香蕉牛奶汁可以减肥吗
香蕉牛奶汁可以减肥吗
1、香蕉对减肥相当有效，因为其卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，实在是小巫见大巫。同时，香蕉富含纤维质，有润肠通便、助消化的作用。
2、牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多降解脂肪的酶。因此，牛奶不仅是美白养颜佳品，更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。
所以，如果你想减肥，不妨每天喝一杯香蕉牛奶汁。当然，香蕉牛奶汁减肥是一个日积月累的过程，想要快速、短期瘦身的妹子还是另寻良策为宜。
香蕉牛奶汁的做法
香蕉牛奶汁的做法
一、原料香蕉的处理
1、催熟
香蕉放入密闭室内，用烟熏法或化学方法(乙烯)催熟，然后取出放在室温下任它后熟，至蕉皮转变成黄绿色，每日取样来尝试，直到酸涩味消失的当日或者是次日开始加工。去除发，手工去除外皮，并将果肉周围的筋络用竹夹子或者是不锈钢刀来剔除。上皮过后将果肉在投入到预先调配好的1%的柠檬酸溶液内，防止氧化而变黑。
2、磨浆
研磨香蕉果肉一般所用的设备是为打浆机，使果泥通过不锈钢筛(筛孔直径分别为0.6毫米、0.4毫米)，同时加入30%的水磨浆，研磨的越细就越好。
3、瞬间加热杀菌
香蕉果肉中含有着氧化酶，在加工的过程中容易和空气接触而逐渐的变成暗褐色，影响制品的质量。必须用加热方法破坏氧化酶，这样才会保持香蕉原有的色泽，加热温度在85℃以上为宜。
4、冷却
冷却至45℃，并加入柠檬酸，调节pH=3.5。
5、酶解
将香蕉荣经过计量过后，加入0.02%的果胶酶，在45℃条件之下酶解4～5小时。
6、钝化酶
酶解过后将香蕉浆加热到85℃，使果胶酶失去活性。
7、离心过滤
果浆用100目的筛网过滤，马上就会得到透明的香蕉原汁。
二、自制香蕉牛奶汁
制作方法一
原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
做法：
1、香蕉切小块，放入搅拌机内。
2、加入1勺蜂蜜和400ml的牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也是有甜味的，所以蜂蜜不必放入太多。
3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍后装进高脚杯内，略加装饰就可以了。
制作方法二
原料：1熟透的香蕉，汤匙糖，2/3杯冷牛奶，一点盐。
做法：
1、切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。
2、加入糖，盐和牛奶。将其打混合，直到混合物发泡为止。
3、可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
坐月子吃什么消脂
1、香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
2、西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
香蕉牛奶汁的适宜人群和禁忌人群 清热润肠
香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物，维生素C等营养元素，而且香蕉本来就具有通便效果，适量饮用香蕉牛奶汁，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适宜于燥热不安人群饮用。
香蕉牛奶榨汁要加水吗 通便、助消化
香蕉牛奶汁味道清甜可口、营养元素也多，在香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物以及维生素C等营养元素，在营养功效上来说，食用香蕉有通便效果，适量饮用一些香蕉牛奶汁，可以起到清热润肠的作用，便秘的人食用香蕉牛奶汁后，还可以促进肠胃进行蠕动，有利于消化。
香蕉牛奶汁的功效
1、香蕉牛奶汁可以补钙
香蕉牛奶汁中有大量的微量元素存在，特别是钙这种物质的含量特别高，人们食用以后可以补充体内钙质，强壮骨骼，预防腿抽筋以及多种骨关节疾病的发生。
2、香蕉牛奶汁可以补充身体能量
香蕉牛奶中有多种对人类身体有益的营养成分，香蕉中有多种维生素和矿物质，而牛奶中则有大量的蛋白质和脂肪与钙质，这些营养成分相遇以后，可以起到均衡营养的作用，同时进入人体，可以满足人体各器官对不同营养的需要，起到为身体补充能量的作用。
3、香蕉牛奶汁可以润肠通便降低血压
香蕉牛奶汁中有大量的膳食纤维和维生素c，这些物质进入人体肠道以后，可以软化大便，也能加快肠道运动，让大便快带生成的排出，另外香蕉牛奶汁中还有大量的钾存在，对降低血压也有很大的好处，适合那些高血压人群食用。
喝果汁可以减肥吗 香蕉牛奶汁
众所周知，香蕉有着很好的排毒作用，适合经常性便秘的人士。在使用香蕉后，能有效缓解胃胀、便秘的症状。建议大家每天饮用一杯香蕉牛奶汁，混合鲜奶榨汁后，口感会更加的香滑，是不错的减肥选择。
香蕉牛奶汁做法和功效
1.香蕉牛奶汁的功效
1)香蕉牛奶汁是一种营养价值很高的一种食物，香蕉牛奶汁含有大量的维他命B6、E，还含有糖质，香蕉牛奶汁的含钙量也昨有高的，含有多种矿物质微量元素，特别好吃，香蕉牛奶汁是秀适合一些女性食用，对于一些体力工作者是有好处的。
2)香蕉牛奶汁对于发育中青少年也是很不错的，香蕉牛奶汁对于一些太瘦的人想要变胖也是很适合吃的，香蕉牛奶汁还可以治疗便秘(和贫血。
2.香蕉牛奶汁的做法
先把将香蕉果肉切小块，然后再和牛奶一起混合在一起，然后再用搅拌机去搅打均匀，然后再加上一些蜂蜜调味一下就可以了。如果是自己做的香蕉牛奶汁是做好了就马上吃比较好，新鲜的吃起来口感也更好，如果可以冰冻一下再吃也是很不错的。
香蕉牛奶汁的功效与作用 补充能量
香蕉和牛奶都是营养价值丰富的食物，牛奶中钙含量丰富，还能为人体提供大量优质蛋白质，香蕉可以为人体提供多种维生素和矿物质，以及糖类，二者结合做成香蕉牛奶汁饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。
什么水果吃了消减脂肪 香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
香蕉牛奶汁的功效与作用 香蕉牛奶汁的做法
材料：香蕉150克，牛奶150毫升，蜂蜜适量。
做法：
1.将香蕉剥皮，切成小块。
2.香蕉块和牛奶一同倒入榨汁机中搅打成汁。
3.将打好的香蕉牛奶汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。