冬天容易咳嗽怎么回事 保持温暖
冬天容易咳嗽怎么回事 保持温暖
不管是任何时间、任何地点，保暖是第一要务。尤其要注意几个平时容易疏忽的时候，晚上起床哺喂孩子的时候、短时间去外面的时候、晚上着急做某一件事情的时候等等。保护好孩子，也要保护好自己才行！
冬季宝宝总是咳嗽怎么办 保持空气潮湿
冬天容易外面干冷，家里干热。事实上是，只要「干」，就对呼吸道不好，因为我们的呼吸道是温暖湿润的，太干的话会刺激到柔嫩的气管，引发咳嗽或气喘。
可以使用加湿器，如果有湿度计的话，可以试着把家里的湿度调到50%RH左右，就应该是很舒服了。
止咳祛痰的中医秘方
冰糖止咳法
冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。
罗汉果泡水治咳嗽
罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。
带肚兜保暖镇咳
老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃药止咳但停药后仍咳嗽难忍。可做个棉肚兜带上起到保暖的作用，对止住咳嗽有效。
深呼吸止咳
入冬以后，患支气管炎的人总是咳嗽不止，彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，仍能止咳入眠。
金银花神奇养生功效
★干燥的春季，家里可以常吃金银花荠菜馅饺子，金银花和荠菜的比例为1:2 或1:3，配上适量肉，用家常调饺子馅的方法就行，不但清热解毒，口味也不错。
★夏天容易心火旺，家里要常备莲心和金银花水。
★秋天，爸爸妈妈容易咳嗽并发支气管炎，我建议您可以在炖银耳雪梨汤的时候加些金银花进去。
★北方的冬天特别干燥，在暖气足的屋子里吃火锅、炖肉很容易上火，您可以用金银花和梅花泡水来为家人下火，还能有效缓解积食。
寒凉体质不适合用金银花
如果您经常拉肚子，常常感觉手脚冰冷，那么您这种寒凉的体质不适合用金银花。
冬天容易咳嗽怎么回事 夏秋季节贪凉太过
绝大部分的疾病都不是说得就得的，这里面都存在一个过程，夏天、长夏、秋天的时候，因为天气炎热，大家都喜欢吃点凉的，吹点冷风，不愿意运动等等。这些就是导致你冬季咳嗽的第一主要原因。不恰当的吃冷饮，尤其是非常热的时候吃非常冰的食物，导致咽喉、食道、气道的急性收缩，一次两次可能没啥，但是次数多了，累计起来之后，尤其是到了冬天，麻烦就来了。而对于吹冷风、不运动等等，更是在毛孔大开的时候把寒邪放进身体，然后闭合，风邪想跑都没地方跑，也就导致了风邪的沉积。后期得感冒、发烧、咳嗽，也是正常不过了。总之一句话，冬天得的病，大部分是夏天落下的根！
痛经恶心呕吐怎么办 保持温暖
月经期间要随时注意保持身体的温暖，有利于血液循环，使肌肉松弛，尤其有利于痉挛及充血的骨盆血液循环。平常可以腹部放置一个热水袋，一次数分钟。这样即有利于缓解痛经，也对痛经时引起的恶习呕吐有一定的缓解作用。
坐骨神经痛如何护理
(1)提前做好防寒保暖
秋冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。此外，秋冬季节做好保暖还可以预防感冒，冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。
(2)保持充足睡眠避免过度锻炼
从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，有违中医在冬天的“养藏之道”，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。
(3)坐骨神经痛的出现给我们的健康和生命都受到了极大的困扰，所以如何成功治愈本病一直是所有患者和家属最为关心的问题，《坐骨神经骨方世医贴》是治疗本病的纯中药制剂，安全可靠，使用方便，有效地缓解坐骨神经痛的症状，治疗效果显著。
冬天容易生什么病
1、心脑血管病
老人难过冬，说的是心脑血管的危险期，上了年纪的人一定要注意这一点，保暖保温保湿润，晚起早睡按时吃药。
2、脾胃虚弱
冬天是进补最佳季节，但也是脾胃虚弱高发季节，吃再多的好东西，消化不动，不仅浪费，并且容易引发慢性肠胃病！
3、咳嗽
90%的人会在冬天出现咳嗽，在冬季病中排名第一，尤其是儿童，发生率更高，如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！
减肥心得保持温暖小习惯
想减肥成功，首先要保持高体温状态!而很多女性都是“连喝水都会胖的虚寒体质”，体温不容易升高，减肥更不易成功。所以“温暖减肥法”的第一步就是体内保温、彻底驱寒。提高体温，变成脂肪容易燃烧的易瘦体质，这样就可以毫不费力的实现减肥。
另外，随着体温的升高，体内血液循环也变得旺盛，便于排出体内多余的废弃物。这样粉刺和皮肤粗糙也可以得到治愈，身体的其他不适也会逐渐消失。
完全驱寒减肥
计划特征：针对那些很难坚持运动的人和时间忙的人。充分利用保温产品，完全驱除体寒。并且，可以适当地喝些红茶升高体温。
禁忌：冷饮料、致冷食物、淋浴
预期见效时间：3天~1周
早餐
早餐喝温暖的红茶，更可以在其中加入一些姜粉，起到暖身的作用。为了给身体补充充分的糖分，可以在里面多放一些红糖或蜂蜜。
路上如果感到肚子饿的话，可以吃一些红砂糖或者1～2颗红糖块。肚子饿是因为血液中的糖分——血糖低下造成的。因此，只要升高了血糖，就不会再有饥饿感了。吃红砂糖或者红糖块的话，可以直接补充糖分，很快就不会再感到饿了。
如果空腹时喝生姜红茶感到胃不舒服的话，可以尝试稍微减少生姜的量。
茶点时间
如果感到饿的话，可以吃一点红砂糖或者1~2颗红糖块来抵抗饥饿感。也可以喝放了一点红糖或者蜂蜜的生姜红茶。
晚餐
晚餐从基本上来说，可以吃自己想吃的任何东西。喝酒也无所谓。虽说可以根据喜好随便决定菜单，不过，最好以保暖身体的阳性食品为中心来选择。
切忌暴饮暴食。心中要牢记饭吃八分饱。
洗澡
洗澡请采用使下半身完全变暖的半身浴，让腰部以下完全浸在水中，泡20分钟以上。可在洗澡前先喝些生姜红茶，借助生姜的功效会更加增强半身浴的保暖效果哟。等全身都出汗后，再清洗头发和身体，洗澡结束!
冬天可以用足浴来代替半身浴。在洗脸盆中倒入42℃的热水，两脚脚踝以下完全浸润在水中，并不时的添加热水保持水温，浸泡10～15分钟。如果在热水中加入一小撮姜末或者天然盐的话，保暖效果会更好哟。
出浴后
为了在半身浴后不让温暖的身体变冷，可以使用缠腰布、袜子、暖腿等保暖下半身。
口渴时也不可以喝冷饮料!可以喝热的草本茶、焙茶或常温的矿泉水来解渴。
睡觉
睡觉时也不能忘了保暖对策哟。为了不让半身浴后的温暖身体变冷，可以穿着宽松的缠腰布、五指短袜等不束缚身体的保温物品睡觉。
冬天容易咳嗽怎么回事 要风度不要温度
风寒入侵，总是需要一个理由。这个理由就是你穿的少or穿的太多，毛孔大开。穿的少了没话说，就是冻的，穿的多了也不行，厚厚的衣服让你稍微动弹就出汗，这个时候贼风入侵就常见了。
尤其是妈妈们，晚上的时候哺乳的时候，一定要记得盖上点后背。保持家里晚上的温度才行。
冬天容易咳嗽怎么回事 口味太重
凡事适量即可，过则不及。饮食恰恰就是一个难点。空气的污染、肺部的不舒服，都想让我们吃点辣的。按照中医五行学说来说，这也是一种保护手段，但是如果按照身体健康方向来说，我们建议宝妈还是得尽量以清淡为主，冬天多吃一些植物的根，多熬汤、喝粥才是正道！