日常养胃小妙招 不要狼吞虎咽
日常养胃小妙招 不要狼吞虎咽
有人提倡每口饭要嚼 20 次再咽下去比较好，嚼得越细，胃的负担就越小。但也不用死板地照做，有意识多嚼几下再咽就好，不然吃饭都变成数拍子了。
脾胃虚寒怎么调理 规律饮食定时定量细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食物。
另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
脾胃不好会有什么症状 规律饮食定时定量细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
怎养吃饭最健康 不要狼吞虎咽要细嚼慢咽
每个人的吃饭速度都不一样，有些人吃饭慢，有些人吃饭快，吃饭快的人就是狼吞虎咽，嘴里的食物还没咽下，下一口就到嘴里了，这样吃饭食物在我们口腔里的停留时间缩短了很多，会导致食物不能得到很好的机械加工，不能与唾液充分的混匀，会影响到食物的消化，同时没有和唾液充分混匀的食物又加重的胃的负担，时间就了也会出现肠胃疾病，影响肠胃健康。吃饭不能追求速度，要细嚼慢咽，食物咀嚼的越细，对消化越有益。
健康养生怎么养好胃 不要狼吞虎咽
让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。有些人提倡每口饭都要嚼 20 次再咽下去，虽然有些死板，但有道理。习惯了狼吞虎咽的人，可以先强制自己多嚼几下再咽，慢慢养成细嚼慢咽的习惯。
日常养胃小妙招 精神压力过大
对很多上班族来说，年底经常忙得天昏地暗、废寝忘食，胃肠运动的协调性都被折腾坏了。而且这种紧张的工作状态，很容易导致神经系统和内分泌系统功能紊乱，出现胃酸分泌失常，降低对胃黏膜的保护力。而且神经紧张会影响胃的供血量，胃病就会出来搞事。
很多胃不好的朋友，总想靠吃点什么把胃养好。这次小胃君找到有30多年临床经验的胃肠病专家张俊英主任，从她那拿了一个养胃方子，就俩字：不作（zuō）。什么才叫不作？
每天早上起来肚子胀是怎么回事
1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
2、不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
4、不要吃得太快：美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。
5、吃饭时不要狼吞虎咽：这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。
慢性胃炎怎么治疗 饮食疗法
饮食疗法是治疗慢性胃炎的主要措施，如能长期坚持，可使最常见的慢性浅表性胃炎大多数趋于治愈，萎缩性胃炎可保持稳定或有好转。那么怎样去做呢？
在饮食上应少量多餐，定时定量，尽可能选择营养丰富、含渣较少、而又易于消化无刺激性食物；
进食应从容不迫，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，将食物充分磨碎达到易消化和减少刺激胃粘膜的目的；
情绪紧张、忧虑、悲伤、愤怒时，不要勉强进食。
香蕉什么人不适合吃 吃香蕉时要注意什么
香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。老人吃香蕉时不要狼吞虎咽，以免被噎者。香蕉不宜放在冰箱内存放，在12～13度即能保鲜，温度太低，反而会使它“感冒”。胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者亦应少吃。
宝宝吃饭不要狼吞虎咽
宝宝吃饭不要狼吞虎咽，宝宝吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这时期小儿的乳牙已出齐，可以吃一些较硬的或各种粗纤维食物。要教小儿用前门牙(切齿)和小磨牙将食物咬断，捣碎食物，再用大磨牙净食物嚼碎磨细。
在咀嚼的同时，唾液腺不断地分泌唾液(口水)与食物混合搅拌，咽下后进入胃里。经过胃液的消化使食物消化吸收。要教小儿将食物细嚼慢咽，这样能促进上下颌骨发育，加强了颞下颌关节运动，能防止牙齿排列不齐、错位。在细嚼时，通过摩擦和唾液的冲洗，增强了牙齿的自洁作用，防止牙齿疾病。
狼吞虎咽吃下的食物没有经过充分的咀嚼就进胃肠道，会使消化液分泌减少。咀嚼食物能够通过神经反射引起唾液和胃液分泌，而唾液和胃液的分泌又会进一步促进其他消化液的分泌。少咀嚼就会导致消化液的分泌减少，食物缺少消化液的中和会影响人体对食物的消化吸收。另外，食物没有充分的咀嚼就进入肠胃道时，与消化液接触的表面积就大大缩小，相互无法充分接触。这样，人体从食物中吸收的营养成分也会大大减少。
总之，它影响了人体对食物的消化和吸收，容易产生消化道疾病。另外，有些食物比较粗糙，如果没有充分咀嚼就咽入消化道，可能会使消化道受到一定程度的损伤，甚至造成消化道出血。所以，一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，不要狼吞虎咽，而要让他把食物充分咀嚼，细嚼慢咽为佳。
养胃要注意什么 忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
慢性胃炎什么水果好 香蕉—快乐之果
香蕉中含有5-羟色胺，能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜并改善胃溃疡；
此外，未成熟的香蕉中含有的化学物质可以增强胃壁的抗酸能力，促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。
胃酸过多者不宜食用香蕉，此外，胃痛、消化不良、腹泻者不宜多食。（慢性胃炎者一般存在胃酸分泌过少的情况，所以适宜食用）；
肾炎患者要忌食，因为肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使得血液中的钙、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病；
老人在吃香蕉时，不要狼吞虎咽，以免被噎着。
日常生活如何防止宝宝喉咙卡东西?
防止宝宝喉咙卡东西，家长要对小孩的日常生活衣食住行加以关注，比如：
1、不要给孩子吃不能咀嚼的食物，3岁以内宝宝不要给花生、瓜子、蚕豆等不易咬嚼的食物;5岁以下宝宝不要吃泡泡糖和不要进食体积较小的果冻等食物;
2、教育孩子正在吃食物或口中含有东西时，不要哭、笑或玩耍;
3、告诉孩子不要将小物件含在口内玩;小儿玩具不要带有容易脱落的小零件;
4、对于刚会爬、会走的宝宝，周围不可放置小物件，以免抓到后放入口中;
5、发现孩子口内有异物，应劝说或诱导其吐出，切不可急于从其口内挖取或打骂;
6、调制孩子饮食时，应仔细小心，防止有异物掺杂;
7、告诉孩子进食时应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃瓜类时吐出瓜子，最好将瓜子取干净后再给孩子吃;吃水果时要吐出果核，切勿囫囵吞食。