小孩喝什么汤补钙
小孩喝什么汤补钙
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
推荐：海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作：
1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
还有的可以煲一下鲫鱼汤，不仅仅能够补钙，还能够帮助预防便秘。含钙高的汤还可以熬一些猪骨头汤，专门的骨头汤对于补钙是非常优秀的食疗圣品。俗话里也说了吃什么补什么，缺钙的话去喝一些骨头汤是再好不过了的。
小孩可以吃芝麻糊吗
小孩可以适量喝芝麻糊。
芝麻糊是由芝麻加工而成的美食，味道好，营养价值高，可以养发强身，润肠通便等，小孩也可以食用，尤其是头发发育不好、大便干燥、身体虚弱等的小孩。
但芝麻毕竟含有油脂，虽然可以帮助小孩润肠通便，但若不加节制的食用也容易导致大便正常的小孩腹泻哦，因此小孩喝芝麻糊要适量。小孩吃芝麻糊的具体好处有以下几点：
黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，每百克黑芝麻糊中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻糊是补钙佳品，小孩吃可以补钙。
人体内囤积了太多毒素，会导致肝脏受到伤害，常吃黑芝麻糊既能润肠治疗便秘，同时也能起到滋润肌肤的作用，因此，习惯性便秘的孩子不妨吃点黑芝麻糊来缓解便秘症状。
喝汤对人体有哪些好处
喝汤对人体有哪些好处
1、排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
2、鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
3、骨头汤补钙
孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
4、鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾玻如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。
苹果醋小孩可以喝吗 小孩喝苹果醋注意事项
1、小孩不可多食苹果醋，多食易导致身体不适，导致钾量减少等、骨密度降低等，影响小孩正常生长发育。
2、不能喝醋的小孩也不能喝苹果醋，否则会导致身体不适。
3、小孩不能在空腹时喝苹果醋。会刺激胃部分泌过多胃酸，伤害胃壁，引起胃痛等不适现象，最好是饭后一小时后喝。
4、小孩喝苹果醋的时候不要再吃酸性食物，会伤害食道和肠胃。
5、苹果醋酸度太高，给小孩喝的苹果醋最好用白开水或者果汁冲稀，否则纯苹果醋可能会损伤小孩牙齿的珐琅质和喉组织。
6、给小孩喝的苹果醋最好是自制的，如果不是，尽量选择大品牌的，比较安全放心。
绿豆汤小孩喝多了好吗
小孩喝多了绿豆汤对身体不好。
任何食物的摄取都应该是少量且全面的，绿豆汤的主要食材是绿豆，绿豆的性质寒凉，食用绿豆会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，小孩子的肠胃本身就不是很好，食用绿豆汤会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，因此，最好不要经常给小孩喝绿豆汤。
怀孕期间究竟应该怎么补钙
一、最佳补钙时间是临睡前
多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。陈沁说，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘;跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。
那么应该什么时候吃钙片呢?陈沁介绍，最佳补钙时间是在临睡前。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。
临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
二、不该光喝汤喝奶补钙
很多孕妇都不知道补钙应该吃多少量。人类营养学上明确规定，孕早期每天需补钙800毫克，孕中期1000-1200毫克，而孕晚期则需要1200-1500毫克，最大量2000毫克。每天的饭菜只能提供不到400毫克的钙质，一杯250ml牛奶含钙约300毫克。有孕妇问能否每天喝两杯牛奶，“还是一杯牛奶最好，奶有大量的乳糖，喝两杯奶(500毫升)，总热量摄入270千卡，超过孕妇所需的每天增加200千卡，孕妇会发胖，而且所需钙质仍然不够。”
一般人认为骨头汤最补钙，故而光喝汤不吃肉。其实，喝汤补钙远远不够!“骨钙质基本不溶于汤水，1公斤的骨头煲3-4个小时，1公斤的骨头汤里只含有20-50毫克的钙，光喝汤远远不能补充钙质。”这意味着单纯靠饭菜、汤、奶远远不足认补充钙的需求，临床发现骨软化、骨量流失非常普遍，70%-80%的妈妈有或轻或重缺钙的表现(睡眠易醒、肌肉抽搐等)，通过科学补钙这些症状消失。
孕妇吃什么补钙好 孕妇喝汤补钙
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，母体难以吸收，因此在用骨头熬汤的时候可以事先将骨头敲碎成小块，加醋后用文火慢煮。孕妇食用的时候去掉浮油，放些青菜或者加点蘑菇、玉米之类的炖一炖即可做成一道营养美味的鲜汤，能起到很好的补钙效果。
孕妇应该如何补钙
一注意：最佳补钙时间是临睡前
多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。陈医师说，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘;跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。
二注意：不该光喝汤喝奶补钙
很多孕妇都不知道补钙应该吃多少量。人类营养学上明确规定，孕早期每天需补钙800毫克，孕中期1000-1200毫克，而孕晚期则需要1200-1500毫克，最大量2000毫克。每天的饭菜只能提供不到400毫克的钙质，一杯250ml牛奶含钙约300毫克。
一般人认为骨头汤最补钙，故而光喝汤不吃肉。陈医师特别提醒：喝汤补钙远远不够!“骨钙质基本不溶于汤水，1公斤的骨头煲3-4个小时，1公斤的骨头汤里只含有20-50毫克的钙，光喝汤远远不能补充钙质。”
三注意：不该拒绝晒太阳
夏季来临，紫外线越来越强，很多准妈妈往往躲在家里避暑，不愿出门晒太阳。专家表示，夏季太阳并非不可晒，孕妇适当晒太阳有利于体内维生素D的合成，便于钙质吸收，但不能在正午时分晒太阳，要避免暴晒。推荐最佳晒太阳时间是早上10点之前和下午4点以后。每天可晒两次，每次时长半小时左右，或者每天晒到手的10倍以上面积晒100分钟。
哺乳期产妇补钙误区
芝麻酱补钙小心过胖。由于每100克芝麻酱含有1170毫克的钙质，芝麻酱也被誉为补钙的最佳食物，但是芝麻酱的热量非常高，如果每天吃大量芝麻酱非常容易导致肥胖。
虾皮补钙小心水肿。虾皮含钙量也很高，每100克虾皮含有991毫克的钙质，问题是每天吃100克也就是2两虾皮简直难以想象，就算啃得下去，由于虾皮盐分太高，非常容易水肿。
豆制品补钙小心胎儿过大。不少妈妈不爱喝牛奶，于是改喝豆浆或是吃豆制品来补钙，但是豆浆的钙含量是非常低的，只有10毫克/100克，豆腐虽然钙含量稍高(116-138毫克/100克)，但最大的问题是蛋白质含量过高，每天吃这么多的豆制品非常容易导致胎儿过大。
骨头汤补钙可以忽略不计。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈小心肥胖哦。
饭后吃钙片等于没吃。由于钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此陈沁提醒不要在饭后吃钙片，否则不仅不吸收还容易便秘，吃钙片的最佳时间应该是晚上睡觉前吃，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
孕妇补钙什么时候开始 骨头汤不是最好补钙方式
用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
石斛泡水小孩一天喝多少合适
建议用量3克即可。
小孩喝石斛泡水是具有一定用量要求的，建议每天用量3-5克即可，最好是每天餐前30分钟左右进行受用，使用温水进行冲服即可，此时小孩肠胃胃液排泄充分，有益于石斛在体内的吸收消化。
小贴士
小孩喝石斛泡水不宜过量，因为石斛性寒，过量饮用容易刺激人体肠胃，诱发呕吐、腹泻、便溏等不适症状发生。
儿童能吃红参炖鸽子汤吗
可以适量的喝。
红参炖鸽子汤的营养丰富，食用价值较高，对于小孩来说是可以喝的，并不会对身体健康有所影响，还能补充营养，但是需要注意不能多喝，因为红参是一种温性的药材，而且红参炖鸽子本身温补效果较强，若是小孩喝多了，会过于滋补，可能会出现咽喉疼痛、口干等上火情况，影响自身健康。所以一般建议小孩喝红参鸽子汤不超过平常碗的三分之二。
婴儿结石多是补钙过量
有些家长会有意识的给小孩买钙片补钙，还有些无意识的补钙行为，如不节制的给小孩喝些酸奶、牛奶之类的饮料。殊不知，补钙需针对的是含钙不足的小孩，若是盲目补钙，当人体已吸收不了的时候，钙就会在身体内转化结石，得不偿失。谢教授还说，其实引发结石的原因是很多，喝水少、运动少、水质等都有可能引发。家长们一定要给小孩从小养成良好的生活习惯，减少产生结石的机率。
婴幼儿结石，早发现早治疗
以往，人们一般固执地认为，结石只会发生在成年人群中，儿童则被排除在这外范畴之外，其实，这是个误区。由于大众观念、医疗条件等限制，儿童患上结石病，无法及时发现。长沙南湖医院结石专家谢衡生教授提醒广大的家长朋友，如若你的小孩出现腰痛或腹部疼痛胀闷、血尿、脓尿、恶心呕吐、发热等症状时，就应该警惕结石病了。另外对幼儿结石患者的治疗，也应该非常谨慎!小孩正处在长身体的时候，一般的开放性取石术，创伤大，出血多，恢复慢一般不宜取。从长沙南湖医院的成功病例来看，钬激光取石术对幼儿结石患者是非常好的选择，出血少、创伤小、恢复快，不会影响到小孩的发育成长。
宝宝喝什么汤最补钙 木耳肉沫汤
材料：里脊肉25克，干木耳50克食用油少量，食盐少量，姜丝少量，葱花。
做法：先把干木耳泡发切成小块，然后把里脊肉清洗干净切成小沫沫放入碗中，加少量的食盐和生粉搅拌均匀；在锅里加入少量的食用油烧热，然后加入姜丝、适量的水煮开，待水煮开后加入木耳开大火煮2—3分钟，然后加入肉沫沫煮2分钟，用勺子搅拌开，煮5—6分钟后撒入葱花即可。
营养成分：木耳口感脆爽，含铁质和钙量丰富，补钙作用很强，适合宝宝食用，建议不要给2岁以下的宝宝吃木耳，可以喝汤补钙。