喝水太多太快会导致心肌梗死

喝水太多太快会导致心肌梗死

众所周知，喝水是一件再简单不过的事。但是，一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。如果喝水太快太多，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程，立即大量饮水会导致肚子发胀，影响消化。

那么，应该如何喝水才更健康呢?老年人平日要多清淡饮食，减少口渴症状，同时别等到口渴时才喝水，一次喝水量不要超过100毫升。盛夏季节，如要控制进水量，最好把一杯约100毫升的水冻结成冰块，然后慢慢在室温下喝。

老人睡前一杯水可防脑卒中

体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生，有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。

据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度，结果发现喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。

由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以老年人应做到不渴时也常喝水。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。

夏季如何养生 喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加， 心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫 升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

冠心病患者应该注意什么

经调查发现，近年来，冠心病的发展区域不仅是老年人群，逐渐走向年轻化，冠心病是一种慢性疾病，一旦患上，就要做好各方面的护理调养。

而生活中，患者应该注意什么呢?专家介绍如下：

忌烟酒。吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。

忌口腔不卫生。如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。

忌过饱。由于过饱时胃可以直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平时宜少食多餐，尤其晚餐只能吃到七八分饱。

忌生气、发怒。人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

忌超负荷运动。从老年人的客观实际出发，运动应量力而行。人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应;大的体力活动，心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。

忌脱水。有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了，故老年人平时要养成定时喝水的习惯。由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。

忌缺氧。一般而言，一天中，除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外，其他时间的吸氧量往往不足，冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。所以，冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的死亡。

高血压如何分期 眩晕

多见于女性患者,可能在突然蹲下或起立时发作。耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。

心悸、气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,而这些都是导致心悸、气短的症状。

动脉粥样硬化患者如何进行护理呢

1、室内外温差不宜过大，室内外温差以不超过5℃-8℃为宜，因为忽冷忽热，容易引起外周血管收缩，回心血流量明显增加，从而加大了心脏的负荷。

2、睡眠要充足，冠心病患者睡眠不足时，就会引起交感神经系统亢进，分泌肾上腺素引起心跳加快，心机耗氧量增加，从而导致心血管疾病。

3、运动要适度，冠心病患者要锻炼适度，使供血量和需血量相平衡。超负荷运动极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。

4、多喝水，夏季出汗较多，身体水分流失较快，冠心病患者的血黏稠度比较高，水分不够易导致缺血或心脑血管堵塞，平时要养成定时喝水的习惯。

5、饮食宜清淡，多食用含有粗纤维的食物，即多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果等，膳食中的纤维有降低胆固醇的作用。

6、少食多餐，饮食过饱时，胃会直接压迫心脏，加重心脏负担，还会导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分饱。

冠心病人在什么情况下容易发生心肌梗塞

急性心肌梗塞的诱因比较多，常见的有以下几种：

1、过度劳累
身体高强度的劳动，比如负重爬楼梯、长时间的高强度运动。都会增加心脏的负担，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠状动脉已经发生硬化、狭窄，不能充分扩张，造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重的时候就会导致心肌梗死了。

2、情绪激动
情绪过度紧张、激动、愤怒都会影响心脏供血功能，冠心病人心肌硬化，短时间内扩张、收缩过快就很可能引发心肌梗塞。

3、暴饮暴食
大量进食后，血脂的浓度会突然升高，导致血液粘稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上会形成血栓，引起急性心肌梗死。

4、大手术
手术麻醉会造成低血压，严重应激状态下神经分泌失衡，免疫递质的释放，老年人的心肌梗死或猝死都可能与这种情况有关。在手术过程中发生大出血或者其他原因造成的大出血、休克也很有可能诱发心肌梗死。

5、寒冷刺激
突然的冷刺激鸡油可能诱发心肌梗塞，所以冬春季节是心肌梗塞发病率较高的季节，冠心病患者一定要注意防寒保暖。

6、便秘
便秘在老年人中很常见，便秘之所以能诱发心肌梗塞，主要是因为便秘的时候会用力屏气，屏气则容易招致心肌梗塞。

专家带您全面了解心肌梗死

一、心肌梗死的病因

临床医学发现，90%以上的心肌梗死是由于冠状动脉粥样硬化病变导致的血栓的形成，逐渐形成的血栓导致了动脉血液不能及时回流给心肌提供营养，久而久之就会诱发心肌的缺血性坏死。另外值得一提的是，过度劳累、情绪激动、休克脱水、心率失常等等都会诱发心肌梗死。

二、心肌梗死的分类

1、区域性心肌梗死：累及心室壁全层，梗死部位与闭塞的冠状动脉支供血区一致，梗死面积大小不一，多在2.5～10cm2之间。

2、 心内膜下心肌梗死：梗死仅累及心室壁内层1/3的心肌，并波及肉柱及乳头肌，常为多发性、小灶状坏死，不规则地分布于左心室四周，严重者融合或累及整个左心室内膜下心肌引起环状梗死。

三、心肌梗死的征兆

突然加重并且持续时间较长的心绞痛发作，服用缓解心绞痛的药物不起作用，疼痛过程中伴有恶心呕吐和大汗淋漓、心动过缓，中老年冠心病患者出现不明原因的心律失常、呼吸困难、休克昏厥等都是心肌梗死的发病征兆，大家要提高警惕。

冠状动脉粥样硬化会造成血栓的出现，长期下去就会让冠状动脉堵塞，久而久之就会形成心肌梗死，让心肌无法正常的供血，从而就会导致心肌坏死，让我们的健康受到影响，因而，赶走疾病、防治心肌梗死势在必行。

解析急性心肌梗死的病因

急性心肌梗死患者经常会在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础发作，因为一些特殊原因使得冠状动脉粥样斑块出现破裂，破裂的斑块表面会聚集出现血小板，出现血块。患者还会因为阻塞冠状动脉管腔，引发心肌缺血坏死;心肌耗氧量也会增加，冠状动脉痉挛都会引发急性心肌梗死。常见病因如下：

过劳。体力劳动过重，特别是在负重登楼，体育锻炼过度，长时间紧张劳累的时候，心脏负担会增加，心肌需要更多的氧量。冠心病病人冠状动脉本身就存在硬化、狭窄，无法充分扩张，导致心肌缺血。剧烈的体力负荷也会导致斑块破裂，引发急性心肌梗死。

急性心肌梗死的病因还有激动、紧张、愤怒等激烈情绪变化。暴饮暴食也会引发急性心肌梗死。很多心肌梗死病患者都是在暴饮暴食后发作的。吃太多高脂肪、高热量食物，血脂浓度会急剧上升，血黏稠度会增加。冠状动脉狭窄会导致血栓，引发急性心肌梗死。

突然的寒冷刺激也会引发急性心肌梗死。所以，冠心病病人一定要格外留意防寒保暖，特别是冬春寒冷季节，也是急性心肌梗死发病高的季节。很多老年人都会出现便秘。便秘时会用力屏气，从而引发心肌梗死。所以，便秘一定要引起重视。