紫苏能降血压和血糖吗 贫血可以吃紫苏吗

紫苏能降血压和血糖吗 贫血可以吃紫苏吗

根据情况看。

贫血分为很多种类型，要是比较常见的缺铁性贫血，一般都是可以吃的，因为紫苏每100克中含有23毫克的铁，且还富含钙、蛋白质等有利于机体造血的营养，适量食用是有利于贫血恢复的。

但要是再生障碍性贫血的患者，则最好是不要擅自吃紫苏，因为紫苏很有可能会对骨髓造成一定的抑制，因此紫苏是否可以吃，需要根据自身病情来看。

紫苏叶的功效和作用

解热镇静

从紫苏叶中分离出的紫苏醛有镇静作用，可延长苯巴比妥减少的大鼠的睡眠时间，另外，用紫苏叶煎剂及浸剂2g/kg经口服伤寒混合菌苗发热的家兔，有微弱的解热作用。

抑菌

紫苏油对自然污染的霉菌有明显的抑制力，其对霉菌的抑制力明显优于尼泊金乙酸，且具有用量少、安全、不受pH值因素影响的特点。

升血糖

实验表明，紫苏油0.35ml/kg给予家兔口服，可使血糖上升;油中的主要成分紫苏醛制成肟后，升血糖作用较紫苏油更强。

促进肠蠕动

在实验中，从紫苏叶中分离出的Perilla ketone，对大鼠有促进肠蠕动作用，使其肠内物质运动加速。所以，适量吃一些紫苏叶，可以帮助消化。

抗癌

紫苏油可显著克制化学致癌剂所致的癌症发病率，减小肿瘤体积，延伸肿瘤出现的时间。用紫苏油饲育化学致癌剂诱发的大肠癌大鼠，效果评释，紫苏油可低落黏膜鸟氨酸脱羧酶的活性，低落结肠肌对肿瘤促进剂——结肠上皮细胞磷脂膜的敏感性，有用地克制结肠癌。

抗过敏

据检测紫苏叶含有丰富的维生素C、钾、铁等，还含有丰富的不饱和脂肪酸，具有使免疫功能正常发挥的作用，有缓和过敏性皮炎、花粉症等过敏反应的效果。研究还发现，苏梗药效与苏叶相似，苏梗还可用于皮肤病的治疗。

抗血栓

实验证实，紫苏油能抑制血小板和血清素的游离基，从而抑制血栓病的发生，具有抗血栓作用。α-亚麻酸等不饱和脂肪酸有降血小板AA水平和抑制血栓素A1生成作用，可使血小板活性减弱，有效控制并抑制血小板在血管壁的凝集，从而减少血栓的形成。

增强记忆

动物实验表明，紫苏油能促进小鼠脑内核酸及蛋白质的合成，调节小鼠脑内单胺类神经介质水平，可使小鼠跳台次数明显减少，水迷路测试正确率明显提高，达到终点的时间缩短，并使大鼠视网膜反射能力增强，对亮度辨别学习实验的正确反应率明显增高。也就是说，食用紫苏叶有利于提高人的记忆能力。

止咳平喘

苏叶中的部分酸类物质能够通过缓解平滑肌痉挛，而起到平喘的作用;另外，在其抗过敏过程中，亦可通过减轻炎性反应等，起到止咳平喘的作用。

其它

苏子中富含的亚麻酸类物质，是降血脂的有效成分之一;紫苏中的黄酮类物质，能够对抗氧自由基和超氧阴离子，有抗衰老的作用;如果被蚊虫叮咬了，也可以将新鲜紫苏叶捣烂，敷上止痛痒;紫苏还可以治疗口臭，比口香糖效果好，紫苏和白芷等放一起治疗口臭。

紫苏叶怎么吃 紫苏红糖活血

紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材，它的活血功效特别出色，把它与红糖一起用开水冲泡后饮用，可以有效缓解女性的月经不调。

具体泡制方法：取三到五克紫苏叶，加入十克红糖，用沸水冲泡以后饮用就可以。

吃紫苏能降血压吗

紫苏有一定的降压作用。

紫苏中含有α-亚麻酸，这种物质在治疗高血压方面发挥重要作用。紫苏中的α-亚麻酸的含量高达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金)，这对血管的压力减轻帮助很大，尤其适合于老年人食用，可以很好的保护血管健康，是降血压的好选择。

紫苏什么人不能吃

紫苏在古书《本草通玄》中记载，久服泄人真气，而温病及气弱者都是由于机体元气不足引起的病症，要是再经常服用具有泄人真气的紫苏，不仅达不到治疗功效，反而会加重病情，因此温病及气弱者忌服紫苏。

紫苏中的挥发类物质能够使血糖升高，而糖尿病患者就是需要控制血糖平稳的，要是经常吃紫苏容易导致病情更加严重，所以糖尿病患者也不宜吃紫苏。

孕妇能吃紫苏叶吗

孕母亲能吃紫苏叶吗：

答案是必定的，孕母亲当然能够吃紫苏的。

孕母亲在感遭到有胀气的时分，这个时分，能够挑选吃一些紫苏，用来改进这种表象。所以，紫苏帮忙孕母亲改进胀气有必定的成效。

假如怀孕后感遭到胃不舒服的话，也能够挑选食用一些紫苏的，这是由于紫苏关于修正胃功用也有必定的帮忙效果。

在怀孕的前期，假如你吐逆恰当凶猛的话，也能够食用一些紫苏，或许是直接含一些紫苏来改进这种吐逆的表象的。

紫苏能够当调料，格外是在煲汤的时分，当然，也能够把新鲜的叶用来做菜吃，这样吃下去，吸收度非常好，更养分。

膳食疗

紫苏生姜红枣汤

鲜紫苏叶10克.生姜3块.红枣15克。砂锅里放温水，将上述资料一同放入.用大火煮沸后改用小火炖30 分钟。将紫苏叶和姜片捞出.然后持续用小火煮15分钟即可。本食疗方暖胃散寒，行气助消化。

苏子汤团

紫苏子300克.糯米粉1000克。白糖.猪油恰当。将紫苏子放入锅内炒熟，研碎，放入猪油、白糖拌匀成馅。糯米粉用沸水和匀.做成一个个粉团，包入馅即成生汤团，入沸水锅煮熟，出锅即成。本食疗方具有宽中开胃.理气利肺的成效。

紫苏能降血压和血糖吗

不能。

紫苏的叶为发汗、镇咳、芳香性健胃利尿剂，有镇痛、镇静、解毒、治感冒等作用，梗有平气安胎之功，子则能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷，所以紫苏并不能降血压血糖。

并且由于紫苏中的挥发油成分可引起血糖升高，高血糖人群大量食用后会导致病情更为严重，所以患有高血压、血糖的人群，建议使用相应的药物进行治疗，并在日常生活中注意避免食用会影响到病情的食物。

紫苏可以生吃吗

可以。

新鲜紫苏是可以直接生吃的，这样能最完整的保留紫苏中的营养成分，食用后能起到更好的食疗价值。只是直接生吃紫苏味道比较刺激，很多人并不喜欢这种味道，如果能将加热再吃的话，这种刺激性气味会大大减弱。如果觉得难以下咽的话，就建议将其泡水或者是煲汤食用都是极好的。经常适量吃一点紫苏能起到清热解毒、止咳化痰、增加食欲的作用。

便秘能吃紫苏叶吗

紫苏全株均有很高的营养价值，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、钠、钾、铁、铜、镁等营养物质。从营养学角度分析，紫苏具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿物质元素的特点。

从紫苏全草中可提取挥发性油0.5%，以及紫色素、枯酸、腺嘌呤、精氨酸等。油中紫苏醛占55%，左旋柠檬烯占25%，以及少量α-蒎烯等。紫苏醛有特殊的香气，有防腐作用。此外，叶中可提取异白苏烯酮，果中含脂肪油36%及VB1等物质。

第1步紫苏叶含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯等多种功效，对心脑血管疾病有明显的治疗效果。因为紫苏油中富含不饱和脂肪酸，具有健脑、延缓衰老、保护视力、降血脂、减肥、抗过敏等作用，因此紫苏油的保健食品开发已成为热点。

第2步紫苏叶含有a一亚麻酸，对大脑有保健作用，可以降低老年痴呆发病的几率。

第3步紫苏叶含有OD(超氧化物歧化酶)，有抗衰老，美白的功效。

第4步紫苏叶含有紫苏糖肽，有抗过敏的作用。

紫苏叶味辛，性微温，无毒。归脾经、肺经。行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎，发表，散寒，理气，和营。治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，头痛无汗，气喘，胸腹胀满，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻,胎动不安。并能解鱼蟹毒，痈疮蛇毒辣。

紫苏叶常用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒。紫苏是常用中药之一，为调肺理气主药，并有安胎作用。据药理分析，本品通过扩张皮肤血管和刺激汗腺，使机体发汗解热，因而可用于感冒风寒、精神怠倦、耳塞头闷、驱寒热。

第1步解热。

用紫苏叶煎剂及浸剂2克/公斤经口给予伤寒混合菌苗发热的家兔，有微弱的解热作用;用朝鲜产紫苏的浸出液，给予因温刺而发热的家兔，亦有较弱的解热作用。

第2步抗菌。

紫苏叶在试管内能抑制葡萄球菌的生长。

第3步对血糖的影响。

紫苏油0.35毫升/公斤给予家兔口服，可使血糖上升;紫苏油中的主要成分紫苏醛作成肟后，口服的升血糖作用较紫苏油更强，将此肟溶于橄榄油中皮下注射，亦有作用，但较缓慢。

第4步对血凝的作用。

紫苏水提液对家兔耳表静脉注射，可缩短血凝时间、血浆复钙时间和凝血活酶时间，说明紫苏内源性凝血系统有促进作用，而对外源性凝血系统的影响并不明显。

第5步促进肠蠕动。

从紫苏叶中分离出的Perilla ketone，对大鼠有促进肠蠕动作用，使肠内物质运动加速，这是由于Perill

ketone对肠扩约肌有刺激作用。

第6步镇静作用。

从紫苏叶中分离出的紫苏醛、Stigmasterol、Dill apiole均有镇静作用，可延长苯巴比妥减少的大鼠的睡眠时间，其中 Dill apiole

的半数有效量=1.57mg/kg。紫苏水煎剂1：2O浓度，对病毒ECHO便秘株有抑制作用。

第7步化痰。

紫苏叶还有使机体支气管分泌物减少的作用，具化痰平喘的功效。

风寒感冒吃什么食物 紫苏粥

材料：大米、紫苏叶。

做法：先是洗米熬粥，熬好了粥后就可以趁着热度放入适量的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

功效：紫苏能散寒，和营，理气。可以治感冒风寒，咳嗽，气喘，恶寒发热等。

紫苏什么人不能吃

主要有以下人群不适合吃紫苏：

紫苏作为一种中药材，是具有一定药性的，主要作用是清热、利尿、杀菌以及健胃，其中含有一定的维生素以及膳食纤维素，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全代谢的食物，对于肠胃不好的人群不要过量吃紫薯，避免导致消化不良。

其次紫苏性温，并且具有一定药性，对于体质虚弱以及身体有盗汗情况的人来说，不要吃紫苏，避免加重自身身体不适。

最后就是很多人不相信，糖尿病患者也好少吃紫苏，虽说紫苏含糖量不高，但紫苏中含有一种挥发油物质，食用后能导致人体血糖升高，从而导致糖尿病患者的病情加重。

紫苏可以安胎吗 孕妇吃紫苏的好处

紫苏，虽然只是一片叶子，但是不能小看了它。紫苏营养丰富，孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。

紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃紫苏，可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎。

有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外，孕妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也好。

怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时，孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇感冒了，紫苏也能帮帮忙。

紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效，同时，紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏，有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。

吃紫苏能降血压吗 紫苏和什么不能一起吃

紫苏是一种清热的食材，也是一种药材，能够达到散寒作用，而螃蟹是寒凉性的食物，可以达到清热解毒效果，如果两种食物搭配在一起吃，就容易导致拉肚子问题出现。

香蕉里面含有非常多的微量元素锌，而紫苏叶里面的草酸成分非常多，两种结合在一起就容易形成草酸锌。没有办法被身体很好的吸收消化，容易堆积在身体里面，让血液循环的速度变慢，甚至会对神经造成危害。

紫苏叶能缓解孕吐吗

有一定效果。

紫苏叶味道辛温浓郁，其中的芳香挥发性物质可以改善孕期呕吐的现象，此外，紫苏叶还具有一定的消炎杀菌的作用，外用紫苏能起到止痒的效果，对大肠杆菌、葡萄球菌等细菌能起到一定的消炎抑制功效，将紫苏叶煎水内服搭配外用擦洗，对葡萄球菌引发的宫颈炎疾病能起到一定的辅助治疗效果。