夏天没胃口吃什么 凤梨苦瓜汤

夏天没胃口吃什么 凤梨苦瓜汤

原料：苦瓜、新鲜凤梨、排骨、酒、盐

做法：

1. 将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟；

2. 将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用；

3. 把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟；

4. 最后加入适量盐调味即可饮用。

夏天没胃口吃什么开胃 乌梅

酸甜可口的乌梅，气味芬芳。可和山楂一起熬制成清热解渴、清暑开胃酸梅汤。对于厌夏症状和防止中暑也很有效。

夏天没胃口吃什么开胃 酸梅

酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

夏天没胃口吃什么 牛蒡莲藕汤

原料：牛蒡、莲藕、排骨、盐

做法：

1. 先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用；

2. 再把牛蒡及莲藕去皮、切片；

3. 加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂；

4. 加入适量的盐调味即可。

夏天没胃口吃什么开胃 绿豆

中医认为，绿豆味甘性寒，具有清热解毒、降火利尿的功效。我们在夏天吃绿豆做的食物吃得比较多，最常见的就是绿豆汤了，在炎热的夏季，喝着清爽的绿豆汤简直是享受，不仅可以防暑消暑，还能降火止渴。在没有胃口的时候更应该食用绿豆，绿豆中的营养十分丰富，它含有的蛋白质和磷脂能提神醒脑、增进食欲。

夏天没胃口吃什么开胃 山楂

山楂最是开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都用了山楂。入夏食欲不振的时候，不妨就山楂干泡水增强食欲。

夏天没胃口吃什么好 糖醋萝卜

食材：白萝卜500克，白醋100毫升，白糖（根据个人喜好加），生姜丝10克，小米椒一包，食盐适量。

做法：

1、萝卜切成大概0.5厘米厚，2厘米长的小块，放入容器中加少量盐，腌制30分钟。

2、将小米椒拿出来切碎，与汁液一同倒入碗中，并加入白糖、生姜丝、白醋等调成糖醋汁。

3、将调好的糖醋汁倒入装白萝卜的容器，搅拌均匀，然后用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2-3天，每隔3-4小时晃动搅拌一下，让汁液充分融入白萝卜即可。

白醋能生津开胃，萝卜可下气消食，适合夏季天气炎热时，做开胃菜吃。

夏天没胃口吃什么开胃 柠檬

清爽的柠檬，是夏日的好伴侣。柠檬汁去腥，柠檬皮增香。柠檬切片泡水，或以糖腌制储存起来，随时令自己心情大好。

夏天没胃口吃什么 酸梅汤

原料：乌梅、甘草、麦芽、洛神、山楂

做法：

1. 首先，将所有的药材用清水洗一遍；

2. 然后，加入适量的清水，放入以上所有材料，用大火煮；

3. 等到水煮开后，转成小火再煮5分钟即可。