怀孕腹胀应该怎么办
怀孕腹胀应该怎么办
缓解孕妇腹胀的8个方法
1. 少量多餐
要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。所以我们建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，准妈妈不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。
2. 细嚼慢咽
吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。
3. 补充纤维素
准妈妈可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此准妈妈可选择半固体的食物。
4. 避免产气食物
如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。
5. 多喝温开水
准妈妈每天至少要喝1500ml. 的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。
6. 适度缓和的按摩
如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10 到20 圈左右，每天可进行2 至3 次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
7. 保持适当运动
为了减轻孕期腹胀，准妈妈应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，缓解胀气情况，建议准妈妈可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。
8. 放松心情
紧张和压力大的情绪，也会造成准妈妈体内气血循环不佳，所以要学会放松心情在怀孕期间也很重要。如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于准妈妈排便的顺畅。
怀孕一个月肚子就大了怎么回事 腹部胀气
怀孕一个月的时候肚子大可能是由于腹部胀气引起的，导致腹部胀气的原因可能是胃肠功能低下和消化不良。如果准妈妈过早出现妊娠反应，容易恶心呕吐，可能会导致胃酸分泌过多，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，也是导致腹部胀气，怀孕一个月就肚子变大的原因。
孕妇如果发生腹部胀气可以采取少吃多餐、适当运动、腹部按摩、服用紫苏饮等办法来解决问题。
孕妇腹胀怎么办
1. 从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。
2.从运动方面说： 常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。
孕期腹胀腹痛怎么缓解 孕期腹胀怎么办
水往往是解决许多健康问题最简单的一个解决方法。这种情况下，只要饮用足量的水或其他液体，就可以解决你感觉腹胀和臃肿的问题。
在日常饮食中加入大量的粗粮和富含纤维的食物，因为它可以打散食物，并确保更容易和更快的消化，这样腹部会有较少的机会因大量的气体拥肿。
怀孕期间吃3、4餐不是一个好主意，你应该要频繁的多吃，吃小部分，避免一次吃大量的食物，然后感觉沉重和饱足一整天。
你一定要彻底的咀嚼食物，以确保口腔通道本身正常的消化，将食物分解成较小的部分，胃部也更容易消化和吸收食物残渣。
有些豆科食物会导致严重腹胀，或是胃部气体导致的不适。避免白菜、甜食、油炸食物。坚持食用新鲜水果和蔬菜为你的基本营养食物。
除了饮食控制之外，温和的运动也可以帮助食物顺利通过肠道，解决你的腹胀。每天让自己运动10～15分钟，散步、游泳、余家都可以。
孕期腹胀怎么办
1、少食产气的食物
准妈妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。
2、多喝温开水
早上起床后喝点温开水，充足的水分可以促进排便，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，促进肠胃蠕动。
孕妈妈肠胃护理有诀窍
孕妈咪腹泻怎么办
怀孕初期由于荷尔蒙的变化，有些孕妇会对某些食物变得异常敏感，例如，有些妈妈在怀孕前习惯每天喝牛奶，却没想到怀孕后出现乳糖不适症，只要喝点牛奶或是食用奶制品，就会出现胀气、拉肚子等诸多肠胃不适的症状。除了荷尔蒙的因素，研究报告显示，孕妇腹泻最常见的原因是肠胃道感染，包括食物中毒，或是感冒等症状引起的病毒性肠胃炎。
孕妇腹泻的预防与舒缓之道：
1.适时补充水分及电解质
陈芳怡医生建议，除了调整饮食习惯，增加水分的摄取亦是最好的调养方式，多喝开水、适当地补充运动饮料，以及蔬果汁，例如：丰富钾离子香蕉、柳丁、番茄等，腹泻症状通常会逐渐好转。
短时间清淡的饮食不足以严重影响胎儿的健康，因为进食不易消化的固态食物反而容易让腹泻恶化。她也提醒，若腹泻超过24小时，最好立刻就医，并请医生开立适当的药物。
2.注意食物卫生，即时就医
至于食物中毒引起的腹泻，情况比较严重，若是沙门杆菌引起的食物中毒，轻则腹泻等肠胃不适;严重者会造成早产，甚至流产的可能。陈芳怡医生强调，孕妇平时要注意食物的卫生及清洁，选择熟食。此外，遵守医生用药，并且注意胎动的情形，也相当重要。
孕妈咪胀气怎么办?
胀气原因
1.怀孕初期因为体内黄体素增高，肠胃蠕动速度变得缓慢，产生较多的气体。
2.便秘容易让食物的残渣停留在肠胃里较久，造成胀气。
3.因为缺乏消化乳糖的乳糖酶，导致喝牛奶时容易造成肠胃不适，产生胀气及腹泻等症状。
腹胀可能是怀孕了吗
你好排卵日期一般是以下次月经来潮前的14天开始计算，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在这期间同方易怀孕；怀孕初期的症状：停经；胃口的变化；乳房的变化；体温不稳定。
宫外孕腹腔镜手术后多久可以同房 宫外孕腹腔镜手术影响怀孕吗
宫外孕腹腔镜手术并没有将女性的输卵管切除，所以只要保证输卵管没有验证，不发生黏连，此类手术一般不会对以后生育带来影响，所以宫外孕腹腔镜手术一般对怀孕没有影响的。
虽然宫外孕腹腔镜手术不会影响怀孕，但也要做好相关检查，避免其它妇科疾病导致不孕不育。
怀孕初期下腹坠胀怎么护理
怀孕初期下腹坠胀怎么办好呢?在怀孕初期出现下腹坠胀是很多孕后妈妈会出现的问题，大家对怀孕初期下腹坠胀怎么办好的问题也十分关注。本文告诉您些解决方法。
在怀孕初期，很多孕育过的女性都表示在怀孕初期有下腹坠胀的感觉。生理状况下，怀孕初期随着子宫的变化，腹部会有更明显的坠胀，子宫在长大，身体肯定有感觉，没生过孩子，所以一下子子宫都适应不了这种情况，就会出现下腹坠胀感。
对于这种怀孕初期下腹坠胀，一般孕妇都会出现这种情况，所以不必过分担心。随着宝宝的长大，子宫会渐渐适应这种状况，下腹坠胀感也会渐渐消失。如果下腹坠胀的感觉比较重，那就要在平时多注意休息，不要做什么剧烈运动，包括快速走路啊，上下楼都要注意一些，同时怀孕初期要避免过多的家务劳动。
另外，也有一些人怀孕初期下腹坠胀是由于怀孕后变大的子宫压迫膀胱所致，一般比较轻，而且排尿后会明显好转。这种情况下，也是不用治疗的。
如果孕妇在怀孕初期下腹坠胀的同时还伴有阴道出血，可能预示着先兆流产。
这时候孕妇应该少活动，多卧床，不要行房事，勿提重物，并补充水分。如果疼痛加剧或持续出血。需要立即就医。
此外，孕妇怀孕初期的下腹坠胀也可能是由于感染引起的，如盆腔炎等。
这个时候最好重视起来，以免感染程度扩大，影响胎儿。如果确诊是感染引起，而且情况不严重，没有发烧之类的症状，而又不想用药的话，可以用物理疗法解决一下。用一条新毛巾泡在热水里，稍后将其拧干，毛巾是热而且还比较干，叠成四折，放在小腹部热敷，注意不要太热，凉了再重复几次，会有很好的效果，对孩子也不会有太大的影响。
孕期出现胀气是怎么回事
专家回复：
怀孕的不同阶段，胀气原因通常不同：
1.环孕初期激素分泌改变，使肠蠕动减慢，消化功能减弱。
2.怀孕中后期，子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。
3.怀孕后期由于胸腔被挤压，有些人可能会出现呼吸较快的情形，也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。胀气最明显的时期，通常发生在怀孕前3个月。
孕期胀气不用太担心，对胎儿并无大碍，爿是有些小影响，如妈妈可能因为胃胀气的不造，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。怀孕34周后，胎儿会逐渐下降，压迫惰况会逐渐减轻，胀气也会得到缓解。
孕期小知识：
缓解胀气的按摩方式：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4--6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部.再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
个案跟踪：
自从怀了宝宝以后，我消化一直都不好，老是胀气，非常难受，请问有什么办法可以缓解?
个案专家解析：
1.少量多餐，帮助胃部消化。
2.养成每天排便习惯。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
3.适当运动。透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
4.补充足量水分，防止粪便干结。
5.腹部按摩，可帮助舒缓腹胀感。
怀孕初期下腹坠胀怎么办
在怀孕初期，很多孕育过的女性都表示在怀孕初期有下腹坠胀的感觉。生理状况下，怀孕初期随着子宫的变化，腹部会有更明显的坠胀，子宫在长大，身体肯定有感觉，没生过孩子，所以一下子子宫都适应不了这种情况，就会出现下腹坠胀感。
对于这种怀孕初期下腹坠胀，一般孕妇都会出现这种情况，所以不必过分担心。随着宝宝的长大，子宫会渐渐适应这种状况，下腹坠胀感也会渐渐消失。如果下腹坠胀的感觉比较重，那就要在平时多注意休息，不要做什么剧烈运动，包括快速走路啊，上下楼都要注意一些，同时怀孕初期要避免过多的家务劳动。
另外，也有一些人怀孕初期下腹坠胀是由于怀孕后变大的子宫压迫膀胱所致，一般比较轻，而且排尿后会明显好转。这种情况下，也是不用治疗的。