肛裂的保健方式是哪些
肛裂的保健方式是哪些
肛裂的保健方式需要经过一定的知识掌握，因为这涉及到的方面比较多，这方面主要就是指肛裂高危病因，以及一些恢复身体措施，事实上，肛裂的伤害性并不是非常大，只要能够及时治疗，都可以治愈肛裂，但也要注意治疗方式的选择，下面，就肛裂的保健方式进行介绍：
1、别吃辛辣食品
患有肛裂的病人最好别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。
有些食品虽然不会恶化肛裂，但或许在大便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，也不宜饮用过量。
2、控制盐的摄入量
肛裂病人还要注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。
3、饮食上不要过于精细
患有肛裂的病人要注意在饮食上不要过于精细，应该多食富含纤维的食品，它能增多胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多食。深色绿菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性肛裂非常有效。
4、清晨喝大杯水
患有肛裂的病人每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。另外，要多食具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食品，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。
上述中这些也可以做为是预防肛裂，以及预防肛裂反复复发的重点饮食因素，当然，在这两个方面的预防上，不仅仅需要知道这些，还需要其各种肛裂的高危病因，比如长期久坐能够引起肛裂，大量酗酒能够引起肛裂等。
预防肛裂的方式主要是什么
一、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
二、润滑肛门。经正规途径买到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
三、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重肛裂症状。
四、便后清洗干净。肛裂病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
五、多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻肛裂症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
六、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
七、勿抓挠患处。肛裂的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
八、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
九、孕妇是肛裂的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
肛裂的保健方式是哪些
1、别吃辛辣食品
患有肛裂的病人最好别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。
有些食品虽然不会恶化肛裂，但或许在大便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，也不宜饮用过量。
2、控制盐的摄入量
肛裂病人还要注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。
3、饮食上不要过于精细
患有肛裂的病人要注意在饮食上不要过于精细，应该多食富含纤维的食品，它能增多胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多食。深色绿菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性肛裂非常有效。
4、清晨喝大杯水
患有肛裂的病人每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。另外，要多食具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食品，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。
肛裂的预防保健
1、用药遵医嘱用药。
2、饮食饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物。尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。多饮水,保证每日摄人水分2000～3000ml,在干燥季节尤为重要。
3、生活起居养成定时排便的习惯,做到不忍便,忌久蹲、久坐、排便努责用力,每次大便时间不宦过长,以5min左右为宜;保持肛门清洁,便后及时清洗肛门(禁用皂液)。每日更换内裤。
4、运动不要久站久坐,适当增加运动t特别是提肛运动。适当参加体育活动,如做操、跑步、打太极拳等。
5、情志肛裂是肛门疾病中疼痛比较剧烈的,患者一般表现为情绪紧张。应解除患者精神顾虑,避免害怕排便时肛门疼痛就推迟排便时间,加重便秘,进而加重排便的疼痛,形成恶性循环。
6、定期复诊遵医嘱复查。如有排便时肛门疼痛、大便带血等及时就医。
肛裂的食物保健
1、肛裂食疗方：方1 马齿苋莱菔子饮组成：马齿苋20克，莱菔子10克。用法：马齿苋、莱菔子分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分别服用。功效：清热解毒，通便润肠。主治：肛裂初发，肛门红肿者。
2 蒲公英米粥组成：蒲公英20克，粳米50克。用法：蒲公英洗净，切成细末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。功效：清热解毒。主治：肛裂早期，肛门肿痛，便后出鲜血者。
3 金银花米粥组成：金银花20克，粳米50克。用法：金银花洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。
肛裂生活保健
对肛裂应提倡早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于保持大便软化，有按时排便的规律，无久蹲强努的不良习惯。这是预防肛裂的根本办法。早期初发肛裂完全可以经保守治疗而愈。比如利用粗纤维饮食或润肠药物将大便调理软化，配合外用药如2%生皮硝水或痔科浴液热浴，黄连膏、九华膏等外涂，若同时请专科医生帮助上引流药条，则康复更快，一般一周就能治愈。
对慢性反复发作的肛裂宜行手法或中医的手术治疗。手法治疗即扩肛，可使陈旧性肛裂痊愈。中医的手术分为结扎、挂线、侧切等，由医生根据病情选择，可根治“肛裂五特征”。
肛裂的5大预防方法
1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
2、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。
3、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
4、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
5、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。
保健肛裂的关键
肛裂现在是越来越猖狂的发生，让很多的人受到了肛裂疾病带来的痛苦，大家对于肛裂一定要进行抓紧治疗，不能让它造成更严重的伤害，而且治疗肛裂以后还需要做好各种保健护理，防止疾病的复发，关于护理的一些细节，下面做出了详细的介绍。
想要做好肛裂疾病的相关注意事项，首先我们要对肛裂疾病相当的了解，包括病因，症状等各个方面，首先来看看肛裂常见的症状就是便血，究其原因，主要由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。
当大家发现肛裂疾病存在于我们的生活的时候，应该积极的进行治疗，治疗后还要做好相关的保健护理，首先就是要保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。用肛门窥器作检查时，使用窥器切忌粗暴操作，损伤肛管。及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。要少喝酒，不吃辛辣刺激食物。
大家看了上面的文章内容的讲解，关于保健肛裂的关键你了解多少细节这个问题也都明白了，了解这个疾病的保健内容，治疗疾病以后，还要积极的做好疾病的保健工作，有效的来维护我们身体的健康。
肛裂会自愈吗
从临床医学的角度来看其实肛裂它是不会自己愈合的，所以你必须要去医院做下手术。就算不去做手术你要处理一下你肛裂的伤口，如果总是不处理的话很可能会被粪便中的细菌所感染，最后造成伤口感染，会出现其他的并发症。所以你一定要注意要尽快去医院进行治疗，在治疗期间，你要吃一些清淡的饮食，不要吃重口味的，最好是以清凉的为主这样可以帮助你排出粪便。
现在随着生活形式的改变，越来越多的人患有肛裂。引起肛裂的原因包括不合理的饮食习惯以及不健康的排便行为，长期不改变很容易形成习惯性便秘。临床上治疗肛裂的方式有很多，具体治疗还是要看肛裂的轻重，症状轻的话可以用温盐水或者是高锰酸钾溶液进行坐浴来促进肛周皮肤血液循环、缓解疼痛，多吃容易促进消化的食物;严重的时候可以去正规的医院进行手术治疗。
肛裂的最典型症状就是大便出血和肛门红肿疼痛等，该病一般需要外用药物和内服药物相结合的治疗方法才能得到快速的缓解。患者还要及时改善便秘的症状，要保持大便的松软通畅，以尽量减少粪便对肛门的刺激，同时也要在大便后对肛门周围进行清洗，保证清洁卫生，防止受到细菌等病原体的感染。如果症状比较严重，也可以采取坐浴的方式进行辅助治疗。