宝宝早教要弄清5件事否则事半功倍
宝宝早教要弄清5件事否则事半功倍
1.动机——为什么要让孩子上早教?
请问问自己你带孩子上早教的动机是什么?是学知识?例如，小小年纪就认识几百个字?那他读小学中学学什么，他的上课等于是浪费时间。是学才艺?例如，舞蹈，声乐，钢琴，画画，写字?那么在你不确定孩子对什么有兴趣之前请不要妄下定论。
其实，上早教需要摆正心态。你带孩子上早教的目的在于让自己懂得怎样引导和了解孩子，在于给宝宝一个快乐玩耍的环境，在于系统地养成一些习惯和创造接触同龄宝宝的机会。
2.事实——孩子的特点天赋秉性是什么?
自认为父母最了解自己的孩子?不然，大部分父母是不能够理性的看待自己的宝宝的。就算是了解，也可能是片面的、不科学的。所以，多用心、用方法去寻找孩子的兴趣和潜力，也许还能为你选择早教班带来一定的参考。孩子并不知道学什么东西将来有何用处，所以孩子究竟该学些什么主要靠家长的选择。了解孩子的个性特点，“因材施教”，量力而行。
3.目标——我想在一段时间后看到孩子怎样的改变?
有的家长说，感觉宝宝上了早教课，也没什么改变没什么进步。其实宝宝的学习都有一个积累的过程，特别是1岁以下的小宝宝，接触的东西不会马上表现出来，不可能上了课立即就有效果。而且，因为早教课更注重潜能的培养和开发，所以早教效果短时期内难以发现。一定需要坚持和有方法。
家长不能只重视结果，忽视过程，过分关注孩子是否有所进步。另外，也需要有心理准备，那就是：早期教育是有效的，但不等于所有的早教课程都是有效的。因为有很多的早教中心，其实是在以幼教的方式在做早教，更多的是培养孩子知识和技能，其实这些知识和技能只要潜能开发的好，三岁以后学都不晚。
4.计划——我们能学到什么，为孩子做些什么?
早教课的意义在于帮助父母建立科学的早期教育理念，了解一些育儿知识，包括饮食、健康和开发智力等等;帮助家长及时把握宝宝的敏感期，协助宝宝一起感受新事物;让家长懂得孩子在每个成长阶段的特点、兴趣和能力;强调亲子互动，使家长通过与孩子共同游戏，掌握一些教育的方法与技能，等等。回到家中，将这些方法和理念贯彻下去，持之以恒，是在家长踏入早教圈之前要明确的一点。
5.态度——到底应该如何看待到早教机构上课这件事?
早教课只是领进门，真正有用的功夫是在课下，每天都要和孩子实践。不要对早教机构的期望太高，不要在乎宝宝学会多少技能，上早教课的目的是把老师的正确方法及理念学过来。对于天生爱学习的孩子，上课是一种享受和快乐;对于顽皮好动的孩子，上课就需要家长做好引导工作，如果孩子不愿意，就不要勉强，引导孩子让他选择自己喜欢的活动，参与进去，有体验就有学习，没有表达不代表没有吸收。不要跟风，不要攀比，每个孩子都是一个独立体，更不能复制，不要拿自己的孩子和别人比，要发现孩子本身的特点。
0-6个月宝宝的早教方法
1、新生儿早教方法
心灵发展特点:刚刚出生的小家伙似乎还不是十分习惯,以整天的睡眠来缓解初到人间的不适应;宝宝喜欢蜷曲着身体,被温柔地拥抱。
2、1个月宝宝早教方法
早教游戏:竖抱观景物、交谈、抓握听音、口嘴游戏、发声应和、逗笑、被动操、嗅觉和味觉开发。
3、2个月宝宝早教方法
早教游戏:选画、蹬踢彩球、侧卧、俯卧抬头、用勺喂食、触体感受。
4、3个月宝宝早教方法
早教游戏:拍打吊球、用肘卧撑、单肢遥控、坐抱、翻身90度、元音答话、见人就笑、识别爸爸。
5、4个月宝宝早教方法
早教游戏:注视小物体、追滚球、表示情感、拉坐、荡毛巾秋千、学坐、丰富触觉、练习侧翻身、学会舔食。
6、5个月宝宝早教方法
早教游戏:辨认物品、单手握物、手足戏球、学练180度翻身、藏猫猫、找妈妈。
这样养胃事半功倍
俗语说，胃病“三 分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说，要在双休日让胃肠得到充分的调节。
中医认为养胃应以 “疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同 的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。
身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加营养好的料，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。 体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。早餐最好以清淡打底，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。
体质较 好者，可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水，只食用水果、青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开 水，以帮助调理肠胃。
教你事半功倍养胃
7:00——— 晨起一杯温开水 晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。
8:00——— 早餐最佳时间 早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。
12:00——— 午饭后闭目养神 午饭时间要尽量充裕，吃完后最好能闭目养神，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作。
16:00——— 加餐最保“胃” 下午如果觉得饿，可以适量补充一点点心水果，空腹容易导致胃溃疡和胃肠功能紊乱。
19:00——— 晚餐后站立半小时 有胃食道反流的人，19:00后不要进饮食，同时尽量不要饭后躺着或坐下。餐后最好散散步助消化。
20:00——— 餐后1小时别做“沙发土豆” 饭后一直坐着不动不利于消化。
22:00——— 睡前尽量别进食 睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，加重胃食道反流。
养成宝宝独立进餐好习惯
养成宝宝独立进餐好习惯，父母应遵循的原则
1 循序渐进，把握黄金期孩子多大的时候能够自己吃饭，很大程度上取决于大人。只有自己放开了手，孩子才有机会去学习。父母在适当的时机下，循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每一件餐具的用途，逐步养成独立进餐的习惯。
同时，对宝宝来说，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓励他，这是他走向独立的第一步。
2 因势利导，尊重宝宝的意愿当然，也不要太把这件事情当作一回事，好像过了这个年龄的孩子就学不会自己吃饭了。以因势利导为原则，不必因为孩子的进步不快而着急，万不可强迫孩子，否则就会产生一系列不良的心理问题。父母要善于营造就餐时的快乐气氛，让孩子在自己的意愿下，逐步学习独立进餐。
TIPS:
勿将“黄金期”生搬硬套所谓黄金期，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬;每一个孩子都是一个特殊的个体，发育有早有晚，妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。
萌芽期：10个月宝宝：10个月后——开始对餐具表现出浓厚的兴趣10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
妈妈：可以这样做
1 妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把他喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣。
2 教宝宝用拇指和食指拿东西。
3 给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。
黄金期：12～18个月孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。
放手让孩子自己尝试这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净，也怕孩子吃不饱，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。
婴儿早教要趁早
著名的生理、心理学家巴甫洛夫曾说过：婴儿从降生的第三天开始教育，就迟了2天。。。所以对新生宝宝的早教应该趁早。
对于巴甫洛夫表达的这个观点，我们要从两个层面去理解：第一层含义是，提醒大家重视婴儿的早期教育;是因为婴儿的大脑从一出生开始就为接受“早教”准备了令人惊奇的条件!第二层含义是，提醒大家别错过了人生的最早开端。而巴先生的这句话里所说的“教育”，却常常被误读，被某些不良商家利用，弄得很多家长走进了“教育”孩子的误区，闪卡、认字、背唐诗、学数学等等成了教育孩子的内容，识字却不阅读，造成了8%的小学生有阅读障碍;背知识而不运用知识，造成了35%的小学生解决问题、应对突发事件的的能力低下;城市中，因为过早的接受知识教育，造成孩子厌学、感统失调、自闭症的数据不断上升。
所以，家长正确地解读早期教育的目标和宗旨：是教家长，育孩子!教家长用科学系统的方法哺育、培育、孕育孩子!
婴幼儿早期教育从“头”开始
说到早期教育的重要性，首先，我们得从“头”开始，就是从婴儿的大脑开始，从了解婴儿的大脑与生俱来具备哪些物理基础开始：
一、脑重量的发育水平
出生时，300~390克;
1岁时，900~950克;
3岁，1011~1040克。
14岁，相当于成人水平1350~1400克。
我们可以看到，在第一年里，脑重量的发育是最快的——增长了600克，增长速度是每天1.64克;而从3岁到14岁这漫长的11年间，脑重量的增长是450克。脑重量增长数据的巨大差异，足以说明婴儿出生时脑部已经拥有日后所需的一切功能，只是不知道如何运用而已。
二、婴儿神经元的发育状况：(神经元就是脑细胞)
出生时，有1000亿个脑细胞，它增长是以每分钟25万的速度递增;科学家已确认出大约25种神经元;
突触连接的数量才是决定大脑神经网络的结构。在婴儿出生时，约50万亿，相当于成人的1/10;3岁，1000万亿，是成人的2倍;14岁，和成人相当。
父母的遗传基因，为宝宝的大脑勾画了结构——奠定了构造的基础，这个基础是孩子大脑神经细胞分布的一块摸板;早期经验则决定了突触的连接方式和网络结构。宝宝的第一次经历→接受刺激，使大脑内的神经细胞连接起来→突触连接。
根据维也纳大学康士坦丁博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝(神经元)，与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，于是开启了信息电路，然而人类有95%以上的神经元处于未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成“超人”。婴儿天生有一个适宜学习的大脑，但适当的环境刺激和帮助是不可缺少的。
早教的原理就是遵循大脑发育，就是尊重科学，有科学作为准则，我们的行动就会更准确!
必须为宝宝做的五件事
接下来，我们来学习必须为婴儿提供的五大刺激是：一、视觉刺激;二、言语刺激;三、触觉刺激;四、反射刺激;五、听觉刺激。这就是家长必须要为宝宝做的科学早期教育的五件事。
第一件事、视觉刺激——就是给宝宝看黑白图片。
视觉刺激为什么那么重要，一是因为人的大脑有12对脑神经，负责视觉神经就有三对。而其他的嗅觉神经、听觉神经都是一对，著名的婴幼儿教育专家程淮教授就说过一句话：给宝宝提供视觉刺激，就是在为宝宝的大脑做按摩;二是因为婴儿的视觉偏好他们喜欢看黑白图片，尤其是靶心图和人脸;三是视觉神经网络的发展特点：当她注视着你的时候，她的视网膜上的一个神经细胞就与大脑视觉皮层的另一神经细胞联系起来，这种联系将会持续一生。你的面部影像已在婴儿的大脑中留下持久的记忆。
视觉刺激的三步曲：
第一步曲——注视力的训练：让宝宝看第一张图片，并说出卡片的名称，直到他视线离开卡片，再换下一张来吸引他的目光注视，依次类推，直到看完一组，一周换一组。
第二步曲——追视力的训练：当宝宝注视到卡片后，就开始在宝宝眼前弧线移动卡片，让宝宝用目光来追视卡片，直到他不再追着看，便可以换下一张了。还可以上下左右的移动卡片。
第三步曲——短时记忆力的训练：当宝宝注视到卡片后，以一张卡片停留一秒钟的时间，循环地出示卡片。
第二件事、言语刺激——①就是跟宝宝说话。②养成每天为宝宝阅读的习惯。(朗读故事、短篇散文)
为宝宝提供丰富的言语刺激的“十一字方针”：“做到哪，说到哪;看见啥，说啥”。它是帮助宝宝积累文字信息和丰富语言结构、建立良好的言语思维的一把金钥匙，并告诉自己：从今天开始我就是一个“说话的机器”。
脑科学原理：当婴儿听到“妈”时，她耳朵中的一个神经细胞就会立即释放出一种称为“神经递质”的大脑化学物质，将“妈”这个音的电子讯号传送至听觉皮层的一个神经细胞。从此，“妈”这个音就在她大脑的一组细胞中永久记录下来，这组细胞将永远不会对其他声音作出反应。而脑细胞的存在机制是优生劣汰的，
第三件事、触觉刺激——给宝宝做按摩、提供不同质地的物体供宝宝抓握(直径2厘米的棒状物体如牙刷、菜杆、捏响棒、毛巾卷等)
第四件事、反射刺激——就是对宝宝本能的反射给予刺激。
运用“一分钟刺激法”对宝宝的行走反射、爬行反射、抓握反射、颈直肌抬头反射给予刺激，让宝宝的潜在的能力得以实现，并成为技能。
“一分钟刺激法”：每天用一分钟的时间给予宝宝刺激。行走反射的刺激方法——挠脚底;爬行反射的刺激方法——左右腿逐个往前推;抓握能力的刺激方法——给予不同质地的物体让宝宝抓握。
第五件事：听觉刺激——听不同的人、不同的物体发出的声音、不同的语种的儿童歌曲或经典歌曲。
每天做好这五件事，就是最符合婴儿大脑发育的科学早教，就是最适宜婴儿身心健康发展的早教!
新妈妈要学会科学管理时间吗
专家的建议1
列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽。
一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡…… 这是固定时间要做的固定事情，除了宝宝那些重大事情，不要把你自己的日常需要给忘了，你也需要吃饭、午睡、洗澡……
可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等…… 这些并不是每天、每周、每月都要做的事务，被称为可预见的临时事件。处理这些事务，需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做分类：重要紧急的(譬如，宝宝病了要送医院);重要不紧急的(譬如，宝宝的尿布用完了);紧急不重要的(譬如，有电话来，铃声响个没完);不紧急不重要的(譬如，天热了要换窗帘)。
温馨提示：
1.尽量不要挤掉处理常规事务的时间。常规事务看上去琐琐碎碎、日日重复，它们却是保证大人和宝宝健康快乐的生活基础，轻易不能挤压它们。
2.如果遇事只考虑事件的重要性，有可能造成紧急事件、常规事件不能及时处理的后果，进而引来更多的麻烦。
3.如果遇事只考虑事件的紧迫性，急于赶时间，不仅有可能忽略重要事务，而且还容易因为永远处在忙碌状态使妈妈自己沮丧灰心、情绪低落。
专家的建议2
对所有的事务进行分类，根据内容列一个时间表，标出所有常规事务和事件所需要的时间。常规事务是根本，常规事务的时间就不能被其他事情所占用。
07：00——09：00 给宝宝喂奶、换尿布、宝宝和妈咪个人清洁、妈咪吃早饭等;
11：00——12：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃午饭等;
13：00——14：00 宝宝午睡;
14：00——15：00 给宝宝喂奶、换尿布、消毒奶瓶、洗澡洗头等;
17：00——19：00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃晚饭和洗澡等;
21：00——07：00 休息时间(中间还要喂1～2次奶)。
每个家庭的情况不同，肯定会与这个时间表有出入。不管怎么样，你列出一个大致的时间表后，就能很清楚地了解自己的生活状态，有目的地规划剩余的、可支配的时间。
专家建议3
常规时间之外、宝宝睡觉时间内——你的放松时间这段时间可谓真正的忙里偷闲，调整自己情绪和状态的事情，都不妨放在这个时间段内，譬如，做瑜珈、做面膜、上网逛逛、看书、翻杂志、和闺密通个电话、小睡片刻。这一小段安静、悠闲和放松的时光，虽然每天只有1～2小时，但是，利用得好，它们也足以让你容光焕发、活力倍增。
温馨提示：在剩余时间中处理额外事件——让你被动变主动生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝宝打免疫针，带宝宝去早教中心“见世面”……除了宝宝生病上医院这件事情外，其他的额外事件尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝宝的生活有规律，也能保证你有充分的休息。每天只安排一件额外事件比较恰当，风风火火赶时间，不是你现在该有的风格。从从容容、开开心心的妈咪才是宝宝需要的妈咪。一周有7天，一天安排一件“插进来的事情”，这样，你就能笃笃定定，按照自己早已区分和规划好的重要性和紧急性，对这七件事进行排序，轻重缓急，样样照顾周全。
专家建议4
爸爸的任务：妈咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲动想要来分担。每天洗碗、拖地等杂事，一周一次的食物采购，一月一次的奶粉、尿布采购，一月一次的大扫除，都是合适新爸爸来完成的任务。固定的时间，固定的任务，既便于爸爸“照章办事”，也便于妈咪安排管理哦。
宝宝看护注意事项
宝宝的看护是颇有讲究的，除了要注意方式方法之外，还需要尊重宝宝自己的愿望。另外，如果是长辈，比如爷爷奶奶来看护宝宝的话，为了避免长辈溺爱孙子，爸爸妈妈应该提前和老人家共同好教育理念。接下来，我们一起来看看，宝宝看护注意事项具体有哪些!
1、如果是老人家来照看宝宝的话，爸爸妈妈有些问题需要提早跟老人沟通好。一般老人们对于孙子辈的晚辈会格外的疼爱，甚至可以说是溺爱，这对孩子的成长非常不利。父母们在找爷爷奶奶照看孩子的时间，应该跟长辈沟通好，不可以过分娇惯孩子。
2、早期教育不等于智力开发，宝宝年纪还小，看护过程中不要过分强调知识的灌输，把教育片面理解为传授书本知识，把智力开发等同于提前进行读、写、算等技能训练，这些观念都是错误的。爸妈可以通过一些方式让宝宝的视、听、嗅、触等感觉更灵敏让宝宝自己体验生活、接受不同的刺激、让他自己作决定，对宝宝来说是更好的。
3、尊重宝宝自己做事的愿望：尊重宝宝的正当要求，即便是嫌宝宝动作太慢，担心他自己吃饭把饭吃凉，也要尊重宝宝自己吃饭的要求。把宝宝当作一个个体，尊重他的选择，不要因为担心他做不好而帮他做原本应该让他自己做的事情。
4、对宝宝最健康的情况下最好是半岁以上再开始加辅食，最好不要半岁内加辅食，半岁内加辅食会影响宝宝的健康，特别是会容易出现过敏的问题。如果宝宝四个月或者不到半岁加辅食会对食品过敏，有可能会导致他变成易过敏体质，长大了也比较麻烦。
5、婴儿的新陈代谢比成人快，所以也比较怕热，冬天时固然应该穿得保暖一点，但是天气热的时候，穿太多反而会令宝宝不舒服，加上他的体温很容易受外界的影响，所以在给他穿衣时，必须更注意环境的冷暖变化。一般而言，大人觉得冷，必须穿多时，就给宝宝多穿一件;大人觉得热，必须少穿时，就帮宝宝多脱掉一件，而夜晚则比白天多穿一件。
宝宝怎么进行早教
.1、新生儿早教方法
心灵发展特点:刚刚出生的小家伙似乎还不是十分习惯,以整天的睡眠来缓解初到人间的不适应;宝宝喜欢蜷曲着身体,被温柔地拥抱。
2、1个月宝宝早教方法
早教游戏:竖抱观景物、交谈、抓握听音、口嘴游戏、发声应和、逗笑、被动操、嗅觉和味觉开发。
3、2个月宝宝早教方法
早教游戏:选画、蹬踢彩球、侧卧、俯卧抬头、用勺喂食、触体感受。
4、3个月宝宝早教方法
早教游戏:拍打吊球、用肘卧撑、单肢遥控、坐抱、翻身90度、元音答话、见人就笑、识别爸爸。
5、4个月宝宝早教方法
早教游戏:注视小物体、追滚球、表示情感、拉坐、荡毛巾秋千、学坐、丰富触觉、练习侧翻身、学会舔食。
秋季丰胸事半功倍
误人说法：秋季是脂肪游离的最佳期间，经过点按身体穴位，疏通女士周身经络，调整并刺激胸部血液循环，激发雌性荷尔蒙释放，即可促进女士乳房的二次发育。
秋季合适丰胸所言不假，秋高气爽，人的食欲比夏天增多，夜间的休息质量也比较好，这个季节进行丰胸手术，非常有利于恢复，是丰胸手术的黄金期。但值得注意的是，女士的乳房到了20岁基本发育完结，体内的雌性激素释放、乳房脂肪和腺体分布趋于稳定。点穴按摩的妙招不够以撼动成年女士体内激素平衡，只能起到日常的保健活血作用。希望经过按摩得到丰满的女士，务必在生理发育期谨慎进行，并且应该选用专业的中医师。
注射丰胸10分钟极速丰满
误人说法：注射丰胸运用的是进口安全材料，不开刀，只需一个小小的针眼就能轻松从A罩杯升级为D罩杯。
其实，中国目前没有任何注射丰胸针剂得到审批认证。因而建议广大女士慎重选用丰胸方式，尤其是注射丰胸，不要轻易尝试。目前国内外承认的安全有效的妙招只有假体丰胸和自体脂肪丰胸。
去美容院做丰胸手术价钱便宜一半
误人说法：丰胸也是一种美容，大医院收费贵，是附加了环境、品牌费用，我们请来的是著名医院的专家，保证技能，材料也是医师自己带来的，结果和专科医院一样，价钱更实惠。
当代的丰胸技能已经非常成熟，但不是谁都能驾轻就熟。假体丰胸是一项专科整形手术，必要专业的整形医师操作，而且正规的专科整形医院保证了设备齐全、假体渠道正规。值得注意的是，美容院只能开展生活美容项目，动刀动针都属于违法。
冬补夏吃可事半功倍
冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
冬病夏治配合药膳食疗更能相得益彰，夏季进行适当药膳调补，可事半功倍。有些对膏药过敏的人也可单独用食疗减轻疾病，每年伏天有40天，适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人调治疾病，可明显减少复发，延缓病情发展。
依照冬病夏治的逻辑以及药食同源的原理，冬补夏吃，防止旧病复发或与冬令相对应的“夏病”，更重要的是为秋冬储备阳气令人体不被寒冷所伤。
居安思危，未雨绸缪，防微杜渐，以至防患于未然，中医与中国古代思想一脉相承，充满了辩证，多发于冬天的疾病，在夏日就要开始防范与这些致因素相关的生活习惯和行为，于是有了冬病夏治，于是有了治未病。
天人感应，天人合一，按照自然界变化对人体的影响，推算气血运行在每个节气的变化，并依此制定治疗方法，依照冬病夏治的逻辑以及药食同源的原理，完全可以冬补夏吃，防止旧病复发或与冬令相对应的“夏病”，更重要的是为秋冬储备阳气令人体不被寒冷所伤。
依据同样的思想，冬虫夏草更是赋予了神奇的功效，集动植物(虫与草)属性与相反时令(冬与夏)于一体，阴阳双补，有“黄金草”之称，此是题外话。
生姜
民谚：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。姜是民间的良药，“早上三片姜，赛过喝参汤”，“每天三片姜，不劳医生开处方”，“家备小姜，小病不慌”，“男子不可百日无姜”，“饭不香，吃生姜”，“冬有生姜，不怕风霜”，称之“呕家圣药”，别名“还魂草”(姜汤则称“还魂汤”)，需要注意“留皮则凉，去皮则热”。
绿豆
民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中佳品”。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。
鸭肉
民谚：冬天吃鸡，夏天吃鸭。鸭肉最大的特点是不温不热，还能清热祛火，而且滋阴养胃、健脾补虚、利湿等，特别适合湿热、虚火过重之人，被誉为“补虚劳的圣药”。中医也推崇咸鸭蛋，它的钙质、铁质等无机盐含量高于鸡蛋、鲜鸭蛋。
羊肉
民谚：冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。十里不同风，百里不同俗，长沙“冬羊伏狗”，徐州“伏羊冬狗”，“夏吃伏羊冬不寒”，“伏羊”习俗被列为上海“非遗”，很多人认为夏天食用引发上火，专家认为，夏天耗气伤津，加重脾胃虚寒或寒湿困脾等，羊肉则能提高身体素质及高温天抗病能力。
鳝鱼
民谚：冬吃一枝参，夏吃一条鳝。小暑前后的黄鳝最为肥美，有“小暑黄鳝赛人参”之说，补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等，据说“鳝鱼是眼药”，古代的大力士经常吃鳝鱼。而它的小老弟泥鳅有“水中人参”之称，属于高蛋白低脂肪食品。
鲫鱼
民谚：冬鲤夏鲫。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，广东人夏季饱受湿热的困扰，喜欢用之煲汤，如鲜生地和鲜土茯苓煲鲫鱼，鲫鱼补益利水，生地清热凉血、养阴生津，土茯苓解毒利湿、消炎散结，又可防治湿疹皮炎、皮肤瘙痒、阴囊湿疹、痈疮肿毒等。
莲子
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
家长该如何为孩子选择兴趣班
一、家长该如何为孩子选择兴趣班
家长都希望孩子多才多艺，但在给孩子报兴趣班时，很多家长是抱着从众或是盲目攀比的心态：别的小朋友都去上兴趣班，自己孩子不上，就会落后了!
其实这种想法对孩子不好，每个孩子的特点和个性都不相同，不是所有的孩子都适合同一种兴趣班。给孩子报兴趣班，关键还是看孩子的兴趣所在。
1、培养孩子健康的学习态度
每个人都希望成功，人对不确定成功的事情一般兴趣都不会太大，越挫越勇的人毕竟是少数。孩子最缺的是成功的经验和经历。如果你在帮孩子报兴趣班时，他会出来还没尝试就想放弃的态度。
所以，为了让孩子有健康的学习态度，父母应该先激发出他的成就感。你可以用孩子做得比较出色的事情来引导他。例如，你希望他在绘画上有提高，可以告诉他“你看你画的这幅画多漂亮，如果你再用心一点，肯定可以更好的”。
家长对孩子多说些勉励的话，让孩子知道，虽然他改变不了事实，但他可以改变态度，如果有良好的学习态度，做事情是可以事半功倍的。
2、根据孩子个性及时调整
父母要关注孩子的发展，就要注重孩子的个性。孩子学习一些才艺特长是一件好事，有的孩子觉得学习是一件快乐的事情。但是父母在送孩子去学习的同时，还应尊重孩子自己的兴趣。而且，父母还应根据孩子个性特点，理智地选择学习的内容。
如果你的孩子活泼好动，你想通过学习乐器的方式让孩子安静下来，但是，有时候会事与愿违，孩子不但没有好好学习，还出现了破坏课堂的行为，这样，你就要想清楚，以自己孩子的个性是否适合。
如果根据孩子的个性，他确实不适合参加某些兴趣班时，请及时调整他的兴趣班，避免出现更加严重的行为。
二、如何让孩子喜欢上兴趣班
既然父母们选择兴趣班是为了孩子，是希望孩子在兴趣班上学有所成，那么，家长如何让孩子喜欢上兴趣班呢?
1、兴趣班，以宝宝的兴趣为主
我们要孩子爱上兴趣班，首先，就要选择孩子感兴趣的学科，如果孩子不是真心喜欢一件事情，他们容易产生抵触情绪，因此，家长在为孩子选择兴趣班时，应该从孩子角度出发和考虑尊重他的选择。
如果暂时实在看不出宝宝有什么特别的兴趣，妈妈则可以创造环境去引发宝宝的兴趣。当然，妈妈要先解放思想、开阔眼界，积极去进行多方面的尝试，为孩子寻找和创造机会，让他表现出潜在的兴趣。
孩子做自己喜欢的事，才会把它看成是一种娱乐而不是负担。作为家长，可以适当给孩子安排一些感兴趣的才艺学习，只要孩子不累，让孩子接触的多一点可以开阔孩子的眼界。
术业有专攻，父母最好不要贪多，让孩子专心学习一样或者两样才艺，可能孩子会有更多精力和心思花在上面。
2、及时发现问题，迅速解决
如果说宝宝的兴趣是种子，那么父母的角色就是为宝宝寻找一块合适的土壤，让宝宝的兴趣可以生根发芽、健康成长。就大多数年龄稍长的宝宝来说，参加早教班多半都有个特点，就是父母俗称的“3分钟热度”。
宝宝在刚去上课的第一次、第二次都是情绪高涨，然而第三次就可能哭丧着脸回来宣布：“我再也不去那个早教班了!”或者在妈妈为宝宝的兴趣投资了很多之后，宝宝却对某些“兴趣”失去了原有的兴趣。
当父母帮宝宝选择了合适的早教班后，千万不要认为任务完成、万事大吉了。父母此时的角色应该是一个护航者，做一个有心人，及时发现孩子学习过程中的问题，迅速解决问题，从而让孩子快乐地学习下去。
3、放松心态，以快乐成长为本
在宝宝参加早教班的整个过程中，父母的角色始终应该是引导、辅助宝宝，而不要急功近利，非要让宝宝参加可以立即看到所学成果的早教班。其实，宝宝兴趣的种子一旦种下了，终归会有结果的一天。
家长对于参加兴趣班的宝宝，不应该放学第一句话就问：今天学了点什么啊?而应该说：宝宝，今天有什么好玩的事情啊?你玩得开心吗?因为对学龄前的儿童来说，他们的学习始终应该以快乐成长为本，只要快乐，他们就更乐意继续学下去。
很多兴趣班都会举行比赛活动，许多父母对此也有疑惑，该让宝宝参加比赛吗?这样会不会让他从小变得急功近利?在我看来，比赛是一件水到渠成的事情。如果孩子喜欢，就鼓励孩子去比赛，有时候比赛获得了肯定，孩子会更加喜欢上兴趣班。
当然，兴趣班里面的比赛，家长应该当作是，在宝宝学习一段时间后，给他们一个展示学习成果的机会，而不是竞争性的，太早鼓励竞争，对孩子来说未必是件好事。
总之，家长为孩子报读兴趣班还是早教班，都不应以学技能为首要目的，它们应该是帮助宝宝走出家庭这个小环境、走进集体这个大环境的一种途径，父母为宝宝选一个健康的大环境作为播撒兴趣种子的土壤，让宝宝的兴趣可以自由、健康地成长。
宝宝如厕训练技巧 关键1：年纪
到底多大的孩子可以开始脱离尿布，进行如厕训练呢？每个孩子的身心成长、发育快慢速度各不相同，严格来说，训练宝宝上厕所并没有一定的时间表；但就长期的托育经验值评价，训练宝宝上厕所最适宜的年龄，约落在1岁半至2岁半或3岁之间。
根据著名的儿童心理教育学家佛洛依德的说法，1岁半至3岁的幼童，正处于「肛门期」，这个年纪正是宝宝肛门括约肌的神经发展时期。大部分年纪在1.5～3岁间的baby们，由于肛门的括约肌发展转趋成熟，已经有能力「憋住」，不让排泄物随意流泻；加上认知、语言表达能力逐步完整，可以明确地透过语言传播来表示自己的需求与想法。
心急」是训练过程的最大禁忌！她提到，其实只要在3岁以前教育宝贝完成如厕训练，都不算太晚。父母若不顾孩子的学习意愿与身心成熟度，还不到1岁半就早早训练孩子上手，「整体训练时间，可能反倒拉更长，事倍功半」。
而教育身处于「肛门期」的孩子学习自己上厕所，爸比妈咪们千万要记得以爱与耐心，包容孩子在训练过程中的失误。若过度责骂、嘲弄，使孩子在训练过程中受挫，不但会让孩子因此害怕坐上马桶，恐惧上厕所；长大后可能还会有顽固、害羞、攻击性人格等负面后遗症出现。
这样敷面膜事半功倍
1、面膜天天都要敷吗?
面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。 有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。 如果是长期地连续使用，每周1~2次就够了。 不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀!
2、边泡澡边做面膜
一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。 推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。 因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。
3、绝对不能浪费面膜里的精华液
能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦!敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。 水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分;水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。
4、做面膜前一定要去角质
在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质 。 皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。
5、油性肌肤用清洁面膜既可
油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿 面膜。因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。
美白护肤事半功倍
黯沉原因，你是属于哪一种?
●阳光曝晒型
紫外线是皮肤衰老的大敌，不擦防晒产品，又时常曝晒在阳光下，黯沉没商量。请每天做好防晒工作对抗老化(不管晴天雨天)，同时使用合适的美白保养品。
●角质肥厚型
肌肤的新陈代谢缓慢，堆积过多老废角质无法代更新。请做好清洁，并注意控油护理，调理肌肤的水油平衡。
●肌肤缺水型
肌肤角质层喝不饱水，光泽感哪里来?长期缺水还会导致细纹和干纹产生，提前出现老化。请加强保湿保养，使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。
●缺血缺氧型
血液中含氧量不足，让肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。注意均衡的营养摄取、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活氧性护肤品。
美白四步骤，一步不能少
Step1 彻底清洁皮肤。它是任何美容的基础，清洁不到位，任何保养品都无法很好的吸收。卸妆油和洁面产品都选择具有美白功效的，化妆水也是二次清洁，不能忽视。
Step2 美白精华液 如果和其他精华液同时使用，应先使用具有美白功效的精华，确保美白成分更好更深入地渗透。
Step3 美白乳液和眼霜在使用时可以稍加按摩，吸收更全面。
Step4 白天的护肤程序和晚上一样，只是每间隔2~3小时必须重复涂抹防晒类产品，确保更有效抵御紫外线。
Tips
周期护理要强调美白
想让黯沉发黄的肌肤迅速回复水润净白，美白面膜是最快速有效的宝贝，建议每周坚持2-3次。
美白进阶班
●妙用维生素E
它能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制脂褐素生成。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄，利于黑色素的祛除。可以用针扎破维生素E胶囊后，挤出里面的精华涂在斑点上，祛斑美白的同时还能锁水滋养。
●生理期美白事半功倍
肌肤最不容易黯沉的时期是生理期后一周，从第二周开始就会有越来越多的肌肤问题。所以这时候集中美白会将黄气、黯沉、粗糙等一网打尽!