枕头里放什么有助于睡眠 酸枣丹参黄芪枕

枕头里放什么有助于睡眠 酸枣丹参黄芪枕

有些人因为血虚而失眠，并伴有头晕眼花、心悸多梦等症状。取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。

治疗失眠的14种土方法

1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

7、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

8、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

9、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙，能治疗失眠。

10、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

11、过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

12、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

13、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

14、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

小小失眠影响大换个枕头来试试

1、养血枕

有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。

2、玉米须枕

有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、失眠、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效可治疗失眠。

3、养心枕

有些人失眠是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用可治疗失眠。

4、磁石枕

中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。

5、熏衣草枕

压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。

枕头里放什么有助于睡眠 玉米须

有高血压、心脏病，或者胃中食物不化的人，往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

27个老年人失眠治疗偏方

1、白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

2、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。

3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。

4、红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。

5、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

6、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

7、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。

8、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

9、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。

10、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

11、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

12、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。

13、桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次2匙。

14、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

15、热牛奶一杯，睡前食用。

16、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。

17、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

18、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

19、山楂核炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。

20、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

21、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。

22、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

27个老年人失眠治疗偏方

23、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

24、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

25、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

26、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

27、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

安神助眠药怎么选

安神助眠药怎么选

春困秋乏夏打盹，可有些人在春夏季节却是难以入睡，很是烦恼。药店里林林总总的安神助眠类药物，到底该怎么选呢?

柏子养心丸

配方组成：柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志(制)、酸枣仁、肉桂、五味子(蒸)、半夏曲、炙甘草、朱砂。

功效主治：能补气，养血，安神。现代医学认为，其主要有镇静、催眠、抗惊厥等作用。临床主要用于缓解心气虚寒、心悸易惊，对失眠多梦、健忘也有较好的疗效。主要适用于中医辨证为心气不足、心阳虚寒的患者，表现为夜寐多梦，心悸易惊，神疲气短，健忘盗汗(盗汗指睡着时出汗)，身体乏力，舌质淡红，舌苔薄白，脉细略数等。

注意事项：服药期间应禁食辛辣刺激食物。本品含有朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。

特别提醒：由于此方中温热药(如黄芪、党参、肉桂)偏多，总体药性偏温，所以燥热心烦者、肝阳上亢等有热象者均不宜服用。

天王补心丹

配方组成：此方由生地、人参、玄参、天冬、麦冬、丹参、当归、党参 、茯苓、石菖 蒲、远志、五味子、酸枣仁、柏子仁、朱砂及桔梗组成。

功能主治：具有补心安神、滋阴清热的功效。适用于治疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、不耐思虑、手足心热，大便干燥或口舌生疮，舌红少苔，脉细而数等病症。

注意事项：感冒期间不能服用。服药期间禁烟酒，禁食辛辣刺激食物。本品含有朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。

特别提醒：本药含有生地、玄参、天冬、麦冬等滋阴清热的药物，最适合虚火内扰诱发的失眠。

孔圣枕中丹

配方组成：主要由龟板、龙骨、石菖蒲、远志组成。

功能主治：本品能补益心肾，益智安神。临床常用于治疗肾阴亏虚，心肾不交证，症见失眠、健忘、头晕、耳鸣、神疲、体倦、多梦、心烦、口干、腰膝酸软、遗精、舌质红少苔、脉数或细数。

注意事项：孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者禁用。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

特别提醒：本药含有龟板、龙骨，中医认为，龟板、龙骨质重碍胃，脾胃不佳者不建议长期服用。

天王补心丹、柏子养心丸、孔圣枕中丹同治失眠不寐。其不同点在于：天王补心丹以补心安神药与滋阴清热养血药相配，其中生地用量独重，故主治以阴亏内热为主的心神不安证，特别适合爱上火、心烦严重的失眠患者;柏子养心丸以补肾滋阴药与养心安神药相配，方中重用柏子仁与枸杞子，而滋阴清热之效不足，含有黄芪、肉桂，故主治心肾两虚者，特别适合怕冷畏寒的人服用;孔圣枕中丹则以宁心益智药与交通心肾之远志、菖蒲相配伍，故主治心肾不足之健忘、失眠等，特别适合睡眠轻浅，易惊易醒不易再入睡的患者。

此外，服用安神助眠类中成药，应在睡前一小时左右服用，以确保疗效。失眠患者应该养成良好的生活习惯，如晚饭后多散步，白天少睡觉多运动等，这些对于失眠的康复均有很好的帮助。

有助于睡眠的枕头

每天忙碌的工作和生活，常常让人疲惫不堪，精神不振，如果晚上再休息不好，第二天就无法恢复良好的精神状态，影响正常的工作和学习。选用适当的枕头能有效改善睡眠质量，那么，什么枕头有助于睡眠呢?下面，小编将给大家推荐几种。

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕

荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

睡眠枕头推荐二：茶叶枕

茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

睡眠枕头推荐三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

睡眠枕头推荐四：决明子枕头

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

睡眠枕头推荐五：慢回弹记忆护颈枕

记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。

治失眠偏方 DIY失眠药枕

失眠的患者可以选用药枕，把一些中药研成粗末，制成薄形药枕，置于普通枕头内，更换方便，药物易于挥发。

选用煅龙骨100克，煅牡蛎100克、酸枣仁150克，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯。

选用夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克研为粗末，装入布袋中，制成枕芯。

酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克研为粗末，装入布袋中，制成枕芯。

PS：这些药物比较平和，一般失眠的患者都可以使用，值得注意的是，孕妇、体虚、有其他疾病的市民最好在医生的指导下使用。

枕头有助于睡眠质量

有时候我们感觉自己睡的很香，但是每天早上醒来的时候发现自己还是很累的，却不知道是什么原因，其实对于枕头的选择也是很关键的。

好的枕头

枕头材质

1选择一个好的适合自己的睡眠的枕头是可以让你越睡越香的，那么什么枕头才是适合自己的呢?

2一般的枕头是两侧要有一定的厚度的，而且一般的枕头的高度为6公分是为好的，这样我们在睡觉的时候才会更加舒服。

3对于枕头的材质也是不一样的，那么在夏季的时候最好是选择用通风透气的枕头为好的。这样睡觉的时候还可以感到一丝的凉爽哦。

4不同的年龄阶段选择的枕头也是不一样的，年轻人需要年轻人的睡姿，有时候更加需要的对于自己的身体发育着想。人体颈椎一般要和腰部呈现凸弧形的

药枕配方

1、治高血压药枕：①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。将上药装入枕中，每晚枕于脑下。本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。

②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。半年换一次药。

2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。

3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100克、黄菊花200克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的作用。

4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、丹参、黄菊花、香附、竹茹各100克，磁石50克(或用直径4-5厘米的小磁铁一块)共装入枕中。本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的功效。对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。

6、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄芪100克，混合均匀后装入枕中使用。本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。

7、防治感冒药枕：黄芪、白术、防风、白芥子各100克，细辛、桂枝各50克，薄荷100克，麻黄、羌活、桔梗各50克，制成药枕使用。有宣肺解表、益气固本的功效。抵抗力弱，经常患感冒的人，可使用本枕。

8、治视神经衰弱、视力模糊药枕：绿豆衣、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各150克，制成药枕使用。

9、治哮喘、咳嗽不停药枕：黄芪、款冬花、枇杷叶各100克，甘草、麦麸各75克，制成药枕使用。

10、治小儿夏天头热汗多药枕：绿豆500克作枕芯，让小儿枕用。绿豆枕有益于纠正某些小儿头部发育畸型(如“方”或“扁”)，对头部有反作用力，使小儿头部受力分布均匀，促使头部发育正常。 11、防治耳聋药枕

方1：杭菊花1500克，当归、川芎、红花各500克，冰片30克。适用于颈椎病、椎基底动脉供血不足引起的内听动脉供血下降的“感音神经性耳聋”。

方2：肉桂、木香、大茴香、艾绒、升麻、川楝、川椒、补骨脂各40克，附子20克、丁香15克。适于感音神经性耳聋伴有腰脊冷痛者，作为重要的辅助疗法。用本方制成暖腰袋，可以日夜佩戴，也可于卧睡时取下，置密闭塑料袋中以备再用。

方3：草决明1500克、石决明1000克、冰片30克。适用于高血压病继发感音性耳聋。 用法：一剂药可用一个月，3个月一个疗程，长期使用效果更佳。根茎类药材研为粗末，花茎类搓碎，冰片易挥发，可直接混合于它药之中。

注意事项：使用保健药枕，每隔15天左右放于通风处，使枕上的汗气发散。•由于药枕中药性散发较慢，一般使用3-6个月后才能显出疗效，切莫性急。如果想在药枕上敷盖枕巾，最好选用薄一点的。 保健药枕

枕头的材质组成;适合于各种疾病的保健枕

蚕沙5克、白菊花3克、白芷3克、羌活3克、红花3克、茉莉花1克共研细末装入袋内，7-15天更换一次。

脑动脉硬化。冠心病。保健枕

可选用丹参3克、乳香3克、没药3克、五灵脂5克、川穹5克、羌活5克、当归8克、赤芍8克、菖蒲5克、薤白5克等中药共研粗末。这种药枕有活血化瘀，疏通经络，安神定志之功。

颈椎病保健药枕

颈椎病患者可选用白芷3克、川穹3克、威灵仙3克、红花6克、菊花8克、片姜黄6克、透骨草10克、川草乌3克、川椒3克、淡竹叶5克、夏枯草6克等药共研粗末。这些药物有疏通经络、活血化瘀、祛风胜湿、散寒止痛的作用。老年人用之，无病可健身增智，有病可有效地改善症状，使之康复。这种药枕对肩周炎、腰腿疼、头晕目眩等症也有效。 神经衰弱保健药枕

夜交藤5克、合欢皮6克、柏子仁3克、酸枣仁5克、五味子5克、丹参3克、菊花8克、蚕附3克、竹茹6克、等药共研粗末。这种药枕有疏调气机、滋阴养血安神、交合阴阳的功效。对于头痛头晕，耳鸣多梦，心烦不安，失眠健忘的神经衰弱者，有明显作用。 支气管哮喘保健药枕

有慢性支气管炎、支气管哮喘等病，可选用麻黄3克、半夏5克、银花5克、甘草6克、陈皮8克、枇杷叶10克、款冬花8克、旋夏花6克、杏仁3克、细辛3克、生黄芪8克等药共研粗末。这种药枕有宣肺化痰，降气止咳平喘、益气固本的功效。

预防感冒经常感冒的人，选用黄芪8克、白术6克、防风6克、白芥子3克、细辛3克、桂枝3克、薄荷3克、麻黄3克、羌活5克等药共研粗末。这种药枕有宣肺解表益气固本的作用。经常用这种药枕，可有效的预防感冒。 高血压保健药枕

夏枯草6克、淡竹叶6克、野菊花6克、木香6克、决明子6克、半夏6克、蔓利子6克、桑叶8克、薄荷6克、川穹4克、白芍4克、红花3克、丹参3克、晚蚕沙5克、生石膏6克等药共研粗末。这些药物大都具有辛凉走窜，芳香清透的功能，又有平肝潜阳、宁心安神、化瘀通络醒脑明目的作用。长期使用这种药枕，对高血压引起的头痛、头晕、失眠、耳鸣、健忘、多梦等有明显改善，又对胸闷气短、心前疼痛等心血管疾病有良好的效果。 另外，对中风后遗症、偏头痛、鼻炎等也有显著作用。 决明菊花枕

取决明子100克、菊花500克、加工作枕芯。这种枕有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效。适用于便秘、高血压和眼疾者。 五叶枕保健药枕

桑叶8克、竹叶8克、柳叶8克、荷叶8克、柿叶8克、五种掺匀并装袋而成。因其性味苦寒，故能调理暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等症。 糖尿病保健药枕

白菊花100克、磁石100克、合欢花100克、夜交藤100克、公丁香30克、石菖蒲60克、远志60克、白檀香20克、冰片10克、(另包)生龙骨100克、生龙齿60克、共研粗末，同冰片包一同装入50*40厘米的布袋内，一般可用三个月。

27个老年人失眠治疗偏方

1、白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

2、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。

3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。

4、红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。

5、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

6、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

7、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。

8、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

9、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。

10、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

11、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

12、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。

13、桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次2匙。

14、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

15、热牛奶一杯，睡前食用。

16、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。

17、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

18、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

19、山楂核炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。

20、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

21、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。

22、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

23、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

24、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

25、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

26、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

27、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

中药枕让你告别失眠

养心枕

有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用。

养血枕

有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。

玉米须枕

有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

熏衣草枕

压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。

磁石枕

中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。