尿酸高怎么保健

养生健康

尿酸高怎么保健

1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

秋葵老人可以吃吗秋葵尿酸高的人可以吃吗

可以吃。

尿酸高的人群主要需要控制含嘌呤的食物，而秋葵属于碱性的蔬菜，不含嘌呤，食用过后并不会增加尿酸浓度，导致尿酸升高，加重病情，因此尿酸高的人群，可以食用秋葵。

并且秋葵含有多种营养物质，食用可以补充人体所需的多种营养成分，还具有一定的保健效果，食用价值较高。

尿酸高饮食要注意什么多吃含维生素食物

尽量多吃一些含有维生素B族以及维生素C的食物，或者食用这类保健品，维生素B族以及维生素C可以使组织中沉淀的尿酸盐溶解，缓解由尿酸高而引起的痛风。

尿酸高吃什么食物好

枸杞

枸杞是生活中最常见的养生保健类食物，很多人日常都喜欢吃，用来炖汤、泡水也是很常见的，对于尿酸高的人群来说也是一剂好物，不仅能降尿酸还能保健身体。

尿酸高血脂高怎么办药物治疗

如果患者出现尿酸高并且有血脂高的现象，首先要在一生的指导下进行药物治疗。因为长期的尿酸高和血脂高会导致一系列的并发症，所以首先要在药物的帮助下降低血尿酸浓度以及降低血脂，然后再考虑其他的保健方法。

喝什么茶降尿酸枸杞茶

什么草药可以降尿酸当归

当归作用到人体可以调节体内酸碱度，将酸性的尿液碱化，抑制身体内部尿酸的形成，从而降低尿酸，保健身体。

而且，当归适量的食用还可以改善肾脏功能、减少肾损伤，防治尿酸高引起的各类肾病。

女性尿酸高就是酸性体质吗

尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在发现尿酸高症状以后，首先应该详细了解自身具体症状，看看是否只有尿酸高而没有痛风病，是不是无症状高尿酸血症等。尿酸高应多食用降尿酸的物质，如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物，还可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤类食物的摄入量，如海鲜、鱼类、肉类、家禽内脏等。

而人体內环境的酸碱度应该在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。

尽管健康正常的人不会出现所谓的过酸或者过碱的情况。不过仍有很多人对自身的酸碱度感兴趣，用PH试纸测试尿液或口腔酸碱度，从而得出身体酸碱度。

这两种方式并不科学。据介绍，测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断，如：血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒，PH值大于7.45为失代偿性碱中毒。另外，还要检查其他生化指标，进一步判断是呼吸性酸中毒、代谢性酸中毒、呼吸性碱中毒还是代谢性碱中毒。

肾脏是调节酸碱平衡的重要器官，正常膳食条件下自尿液排出固定酸的量比碱多，故尿液PH值一般在6.0左右。根据体内酸碱平衡的实际情况，尿液PH值可降至4.4或升到8.2。

所谓过酸、过碱，从医学上来讲就是酸碱平衡失调，即酸中毒或碱中毒，一般来说疾病比较严重了，需要来医院就医或住院治疗，不是通过吃保健食品可以调节的。

女性尿酸高就是酸性体质吗?从医学上可看出尿酸高是很多原因引起的，与酸性体质无关，通过文章的讲解已经明确知道尿酸高与酸性体质，发现尿酸高后患者要积极的进行医治，治疗的类型是极多的，如中医、西医、饮食等，治疗后随着饮食不当、药物等影响，尿酸也会随之升高，建议患者治疗后做好相关的预防保健，能降低复发的机率。

降尿酸最好吃什么水果猕猴桃

猕猴桃是生活中常见的水果之一，猕猴桃中最丰富的营养成分是维生素Ｃ，是当之无愧的“维生素Ｃ之王”，尿酸高的人群经常食用猕猴桃可以促进体内尿酸的排出，对于身体的保健很有好处。

痛风患者能喝碳酸饮料吗痛风喝什么茶比较好

番石榴是常见的低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸，非常适合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质，营养十分丰富，还能补益身体。

车前草是一味利尿的草药，而且，喝车前子泡的茶可以促进体内尿酸钠离子的排泄，对于尿酸高的人群来说，喝车前草茶可以增加排尿量、降低尿酸。

玉米须是碱性食物，也是生活中常见的降尿酸食物，用玉米须泡的水可以利尿，从利尿的角度来稀释尿酸，而且，尿酸高的人群经常吃玉米须产品可以帮助将酸性体质转化为碱性体质。

苦荞茶有清热解毒、活血化瘀的作用，而且，其中含有大量的维生素和其他营养成分，可以帮助清除体内垃圾、降低尿酸的含量、预防痛风等症状的产生。

冬瓜和荷叶都有利尿消肿的作用，日常喝一些冬瓜荷叶茶可以清除体内酸性物质，而且冬瓜和荷叶都有利尿功效，日常喝一些冬瓜荷叶茶可以通过尿液来平衡尿酸含量。

菊苣和栀子都是传统的中药材，有清热解毒、利尿消肿、护肝健胃的作用，对于尿酸高、痛风症患者来说，具有比较好的降尿酸效果。

女贞子是生活中常见的中药材，药用价值非常高，在日常生活中喝一些女贞子茶还能帮助降低尿酸含量、养生保健。

尿酸高可以吃蜂蜜吗

营养丰富

蜂蜜是很多家庭必备的养生保健食品，它香甜可口又营养丰富。可再好的食物也未必人人适合，尿酸高和高尿酸血症的人就不宜多吃。

研究发现，无论健康人，还是尿酸高患者，口服或静脉输注大量果糖后，均可引起血尿酸的升高，且尿酸高患者升高幅度更为明显。

加重病情的原因

这可能是因为果糖大量进入细胞内快速代谢，使三磷酸腺(ATP)合成增加。而ATP的分子结构中含有嘌呤碱，分解之后可以释放出嘌呤，最终代谢成尿酸，引起血尿酸升高。

在天然食物中，果糖在水果和花蜜中含量丰富，尤其在蜂蜜中含量高达49%，几乎达到了一半。

建议尽量不吃

因此，对患有尿酸高及高尿酸血症的人来说，不宜经常或大量食用蜂蜜。

提醒

当然，需要提醒的是，只有摄入果糖数量足够多时，其促使血尿酸升高的作用才比较明显。

少量摄入果糖，如日常吃水果，并不会产生同样的效果。

因此，上述人群不必禁忌水果，每天吃200~400克水果，摄入的果糖含量一般不会超标。

这类食物也要避免

此外，由于果糖甜度高、易吸收、成本低，被大量应用于食品加工业，不少加工食品，如糖果、饼干、甜点、速溶咖啡、饮料等中添加的糖浆，也含有较多果糖。

因此，对血液中尿酸较高的人或尿酸高患者来说，在挑选这些食物时，也要提高警惕，注意看清营养标签，一次不要食用过多。

什么草药可以降尿酸玉米须

玉米须是碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用，还有利尿的功效，而经常排尿可以稀释尿酸，可以辅助降低尿酸，有尿酸高症状的人群，日常不妨泡些玉米须水帮助身体进行保健。

高尿酸如何调理

吃低嘌呤食物

吃嘌呤高食物，会造成高尿酸，那么吃低嘌呤、不含嘌呤食物，就能保护身体了，其中，蔬菜水果，显得很关键，绿色食物，嘌呤含量低，或者没有嘌呤，同时，丰富的维生素、矿物质，能促进尿酸排出。

喝水

尿酸高，多喝水，这个成了很多人的做法，的确，通过喝水，能促进尿液排出，在排尿中，能促进体内废物、杂质排出，从而平衡尿酸，保健身体。

含钾食物

饮食时，食用含钾食物，钾离子，能减少尿酸沉淀，帮助尿酸排出，例如，香蕉、芹菜可以多吃点。

这些食物，适合尿酸高食用，同样，有些食物，就不要再吃了。

什么草药可以降尿酸菊苣

菊苣是生活中常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿等保健作用，尿酸高的人群吃菊苣可以通过排尿降低尿酸含量，减少尿酸高对于身体健康的损伤。

降尿酸的茶有哪些

尿酸是人体嘌呤代谢产物。可能会引起痛风以及结石，需要注意饮食，少吃动物内脏(肝、肾、骨髓)及沙丁鱼、蟹、虾、菠菜、大肠，多吃蔬菜、海带等，要低脂饮食，少饮白酒，忌饮啤酒，多饮水。目前还并没有太特效可以降尿酸的茶的。

尿酸高的原因与饮食有关，饮食是常见引起尿酸高的原因，进食高嘌呤食物喝酒，吃火锅等都与引起高尿酸的风险，肾功能异常会导致尿酸高。饮食所致的尿酸高可通过饮食控制。如是肾功能障碍，嘌呤代谢障碍，导致尿酸无法排泄、生成过多导致尿酸升高，药物只能排除血液中的尿酸，停止用药，尿酸还会持续升高。应寻找尿酸高的原因，及早到医院就诊。尿酸高饮食应注意，戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也应该少吃。

茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分，茶疗是指以茶为单方或与其他重要组成复方，用来内服或外用，以此作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。

我父亲所饮用的汉方双降茶就是茶疗饮品中很适合痛风病人的一款，它是借用中医茶疗的原理，以女贞子、车前子等纯中草药入茶，痛风吸收与消化，缓解沉积在体内的尿酸，中和后再通过肾脏排出，从根本上缓解尿酸过高的状况，从而减少痛风的发生。

相信你们看完这篇文章的介绍后，应该都知道降低尿酸的茶叶有哪些了吧，这对于痛风患者来说是很有帮助。痛风患者在平时可以适当的饮用一些降低尿酸的茶叶，这样有助于你们控制病情，还有你们可以适当的使用药物治疗。

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