石斛花每天吃多少为好
石斛花每天吃多少为好
新鲜的一天10克，干制的一天5-8克即可。
石斛花具有一起药用价值，在生活中是很受欢迎的，可以将其煲汤煎茶，是一种较好的养生保健佳品，一般情况下来说，建议人体一天吃新鲜的石斛花10克左右，然后干制石斛花5-8克左右就可以了，避免食用过量，对自身的健康造成威胁。
石斛花的功效与作用 养胃生津
石斛花和石斛一样，具有养胃生津的功效，在吃饭之前饮用适量的石斛花，淡淡的幽香和清甜的口感，有一定的开胃健食作用，并且石斛花中含有的多糖成分具有保护胃粘膜的功效，能抑制食物对胃粘膜的刺激作用。
铁皮石斛花怎么吃 石斛花瑶柱煲鸡
1.鸡洗净后斩件焯水；瑶柱及红枣用清水浸软；石斛花用清水浸软，浸石斛花的水不要倒掉。
2.将鸡、瑶柱、石斛花、红枣、姜片放入电砂煲中，加入之前浸石斛的水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。
铁皮石斛花经期可以吃吗
铁皮石斛花经期可以吃吗
女性在经期的饮食要以清淡，温热以及营养丰富为主，如果这个时间段的饮食没有关注营养的话，会对大家的身体健康造成伤害，严重的会留下妇科疾病产生，因此经期饮食需要大家高度重视，不要随意食用禁忌的食物!石斛花能促进胃液分泌，助消化，有增强新陈代谢、抗衰老等作用。
铁皮石斛花的功效主要用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔；胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔；肾阴不足，视物昏花，石斛花味甘，性微寒，能养阴清热，益胃生津，有一定解热镇痛作用，因此女性经期可以适量吃石斛花，适量吃不会对月经造成影响。
石斛花泡水喝的五大禁忌
石斛花性微寒，服用后本来就可以起到滑利作用，要是再服用具有泄下作用的食物或者药材，就很有可能会引起腹泻、腹痛等不良反应。
石斛花在食用之后，需要时间才能被胃肠道充分吸收，达到疗效，而有通气作用的食材、药材，都可以促进肠道蠕动，减少石斛话在体内滞留的时间，进而影响到疗效。
石斛花性微寒，要是再与寒性食材一同食用，就很容易打破机体的阴阳平衡，引起腹泻、消化不良等不适，严重的话甚至可以伤及五脏，导致人体变成寒性体质。
石斛花性微寒，脾胃虚寒的人服用，不仅不能起到什么保健功效，反而容易导致自身的寒性症状加重，不利于机体恢复。
咖啡和浓茶中的咖啡碱及茶多酚成分，具有一定解药作用，要是和石斛花同喝的话，容易影响到石斛花的吸收，降低功效。
铁皮石斛花可以泡茶吗
每到夏天，身体容易出现诸如怕热、易怒、乏力、口干咽痛等阴虚症状，就需要进行清补调理。有条件的话，喝一些铁皮石斛花也是不错的选择。铁皮石斛花除了保存铁皮石斛茎原有的药效外，还有解郁功效。夏天天气越来越炎热，人的心情容易烦躁抑郁，肠胃不畅，用铁皮石斛花来泡茶喝，除了滋阴作用外，还能让人心情变得开朗。
按中药药性分析，花类中药有“轻扬升散”的特点。在现代看来，这既是因为它本身的质地轻，同时其所含的化学成分多属挥发油，有挥发性。铁皮石斛花能使用脑者头脑清醒，使精神压力得到舒缓，使心情抑郁者得到舒展，心情烦躁者得到安宁。所以，脑力工作者、精神压力大的人、心情抑郁的人、心神烦躁的人、暑热不适的人、胃口不好的人，都是适宜服用铁皮石斛花的。
下面为您介绍一种石斛麦冬茶的做法。
取石斛、麦冬、谷芽各10克。沸水浸泡，代茶饮。本方以石斛、麦冬养阴清热、益胃生津，谷芽消食和中。用于阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔。
石斛每天吃多少为好
建议一天吃10-15克左右即可。
石斛作为一种中药材，具有一定药性，用量是具有一定限制的，石斛具有很好的养生保健以及治疗疾病的作用。
不同用法石斛的用量是不一样的，用于养生保健时，建议一天吃5-8克左右即可，用于治疗一些疾病时，建议在医生的指导下用药，正常情况下一般一天不超过15克。
铁皮石斛花的功效
铁皮石斛花富含挥发油，可使头脑清醒，清心解郁，使人心情开朗、安定烦躁、舒缓紧张情绪、思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率。
活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，可提高运动功能。
活性多糖刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
活性多糖可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
铁皮石斛花所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
铁皮石斛内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。能够净化空气。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶石斛花茶，异味会很快去除。
喝铁皮石斛花茶瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁清香的铁皮石斛花茶，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
活性多糖能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯铁皮石斛的男性，得胆结石的机率低于40%。
此外，铁皮石斛花也是重要的中药药材，含有石斛多糖、石斛碱、多种氨基酸及微量元素，对降低肿瘤几率、提高人体免疫力、治疗胃肠道疾病、抗衰老、降低高血糖和白内障疾病等方面均有良好的效果。
石斛花泡水喝的五大禁忌 石斛花能吃下去吗
能吃下去。
石斛花的保健价值很高，没有什么明显的毒副作用，因此在泡水后是可以吃下去的，并不会对人体健康造成危害。
而且在泡水后吃下去，可以将石斛花中不能溶出，残留的药理物质吸收，进而达到更好的医疗保健功效，并且石斛花中的膳食纤维成分，也会更利于肠道健康。
石斛花有什么功效
养胃生津
石斛花和石斛一样，具有养胃生津的功效，在吃饭之前饮用适量的石斛花，淡淡的幽香和清甜的口感，有一定的开胃健食作用，并且石斛花中含有的多糖成分具有保护胃粘膜的功效，能抑制食物对胃粘膜的刺激作用。
石斛花有什么功效和作用
有以下作用：
石斛花是兰科植物石斛的花，其中含有大量的维生素、糖分等，具有较好的滋阴养血的作用，可以用治疗人体气血亏虚等不适症状。
其次石斛花还含一定石斛多糖，而石斛多糖可以有效的促进人体的胃液分泌，具有一定促进消化的作用，可以增强食欲。
最后就是石斛花，人体适量食用后，可以有效的提高人体的免疫功能，具有一定补益脾胃的作用，有利于人体健康。
铁皮石斛花的功效与作用有哪些
铁皮石斛花是什么呢?相信了解的人并不多。但位于九大仙草之首的铁皮石斛，很多人都知道。铁皮石斛给人最深的印象就是滋阴、清补的功效，特别适合在夏季服用。滋恩堂药师介绍，铁皮石斛花之所以迟迟不为大家所熟知，一个重要原因是它产量低，非常珍贵，在王室贵族史中才偶有记载。
铁皮石斛花属于兰科类植物，开的花非常漂亮，花朵一般呈黄绿色，花瓣上有少量斑点。如果大片种植铁皮石斛，开花时可以闻到淡淡的香味，每年五六月份正是铁皮石斛花的盛花期，非常好看。由于野生铁皮石斛自然繁殖困难，加上铁皮石斛的生长发育较为缓慢，叶片面积小，光合强度低，对温暖、湿润的气候条件要求十分严格，因此野生铁皮石斛濒临绝迹。相比铁皮石斛，铁皮石斛花更是弥足珍贵，约100克铁皮石斛才能采收1克铁皮石斛花，可谓真正的百里挑一。物以稀为贵，铁皮石斛花产量低不说，在栽培采摘方面要求也很高。而相较于铁皮石斛，想留住铁皮石斛的花更是难上加难。滋恩堂药师介绍，首先，铁皮石斛花期短，必须适时采摘。如果采摘过早，会让药力不足，而如果采摘时间偏晚，又可能导致铁皮石斛花腐烂。所以，每年真正能采收铁皮石斛花的季节就这么短短一两个月。每到铁皮石斛花上市的季节，这个时候如果能买点铁皮石斛花泡水喝，不仅口感最好，保健功效也最强。
铁皮石斛在中医临床应用已经有几千年的历史。由于它滋阴补虚效果卓著，罕见稀有，素有“滋阴圣药”的美誉，更是被道家经典《道藏》列为中华九大仙草之首。我国最早的医学宝典《黄帝内经》中，称铁皮石斛为“灵兰”，称其能治“消渴”(即糖尿病)。药学名著《神农本草经》将铁皮石斛列为上品：“味甘，平，无毒。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。”
与铁皮石斛一样，铁皮石斛花也有非常好的药用价值，能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热，有增强免疫力、抗衰老功效，对呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎等有好处。更值得一提的是，它最显著的功效是解郁，能使人心情开朗，更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。现代人工作压力大，应酬多，饮食生活不规律，加上现在越来越炎热的天气，人们易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等，服用铁皮石斛花能很好改善这些症状。
石斛花的作用
有抗肿瘤、提高人体免疫力、治疗胃肠道疾病、抗衰老、抗氧化、抗血小板凝聚、降低血糖和治疗白内障等方好疗效。
铁皮石斛
物以稀为贵，铁皮石斛花产量低不说，在栽培采摘方面要求也很高。而相较于铁皮石斛，想留住铁皮石斛的花更是难上加难。滋恩堂药师介绍，首先，铁皮石斛花期短，必须适时采摘。如果采摘过早，会让药力不足，而如果采摘时间偏晚，又可能导致铁皮石斛花腐烂。所以，每年真正能采收铁皮石斛花的季节就这么短短一两个月。每到铁皮石斛花上市的季节，这个时候如果能买点铁皮石斛花泡水喝，不仅口感最好，保健功效也最强。
金钗石斛
金钗石斛，又名金钗石、扁金钗、扁黄草、扁草，金钗石斛是我国传统的名贵中药，在《神农本草经》中列为上品，民间有“救命仙草”之称。俗称药黄金。石斛花为金钗石斛所结的花，其功效为：滋阴润肺，益胃补肾，建脑明目，降火良药，并具生津止渴，补五脏虚劳，清肺止咳，防感冒，抗疲劳。
正宗金钗石斛是多年生草本植物，茎丛生，上部稍扁而稍弯曲上升，高10～60厘米，粗达1.3厘米，具槽纹，节略粗，基部收窄。青草香气，胶质丰厚，天然无公害。正宗的金钗石斛产于贵州赤水，色泽金黄，味甘苦，石斛碱含量丰富。
鼓槌石斛
鼓槌石斛别名金弓石斛，为兰科石斛属多年生附生草本植物。鼓槌石斛原产于我国云南的西南部及马来西亚、印度、缅等国家，生于海拔520—1620米，阳光充足的常绿阔叶林中树干上或疏林下岩石上，花色彩鲜艳，花朵小而十分惹人喜爱，神农本草经中有记载“石斛兰花常享天地之灵气，吸日月之精华”。鼓槌石斛生长条件十分苛刻，需温暖湿润的气候条件，不能生长于普通的土壤中，自然生产量稀少。