浅谈老年性贫血及预防治疗
浅谈老年性贫血及预防治疗
老年性贫血是由于造血机能老化所引起的一种贫血性疾病。老年人骨髓造血机能的减退是相当缓慢的。健康老人一般都没有明显贫血。老年若出现贫血，大多是某种原因所引起，并非是衰老的表现。及时发现贫血，积极寻找贫血原因，对保护老年人健康是非常重要的。老年性贫血究其原因，主要有以下几种：
(1)造血系统与造血机能老化
红细胞的生成场所为红骨髓。随着年龄的增大，红骨髓逐渐减少。因而造血场所减少了。更为重要的是，40岁以后，刺激红细胞与血蛋白合成的激素促红细胞生成素的分泌量开始逐渐降低。加之老年人活动能力下降，氧消耗量减少，故受耗氧量影响的这种激素的生成也可能降低。
(2)红细胞的寿命缩短
据日本学者测定，老年人红细胞的平均寿命要比青壮年短一些。红细胞内部一些酶类活性与代谢均有所降低，对渗透后的抵抗力与对高温抵抗力均有所降低。故在网状内皮系统中红细胞破坏增加。
造血原料缺乏。随着年龄的增加牙齿脱落，舌及味蕾萎缩。胃肠功能减退，消化酶分泌腺体萎缩等原因，可影响营养物质的消化与吸收。造血所必需的铁、维生素B1叶酸与一些必需氨基酸因消化吸收障碍而缺乏，就会使红细胞或血红蛋白生成不足。
(3)老年人(男性)的睾丸激素分泌不足
睾丸激素水平下降，使得骨髓造血能力降低。
(4)老年人常常患一些慢性疾病。
这是引起老年性贫血的又一个重要原因。在慢性疾病基础上造成的贫血即为继发性贫血，常见的原因有慢性肺部感染、慢性肾脏疾病、糖尿病、动脉硬化、肿瘤等。
缺铁性贫血预防
缺铁性贫血大多是可以预防的。
1、做好喂养指导：提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品，如肝，瘦肉，鱼等，并注意膳食的合理搭配，妊娠及哺乳期妇女适当补充铁剂。
2、婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。
3、对早产儿，低体重儿应及早给予铁剂预防。
4、在钩虫流行区应进行大规模的寄生虫防治工作
5、及时根治各种慢性消化道出血的疾病等。
缺铁性贫血预防
1、做好喂养指导：提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品，如肝，瘦肉，鱼等，并注意膳食的合理搭配，妊娠及哺乳期妇女适当补充铁剂。
2、婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。
3、对早产儿，低体重儿应及早给予铁剂预防。
4、在钩虫流行区应进行大规模的寄生虫防治工作
5、及时根治各种慢性消化道出血的疾病等。
防治老年性贫血的小妙招
(1)调整膳食结构
一般来说，老年人膳食中动物食物摄入减少，植物性食物中铁的利用率差，因此，贫血的老年人应注意适量增加瘦肉、鱼、禽、动物血有肝的摄入。
(2)要增加食物摄入
贫血的老年人要增加食物摄入量，增加主食和各种副食品，保证能量、铁、蛋白质、维生素B12、叶酸的供给，提供造血的必需原料。
(3)选用含铁的强化食物
如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品等。国内外研究表明，食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。
缺铁性贫血预防
因为缺铁性贫血的症状会随着孕周的增多而逐渐加重，所以整个孕期要定期验血，检查是否出现贫血或贫血有无改善。预防孕期贫血，可从下面几个方面着手：
1、按时产检
至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
2、多吃含铁丰富的食物
鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。
3、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
5、在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。孕期补铁不宜突然大量地补，因为补铁量过大时，可能会导致胃肠不舒服，还容易引起便秘。
夏天喝乌鸡汤会上火吗 喝乌鸡汤有什么好处
乌鸡含有的营养成分具有清除体内自由基，抑制过氧化脂质形成，抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。
乌骨鸡具有滋阴补血、健脾固冲的作用，可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为“(乌鸡)益产妇，治妇人崩中带下”。
经常食用乌鸡可以有效调节生理机能，提高人体免疫力、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡含有的DHA和EPA物质还可以提高儿童智力，防止老年性痴呆症，预防脑血栓和心肌梗死。
癌症8大早期信号是什么
1.吞咽困难——预示：食管癌 点评：食道相关的肿瘤吞咽困难多半表现为吃干的东西，咽不下去，一定要喝水解决，同时部分人在吃东西时会出现胸骨后疼痛。
2.缺铁性贫血——预示：结肠癌 点评：如果是年轻女孩，来例假或节食减肥等也会导致缺铁性贫血，结肠癌的可能性小。如果出现在中老年人身上，最好做大便潜血检查。
3.直肠出血——预示：老年性肠癌 点评：直肠出血表现是大便带血，出现便血先要和痔疮区分，痔疮是便后带血，而肿瘤是大便上混和血。其实，直肠肿瘤较明显的症状是大便很细，因为肿瘤堵着了。
4.直肠检查可能有癌——预示：前列腺癌 点评：直肠检查有癌症了，就晚了。建议50岁以上男性在体检时加一项PSA的检查。
5.尿中带血——预示：尿路有关癌症 点评：尿路癌症主要指膀胱肿瘤，若尿中带血，也不痛，就要小心。
6.咳血——预示：肺癌 点评：年轻人咳血多半是肺结核，年纪大的人在排除支气管扩张后，要是痰中带血或干咳带血，要拍片检查。咳血可能已经是癌症晚期了，建议40岁以上，平时每日抽一包烟，烟龄超过20年的人，要定期拍片检查。
7.绝经后出血——预示：妇科相关癌症 点评：绝经后出血，先要看看是否在服用含有女性激素，如孕酮、雌激素等药物及保健品，特别是一些号称能重返青春的保健品。及时做妇科检查，不要耽误。
8.乳房肿块——预示：乳腺癌 点评：过了青春期的女孩平时可进行乳房自检，有硬肿块及时去医院排除乳腺增生的可能。如果出现乳头溢液或皮肤呈现橘皮样，就要小心乳腺癌了。面对不幸降临的癌魔，尽快调整自己的状态，摆脱悲观、绝望的不良情绪，以平和、愉悦的态度去生活、治疗，以必胜信念与癌魔斗争，不急于求成，作好持久抗战长期治疗的准备，直到将癌魔彻底打败。
老年人吃叶酸有什么好处
1、预防脑中风
脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，在自己平时的饮食上适当补充叶酸可以预防脑中风的发生。
2、延缓老年痴呆
老年人年纪大了就容易健忘，脑力下降，叶酸能起到营养神经的作用。充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
3、预防老年性贫血
人到老年，造血系统会出现一定程度的退化，容易出现老年性贫血。除了缺铁导致的贫血外，缺乏叶酸也会造成老年人贫血，叶酸是机体造血原料之一。叶酸缺乏性贫血的老年人可在医生指导下服用叶酸片来补充叶酸。
4、降低患癌风险
叶酸是一种水溶性维生素，可预防癌症的发生。需要提醒的是，虽然叶酸对人体的健康非常重要，但摄入过多会使患癌风险不降反增。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，老年人补充叶酸也要适量，不可过多。
老年贫血及其预防
一、缺铁性贫血
老年人多有多年饮茶习惯，长期饮浓茶可使食物中铁沉淀影响胃肠吸收造成缺铁性贫血。另外老年人多有溃疡病、痔、肝硬化、萎缩性胃炎等慢性出血也会造成缺铁性贫血。故老年人宜饮谈茶，有消化道疾患者应早期治疗，此是预防缺铁性贫血的重要手段。
二、巨幼细胞性贫血
由于缺齿、义齿及烹调过度导致叶酸、维生素B12缺乏。老年人千万不能因牙齿不好而煮菜太烂，可以切得碎一些，平时多吃绿叶菜与水果以预防巨幼细胞性贫血。
三、再生障碍性贫血
再生障碍性贫血多有继发原因，特别是乱用药、接触汽油、苯等有毒物质。
四、老年贫血的特点
老年人由于皮肤色素流着贫血不易被发现，由于反应迟无贫血症状。在100例患者中有30例就诊于其它科室，有的表现头晕，有的表现心前区疼痛，有的表现精神错乱、懒散、淡漠、忧郁、易激动、幻觉等，其实这些均是老年人贫血的特殊表现。当贫血纠正后症状会消失的。
五、督促用药
贫血患者不痛不痒，特别是老年人忘性大，超高龄老人(大于80岁)更是经常忘记吃药。作为儿孙们应经常提醒。
据悉，血液病是一组以贫血、出血、感染发热为主要临床症状的疾病，燕赵医院血液病科，汇集中西医专家，技术力量雄厚。他们运用中西医结合的优势治疗了大量疑难病症，其中大部分血液病病人得到了康复，不仅在国内外患者中产生了强烈的影响，而且也给血液病治疗创建了新思路，同时在血液病预防与护理方面也颇有心得，提醒老年朋友注意身体健康，定期检查身体，做好防护工作，防患未然。