一些性冷较寒的食物，例如：茄子、丝瓜、橘子、黄瓜、冬瓜、柚子、西瓜等蔬菜水果类食物;田螺、海带、虾、螃蟹等海鲜类食物;辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激类食物;冰棒、冰激淋、冰水等冰品更是不能沾一点。
中医调理经前综合症
安神解郁小米粥
功效：当归可减轻经前症候群的疼痛，腹胀，熟地能活血强心帮助滋养，此粥可有效缓解情绪不稳，头痛上火，乳房不适等经前不适症状。
原材料：小米200克，千金针花200克，枸杞100克，合欢皮150克，五味子25克，当归50克，熟地100克，白芍100克，白术100克。
做法：1、将以上药材置入布袋内，以五碗水煮开15分钟，倒出汤汁。
2、小米洗净后，倒入汤汁煮粥食用。
3、每日一次，空腹服用。
在月经期间食用的话要去除当归，熟地，白芍三味中药。
番木瓜四物汤
功效：当归可以减轻经前情绪不稳，川芎可抗菌消炎，调节子宫收缩，可减轻乳房不适，焦虑等症状，芍药有养血柔肝，缓中止痛的功效，熟地黄补血强心帮助滋养，四物汤一直被视为来缓解女性不适的良方，加入番木瓜可以缓解乳房胀痛。
原材料：番木瓜300克，当归，熟地黄，川芎及芍药熟地15克，当归15克，白芍10克，川芎8克。
做法：1、将中药材放在布袋中，以5碗水熬汁成2碗，倒出汤汁。
2、将番木瓜去皮洗净切块，加入中药汤汁熬制15分钟即可。
3、趁热喝汤吃木瓜。
现在市面上也有罐装的番木瓜四物饮，也有一定的功效，不过只能做为保健饮品，不能做为药用哦!
月见草花茶
功效：月见草含有大量的女性激素前置物，补充月见草也间接维护了内分泌物质的平衡，能舒缓神经，改善睡眠，具有通肠，润肠的功效，对女性最苦恼的经前综合征有很好的效果，对女性更年期障碍与经痛也有很大的帮助呢。
原材料：月见草2大匙，热开水1杯。
做法：1、将干燥月见草加入热开水中，加盖浸泡约10分钟。
2、过滤即可饮用。
3、可添加蜂蜜增加口感。
月见草不适宜搭配其他花茶，每天花量限60朵，花粉过敏者慎用，千万不要心急哦，长期坚持才能有很好的功效，如果嫌效果不明显，也可直接服用提炼出来的月见草油，每天服用1-2颗的，可以很好的改善经前综合征.
女人血虚吃什么好
1、可以选择补血的食物有大枣，枸杞、花生、桂圆等，不直接食用也可以选择泡茶煲汤等方法，对血虚有一定的改善，长期饮食会让脸色变红润，不再苍白无色。
2、做菜时可以选择菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等，这些食物营养价值高，有补血的作用，而且美味，不过三餐一定要准时，不可以暴饮暴食。
3、在来月经前后，或者痛经时期，可以试试红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。
4、女人血虚，建议多喝汤，材料可以选择补血的中药，如当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。