如何治神经衰弱呢
如何治神经衰弱呢
自我调节：
(1)通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。
(2)通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：
①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。
②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。
心理治疗：
1、通过与患者交谈，了解神经衰弱的发病情况、症状演变、治疗经历以及患者对疾病的认识和要求等。在最初的接触中，患者大多不愿意谈及自己内心的痛苦与矛盾，这是因为他们还不明确病症与精神因素有关。他们非常重视医生是否仔细地进行了检查，得出什么诊断。因此，交谈之始只应围绕病史进行，并结合患者症状感受进行必要的躯体与精神状态检查，做出明确的诊断。
2、引导病人认识疾病的性质，明确精神因素在神经衰弱发病中的作用、症状演变的机理、影响症状波动及影响疾病治愈的种种因素等，使患者理解自己久治不愈的原因，以排除各种顾虑和焦虑的情绪，全身心投入到神经衰弱的心理治疗当中。
药物治疗：
(1)抗焦虑药物：常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。
(2)镇静催眠药物：睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑仑1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，连服1～2周。为了避免产生药物依赖，这类药物不宜使用时间太长;或几种药物交替或间断使用。
上述文章为大家介绍的就是如何治神经衰弱，治疗方法介绍了三种，都属于经常使用的治疗方法，患者在治疗时多会选择西药治疗，见效会更快，服药也会很简单。但是患者还要做好心理方面的治疗，治疗并不是固定不变的，需要多种医治方法配合起来医治，神经衰弱的症状才会减轻，疾病也会得到好的控制。
神经衰弱引发的头痛怎么办
对于民间偏方，人们往往不是很了解，不知道究竟这个偏方是不是对的，到底能不能用，今天我们就推荐一些比较常见的治疗神经衰弱的偏方来供广大患者选用。
1.枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。本方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
2.枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。
3.瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。将这些材料一同放入砂锅中加水煮汤，调味服食即可，每天1次，连服数天。这个偏方能健脾养心，宁志安神，主要适用于心脾亏虚所致神经衰弱。
4.粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾脏的功效，宁心安神，适用于由肾脏所致引发的神经衰弱。
5.枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。日1剂，水煎服，早晚服。本方滋阴降火，平肝，宁神定志，适用于肾脏不好所致的神经衰弱。
6.玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。本方适用于神经衰弱初起。
7.菊花、炒决明子若干。将它们放在一起泡茶喝。这个偏方主治明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。
8.猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
9.干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。
10.鲜玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，盐适量。先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。本方养血安神，适用于神经衰弱，症见惊悸失眠等症。
以上治疗神经衰弱偏方虽经实践验证，并且精心挑选，但是并不适用于所有人。因此，患者在选用治疗神经衰弱偏方的时候，需要咨询专业医生，在医生的指导下选择服用，才能保证疗效。
其他神经衰弱食疗偏方
沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。
党参12克，白术9克，生黄芪15克，茯神9克，炙甘草3克，当归9克，远志6克，酸枣仁9克，广木香6克，熟地12克，五味子4.5克。水煎服，日1剂，早晚服。本方补益心脾，调养气血，适用于心脾两虚所致的神经衰弱。
附子4.5克，肉桂粉3克分冲，山萸肉9克，淮山药15克，仙灵脾、巴戟天各12克，制首乌15克，柏子仁12克，女贞子、生龙骨各15克。水煎服，日1剂，早晚服。本方温阳，适用于肾脏不好所致的神经衰弱。
百合24克，青龙齿9克，生龙骨11克，琥珀粉3克(分冲)，炙甘草6克，淮小麦15克，红枣5枚。水煎服，日1剂，2次服。本方适用于神经衰弱。
制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。本方适用于神经衰弱。
玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。本方适用于神经衰弱初起。
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。
何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。
猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
太子参25克，茯苓50克，猪脊骨1000克，加水调味煮汤，分次吃肉喝汤。能补虚养心安神。
杜仲15克，研末，鲜蘑400克，豆腐2块，切丁，用花生油爆炒后食用。主治神经衰弱。
常吃新鲜葡萄，数量不限。可治神经衰弱和过度疲劳。
龙眼肉20个，鸡蛋1个，红糖适量，每晚睡前服1次，可治神经衰弱、失眠和健忘等症。
莲子50克，芡实50克，糯米100克，常煮稀粥食用。
向日葵子50克，酸奶1杯，每晚边吃边饮。可治失眠、神经衰弱。
民间偏方
方1 黄芪母鸡汤治神经衰弱
【配 方】黄母鸡1只，生黄芪120克，麦门冬30克，炒枣仁30克，茯神15克，枸杞子15克。
【制用法】将鸡宰好去毛，剖腹去内脏肠杂，洗净切块，诸药用纱布袋装好，与鸡块共煎煮，令其熟烂，然后去药袋，留汤、肉2日内分4次食完，隔2～5天再用。以愈为期。
【功 效】治神经衰弱，头昏眩晕，失眠多梦，心悸健忘，疲乏无力，脉象虚细等。
注：本方黄母鸡为血肉有情之品，补虚扶赢，疗效卓着。再伍储品益气补虚，滋养肝肾，宁心安神。
方2 虾壳枣仁汤治神经衰弱
【配 方】虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克。
【制用法】共煎汤。日服1剂。
【功 效】安神镇静。用治神经衰弱。
方3 鲜花生叶治神经衰弱
【配 方】鲜花生叶40克。
【制用法】洗净 加水两大碗，煎至1大碗。早晚2次分服，连服3日。
【功 效】镇静安神。适用于神经衰弱所致头痛、头昏、多梦、失眠、记忆力减退。对脑震荡后遗症引起的上述症状，亦有较理想的疗效。
方4 枸杞大枣蛋治疗神经衰弱
【配 方】枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。
【制用法】放沙锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。
【功 效】滋肾养肝。适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
方5 枣仁黄花治疗神经衰弱
【配 方】枣仁10克，干黄花菜20根。
【制用法】将枣仁、黄花菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。
【功 效】疏肝健脾，宁心安神。适用于肝气郁结所致神经衰弱。
中医治疗神经衰弱偏方大全
百麦安神饮治神经衰弱
【功能主治】益气养阴，清热安神。主治神经衰弱，神经官能症，以神志不宁，心烦急躁，悲伤欲哭，失眠多梦，善惊易恐，心悸气短，多汗，时欲太息，舌淡红或嫩红，脉细弱或细数无力为主症，中医辨证属心阴不足，虚热内扰，或气阴两虚，心神失养者。
【偏方组成】百合30克，淮小麦30克，莲肉15克，夜交藤15克，大枣10克，甘草6克。
【用法用量】上药以冷水浸泡半小时，加水至500毫升，煮沸20分钟，滤汁，存人暖瓶内，不计次数，作饮料服用。
【加减】兼气郁者，加合欢花30克;兼痰浊者，加竹茹9克、生姜6克;兼湿邪阻滞者，加藿、荷梗各10克。
【病例验证】用此方治疗患者79例，其中治愈52例，好转25例，无效2例，总有效率为97.5%。
丹参柏仁治神经衰弱
【功能主治】主治神经衰弱。
【偏方组成】丹参50～90克，柏子仁25～35克，远志、五味子、百合各15～20克，生地20～30克。
【用法用量】每日1剂，水煎，分2～3次口服。5剂为1个疗程。
【加减】若头晕者，加钩藤、天麻、珍珠母各10～15克;若心悸者，加石菖蒲、磁石各10～15克;若精神萎靡不振者，加太子参、黄芪、党参各15～20克。
【病例验证】用此方治疗神经衰弱患者35例，经用药1～3个疗程后，其中，治愈30例，显效3例，有效2例。
扁豆莲子粥治神经衰弱
【功能主治】健脾养胃，补气益肾，养血安神。适用于神经衰弱症。
【偏方组成】白扁豆15克，薏苡仁15克，莲子肉15克，核桃仁15克，桂圆肉15克，红枣15克，糖青梅5个，糯米150克，白糖适量。
【用法用量】将此方前3味药用温水泡发，红枣洗净以水泡发，核桃仁捣碎，糯米淘洗干净，所有备料一同人锅，加1500克水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥。随量食用。
【病例验证】用此方治疗患者19例，治愈10例，好转8例，无效1例，总有效率为94.7%。
淫羊藿陈皮治神经衰弱
【功能主治】主治神经衰弱。
【偏方组成】淫羊藿25克，陈皮、桔梗、半夏、当归、白术、茯苓、郁金各10克，熟地20克，细辛3克，甘草6克，枸杞子、酸枣仁、黄芪、党参各15克，大枣5枚。
【用法用量】每日1剂，将上药水煎，分2次服。7剂为1个疗程，间隔5天再进行第2个疗程。
【加减】若有热象者，加桅子10克，黄芩10克;若有寒象者，加肉桂6克，干姜8克。
【病例验证】用此方治疗神经衰弱患者34例，其中治愈27例，好转5例，无效2例。一般经1～3个疗程能基本治愈。
陈皮半夏治神经衰弱
【功能主治】理气化痰，养心安神。主治神经衰弱、神经异常、癫痫等病，证属痰火内结、郁热内扰者。
【偏方组成】陈皮10克，半夏10克，茯苓10克，枳实10克，竹茹10克，菖蒲10克，远志10克，枣仁10克，五味子10克。
【用法用量】每日1剂，水煎服，早晚分服。
【加减】伴四肢抽痛、屈伸不利者，加葛根、钩藤、丹参，舒筋止痛;失眠重症者，加黄连、定心珠(取鸡子黄1枚，蛋黄衣不破为好，再以煎好的药乘热冲凋搅匀而成)，除烦宁心安神;伴头痛者，加白蒺藜、川芎、白芷，通络止痛;精神抑郁者，加柴胡、郁金，舒肝解郁。
【病例验证】用此方加减治疗神经衰弱患者32例，其中治愈23例，好转7例，无效2例，总有效率为93.8%。
枣根丹参治神经衰弱
【功能主治】主治神经衰弱，顽固性失眠。
【偏方组成】酸枣树根(不去皮)30克，丹参12克。
【用法用量】将上药水煎1～2小时，分2次于午休和晚上睡前服。每日1剂。
【病例验证】用此方治疗神经衰弱、顽固性失眠患者7例，一般服15剂后即获痊愈。
神经衰弱症状的调理
失眠、神经衰弱是一种最常见的病。神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,给人们的精神健康造成较大影响。那么,日常方法如何治神经衰弱呢?
(1)正确认识自己:如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
(2)培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
(3)善于自我调节,有张有弛:如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
(4)自我按摩法治神经衰弱 神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,可通过自我按摩进行缓解,具体做法如下: 头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。 头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
(5)散步和旅行治神经衰弱 神经衰弱患者在进行较长距离(如2~3公里)的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。 另外,如果体力较好,神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行,不仅可以强身健体,增强抵抗力,还可以转移注意力,改善情绪,缓解病情。
(6)冷水浴治神经衰弱 神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴,不仅有利于增强体质,还有助于强壮神经系统,增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然,冷水浴并不是每个人都能立即适应,在开始阶段要注意循序渐进,从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗,每次持续30秒到1分钟左右。另外,游泳运动也能起到冷水浴相似的效果,如能坚持到秋冬,效果更佳。
(7)其他运动治神经衰弱 神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,可以极大地提高情绪,缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
拉耳垂可治神经衰弱
拉耳垂健身法的具体方法是：先将双手掌相互磨擦发热，再用两手掌同时轻轻揉搓对侧耳廓2~3分钟，然后用两手的拇指和食指屈曲分别揉压对侧耳垂2~3分钟，最后开始向下有节奏地反复牵拉耳垂30~50次，直至耳廓有热胀感为止，这时全身也产生一种轻松、舒适、惬意的感觉。照此法坚持每天锻炼3~5次，即可达到祛病延年的养生功效。
用拉耳垂健身法锻炼，方法简便，不需费用，对老年人和工作繁忙的人尤为适用。但锻炼时一定要注意以下三点：其一，由于耳廓是全身穴位的缩影地图，它与人体各组织器官相联系，因此锻炼时不可过于用力，以免损伤内脏器官;其二，由于此法有减慢心率作用，因此不适用于心率在每分钟50次以下的老人进行锻炼;其三，如果耳内或耳外患炎症，或有其他严重耳病者，要暂停锻炼或慎重锻炼，以免发生感染或加重病情。
治疗失眠实用验方
大枣催眠法
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等营养物质，有补脾、安神的功效。每晚临睡前，用大枣30～60克，加水适量煮食，有良好的助眠作用。
食醋催眠法
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡。可将1汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
糖水催眠法
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮1杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可抑制大脑皮层过度活动，从而会很容易入睡。
茶叶粳米粥治神经衰弱
取陈茶叶5克，粳米50～100克。将茶叶倒入锅中煮沸去渣，然后加入粳米同煮为粥，上下午各食1次，可治神经衰弱。睡前不宜服。
黄酒猪脊髓治神经衰弱
取黄酒500毫升，猪脊髓1个。将脊髓切碎，与黄酒一起放入砂锅内煮烂，分2～3次吃完，可治神经衰弱。
治神经衰弱的偏方
1首先一个我们的病人这个时分必需要镇定，只要这样才能清晰神经衰弱形成的病因，究竟是由于这个作业劳累或许过度用脑以及精神压力，仍是由于其他什么因素，在医治之前要找出因素，然后依据病因切当的医治。
2再有即是这个神经衰弱多见于脑力劳动者，常常参与体力劳动和体育运动的人发病率极低，由于体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经发作运动，并传到中枢神经系统，这有助于调理神经系统的功用。
3还有即是咱们也要注意养生有规律的日子休息，准时学习和工作以及休息，在睡觉前不要争辩疑问，更不要高谈阔论，这些都是会引起情绪动摇的疑问，不使大脑过度振奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思维放松是最好的。
注意事项：
最后咱们要说的是咱们在睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料，天天睡前用热水洗脚，这样能够推进血液循环，有助于咱们的病人及时入睡。
吃葡萄巧治神经衰弱
吃葡萄巧治神经衰弱，您应该是第一次听说，因为生活中我们认为葡萄就是一种水果。现代生活的快节奏，生活、工作的压力大，很多人都患有轻度的神经衰弱症，神经衰弱表现为易疲乏，入睡困难、多噩梦，月经失调，心动过速，早泄，便秘等症状。其实得了轻度的神经衰弱也并不需要着急，中医教您治疗：吃葡萄巧治神经衰弱。
中医认为，葡萄性平、味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
葡萄对于神经衰弱的治疗效果来源于其果实所富含的成分。葡萄富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，这些物质都可以补益和兴奋大脑神
葡萄，食用或研酒饮又可通利小便，催痘疮不出。具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。
另外，吃葡萄最好连皮一起吃，中医认为葡萄的很多营养成分都存在于皮中，吃葡萄后，不能立即饮茶，因为葡萄中的鞣酸可以与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响消化。
如果发现自己是有神经衰弱的症状，一定要注意并且治疗，不是很麻烦，找对办法，不一定要吃药，吃葡萄就可以解决喽。
神经衰弱可以吃什么药
1第一点，神经衰弱现在是一种很常见的心理疾病。作为心理疾病，所以吃药对于治疗神经衰弱的效果明显。最多就是减轻失眠的症状。可以吃一些养血安神的中药来调理。例如：中成药安神宝颗粒。这种药物仅仅只是帮助治疗。
2第二点，神经衰弱是一种常见的心理疾病。所以要是治疗神经衰弱，最好的还是从根本治疗神经衰弱，从心理上解决神经衰弱的问题，保持精神愉悦。要保持乐观的心态，精神愉悦。才能彻底的根治神经衰弱。
3第三点，神经衰弱是一种心理疾病。引起神经衰弱的根本原因还是因为很大的心理压力。所以要根治神经衰弱，药物治疗的效果不明显，最主要的还是要从心里治疗，学会自我减压，学会自我催眠。参加适当的体育锻炼，这些都是很好的办法。
中医治神经衰弱有用吗
1用中医，中药治疗会有一定的作用，但是效果比较慢。神经衰弱平时要保证合理的作息。每天至少保证8个小时的作息时间。饮食上注意清淡饮食。可以多吃一些蜂皇浆。人参，黄芪等药物平时都是可以多吃的。
2中药的话可以多些天麻或者中药成分的刺五加口服液等健脑的药物。可以选择针灸治疗。避免精神过度紧张。敏感，焦虑等。西药的话可以吃天麻素片，豆腐果苷片，谷维素等药物。
3平时可以多按摩太阳穴。睡前避免喝咖啡，浓茶等兴奋性的饮品。平时的食物可以多吃一些葡萄，因为葡萄里含有大量的维生素。对脑神经衰弱是很好的食物。苹果也可以多吃，不但可以提高记忆力。还可以有效的改善失眠。
含维生素c丰富的水果，对神经衰弱都有一定的抑制作用。比如花生，核桃，芝麻，莲子等食物，平时都是可以多吃的。平时可以多博览群书。可以通过这样的方法来提高记忆力。
看了今天我们为大家带来的专家的相关意见和指导方法不知大家对中医能治好神经衰弱这个问题是否有了进一步的认识和了解神经衰弱分为轻度，中度，重度三种情况。大家可以根据自己的病情来判断自己的诊疗方法，如果有条件的情况和理想专业的人士请教。
老人神经衰弱怎么办 保持良好情绪
老人情绪太消极，往往容易精神不振，体力下降，对身心健康有害，长期如此会导致神经衰弱，因此，老人防治神经衰弱还要保持情绪乐观，放松心态，积极生活，维护身心健康。
治神经衰弱失眠的偏方
1.保持良好心态
健康专家提示患者应该保持一个乐观、知足长乐的良好心态，在面对社会竞争和个人得失的时候，要正确认识挫折，避免心理失衡。
患者应该注意保持卧室清洁、安静、幽暗等，还要避免在睡前饮用浓茶、咖啡、可乐等兴奋神经的饮料。
2.自我暗示
神经衰弱失眠患者可以在睡觉之前听一些轻松的音乐，或者外出散散步，都是可以对于入睡有很好的帮助。
3.白天少睡
除了中午小睡一会(不超过半小时)外，白天的其他时间不要睡觉或打盹，以免影响晚上的睡意及睡眠时间。
4.规律作息
患者应该建立起一套健康、规律的生活制度，维持正常的睡眠-觉醒节律，在“习惯成自然”中收获良好睡眠。
5.创造睡眠条件
患者在入睡前应该注重创造一个有利于睡眠的环境和条件 ，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶等，并长期坚持，形成一定的“入睡条件反射”机制。
神经衰弱症状中药调理
1、桂圆枸杞桑椹饮
枸杞子15克，桂圆肉30克，桑椹子15克。加水2000毫升，煮液1600毫升，分4次服下，日1剂，连用6天。
功效：养心、滋阴、安神，专治阴虚型神经衰弱症。
2、龙眼肉西洋参汤
龙眼肉9枚，西洋参6克，加水900毫升煲汤，加白糖少许分3次食用，隔日或3日1次。
功效：益气、养阴、安神，专治神经衰弱。
3、桂圆莲子芡实汤
桂圆肉6枚，莲子30克、芡实30克。加水2000毫升，煮液1600毫升，分4次服下，日1剂，连用6天。
功效：补血安神，专治神经衰弱之心悸、自汗、盗汗等症状。
4、莲子芡实猪肉汤
莲子肉50克，芡实50克，瘦猪肉200克，加水1600毫升煲汤，分4次食用。
功效：补脾固肾，专治神经衰弱引起的神疲乏力等症状。
天麻怎样吃治神经衰弱
1首先，神经衰弱是一种精神类的疾病，是由于多种原因造成的，它的表现是容易发火，容易疲劳，遇到一点点小事心里就放不下，稍微累一点点也就会支撑不住。这给病人和家属的生活带来了很大的困扰。
2其次，天麻是一种比较好的中药，对于神经衰弱的病人有一定的疗效，可以和鸽子在一起炖汤喝，也可以和排骨在一起炖着吃，不过这只是一种辅助治疗作用，针对神经衰弱中的头疼和头晕才最有效。
3如果病人出现容易易怒和精神不稳定的情况，一定要在药疗和食疗的同时注意心理治疗，要放松心情，凡事不可想太多。如果不能控制自己的情绪，尽量离事情远一些，这样就不会无端地发火了。
注意事项：
得了神经衰弱，病人不要多饮用可乐、咖啡、巧克力和酒等，特别是在临睡之前;饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃煎炒油炸的食物。