轻松祛斑的方法 牢记这三点

轻松祛斑的方法 牢记这三点

Step 1. 涂抹防晒霜

如果疏于防晒，很容易产生老年斑。紫外线并不仅在夏天存在，一年四季都有。即便是阳光不强的阴雨天气，紫外线也依然存在，因此同样需要做好防晒工作。

Step 2. 改善生活习惯

晚上10点至凌晨2点为皮肤再生能力最强的时间段，因此建议晚上11点前一定要入睡，有助于抑制斑痕的产生。

另外，不管冬季天气多冷，暖气设备绝对不能开得过大。这样会造成肌肤干燥，从而加快老化速度。建议将暖气设备和加湿器同时使用。

喜欢饮酒和吸烟的人最好注意应尽可能得减少次数。酒精会带走人体内的水分，吸烟则会造成肌肤内部血管收缩，阻碍皮肤所需营养成分的供给。

Step 3. 使用适合自己肤质的护肤品

除了预防老年斑之外，对于已经生成的斑痕来说，怎样变淡和去除也显得非常必要。虽然可通过皮肤科手术解决这一问题。但面对高昂的价格、耗费的时间及精力，让人望而却步。

5种食物轻松祛斑

祛斑食物：

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑点。

蜂蜜

含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

茶汁与茶叶

都具有良好的美容成果。在自制保养品中，茶叶常被用来扫除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被应用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

杏仁粉

杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常应用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制造美白面膜、身体磨砂膏可加强疗效，能够有效往角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

柠檬皮与柠檬汁

两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的主要性值得特别提出阐明。柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂往角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

哺乳期如何祛斑 轻松祛斑小妙招

一、丝瓜祛斑法

方法：把研碎的木瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净。

祛斑原理：丝瓜中含有丰富的抗环血酸、维生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对皮肤均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻。

二、白醋祛斑法

方法：在长斑的地方涂上白醋，然后洗干净。

祛斑原理：白醋有一定的美容护肤之功效，但是在使用中一定要特别注意白醋与水的比例。

三、茄子祛斑法

方法：把茄子切成片，取其汁，然后涂打在长斑的地方，坚持半个月左右，即可淡化色斑，甚至使色斑消失不见。

祛斑原理：茄子中含有丰富的维生素C，维生素p，其具有缓解黑色素合成，软化微细血管等作用，日常使用有一定的增白作用。

四、柠檬祛斑法

方法：把柠檬捣碎，然后同硼砂、白糖一起封存起来，3天后，同温水一起清洁脸部，特别是脸上长斑之处，坚持使用一段时间，就可。

祛斑原理：有斑之人，可用此方祛斑，无斑之人，长期使用，也可使皮肤变得细腻有光泽。

五、密陀僧祛斑法

方法：把密陀僧研细，然后用来搽脸即可。

祛斑原理：在《唐本草》中有“面上瘢黑，面药用之”的记载。

六、白苓茯祛斑法

方法：用白苓茯的粉末与蜂蜜调和，然后敷在脸上，坚持一段时间即可。

祛斑原理：中医认为苓茯具有一定的消斑、祛斑之功效，事实上在热播的“大长今”的美容法中就有提到这一美容法，长期使用有助于淡化色斑，营养肌肤。

七、白附子祛斑法

方法：把白附子同蜂蜜一调匀然后涂在纸上，每晚洁面之后，用于贴面。

祛斑原理：此方具有通经之功效，祛斑美白功效不错，但是皮肤过敏者慎用。

八：冬瓜祛斑法

方法：每日用冬瓜汁涂于长斑处，一日几次。

祛斑原理：冬瓜有一定的利水，祛斑之功效，但要发挥功效，需要长期坚持使用。

九：硼砂祛斑法

方法：用等量的硼砂、冰片同适量水一起搅拌均匀，等其充分溶化之后涂在长斑之处即可。

祛斑原理：此方的祛斑效果相当不错，具有抑制病毒、细菌之功效，但对皮肤有一定的要求，过敏体质者慎用。

眼药水牢记三点小知识

乱用：抗生素眼药水易伤视力

常用的抗生素类眼药有氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等，一般用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。如果自行长期使用，不仅会让细菌对抗生素产生耐药性，还可能引起结膜、角膜的真菌感染，出现眼睛干涩、疼痛、视物不清等现象，感染严重者，会引发角膜溃疡而影响视力。另外，某些抗生素眼药水还可能对全身或眼部产生副作用，如长期用氯霉素会抑制骨髓造血干细胞生成，导致骨髓造血干细胞损害，还可引起视神经炎、视神经萎缩等;长期用庆大霉素眼药水可能引起肾脏和听神经损害。

长期用：激素眼药水可能引起青光眼

市面上常见的含激素眼药水主要有地塞米松、碘舒、氟米龙等，具有抗炎、抗过敏和免疫抑制等作用，在临床上用于眼科炎症，还有在眼睛激光手术后，病人需要滴用激素类眼药水来稳定视力，避免视力的回退。糖皮质激素类滴眼液如地塞米松等，用药初期可适当增加点药次数，好转后逐渐减少次数，在炎病消失后，仍需低剂量治疗维持数日或数周来巩固治疗，以防出现“反跳”现象。这类眼药水刚开始能有效缓解眼睛干涩、发红，但长期使用(连续使用3个月以上)可能引起眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，导致激素性青光眼。

开封用半年：易引眼部感染

在很多人看来，眼药水开瓶后，只要没过保质期，没出现沉淀，就还能用。其实，眼药水包装上的保质期通常指未开瓶使用的情况，一般为1～3年。一旦开封使用，4周后若未用完，就应立即丢弃。因为眼药水开封后，相当于保存环境发生了改变，药效会逐渐减弱。在使用和保存过程中，药液还可能被空气中的微生物污染，带来安全隐患。如果使用方法不当，滴眼药水时滴头接触到了角膜，引起眼部感染的风险会更大。

祛斑生活小常识要牢记

1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2.应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

牢记这些妙招轻松润肠通便

安排好喝水时间

清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。

适当锻炼

运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。

多吃富含纤维的食物

多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

牢记祛除色斑的四大误区

◆误区之一：长斑初期,盲目祛斑

在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的护肤品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

◆误区之二：分斑不分治。

皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多人的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

◆误区之三：只顾“效果”不顾后果。

不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。

◆误区之四: 认为色斑不可治。

许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

巧妙饮食 轻松祛斑的方法

在生活里，你对黄褐斑知道多少?是否出现了不适的情况?有怀疑是黄褐斑疾病导致的吗?由于黄褐斑的症状存在很多特点，因此不能忽视，最好去专业皮肤科医院接受规范检查。那么，巧妙饮食 轻松祛斑的方法 下面咱们一起解答吧。

1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

黄褐斑的发病原因要时刻重视，做好黄褐斑的预防保健准备，希望以上所述黄褐斑的发病原因对您有所帮助。通过以上的介绍，大家对巧妙饮食 轻松祛斑的方法应该有所了解，最后祝患者早日康复。

预防突发性耳聋牢记三点

1、耳机最好用头戴式

专家表示，保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

2、每天用耳机别超1小时

世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高;还有4成青少年在KTV、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。而数据数据显示，中高收入国家12岁到35岁的群体中，几乎有一半在

3、烟酒也损伤听力

耳科专家还提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

轻松祛斑的方法

1、蛋壳软膜祛斑

鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜，护肤功效非常好，可以帮助很好的去除面部的斑点，只需贴在有斑点的地方即可，要坚持哦。

2、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑

将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里，每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净。

3、杏仁膏祛斑

取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，放在干净的小瓶子内，每晚当面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可。

牢记这些妙招轻松润肠通便

安排好喝水时间

清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。

适当锻炼

运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。

多吃富含纤维的食物

多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

少吃消炎药和解热镇痛药

这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。

及时排便

经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。

由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍3个妙招帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。

1杯温水，促进肠道蠕动

每天起床的时候，不妨空腹喝下1杯温水，也可以是柠檬水，或加少许的蜂蜜。这杯水能够稀释你的血液粘稠度，同时还能清洁和刺激肠道蠕动，使腹中积聚的大便变软而容易排出，缓解粪便干结、排便费力的问题。

适度运动，让肠道更健康

运动不足，同样是造成便秘的一大原因，特别是长期缺乏运动，而日常生活中以坐的方式占大部分时间，导致自身体力与肌力下降，不仅仅是令脂肪有机可乘，肆意积聚在体内，同样也会引发迟缓性便秘。平时我们要养成做运动的好习惯，频率和强度无需太高，稍微做一下锻炼腹部的减肥动作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。便秘是现代人的天敌，干扰着我们正常的生活，因为便秘引起的毒素过多影响着身体的健康，所以改善便秘是当务之急，所以动起来吧，让便秘不再盯上你!

如何轻松祛斑又美白

一、不乱用药

市场中有很多自称能祛斑的产品，这让不少咨询怎样快速祛斑的女性非常高兴。然而，很多人也发现，虽然有的有效，有的却未必有效。有的别人用了效果不错，自己用了却毫无效果，这是为什么呢?原来，每个人的肌肤有每个人的特点，有的肌肤偏油，有的偏干，而偏油偏干有不同的祛斑方法，因而，咨询怎样快速祛斑的时候，一定要注意是否是适合自己的，如果不是适合自己的，再好也不要用。

二、补水

补水分为两种，一种是身体内的补水，让你从内向外散发一种水润润的感觉。另一种则是体外补水，这两种双管齐下才能真正快速祛斑。实际上，在调查怎样快速祛斑中，小编就发现，不少人对补水这一块知识很是缺乏。很多人认为我是祛斑，想要知道怎样快速祛斑，和补水有什么关系。

老年斑怎么去除小妙招 苹果醋

口感酸甜的苹果醋不仅喝起来好喝，也能用来轻松祛斑。将其涂抹在老年斑上，静待半小时后洗掉，一日一次即可。若能再混合些洋葱汁，效果更好。

教你轻松祛斑不留后患

脸上长斑如何去除?面对众多祛斑产品的横空出世，众多的祛斑者顿时也感到无奈!经调查发现，美姿尔祛斑霜这个产品，在消费者的评价中，好评率达到95%，产品的有效率则达到98%。美姿尔祛斑霜不但能够赶走黄褐斑、色斑、日晒斑等岁月痕迹，还拥有着提亮肤色，美白肌肤的的效果。美姿尔祛斑霜作为最受祛斑者认可欢迎的祛斑产品，没像其它同类产品一样，用“7天见效，28天祛斑”这样诱人的广告吸引客户，而是坚持以客户的真实效果示人，不夸大效果，只做踏踏实实的好产品。

祛斑方法不在于多，关键在于选择“选择比努力更重要”

祛斑产品不在于贵，关键在于效果“选择一款适合自己的产品”

祛斑时间不在于快，关键在于有效“祛斑首选美姿尔祛斑霜”

在祛斑原理上，美姿尔祛斑霜始终坚持以“天然去色斑”的祛斑理念，致力于探索最健康的祛斑配方。根据中国女性的肌肤特性，经过多年研究，加乘有效成份渗透和吸收，加倍美颜效果，首次推出全球首款真空萃取技术和纳米分解技术，成分采用纯植物绿色安全保障。从源头阻止黑色素的生成，昼夜加乘全面修护淡斑嫩白，由内而外改善色斑、肤色不匀、黯沉，肤色白皙，细腻柔软，彻底祛斑不反弹。美姿尔祛斑霜无论是从产品成分，还是到祛斑原理，无不受到众多祛斑者的赞誉。

美姿尔祛斑霜不同于激光祛斑、化学成分的美白祛斑产品，解决了传统祛斑产品的不彻底、易复发和周期长、见效慢、费用大的缺点。美姿尔祛斑霜采用真空纳米技术 ，科学权威的祛斑原理做基石，突破传统祛斑方法的局限，从基因层入手，直击斑点根源，全面打击黑色素、色斑，科学权威的祛斑原理做基石，已帮助千万用户解决色斑困扰，实现了肌肤的白皙、光滑、肤色均匀的梦想，美姿尔祛斑霜的安全祛斑不反弹，得到了各大媒体和美容机构的一致认可，并获的消费者的一致青睐。

脸上长斑如何去除?女人如今工作压力大，脸上肌肤变得是越来越差，出现了些许斑点，于是很多女性朋友们就用化妆来修饰自己。其实你的老板和客户只会为你的工作成果买单，却不会为你的色斑买单。为了你长远的职场形象，请一定从你的时间表里给自己的容颜挤出几分钟，好好保养自己脸蛋。让美姿尔祛斑霜来帮助你尽早的摆脱斑点困扰，做职场中永远的气质女王。