这样按摩能预防男科病
这样按摩能预防男科病
男人按摩金三角可以预防男人病
大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼,在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时,还影响到男人的性能力。因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养,而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。
“会阴部受压过久,血流不畅,会使人有局部(阴茎和会阴部)麻木的感觉。”专家提醒,“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况,除了全身性的锻炼外,如果能疏通“金三角”区域的经脉,将事半功倍。
“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大,却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。
适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊,或有尿等待等情况时,不宜随意按摩。
预防男科疾病要注意什么
一忌:避免早恋及过早的过性生活。
男性朋友应该避免早恋,更应该避免过早的进行房事,主要是因为男人到了二十四五岁才发育成熟,如果早早的就过性生活的话,男性的性器官还没有发育成熟,因此耗损其精,更易引起不同程度的性功能障碍,成年后也易发生早泄、阳痿等问题,为了男性的身心健康考虑,男性朋友应该杜绝。
二忌:性生活过于频繁、且次数过于密。
性生活虽然是夫妻生活中重要的部分,在夫妻生活中起到的作用性非常的大,但是男性的性生活一定要适度,因为适度的性生活可以带来愉悦的心境与体验,对男性的身体有很大好处,如果恣情纵欲、不知节制的话,生殖器官长期充血的话,会导致性功能下降,从而诱发前列腺炎、前列腺肥大、早泄、阳痿、不射精等毛病。
三忌:天天穿牛仔裤。
专家表示,男性的生殖系统在低温状态下最好,其男性的睾丸在低于人体温度3-4℃环境中使得精子较好的成熟发育,因此如果男性经常的穿牛仔裤,会使得局部温度过高,不利精子的健康形成。因此,不要常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。如果天天穿牛仔裤的话,容易引起两种生殖健康问题——不育症,阴茎弯曲。
四忌:不经常自我检查。
医学研究证明,睾丸病变、阴茎病变的早期发现对日后的正规治疗很有帮助,但如果发现时间较晚,治疗效果就不是很乐观。35岁以上的男性,应养成定期体检的健康习惯。平时也不妨经常查看一下自己的外生殖器官,在发现疾病症状的时候,不要觉得不好意思去医院看病,应卸下心理包袱,及时上正规男科医院进行全面、系统、科学的诊疗,以便及早恢复健康,享受健康生活。
五忌:不爱干净。
生殖器官卫生不只是女性的事,男性也应同样重视。尤其是患有包皮过长的男性,要经常翻转清洗阴茎,清除包皮垢。因为包皮垢不但易反复刺激龟头,引发龟头包皮炎、阴茎病变等疾病,同时也易给妻子造成健康问题。
六忌:跷二郎腿“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。
”跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。“特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”
七忌:长时间开车。
根据最新研究,职业驾驶汽车的男性,更容易发生不育。研究者发现,驾车会引起阴囊温度升高,而高温对睾丸内的精子形成,会产生不良影响。
八忌:常吃快餐食物。
随着现代人生活节奏的不断加快,为了省时方便,越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙,如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话,会显现出一些人类雌性激素的效果,从而诱发男性生殖问题。
这样按摩能够预防男科病
大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼,在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时,还影响到男人的性能力。因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养,而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。
“会阴部受压过久,血流不畅,会使人有局部(阴茎和会阴部)麻木的感觉。”专家提醒,“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况,除了全身性的锻炼外,如果能疏通“金三角”区域的经脉,将事半功倍。
“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大,却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。
适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊,或有尿等待等情况时,不宜随意按摩。
腰阳关的准确位置图和作用 按摩腰阳关的好处
很多腿痛的病根都在腰部,比如说腰椎间盘突出压迫坐骨神经时,就会出现腰痛连及腿疼的症状,腰阳关穴对于这类腰腿痛有比较好的疗效,可强筋壮骨,利关节,止痹痛。
对腰阳关施以适当的按摩治疗手法,不但能治疗腰骶疼痛,下肢痿痹,而且对于月经不调,赤白带下等妇科病,或者遗精,阳痿等男科病都有不错的疗效,同时该穴也能对以上疾病起到预防作用,是常用的保健穴。
颈椎按摩器能预防颈椎病
现代人每天趴在电脑前,会觉得脖子肩膀酸痛难忍,时间久了,还会产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状。这些都是由于颈椎不适引起的,服药或者简单活动并不能立刻缓解。针对此,北京东方医院推拿科主任付国兵向大家推荐了一套头颈部按摩操,包括头部、肩部的重要穴位,共7个动作,每次10分钟,简单易学,
自己做或是给家人做都可以,能够立刻起到通经活络、清脑明目,解痉止痛的作用。长期伏案工作的人、轻度颈椎病的病人适宜经常做。第一步:梳摩头顶。双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20—30次。
第二步:对按头部。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧,双手同时用力对按揉动20—30次。
第三步:按摩百会。用中指或食指按头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20—30次。
第四步:按揉风池。用两手拇指分别按在风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20—30次。
第五步:拿捏颈肌。将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,拿捏至20—30次。
第六步:按揉缺盆。缺盆穴位于锁骨上缘中点凹陷处,按揉10—20次。
第七步:按压肩井。肩井穴位于大椎与肩峰连线中点,以左(右)手中指指腹按压10—20次,两侧交替进行。
对于缺盆穴,如果有手麻症状的人,可以按此穴位,平时最好不要多去触碰。此外,长期伏案工作的人要多做仰头动作。
腹哀准确位置图和作用 腹哀穴保健按摩方法
用拇指指腹按揉本穴,每次1-3分钟,每天坚持按摩,能预防肠胃疾病,还能养护肝胆。
按摩脚底的注意事项 预防心脑血管疾病
通过对脚底进行按摩,能够扩张血管,促进身体的新陈代谢和血液循环,因此在一定程度上也能防止血管出现硬化的情况,因此平时适当地做一下脚底按摩的话,也能预防心脑血管疾病的发生。
月经期这样做让女人悄悄变美
1、享受按摩
有些传统的老观念认为,月经不能做很多事情,其中就有一项是不能够按摩的。然而,这也是女性养生保健的误区之一,在生理期,女性朋友们可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液运行更加顺畅,同时,还能放松你的肌肉,对于痛经的女性来说,更能够减少痛经。但是,需要注意的是,不要让按摩师按摩到子宫周围,这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房,让乳房变得更加丰满,促进乳房的血液循环,减少乳房问题的发生。
2、保持睡眠充足
女性朋友们在生理期最好不要累倒,感觉有些乏了,就要卧床休息。生理期,女性朋友们都很容易感觉到疲惫,充足的休息非常重要,不仅能够将你的身体状态调整到最好,而且还能够充分为皮肤做好修整,光滑细嫩的肌肤,就是在这个时候保养出来的,女性朋友们千万别错过这样的机会哦!
3、按摩足底
经常按摩脚底,对促进身体的血液循环非常有好处,而女性朋友们可以在经期多按摩足底,因为在经期,女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态,这时候做足底按摩,能更好的促进身体的血液循环,并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的垃圾,在代谢的同时,还能够帮助减少痛经所带来的疼痛感。留指间玉养生会所的宗筋足道可调理十二经络,调动人体之元气,达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。人体自有三味长生药:精、气、神,调理宗筋能充精、养气、安神,长期坚持可对慢性疾病、妇科病、男科病能起到较好的调理效果。
男性睾丸炎的预防方法有哪些
1、中年男性要注意进行睾丸保养。睾丸保养是预防男人男性功能障碍的重要方法,男性在洗澡时或睡前可双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持对身体很有帮助。
2、如果在按摩时发现有异疼痛感可能是患了睾丸炎或附睾炎,应及时到男科医院进行检查。
3、应该多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等成分摄入,以提高身体的抗炎能力。
4、预防睾丸炎应少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等发物,以免因此而引起发炎部位分泌物增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。
5、注意不要食用辛辣刺激性的食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度的进行性生活,不要频繁的自慰等。
怎样正确的按摩神门
拇指指腹按揉神门1-2分钟,以局部有酸胀感为度,坚持按摩可以缓解前臂麻木、失眠、惊悸等症。
治疗心烦失眠,配以心俞,内关,以拇指指腹按揉穴位3-5分钟,垂直于穴位表面皮肤按压,以局部有酸胀感为度。
神门配伍劳宫、内关按摩,能预防心绞痛和心梗发生,用食指托住手,拇指对腧穴稍向下用力后保持力不变,继续旋转揉动,按摩力度轻重适宜,同时不可憋气,点揉后缓缓放松。
预防妇科病按摩2个部位效果奇佳
妇科病的病因虽然看似原因万千,但大多与肝气不舒、脾胃虚寒、肾阴不足有关。因此,治疗妇科病可以从调理肝、肾、脾入手。当然,最简单易行的还是运用我们随身携带的万灵丹——经络穴位。
三阴交:三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之,但凡脾、肾、肝的问题,都可以按揉这个穴位,未必穴到病除,但是定有裨益。
如何找到这个穴位呢?就在小腿内侧,内踝尖(脚踝内侧那个拱起的骨头下缘)直上3寸的地方。只要有时间就可以用大拇指按揉三五分钟。一般而言,先按揉右腿上的,再按揉左腿上的,交替进行。
子宫穴:一看到这个名称,可能不少女性朋友就明白了七八分:“这是专为我们而存在的吧?”确实,这是女性朋友的福穴。月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等,也都可以让它来解决。
下腹部,当脐中(肚脐眼的中心)下4寸,中极旁开3寸的地方就是这个穴位。提醒各位女士,此处的寸不是我们平时说的长度“寸”,穴位所用的寸全名为“同身寸”,大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许,都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过,有身孕的女性最好暂不刺激此穴。
按摩关元有什么好处
补益肾精:经常按摩关元穴,能够活跃肾气,人的元气一直收藏在肾内,经过后天的不断补充,使人的精气不断得到补给,对人体组织,器官起到温煦作用,保证各组织,器官正常运行。
防治妇科疾病:关元属任脉要穴,可培补元气,能同时调理肾,脾,肝三经气血。女性妇科问题与“肝肾”息息相关,按揉关元穴的时候同时搭配带脉穴,可以温补肝肾,调补气血,有效防治妇科疾病。
防治男性性功能问题:按摩关元穴能益精养肾,补足体内真气,理气活血,对男性补肾壮阳有不错的效果,能够有效调理男性常见的阳痿,早泄,性功能障碍等问题。
防治生殖系统疾病:关元穴能够起到培元固本,补益下焦的功效,只要是体内元气亏损,通过按摩关元穴,通常都能得到及时缓解。刺激关元穴,可以改善内分泌调节能力,进而防治泌尿,生殖系统的疾病。
减肥瘦身:按摩关元穴可以舒筋活络,促进身体新陈代谢,调节内分泌,对于调节腹胀,便秘,预防小腹突出,配合足三里,三阴交等穴位一起按摩,还可以有效加速腿部血液循环,燃烧腿部脂肪,从而起到减肥功效。