蕤仁的营养价值 明目
蕤仁的营养价值 明目
《本草蒙筌》：专治眼科，消上下胞风肿烂弦，除左右眦热障胬肉，退火止泪，益水生光。
菜瓜的营养价值 明目
菜瓜含丰富的维生素A和胡萝卜素，有维持正常视觉功能。
谷精草的营养价值 明目退翳
谷精草能明目退翳，用于风热目疾，症见白睛红赤灼热，眵多黏结，羞明流泪，眼涩难睁，或黑睛星聚，伴有恶寒发热，头痛鼻塞，即结膜炎或点状角膜斑翳，配菊花、决明子、木贼、夏枯草。
茺蔚子的营养价值 明目益精
茺蔚子辛苦微寒，偏于行血祛瘀，行中有补，有明目益精，清泻肝热之功。常用治疗肝热头痛，目赤肿痛，目暗不明。
北极贝的营养价值 明目
北极贝中含有丰富的胡萝卜素，食用可以增强体内维生素A的含量，具有明目的作用。
蕤仁的营养价值 安神
《医林纂要》：白蕤仁，功略同酸枣仁，生则咸多，布散神明之用；熟则甘多，安定神明之主。入知其治目疾，而不知其能补心久矣。
荠菜的营养价值 明目
荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
滇红茶的营养价值 明目
滇红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了。
山莴苣的营养价值 明目
山莴苣中含有丰富的胡萝卜素，食用可以在人体转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，因此食用山莴苣具有明目的作用。
黑枸杞的营养价值 明目
黑枸杞有丰富的维生素A、B、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，民间也习用黑枸杞治疗慢性眼病。在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富，可用于补充人体维生素C的不足。
雪里蕻的营养价值 明目
雪里蕻最受关注的功效就是明目，其实就是维生素A的含量很高，食用可促进视网膜上视紫红质的合成，在增加眼睛暗适应能力上有奇效。