海边游玩的6个风险及应对方法

海边游玩的6个风险及应对方法

在夏天里人们憧憬着在沙滩上度过一些美好的时光，木栈道、阳光、美女和比基尼都是令人神往的风景，但美好的沙滩也存在着一些烦人的事物：像是水母、垃圾污物和激流等。想要安全的享受沙滩上的时光就必须要懂得应对以下几种健康威胁：

沙蝇

不像叮咬皮肤的蚊子，沙蝇(蠓)会用牙咬进你的皮肤进行吸血，他们虽然一般不携带疾病但可能让你的皮肤长出发痒的小包，症状可能持续一周时间。

消除沙蝇叮咬的小包：不要用手抓挠被叮咬处，否则可能造成感染，我们在前往沙滩以前可以使用一些含有避蚊胺的防护剂涂抹在皮肤上，另外在游泳过后也要记得擦干身体。

食物中毒

根据美国疾病预防与控制中心的数据，每年都会有高达1/6的美国人患上食物传播疾病，由于在夏天的高温里细菌繁殖更加迅速，所以食物中毒的人数在这个季节也会出现上升。我们要留意一些包括腹泻、腹部绞痛、呕吐和发烧等食物中毒的症状。

妥善处理食物小贴士：把肉类、蛋黄酱等容易变质的食物进行冷藏，在外带时不要存放超过一个半小时才食用。

红眼病

美国《男性健康》杂志顾问Ted Epperly博士告诉我们，咸水不代表就是无菌的，事实上受污染的海水可能含有导致结膜炎-也就是红眼病的细菌。在海边玩耍的时间越长人们越有可能出现眼部发痒、发红和流泪等症状。

正确清洗眼部：在接触海水后大约2小时的时间里用清水清洗眼部几次，如果症状没有好转要及时就医，此时可能需要抗生素眼药水才能解决问题。

水母

在已知的2000种水母种类中，有70种会对人类造成严重伤害，一般在被水母叮咬后人们会出现疼痛、红肿等症状，也有可能出现略带紫色的皮疹。

加热消毒法：据加拿大戴尔豪斯大学的Paul Atkinson介绍，将温热的东西敷在患处可以改变水母毒物的蛋白质结构从而缓解疼痛，所以在被水母叮咬后使用一些卡片状物品把水母刮掉，之后使用略高于洗澡水温度的热盐水浸泡患处20分钟时间。另外，使用尿液对付水母叮咬不是个靠谱的办法。

充满细菌的砂石

动物粪便或是下水道及化粪池等来源传播的大肠杆菌可能潜伏在温暖的砂石中，这也是对于前往沙滩游玩的人们来说最为严重的威胁，如果感染了大肠杆菌你可能在一天之内就出现腹泻症状。

避免接触污物：挑选一些干净的有正规管理的沙滩，并且在沙滩游玩后要进食时记得使用洗手液消毒双手。

离岸激流

对于沙滩爱好者来说最大的威胁不是鲨鱼，激流是导致海边游泳者遇险的最大原因(占80%的比例)，并且每年都会造成许多人溺水。

做好准备保持冷静：据美国救生协会的B. Chris Brewster介绍，其实处在激流中可能比在静水中更安全，被卷入激流时要保持冷静尝试向和海岸平行的方向游动，如果无法摆脱可以顺势让激流推着自己前进，在激流消散后再进行尝试。

孕妈海滩游玩全攻略

孕妇可以去海边玩吗?

有不少人认为，孕妇不宜去海滩玩。理由有：海水不干净，孕妇抵抗力低，容易得阴道炎，进而感染胎儿;海边人多，容易发生一些突发事件，比如人太多挤到孕妇导致流产……

小编有话说：

如果说因为海水不干净，就不让孕妇去海边，这无疑是有些小题大做了。首先，孕妇去海边，除了游泳，孕妈可以享受海滩的阳光浴，吹吹海风听听歌，即便什么都不做，看看海景也是可以的。不过如果要下海里游泳的话，确实不太妥当。

另外，说到海边人多，容易挤到孕妇流产，这种说法也挺夸张的，本来我们生活的环境，只要是在大城市，坐公交、挤地铁，甚至逛个菜市场，到处都是人山人海的，总不能让孕妇足不出户家里蹲吧?

所以，孕妇是可以去海边游玩的，只不过，你也要多多注意。

孕妈去海边可以玩什么?不要玩什么?

虽然说准妈妈可以来一场浪漫的海滩游，但是不代表你可以为所欲为，什么地方该去，什么地方不要去，什么项目可以玩，什么项目要避开，姐妹们也要心里有数才行。

孕妇去海边可以玩什么?

1、吹海风，喝果汁。

在海边坐在沙滩上，海风徐徐吹来，喝着清爽可口的纯天然果汁，简直就是人间一大享受啊。孕妈可以与准爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜语说个够，享受这浪漫美好的2.5人世界吧!

2、日光浴。

孕期多晒太阳也是对胎宝宝有好处的，不如来一场日光浴，尽情享受夏日美好的阳光，补补钙。

3、赤足沙滩漫步。

光着脚在沙滩走走也是很惬意的事，即便你其他什么都不做。不过最好挑细软一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心涨潮退潮时一个浪头卷过来，你就跑都跑不赢。

孕妇去海边不要玩什么?

1、不要潜水。

许多喜欢探险、爱刺激的朋友可能想去潜潜水之类的，但是这对孕妈来说，是一项危险性比较大的运动。一般说来，潜水不超过18米深度也是允许的，但是如果潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险，为了以防万一出现憋气缺氧影响到胎宝宝的情况，大家还是慎重为妙。

2、最好也不要乘坐快艇，不要冲浪。

虽然孕期是要适度锻炼，但是切记不要运动量过大，或者过于激烈。运动量太大可能导致流产，早产或破水。乘坐快艇和冲浪虽然都会让人觉得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎宝宝的哦!

3、尽量别去海里游泳。

海水与游泳池的水是有差别的，虽然它们都是蓝色的，但是海水的蓝色是由于光的折射造成的，蓝色光的波长较短易折射。而游泳池的水的颜色是由于所用的消毒剂残留在水中而显现颜色。这两种现象是不同的。

海边游玩小心晒出皮肤癌

晒出一身古铜色，不但形象上健康，又获得了维生素D的实惠，一举两得， 岂不是人人应该逮着机会暴晒一通?又是大错特错了。Santan在医生眼里不是健康的标志，而是皮肤被阳光灼伤的后果。过分暴露在阳光下，可以导致皮肤癌。英国癌症研究(Cancer Research UK)最新的调查显示，过去25年中，皮肤癌是英国人各类癌症中发病率增幅最快的，每年新增病例超过一万人。在20多岁的英国女性中，皮肤癌成为第一大癌症。专家相信，这一趋势与阳光浴的流行有直接关系。于是，每到夏季，健康部门总是告诫人们要避开正午的太阳;暴露在阳光下，哪怕是短暂的时间，也要抹足防晒霜保护。

皮肤癌预防2大要点

1.自我检查：

a.观察身上的痣，有没有出现不对称、边缘不规则、顏色不均匀、或变大变凸的情形。不要忘记检查头皮、生殖部、指甲及足底，尤其是足底，这个部位是国人黑色素细胞癌最好发的地方。

b.老人家可能需要家人协助检查。其他的检查重点如肿瘤面积持续扩大、会流血破皮、或久久不癒的病灶也属皮肤癌警讯，需就医诊察。

2.做好防晒：

a.日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变，皮肤免疫功能下降，而使细胞癌化。炎炎夏日，应儘量避免於 10：00 至 15：00 时段曝晒於日光下。

b.使用防紫外线太阳眼镜、帽缘宽大的帽子、长袖衣物、或撑伞的方式防晒。每天早上漱洗后或出门前20分鐘，使用 SPF15 以上的防晒剂涂抹於脸颈或任何会曝晒的部位。

夏日必备：海边游玩健康贴士

1、热身很重要

到了海边，下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。

海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑!

2、别做“焦黑”的向阳花

海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了，建意不进水时身上加一件衣服是很必要的。不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。

在海边最好不要饮酒，酒后切记不可下水，耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止)。另外，游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

3、紫外线强别忘护眼

紫外线对眼睛会造成损伤，到海滩、泳池游玩时得注意眼部防晒，别忘戴上具备防紫外线功能的太阳镜。眼科医师指出，紫外线长期照射会造成眼底器质性损伤，造成不可恢复的伤害。街道有各种建筑、树木遮挡，室外活动不多不配太阳镜也行。

但水边空旷，加上水会折射紫外线，对眼睛的伤害厉害得多。因此在海边、游泳池边要注意保护双眼，也不可长时间盯着水面、太阳等强光源处看。此外，如果出现眼睛疼痛、怕光更是要立即避开强光照射，接受强光照射后发现视力下降要看医师。

4、给皮肤降温镇静

防晒做得滴水不漏，从海边回来就高枕无忧了吗?当然不是!防晒抵御的是阳光伤害，而海边温度对皮肤的伤害是同样需要呵护的。所以及时给皮肤降温和涂晒后修护很必要。

可以出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。

5、上午10点半到下午3点半少晒太阳

去海边度假首先要做的就是做好充足的防晒准备。最好选择一个高倍数、防水防汗的防晒品。同时可以准备一顶帽子，不游泳的时候带上，以减少阳光直晒的伤害。一小时左右就最好找有遮阳的地方休息一下，补涂防晒霜。

另外，应该注意尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线最强时间直接曝露于阳光之下，如果不下海游泳，可以适当的增加衣服保护皮肤，需要注意的是，湿衣服仍有被紫外线穿透的可能，因此最好选择干燥的衣服。

6、非常状况应变

水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，根据统计数字指出，美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外，为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深至少约3.74公尺，而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，水上高手务必做完暖身运动再下水。

除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖毛病者，避免游蛙式;有肩颈问题者，避免游自由式;有下背痛问题者，避免游蝶式;有脚踝问题者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。

军训时用什么防晒霜 资生堂安耐晒防晒霜

安耐晒这款防晒霜又称小金瓶，相信很多人都不陌生，小到网红，大到各路明星们都会po它。SPF50的防晒值，让你不管是去军训，还是海边游玩，都妥妥的不晒黑。这款防晒霜既可以防水，又可以防汗，针对军训时使用，是再好不过的。

看海去和孩子共享阳光与沙滩

带孩子外出，为了让宝宝更舒适，爸妈需要多考虑。

♦ 目的地选择：可以根据个人兴趣来选，夏天推荐去渤海海域周边城市，气候较凉爽宜人，建议选择已经开发成熟的海滨城市。如果宝宝年幼，那么别走远，找个离家近的海边。

♦ 行程安排：计划提前备周全，比如出行几天、游玩哪些景点，往返车票、住宿地点都要事先安排好。另外，建议到达目的地后先休息半天再开始游玩。

♦ 出行方式选择：这一点也根据孩子的年龄来选。通常，不满1周岁的宝宝不宜远行，1——3岁幼儿乘车最好别超过4小时，3——6岁小朋友可以适当延长，再大些的孩子一般长时间乘车没问题。

海边快乐玩，宝贝的行李箱要带上哪些东西呢?下面这些东西可一个不能少哟。

♣ 衣物：海边空气潮湿，玩水衣服易湿难干，所以多带几件衣服有必要。长袖长裤可别忘，海边早晚温差很大。无论是汗湿还是淋湿，最好马上换掉，使孩子保持皮肤干爽。还有浴巾少不了，出水时易受凉，围上它很暖和。

♣ 鞋子：当然可以光脚啦。但是为了避免踩到不明物，最好穿上鞋，别一直光着脚，宜选择便于行走的可下水凉鞋或轻便拖鞋。

♣ 应急药物：异地游玩，往往会有水土不服的情况出现，特别是小孩子。所以基础的应急药物必须带着，比如感冒药、腹泻药、晕车药、止血贴等。

♣ 防晒防蚊用品：海边的太阳不要太毒辣，要玩high不受罪，防晒工作要做好，宝宝防晒霜、遮阳帽是必备无。提醒一点，可为孩子选购带有遮阳蓬的泳圈，双保险更安心。另外，夏天无论在何地蚊虫无处不在，所以防蚊用品也要装上。

♣ 乐活用品：看你想玩什么?海边肯定啥都有卖，但是价格必然很好看，不是土豪提前备好吧。泳衣、泳圈、泳镜、小铲子、水桶、浮板……

既然到了海边，自然是要多和大海亲密接触。

▼ 酒店住宿：挑个理海边近的酒店。住在一推开窗就能看见海的房间最棒。可以伴着海浪声入梦。而且和孩子下海玩很方便，走两步就到。

▼ 家庭旅馆：温馨、实惠，也安静些，还可以自己做饭。一般还带有院子，宝宝在其中玩耍教安全。

▼ 海边露营：与大海最亲密，但切勿将帐篷搭在里海水过近的地方。涨潮时间要弄清楚，一定要搭在安全警戒线之外。另外，提醒大家，帐篷门别迎着风，注意防火防盗。

装备齐全，怎么耍起来呢?现在，孩子将要与大海亲密接触，不玩嗨才怪。

☀ 戏水：游泳还是互相泼水随便玩，在海水中尽情享受亲子之乐。既能熟悉水性，也可以锻炼身体。但切记时刻看护好孩子，确保其安全，深水区去不得。还有泼水也别泼眼睛，防止感染细菌，出水时及时给孩子披着浴巾。

☀ 玩沙：触感柔软、形状多变……沙土不仅带给小朋友欢乐，还能锻炼他们的动手能力，激发想象力和创造力。找一块干净的沙土乐园吧。让孩子开心耍起来，寻宝、挖沙土、按手印、造池子、建城堡，亦或将小手或小脚丫埋在沙堆里……

☀ 捡贝壳：这是一项非常受孩子欢迎的项目。在夕阳西下之时，与孩子一起，拿着小铲子、水桶，去寻找最特别的小贝壳。在拾取中，你们可能会常与小螃蟹们相遇。

☀ 小足球赛：还可以来场比赛， 足球、排球都行，与别的家庭一起玩一场热闹的友谊赛。

到了海边，海鲜不吃得爽怎么行?至于怎么吃，你们的选择有很多。

❤ 酒店海鲜大餐：这是最卫生保险的做法。虽然没有寻觅美味的乐趣，但吃得放心。

❤ 欢乐BBQ(烧烤大会)：自己动手乐趣多多。大家可以在海边找个地方支起炉子，为家人烤制美味，当然前提是那片海滩允许自己烧烤。

❤ 觅食之旅：若是自行觅食，可以事先做好功课在网上寻找，或是问问当地人，你们可以吃到做地道的海鲜美味。餐厅一定要干净、卫生，街边的大排档不建议去吃。

TIP：宝宝吃海鲜注意事项

1.食材要新鲜：这一点一般可以保证，提醒大家别吃死贝。即便刚刚死去，也会含有毒素。

2.烹调清淡些：孩子饮食最基础的要求，吃海鲜也要遵守。记住，油烟少放一些，孜然、辣椒粉尽量别放。

3.烧煮熟透再吃：吃海鲜最忌不熟，以免吃进致病菌。像生鱼片、生海胆、醉螃蟹、醉虾等美味，最好别让孩子尝试。

4.美味不可贪多：海鲜性属寒，宝宝肠胃娇弱，不宜吃太多。特别是平日肠胃敏感、易腹泻的孩子要少吃点。

5. 水果不要立马吃：两者忌同时食，最好间隔2个钟头，以免损害健康。

6.准备点干粮：还可以带些巧克力、牛肉干等零食，以便随时给宝宝补充能量。

说了这么多，大家还不赶快行动，全家总动员一起投身大海的怀抱，让孩子心旷神怡、身心受益。

虾尾刺破手指身亡 如何避免感染海洋创伤弧菌

生活中要尽量少吃生冷食物，尽量将水产煮熟。同时避免伤口或皮肤暴露在海水中。

如果是从事海边工作或者海边游玩挖螺的游客要做好防护工作，戴手套、穿套靴;在挑选或者食用海鲜时，要注意不要被尖刺部位扎伤，尽量带上手套进行操作。

皮肤发红局部出现水泡，又有吃生海鲜、皮肤被海鲜剌破或海边作业的病史，要尽早到医院诊治，不要等到皮肤小疱出现紫癜才去就诊，后者往往皮下已大片坏死，抢救非常困难。

防晒奇招多里外兼修才是根本

眼睛鼻嘴容易晒伤

眼睛和唇部周边的肌肤都较为细嫩，平时的防晒工作就应该重点加强保护。若采用这样的面罩，无疑将整个面部的眼光照射重点聚集在细嫩部位，更容易导致晒伤。此外因为夏季炎热，面部出汗增多并且导致毛孔长大，用尼龙面罩罩住面部也容易使得毛孔呼吸不畅通，对肌肤的持久保养也是百害而无一利。

海水的强烈折射能力本来就容易让肌肤变黑，加上面罩的局部遮挡，容易导致肌肤的肤色不均，会有潜在的身体健康隐患。

海边防晒重点在身体防晒

海边游玩或者游泳因为全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿。除了要选购有较强防水功能的防晒霜之外，物理性的防晒工具如遮阳伞和遮阳帽也要准备好。

在海边游玩的时候要注意避开太阳照射特别强的中午时段，傍晚6点左右的阳光强度会减弱很多，气温也有所降低，因此傍晚在海边会有更加好的环境。

多吃西红柿有利于增强肌肤抵抗力

西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。与此作用相似的还有猕猴桃和草莓等富含维生素C的水果。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。

在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。

夏季除了宜多吃有助防晒的食物，同时应警惕感光蔬菜的危害，尽量少吃。营养专家告诉我们，这类蔬菜的感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

日常生活中比较常见的感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等。皮肤容易出现晒斑的人，盛夏季节应合理控制吃这些蔬菜的量，并且食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动。

女生学游泳买什么泳衣 最好选择专业训练泳衣

学游泳最重要的是学习，因此，最好是选择专业训练泳衣，那些漂亮的休闲泳衣，还是适合学会游泳以后去海边游玩用。

专业的训练泳衣贴身，弹性好，不会暴露身体很多部位，穿在身上十分舒适，在水中阻力很小，更不会脱落。是十分适合于日常训练的泳衣。

如果学游泳时穿休闲泳衣，虽然看起来好看，但是是不利于游泳训练的，阻力大，易于脱落。而且游泳馆中，一般要求带上泳帽，以防止头发脱落在泳池里，穿着休闲泳衣，也显得不伦不类。

快乐不怕晒美人鱼御肤术

美丽定律1 密集

在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下，自然成为旅行的重量级角色。只看SPF值已经远远不够了，SPF只能防御UVB，真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮底层，损害弹性纤维，造成皮肤老化。唯一能对付UVA的，是选择防UVA的PA产品。PA+的有效防护时间只有4个小时，而PA++的有效防护时间相对要长一些，是8小时，PA+++则是超强防护，可持续长时间保护皮肤免受紫外线的侵害。海边用防晒品一般要以SPF30以上，PA+++为准。

美丽定律2 随时补水

随身携带补水喷雾，时不时地给肌肤喷洒一些。感觉肌肤灼热干燥时，喷几下能迅速给肌肤补水，也能缓解肌肤的灼热感。

美丽定律3 防止过敏

紫外线、湿润、蚊虫、海鲜，甚至海风都有可能是过敏源。往海边游玩时，一定要提前做好抗过敏的预备，可以随身携带一些抗过敏的药物，以备不时之需。假如是日晒过度导致的过敏，则可以采取冰敷、凉水冲洗等方法进行急救。

大海游泳注意事项是什么

到了海边的时候，先要进行观察，记得，要注意海边的警界线，或者是提示牌，不能超越警界线或者是到提示牌提到的危险区域。确定海边必须有救生人员值班的情况下，再到海边去游玩。如果没有救生人员在的话，则不要轻易下水，以免出现意外。

不会游泳的人会借助充气物体来进行悬浮，这是可取的，但也会有意外的发生，那就是当充气圈或者是游泳圈出现漏气的时候，怎么办。因此，建议不会游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有会游泳的人跟随着。

在海边游泳的时候，千万不要高估自己的能力，也不能高估自己的游泳水平。因为在海里，不知道会发生什么事情。所以，安全状态下，最好不要往远的地方游，而是在靠近海边的地方，人多的地方游玩最安全。

如果在海里游泳，突然发生自己有流血的情况发生的话，例如脚肢被什么刺破等情况发生，千万不要继续待在水里，而是要立刻上岸。这样做，是避免海里喜血生物攻击你。

如果去海边游泳的话，最好还要注意，不要独自一个人去，可以大家一起结伴去，这样互相之间还有个照应，能够互相帮忙，但是如果有人溺水的话，一定要量力而为，不要独自一个人下去救，很有可能两个人会一起溺水身亡。

游泳时需要知道的常识

警戒线。很多的游泳池中都是有深浅的，那么我们一定要看好游泳的警戒线的，尤其是带着孩子一起游泳，那么你一定要看好自己的孩纸。

海边游泳，在海边游泳的时候，由于天气变幻无常，海边的风也是比较大的，因此建议要带着游泳圈等浮具。

在大海边游泳的时候，最好要有多人一起游泳的，不能单独的自己我去游泳，还有不管你的游泳技术有多高，都不要离开你的朋友太远的。

游泳的时候，如果不小心把肌肤弄破了，那么要立马上岸的，千万不能在水里继续游泳。

听到有人溺水在喊救命的时候，那么作为一个旁观者一定要及时的去拨打电话报警或者大声喊叫。

天气不好的时候一定不要出去游泳的，如果在游泳的时候，尤其是在海边游泳，发现了天气阴暗的时候，一定要及时撤离的。

在游泳之前一定要做好游泳的准备的，适当的做一些体操运动才好，这样防止在水中会出现抽筋现象。

家务活也成为趣味亲子游戏

一、家务活亲子游戏-客厅

任务1：收玩具

可将玩具桶或收纳箱(盒)分类编号，如此将玩具收起来时，简单、不占空间。告诉宝宝她的玩具分别在哪，下次要玩从哪拿出来还要再放回去，培养他的秩序感。

如拼图、积木等小型组装玩具，可用数字在背后编号或用贴纸贴。

任务2：收书

按书的大小归类，爸妈在收拾的时候可以和宝宝互动，跟他说“这是大的，放这里;这是小的，放这里。”如此可让宝宝培养成就感及懂得爱惜书本。

任务3：吸地

可以故意丢一些小纸屑，让宝宝学习吸地，吸的时候，跟他说"纸要回家了"，再一起将垃圾倒出来，这样可培养宝宝的空间存在感，让他知道不见的东西还是会出现的。

二、家务活亲子游戏-厨房

厨房的清洁整理工作较繁琐且危险，建议让宝宝做一些简单又不危险的收拾工作。宝宝在做家务时，大人一定要在旁一边指导，一边照顾，平时应尽量减少让宝宝进出厨房的时间。

任务1：收锅具

在工作台下面的储藏柜，可放简单的铁锅、铁碗、汤匙或抹布等简单又没有危险性的用品。然后和宝宝一起扮家家，和大人的用具一起玩，之后一起收。

任务2：收调味料

在煤气灶旁加装一个放调味料的置物架，每次烹调完毕，可带着宝宝将一瓶瓶的调味料放回去，还可同时教宝宝认识瓶子的形状。

任务3：垃圾入箱

告诉宝宝垃圾要放进垃圾袋或垃圾箱，可和宝宝一起玩"垃圾投篮"游戏，当然，要记得告诉宝宝把扔到地上的垃圾再捡起来放进去垃圾箱哦!

三、家务活亲子游戏-房间

任务1：折手帕

对角折手帕的方式，可教宝宝认识形状，培养逻辑感。

任务2：收袜子

教宝宝利用袜子分类的方式学习配对，折完后可带他一起投入篮中或抽屉中，宝宝会更有兴趣。

任务3：收卡片、贴纸

给宝宝一个空的饼干盒，用来收字卡片、扑克牌、贴纸等片状物，就能轻松整理及分类这些纸卡，相当方便且实用。

四、家务活亲子游戏-浴室

任务1：帮玩具洗澡

在宝宝泡澡的同时，可将玩具放入一起洗，宝宝对于清洗玩具的工作会做得更开心。

Tips:不管宝宝是否能将玩具洗干净，在泡澡的同时，还是要让宝宝学习清洁的工作，不过浴室清洁工作需掌握以下6大诀窍：

1、要进入浴缸之前，先将玩具放入，避免宝宝容易感冒。

2、水不要放多，到宝宝小腿即可，水温不要太热，温的就好。

3、把水放好，再让宝宝下水，否则会烫伤。

4、洗玩具时，不要加入洗洁剂，湿滑的水及地面很容易让宝宝跌倒。

5、玩具尽量选不会渗水的，可以选塑料类、防水者，干洗的如布偶，不要带进去。

6、泡澡时，照顾者一定要在旁边。

任务2：清洁小凳子、小脸盆

给宝宝一个小海绵、塑料垫及凳子，教他将沐浴乳加在海绵中，搓出泡泡后擦洗塑料制品，再用水冲一冲。

任务3：收洗澡玩具

给宝宝一个洗衣网，教他每次洗完后，把玩具放进网中，再把网袋挂在门把上，就可以轻松风干玩具。

任务4：收瓶瓶罐罐

让宝宝有一个自己专属的沐浴收纳容器，每次洗完澡后，可以一瓶瓶收放好，除了养成物归原处习惯，还可教宝宝认识瓶子的形状及颜色。