预防冠心病的按摩方法
预防冠心病的按摩方法
1、揉泉穴
用拇指揉，对侧手背腕横纹中点，略靠桡侧(拇指侧)凹陷处，中泉穴2分钟。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窝，正中处的极泉穴2分钟。此法可治疗胸闷、心绞痛。
2、掐手指
用一手的拇指，食指对掐另一手，中指的指甲角两旁处，用力掐9次，两手交替进行。五指微屈，用拇指的指甲，分别掐其余四个手指头尖端，十宣穴(在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸)，然后用食指的指甲掐拇指的指尖，每穴掐3次，两手交替或同时进行皆可。此法具有清热开窍的功效。
3、甩手拍胸
取站立位，两脚分开与肩同宽，自然放松，双手十指略张开，两臂一前一后自然甩动，到体前用手掌面拍击对侧胸前部，力量宜轻，拍击时不要憋气，每次2分钟，每天1次。此法可理气活血、通脉止痛。
4、按合谷
用拇，指按揉对侧手的合谷穴，(手背虎口处，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处)，按揉2分钟，然后换另一手，可起到镇静止痛、通经活络的作用。
几招按摩手法可以预防冠心病
因为我的爷爷就是有冠心病的，那时也是医疗条件没有这么的好，而且对于这方面的防治也是不太了解的，所以，是在晚上突然发病离世的。现在奶奶的身体还是很不错的，为了不让奶奶也得冠心病。我特意去跟中医师傅学习了几招预防冠心病的手法。现在来分享给大家，希望能帮到更多的人。
1预防冠心病可以压内关。以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处，两筋之间)，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者，用强刺激手法。
2抹胸：冠心病的预防还可以以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹4×8次，按摩时不宜隔衣。
3拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6×8次，拍打轻重以患者舒适能耐受为度，也是冠心病的预防方法之一。
注意事项：冠心病的预防是很重要的，一旦发病，往往是久治不愈，给患者带来莫大的痛苦。当然，做好冠心病的预防，也是有发病的可能的，不能忘了进行治疗。
预防冠心病竟然从孩子时期开始
早预防、早诊断、早治疗是冠心病防治的重中之重。尤其要注意改变不良生活习惯，这是防治冠心病的基本措施，同时也是最有效的措施。
预防冠心病 竟然从孩子时期就开始：
1、冠状动脉粥样改变发病越来越早;
2、各种垃圾食品的诱惑及不良饮食习惯的从小养成;
3、电视电脑等产品让孩子从小就缺乏运动;
4、吸烟人群年轻化;
5、家庭因素的不利影响。
这些因素都导致很多人随着年龄增长而成为冠心病后备军，需得到个人、家庭乃至全社会的共同重视，并积极改善。另外，中年人群也要提前预防冠心病的发生，常规的预防冠心病的方法包括定期检查血压、诊断治疗糖尿病、戒烟少饮酒、饮食低盐低脂、积极运动锻炼、保持乐观稳定的情绪等，要想有效防控冠心病，这些方法和原则一定要做到。
冠心病按摩什么穴位
1、点按内关穴治疗冠心病
内关为手厥阴心包经之合穴,手厥阴心包经起于胸中,旁络三焦,其经络循行路线起于乳旁,外走上臂内侧,下行至中指指端。中医学认为,心经为本经,心包络经则与心经互相联络,心脏有邪,心包络直受其过,若心脏有病,可以反映于心包络经,内关是手厥阴心包络经的重要合穴,所以能治冠心病等心脏病。当心绞痛、心律失常发作时,用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
2、揉灵道穴治疗冠心病
灵道为手少阴心经的经穴,位于小指内侧腕关节上1寸(指中医的同身寸法)处。有人发现,约91%的冠心病患者,左侧灵道穴有明显的压痛。冠心病犯病时,可用拇指先轻揉灵道穴1分钟,然后重压按摩2分钟,最后轻揉1分钟,每天上下午各揉1次,10天为一疗程,间歇2～3天,可进行下一疗程。经观察,揉按治疗后心绞痛症状明显减轻,心电图亦有改善。
3、按摩手部治疗冠心病
3.1、拇指推按少府穴1～3分钟,以感觉酸胀为宜。此法能够宁心调神、清热通络,对冠心病及其引发的心悸、胸痛等症状有很好的疗效。
3.2、拇指掐关冲穴1～3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可宣肺补气、舒经活络、清热泻火,缓解胸痛等冠心病常见症状。
3.3、拇指按揉手部心反射区3～5分钟,每日早晚各1次,力度适中,以舒适为宜。按摩此反射区能改善一心肌微循环以及心肌缺血、缺氧状态,防治冠心病。
3.4、拇指按揉手部肾反射2～3分钟,以感觉透热为宜。此法对心肾阳虚导致的冠心病有很好的疗效。
预防冠心病怎么吃
1、限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸。对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15-25%，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1：1.5，胆固醇控制在每日300克内。动物脂肪主要含不饱和脂肪酸，摄入过多可使总胆固醇升高，应加以限制。
2、增加水果蔬菜的摄入，以增加膳食纤维和维生素的摄入。对于冠心病患者来说，每日主食的总量可比健康人少一些，但水果蔬菜不能少。水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，其中可溶性纤维素具有降血酯和保护血管的作用，维生素C、维生素E、维生素A也能保护心血管，对预防冠心病极为有益。3、低盐及适宜蛋白质。一方面食盐摄入量与冠心病发病呈正相关，另一方面高血压与冠心病相伴而行，因而冠心病患者不宜摄盐过多，每日在8克以下为宜。冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。中老年人要预防冠心病，应该适当的运动，锻炼心肺功能，除此之外还可以改善心血管在内的循环系统。
预防冠心病的措施
1.合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C，B，E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。
2.加强体力活动：流行病学调查表明，从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重)，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
3.控制吸烟;吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有人报告，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。这足以说明吸烟的危险性和戒烟的重要性。
4.治疗有关疾病：早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病，尽可能消除和控制这些危险因素，对防止冠心病是十分重要的。
冠心病按摩能不能治好 冠心病按摩注意事项
冠心病患者进行按摩时，要求腹式呼吸，患者及按摩者都要思想集中，尽可能与呼吸相配合，每日按摩1次，一个月为一个疗程，连续三个疗程，同时患者要注意保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免剧烈活动。
冠心病预防首先要改变不良生活习惯
1、身心愉快
身心愉快在很多病的预防中都起到很重要的作用，同样预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
2、起居有常
起居有常算是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
3、控制饮食
饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，也是常见的预防冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
4、体育锻炼
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
5、劳逸结合
避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后运动是不好的行为，所以饱餐后尽量不运动，对预防冠心病是十分重要。
6、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
冠心病按摩穴位 灵道穴
冠心病发作时，可用拇指先轻柔灵道穴1分钟，然后重压按毛2分钟，最后轻揉1分钟，么天上下午各揉1次。