关爱牙齿健康五个常识不能忘

关爱牙齿健康五个常识不能忘

1每天用牙线

牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。

2白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。

3牙齿漂白很安全

牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。

4刷舌头改善口臭

口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。

5定期做牙周SPA或洁牙

美国专家建议保护口腔健康每年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。

6定期做牙科X光

美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。

关爱牙齿 孕妈需注意

1.做好防御工作

备孕时之前，一定要做好保护好牙齿工作，定期去正规的医院做口腔检查，铲除一切有害于口腔的疾病，为怀孕后创造一个良好的口腔环境，免受疼痛之苦，因为在怀孕后，孕妈妈们不便使用任何药物。所以，做好预防工作也是至关重要的。

2.纠正饮食习惯

有孕后准妈妈的饮食习惯一般会有所改变，比如喜欢吃重口味的食物，然而这些都会对牙齿不利。所以准妈妈们对于选择想要吃的食物一定要有节制性，不能图了一时的口欲而忽视了对牙齿的保护。尽量选择一些营养丰富但粘稠度不是很大的食物，如苹果、梨、橘子、芹菜、番茄等。有些对牙齿有侵蚀作用和刺激较强的饮料可以用吸管饮用，避免直接接触牙齿，给牙齿带来伤害。

3.正确运用护理方法

牙齿的护理方法有很多，如：通常所见的牙刷、牙签、牙线、还有漱口水，然而准妈妈们该如何正确护理牙齿，达到想要的结果呢?孕妈妈们在选择牙刷时应该选择柔软型。因为在怀孕期间，牙龈粘膜会充血，是为了避免刷伤粘膜。牙签虽然方便，也是清洁牙齿的好方法，但是不能没有节制的使用，比如：为了清除夹杂在牙齿缝隙中的杂物，而用牙签不停的抠。这样可能会导致损伤牙釉质或者牙龈，使牙缝会越来越大，这时可以选用其他的办法。在选择牙线时，不要过粗或过细，使用牙线之后一定要记得用清水漱口。出门在外，孕妈妈们可以备好一瓶漱口水放包里，方便饭后及时清理牙齿。

人体牙齿健康常识

1.外力所致牙齿松动

当牙齿遭到碰撞或硬物硌伤、咬合创伤等，都能使牙齿发生松动。这是因为过大的外力损伤了牙周膜，甚至损伤了牙槽骨,使牙齿发生松动。

2.牙周病所引起的牙齿松动

牙周膜长期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纤维逐渐变性破坏、牙槽骨吸收。当这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后，牙齿就会产生松动现象。

3.急性根尖周炎，颌骨骨髓炎、颌骨内的囊肿、肿瘤等均可引起病牙的松动

一些能影响牙龈和牙周支持组织的疾病，如坏死性牙龈炎、维生素缺乏症、糖尿病等，也可出现牙齿的松动。

4.女性激素水平变化引起的牙齿松动

妊娠期、经期等可导致女性牙齿动度增加。

另外，对于替牙期的儿童，乳恒牙交替过程中，乳牙随着牙根的吸收，也会逐渐松动，这属于生理性的。

生理性的牙齿动度一般无需处理。对于病理性的牙齿松动，应针对病因进行及时的处理，有的松动可以消失，有的可以减轻。

如何拥有好牙齿

天天刷牙，为何牙齿也不见白?生活中可能很多人都心存这种疑惑。英国《每日邮报》上的牙科专家则提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。

咀嚼

吃水果与蔬菜可以帮助人的牙齿不断咀嚼，其良好的效果远远高于刷牙。比如，苹果、芹菜等都是不错的选择。当这些食物在口中咀嚼时，可以有效帮助减少牙齿上的脏物积累。

保护牙齿健康的方法

我国民间有这样一句谚语 :“清晨叩齿三十六 ,到老牙齿不会落”,告诉我们只要方法得当,步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看,还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。

牙齿是人体第二容易老化的器官(第一位的是皮肤),随着人类寿命的增长,牙齿也开始脱落,那么怎么延长牙齿的寿命,以下为大家分享中医爱牙护牙方法。

爱牙齿,先养肾,中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

古人说“百物养生、莫先固齿”,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节,可以利用这个时机好好养养肾,从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

牙齿保健常识 5个牙齿保健小知识

秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度，不管水温是过高还是过低，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢，减少牙齿的寿命。一般来说，刷牙的水温最好在三十度左右。

很多人习惯吃完饭后用牙签剔牙，其实如果没有塞牙现象还剔牙或牙签使用不当都会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，并最终导致牙周疾病。因此，国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但使用牙线也要注意不要用得太频繁，一周用三四次即可。

餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是刚吃完水果、乳成品等酸性食品后，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气，在一定程度上除去口腔内的食物残渣和部分软垢。所以，可以适当使用漱口水作为辅助治疗牙龈炎、牙周炎和口腔溃疡等口腔炎症。

即使做到了每天刷牙，但牙齿缝隙中还是会残留许多的食物残渣，时间久了会导致牙结石。而洗牙可以把牙齿上的色素和牙石去掉，还牙齿本来的面目。所以定期到医院洗牙也是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次为宜。若是牙周病的患者，更要进行系统的牙周治疗。

6大典型症状判断你肾虚不虚

男人的肾脏健康最容易受到肾虚疾病威胁，很多男人自己也不知道自己究竟虚不虚，偶尔有个身体不适，立马就会觉得自己可能是肾虚了，得补补了。

你的肾究竟虚不虚，不是靠自己主观意识判断的了的，及时进行肾虚检测才能知道肾虚不虚。

中医告诉你：6大典型症状判断你肾“虚不虚”

1、腰部不适：腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。

2、记忆力下降，变得“贵人多忘事”：肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

3、听力下降、耳鸣心烦：在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

4、头发脱落或须发早白：从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。

5、牙齿松动：肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

6、哈欠连连，精力不足：肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

如何预防牙龈肿痛

1、每天勤刷牙，最好是一天三次(饭后三分钟，刷牙三分钟)。

2、每天叩齿2次，每次36下为一次。就是上下牙进行磕碰，如果咬合时上下牙齿不能相互磕碰的，那主要以臼齿为主(靠里的大牙齿)磕三十六下，不怕麻烦再叩门牙三十六下，最后用舌舔牙周三五圈即成。长期磕齿，牙齿稳固健康，不易生牙疾病。

3、洗牙，我说的这个洗牙不是刷牙，是医院里洗，最好是半年至一年一次。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于咽痛怎么快速止痛的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了牙痛该怎么办，学好这些急救常识吧，当你牙痛的时候就可以利用所学知识来快速止痛了。

老年人装什么假牙好呢

日前，媒体报道了“广州老伯忘戴假牙误吞香菇、花五万元切掉十厘米小肠”，无独有偶。据报道，佛山一位61岁的阿姨因为同样的原因，都是因为忘了戴假牙咀嚼食物，吞下一个香菇，之后也是花了近六万元治疗肠坏死。

对此，暨大穗华口腔医院院长、博士研究生导师赖仁发教授指出：口腔健康关系全身健康，许多老年人戴假牙吃东西，而老年人常常会忘记戴上活动假牙，这位吞下香菇的佛山人廖阿姨不是第一例，也不是最后一例。其实现实生活中，防止老人把整个香菇吞下去的方法早已有之，最科学的、一劳永逸的解决办法是人工种植牙技术，这是防止老人忘记戴上假牙，把整个红枣、香菇吞下，从而导致胃肠不适，蠕动不佳，重则引起肠坏死!最科学的、最令人放心的无异是种植牙。

为什么说种植牙是最科学的、一劳永逸的解决老人缺牙苦恼的方法呢!

首先是算一下健康账：我们都知道牙齿一旦出现问题会严重的影响到我们的咀嚼能力，这样就会增加一定的肠胃负担对健康非常不利，其中佩戴假牙也是治疗牙齿缺失的一种方法，佩戴假牙虽然能够解决了部分问题，但它也是有一定的危害，患者的口腔会有异物感、不适感，尤其是全口的假牙，由于没有牙齿作为牙托的支撑，压力全部到牙龈粘膜上面，咀嚼食物时不可避免对作为牙托支撑的牙龈会有磨损，因此全口活动假牙的患者常由于牙龈炎或假牙托的金属过敏，而苦不堪言，患者经常会有意无意的忘记戴上假牙吃食，从而导致这样的不幸事件发生。

口腔种植学的发展，临床技术的成熟运用，为缺失牙患者带来了福音，被誉为人类的第三副牙齿!医生在完成种植牙手术时，时间短，创伤小，几乎是无痛无不适感，种植牙修复牙冠后，患者不能自己取下，必须由专业医师用专门的工具才能取下来，这就避免了忘记戴上的烦恼，同时，成功的种植牙，几乎可以享用任何的美味佳肴，鸡鸭鱼肉，黄豆花生等等都可以随时随地随意的咀嚼，缺失牙患者，尤其是多个牙齿缺失的患者，在种植牙修复完成后，由于咬颌咀嚼功能得到恢复，可以尽享美食，患者往往会有不同程度的体重增加!整个人也会精神了许多，精力旺盛了许多。

那么，种植牙的优点有哪些?暨大穗华口腔医院赖仁发教授指出：

一是舒适：种植牙不会让患者有恶心干呕等异物感。由于种植牙不需要活动假牙必备的基托与卡环,而且没有大面积基托导致的味觉迟钝与不舒适感,所以种植牙在口腔里的感觉比传统的牙齿修复技术让患者感觉更舒适，犹如自然牙齿一般的感觉;

二是牢固：因为种植牙的人工牙根是植入在牙槽骨上,就像真牙扎根于口腔一样,所以种植牙较为坚固稳定,这一优点在进食和说话时尤其突出。

三是不磨牙：种植牙不像传统假牙一样要靠临近的健康牙齿才可以存在,种植牙有自己独立的牙根,所以不需要磨损临近的牙齿。相反,还有保护牙槽骨和临近牙齿的作用。

四是无痛：种植牙的手术是一个小型的外科手术,无需住院,手术过程完全无痛,术后即可进食。而且种植牙的清洁就跟清洁自然牙一样,不像传统的活动假牙需要摘下来进行清洗。

五是美观：种植牙的形态和颜色都是根据患者的具体情况量身定制的,所以更加美观，自然。

对此，暨大穗华口腔医院博士研究生导师赖仁发教授强调：缺失牙齿的中老年人，要想提升生命质量，实现晚年幸福且有口福。而是否拥有健康的牙齿非常重要，对人们的生命质量有重大的影响，牙齿不好从而也会影响心理健康。因此，选择种植牙是最科学的、一劳永逸的解决老人缺牙苦恼的好办法!

口腔保健五大误区

误区一

重看牙不重检查

大多数中国人都是平时不检查，等牙疼得受不了才去治疗。一次挂号检查不过十元左右;但若是发现牙垢、虫牙、牙洞等问题再治，少则几百元;若是一直不管不顾，最后到了要种牙的地步，可能就得花上万元了。应至少每半年进行一次口腔检查。

特别是计划怀孕的准妈妈记得在怀孕前做一下口腔检查。孕期由于体内激素改变、免疫力降低等因素影响，容易引起牙齿、牙龈病变的发生，如果在怀孕期间发生口腔急症，治疗不便还有风险，不仅关系到自身健康，还会影响到胎儿健康。所以，孕前如有口腔问题及早治疗，千万不要带着口腔疾病怀孕。

误区二

重大人不重小孩

很多家长自己非常重视牙齿健康，但欠缺保护小孩口腔健康的知识和意识，因为过于宠爱孩子，让他们随意吃零食，尤其是甜食，是发生龋齿的最大诱因。有临床统计数据显示，5岁儿童乳牙患龋齿率愈60%;12岁儿童患龋齿率近30%，有50%左右的学生有牙石和牙龈炎。

一个人的牙齿好坏是从胎儿时就开始的，幼儿期的口腔健康几乎关系着人的一生。儿童口腔检查最好从第一颗乳牙萌出后6个月内开始，也就是在1周岁内开始，每半年一次。家长不仅要在孩子三四岁时教他们刷牙，还要在饮食上下功夫，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高的食物，少吃零食，少喝碳酸饮料。

误区三

重刷牙不重洗牙

如果说早晚刷牙是“日常打扫”，那洗牙就是“大扫除”了，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，预防牙周病。可很多人不仅不知道洗牙有多重要，还误以为洗完牙后牙缝“变”大了、牙齿漏风、短时间对冷热的刺激更为敏感，是“洗牙洗出了问题”。其实，这些问题牙齿本身就有，只不过此前被厚厚的牙石、烟垢，茶渍等包裹住了。如果你的牙缝本来不大，洗牙是绝不会使它变大的。

误区四

重速度不重效果

即便是刷牙，很多人也不合格。你每次刷牙的时间有2分钟吗?如果没有，那很遗憾，你的牙齿并没有“打扫”干净。每次只花几十秒，牙齿是刷不干净的。2分钟是最基本的刷牙时间。研究表明，每次刷牙时间最好在3分钟左右才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。

误区五

误重牙齿不重牙龈

很多人特别在意自己是不是有蛀牙，却从没想过牙龈出血、肿胀意味着更严重的牙周病。有专家指出，有了龋齿坏的只是一颗牙，得了牙周病坏的则是一排牙。健康的牙龈不出血。一旦出了血却不在意，炎症就会逐渐向深部发展，破坏牙周组织，导致牙龈萎缩，最后引发牙齿松动，甚至是脱落。

中老年牙齿缺失的具体危害是什么

1、咀嚼功能减退：牙齿缺失后，余留牙齿发生了一系列变化，使原本良好的咬颌关系发生变化，由于余留牙之间有效功能面积相应减少，咀嚼效能降低。

2、牙列的完整性遭到破坏：牙齿缺失后，若较长时间不修复，邻近的牙齿由于失去了依靠和约束，会变得倾斜，易造成咬颌功能的紊乱。

3、牙槽骨萎缩：牙缺失后正常咬颌力对牙槽骨的生理性刺激不复存在，牙槽骨均会出现不同程度的废用性萎缩，并且会给后期假牙修复及维持口腔颌面部的平衡和稳定带来巨大困难。

4、牙齿脱落：由于缺牙左右两边的牙齿无法获得它们原先常有的支撑压力，它们会在牙龈中变得倾斜不正，使牙齿逐渐松动，导致部分牙齿脱落。

5、食物嵌塞：正常牙齿与牙齿之间，排列得十分紧密，邻近的牙齿移动后，牙齿与牙齿会出现缝隙，容易使食物嵌塞到牙齿间隙里，引起口臭、龋齿、牙周病等。

以上五点就是牙齿缺失带来的危害，希望这些内容可以增加大家对牙齿缺失的认识。现在很多人对牙齿的保健不够重视，殊不知牙齿的健康状况关系到全身健康，如果想有个好身体，好胃口，必须要有一口健康的牙齿。