养生健康

男人如何增大阴茎

男人如何增大阴茎

1、饮食

男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响,要是男人想要增长自己的阴茎的话,在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是,蜂蜜当中也含有一种植物激素,它可以促进精液的形成,促进阴茎的增长,在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

2、拉伸阴茎

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话,还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎,比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉,从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作,慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。

3、按摩

男人想要让自己的阴茎变长的话,在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候,按摩阴茎的话,就可以让血液留在阴茎当中,就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话,不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候,按摩阴茎可以促进其生长。

4、手术

男人想要让自己的阴茎变长的话,还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术,这样就可以拉长男人的阴茎了。不过,做这样的手术难免会有一定的危险性,建议大家还是先尝试一下其他的方法,如果其他方法都不见效的话,才能到专业的医院去做手术。

男人怎样锻炼才能增大阴茎

男性增大增粗的方法: 许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种:第一种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

第二种,利用淋浴"按摩"阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好是每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

如果男人觉得自己的性能力下降了,总是感觉自己的阴茎很小,这样就让男性抬不起头来,想尽快的增大阴茎的话,可以通过上面介绍的几种锻炼方法,不管是用什么样的方法进行锻炼,针对自己的身体情况选择合适的锻炼时间,就能够非常有效的增大阴茎的。

阴茎大小是否跟身高成正比

阴茎大小跟身高没有关系

其实,阴茎疲软时阴茎最大者(14厘米长)的身高为1.70米,体重69千克;而阴茎最短者(6厘米)的身高为1.80米,体重80.8千克。所以,阴茎大小与身材高矮并不成正比。

俗话说,人不可貌相,现实生活中,很多矮个子男人的阴茎相当硕大,反而经常锻炼、身材很好的男人却是“外强中干”。也许矮个子男人身体能量全集中在“小弟弟”上,而强壮男人的“小弟弟”就受到了“冷落”。故此,不要以外表衡量男人的性能力,真正试过才知道强弱。

阴茎增大的方法

1、阴茎长度的增长法和性能力延长法

此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的,包括睾丸的拉动,伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。

阴茎大小是否跟身高成正比 如何增大阴茎 增大阴茎有什么方法

2、阿拉伯Jelq法,力量型Jelq法

以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的,原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里,从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。

3、PC爆破法、多重高潮法

实际上,它来源于一种古老的阴茎增强术:阿拉伯JELQ法。

很多世纪以来,阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具,对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时,他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟,并辅以精神及意念法。

男人如何增大你的阴茎

1、增大阴茎的“容量”,即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大,从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果。

2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此,能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来,就达到增长的目的。

3、实践证明让阴茎悬韧带最大限度地伸展,可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的,多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑,使勃起不够坚挺,阴茎头往往不是高昂着头,而是耷拉着头,给人一种没有雄起的感觉。

此外,阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。

从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室:两个大的部份是您的勃起肌,医学上称他们为阴茎主体。还有一个部份是在您小便和射精时起关键作用的,它在整个阴茎的中心部,医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时,大脑会释放出性激素(荷尔蒙),它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时,您的阴茎就勃起了。

为了了解自然物理阴茎增大法的可行性,一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说,阴茎的肌肉部分与身体上很多如二头肌,四头肌,胸肌是相同的。阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体可以通过锻炼来达到增大长度,增加粗壮度和增强硬度的目的,就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。您可以通过健身来使身体得以更强健,同样的您的阴茎也可以经过训练变粗,变长。

增加阴茎的大小与增加阴茎主体,与海绵体内细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时,一大股血液注入他的肌肉内,以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当你进行本教程中所介绍的方法进行训练时,阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练,阴茎内的细胞壁变厚,这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间,阴茎自然达到了增大、增强的目的。

阴茎自然增大术权威训练教程是根据当今男性性健康领域内的新概念、新思想结合古老而又行之有效的阿拉伯民间传统方法进行提炼、实践而成的科学、系统的男性自我保健教程,是专为中国男性设计的属于中国人自己的教程!另外,相比国外民间流行的一些方法,男性增强技术更突出了中国人的东方价值取向和实用观,男性增强技术扬弃了“头痛医头、脚痛医脚”的西方治标思想,而在治标的同时强调了治本。所以这个教程可以帮助练习者在增大的同时达到增强的效果,增强是增大的基础,是本,没有增强作为基础,不打下增强的底子,徒然的增大对男性来说是一点都没有用的,因为这毕竟不是整容,不是让别人看的,而是要为练习者自身带来幸福的。因此,从这个意义上来讲,男性增强技术不失为为中国男性造福的一个实用锻炼教程。

常见增大阴茎的方法

增大阴茎常见方法

1、外科手术:

优点:快速直接。缺点:费用高,还会留下疤痕。

2、重力牵引:

这种方法不能很好控制,不方便,不小心或不正确的操作容易受到伤害。

3、真空吸引器:

现代使用真空吸引器来增大阴茎的方法较为流行,很多男性专科医院也用此方法来给阴茎短小的患者治疗,在专家的指导下,可以增长增粗,操作不当易造成伤害,须在专家的指导下使用。

4、药物,一般用药膏或药液:

效果不明显,防止上当受骗。从来没有看到阴茎增大药膏或药液阴茎增大起到什么大作用,好的效果,但经常听人说白白把钱浪费在这种药物上。所以此类药物最好不要随便用。

5、阴茎注射方法:

阴茎注射方法是把一些活血化於的药剂,如罂栗碱或加入PHENTOLAMINE的混合剂或前列腺素E1,用针筒注射到阴茎的海绵体之中,几分钟后,阴茎就会勃起而且持续约一小时或更长些,这种治疗方法成功率达65%至100%。不过有87%或98%的人会有副作用,有50%的人会放弃治疗计划,可是,却有少数人注射一个月之后恢复了自然勃起的能力。

阴茎延长有哪些手术方法

现代增大阴茎的药遍地都是,原因就在于男人们都在意自己的阴茎大小。据调查,亚洲男人勃起的长度应该是在12CM左右,欧美男人可达到15CM,因此很多男人都很在意自己“小弟弟”的大小。如果男性无法正常的进行性生活那就需要通过手术的方法来延长阴茎了,下面为大家介绍延长阴茎的几种手术方法,供大家了解。

体形肥胖的脂肪切除手术

由于身体下腹部的脂肪层比较厚,造成阴茎被埋入脂肪层,形成“乌龟头式阴茎”。这种情况下用脂肪抽取机除去下腹部的脂肪层或手术切除脂肪层后,在外观上就有阴茎长度延长的效果。

单纯脂肪注射阴茎成形术

这种手术方法是抽取自身的脂肪,注射入阴茎内。优点是手术简单,创伤少。缺点是注射脂肪的存活与否这一关健问题受较多因素制约,手术效果也不尽理想。医学界对此方法有不同看法,仍然处于探索阶段,提高脂肪移植后存活率是关健。

假体植入

假体植入本来是欧美国家治疗器质性阳痿的一种手术方法。植入假体后,阴茎也可以增长、增粗。因此,在一些有强烈增大增粗阴茎愿望的患者的要求下,欧美国家有时也使用这一方法满足他们的要求。此类手术在国内目前还很少开展。

男性增大阴茎的方法

阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

提肛运动。许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

锻炼增大阴茎的技巧

锻炼增大阴茎的技巧

每天裸睡

裸睡可以使男性的阴部处于自然放松的状态,这样可以使阴部的血流量增加,并且帮助阴茎更好的休息,长期裸睡,可以帮助阴茎增长变粗。

下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

挤奶式按摩

相信大家都见过人工挤奶。挤奶时是用拇指和食指形成一个圈,然后套在牛的奶头上进行挤压,其实这种手势也可以帮助按摩阴茎,只要大家把自己的阴茎当成牛的奶头,然后就像挤奶工那样进行挤压,这样坚持下去,可以帮助阴茎变大。

摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。

对阴茎海绵体的锻炼

通过锻炼阴茎海绵体,是海绵体的血管窦的容血量增加,从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。

腹股沟按摩阴茎增长方法

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩l次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

对阴茎血管的锻炼

通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强,给原本短小的阴茎输送更多的血液。

增大的实用锻炼方法

强化阴茎反应

早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立的状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右到左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩

临睡前,将两只手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力都会有一定的作用。

摩揉睾丸

将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗文面上,然后轻轻揉动。向右转30—50次,再向左转30—50此,以略有酸胀感而无痛为度。

然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度,此法又名“兜囊外肾”法。

相关推荐

男性增大阴茎最有效的方法

阴茎拉伸有多种阴茎拉伸锻炼方式,不过所有的动作都有相同的原则:拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸,会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高,周长方面作用则不那么明显。阴茎延长术阴茎延长术,早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形,使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带,然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向,阴茎

男性增大阴茎最有效的方法

一般来说,只要平时超过5厘米,勃起后超过8厘米就是正常的。因为女性阴道的伸缩能力很强,阴道神经末梢集中在外1/3段,而阴道内2/3缺乏神经末梢,即只有在阴道口附近5厘米左右的范围可以接受到刺激,所以就生理上而言,阴茎只要能达到这个地方,就足以对阴道造成刺激。阴茎的尺寸不过是男人某个器官的长度,而不是男子气概、性能力或取悦性伴侣的标准。尽管很多男人认为阴茎的大小对是否成为好的爱人非常重要,事实上,影

增大阴茎的饮食保健方法

核酸食物科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。松果体素食物松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进

4种饮食法让男人补肾显奇效

现在,有的男士总感觉自己的阴茎没有别人的粗大而感到自悲,而且还些人觉得成年男人阴茎往往在很多人眼中是不会继续生长的,但是事实不是这样的,在我们身边有很多活生生的例子告诉我们,男人想要增大阴茎,有些食物就能解决此问题.含钙食物含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中

男人阴茎增强的七大秘诀

男人阴茎增强的方法1、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。4、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。5、强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血

怎么使阴茎变长

正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育,药物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术,建议您选择正规的专科医院。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁

怎样快速增大男人阴茎尺寸

1、强制拉伸法适当的拉伸及压迫刺激,可以激发阴茎的自我调节功能,实现增长。该方法操作时要注意清洁卫生,掌握好力度。但该法耗时长,见效慢。2、运动法人的身体是一个整体,局部的变化会影响全身,而整体的变化也会改变局部。通过运动锻炼,增强身体素质,提高身体应变性,从而实现阴茎的连锁增长效应。该法同样耗时长,见效慢。3、药物辅助法人的身体对各种药物都有各不相同的反应,应用适当的药物可以达到增大阴茎的目的。

男人阴茎你知多少

对于男人最希望改变的生殖能力是什么呢?每个男人都希望自己性能力出众、阴茎强健粗大,但是这里面有什么特殊的技巧呢?下面就来为您介绍男人必须掌握的阴茎增大技巧,快来一起看看吧!从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室:两个大的部份是您的勃起肌,医学上称他们为阴茎主体。还有一个部份是在您小便和射精时起关键作用的,它在整个阴茎的中心部,医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时,大脑会释放出性激素(荷尔蒙),它起

如何才能让男性的阴茎增大

在性爱过程中如果一个女人像一个木头一样没有反应的话那么男性也将会失去兴趣,所以在性过程中女人一定要有一定的表现这样不仅能够给性生活增加一些色彩还能够让男性倍受鼓舞,但是男性也要注意在平时注意保护好自己的生殖器,一个男人的责任可以表现在很多方面,让女人在性生活中得到满足也是其中的一个方面。但是如果男人阴茎短小那肯定是会性生活带来非常大的影响。那么如何让阴茎增大呢?手术可以实现阴茎增大,按摩使阴茎增大

男性增加性功能可以很简单

男人增强性能力的简单方法1,搓拿阴茎。仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。男人增强性能力的简单方法2,手指刺激。若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴