便秘能吃柑桔吗
便秘能吃柑桔吗
柑桔是非常有营养的一种水果，我们知道柑桔里面含有丰富的维生素特别是维生素C，所以常吃柑桔是不是有利于我们预防和治疗便秘呢，答案是否定的。
秋冬时节，大量柑橘上。新奇柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能进步机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医以为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的效，是男女老幼(特别是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必需操纵食量，多食有害。
英国学者研究称，柑橘可能对年青女性的健康造成损害。
英国学者历时22年，针对7.8万名女性进行研究分析后发现，柑橘可能会损害女性的骨骼系统，格外是年青女性。爱吃柑橘的人患骨组织炎症的可能性要比其他人高出41%。且牙齿也可能受到损害。
然而，柑橘却不会对男性产生此类影响。为防止可能会出现的对骨骼的损害，研究学者们建议女性一周吃柑橘较好不要超过3次。
天天较多3个多则有害
柑或橘当然好吃，但天天吃柑橘别超过3个。
◆每人天天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
◆柑橘含有叶红质，如果摄进过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边沿发黄。
◆中医以为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
◆因桔子果肉中含有一定的有机酸，为幸免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，较好不要空腹吃桔子。
现在柑橘类水果正当时，吃完橘子，人们都把橘皮扔掉，殊不知，柑橘类水果的果皮中胡萝卜素和核黄素含量都较高，同时还富含挥发油成分。挥发油除了有抑菌作用外，对胃肠道有温顺的刺激作用，可促进消化液的分泌，增进食欲。在李时珍的《本草纲目》中有记录：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，都是取其理气燥湿之功”。巧用橘皮，可养生保健。
橘皮茶：将新奇的橘皮晒干或者阴干，就成为具有用价值的陈皮。中医以为，陈皮有理气健脾、温胃散冷、燥湿化痰的工效。将新奇的橘皮切成块，用开水泡饮，或者将陈皮直截加开水泡茶饮用，适用于胃胀、消化不良、食欲不振等症状。
橘皮汤：在煲汤的时候，加几块新奇橘皮，不仅会使汤清香，吃起来还不会那么油腻。烧肉或者焖排骨的时候，加几块橘皮能起到同样的效果。
橘皮粥：在熬大米粥或者杂粮粥的时候加一块橘皮，既可以使粥更芳香可口，还有开胃、化痰的作用。
高血压能吃柑桔吗
柑桔对于日常生活中的人们来说并不陌生，只要是到水果摊上买水果的时候，人们肯定能看到柑桔的身影，其实柑桔不仅果实能吃，而且水果皮还能泡水喝，所以受到很多人的喜爱，那么高血压能吃柑桔吗?
营养价值
据日本小林章等研究，柑橘的营养成分十分丰富，每100g柑橘可食用部分约含糖10g，热量150kJ，维生素C50mg，维生素C含量最高，是人体最好的维生素C供给源。橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1.维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。
橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血;维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果;经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。虽然使用起来是酸的，但其属于碱性食物。
药用价值
橘皮如药，以陈者为佳，故又名陈皮。祖国医学认为，陈皮性味辛、苦、温，具有理气健胃、燥湿化痰之功。明代医药大师李时珍指出：“橘皮苦能泻燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”古代名医李东垣曾说：“夫人以脾胃为主，而治病以调气为先，如欲调气健脾者，橘皮之功居首焉。”因此，陈皮在中医临床调理脾胃或在配制中成药中被广泛应用。
橘皮中所含挥发油的药用功能：能增强心脏的收缩力，但大剂量则有抑制作用;能扩张冠状动脉，可增加冠状动脉血流量的作用;能降低毛细血管通透性，具有维生素P的作用;能扩张支气管，具有平喘作用;有刺激性，能促使消化液分泌与排除肠内积气。
通过以上了解，我们知道了柑桔有很高的营养，对人体健康有一定的帮助作用，那么高血压能吃柑桔吗?希望人们能正确的了解，合理的食用柑桔，让它给我们带来更大的益处吧!
经期能吃柑桔吗
其实经期的女性们在自己的生活之中有很多事情是需要好好注意的，因为经期的女性的身体大多都是比较脆弱的，所以很多时候会受到一些事情的影响的，即使这些事情对于常人是没有什么影响的。对于经期的女人来说又是不可以乱吃东西的。那么，下面就来说说经期能吃柑桔吗这个问题。
女人在经期是可以吃柑桔的。月经是指是生理上的循环周期，柑桔富含丰富应维生素、镁等物质，能够补充人体所需的营养，因此是可以的。但是经期不可以吃凉的，所以可以温着吃。
经期的饮食禁忌如下：
在这段期间，即使在想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，大姨妈不是那么好欺负的，你敢吃凉的东西对待它，它就会让你“生不如死”，冰淇淋/冷饮这些东西都易使得人体受了，造成经血不畅，引起痛经。
过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因，喜欢辣椒的小美眉，在生理期建议不要那么重口味。
对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果，蔬果尽量不要食用。
糖尿病人能吃柑桔吗
糖尿病人应该多吃些降糖的食物，如芹菜，洋葱，菠菜，水果如苹果、柚子、鸭梨等。而且不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻上火的食物尽量都不要食用，注意合理膳食。
不能吃桔子的糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
1、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。2、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3、多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。4、富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。5、富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。6、此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
柑桔不仅营养价值高而且还有抗癌防癌健胃养胃、降胆固醇、预防血管破裂的效果，但是不适合糖尿病人的食用，所以糖尿病人饮食是非常重要的，含糖量高脂肪高盐份高的食物都是不能吃的。
便秘吃什么水果最好
1、便秘吃苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、便秘吃什么水果，香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、便秘吃柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、便秘吃什么水果，便秘吃梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、便秘吃柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、便秘吃草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、便秘吃什么水果好鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
女性便秘吃什么水果好
柑桔
柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。
女人在便秘的时候可以吃一些柑桔，它可以很好的帮助你排便的。
柚子
柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。
成人便秘怎么治疗效果好
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
便秘能吃柑桔吗
服用药物是一种有效治疗便秘的方法，但是长期用这种方法一定会给患者的身体造成一定的负面影响，现在流行一种说法，吃柑橘有利于缓解便秘的症状，这种说法有科学依据吗，让我们来看一下有关专家怎么说。
橘子(Citrus reticulata)是芸香科柑桔属的一种水果，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
功效作用
具有开胃理气，润肺止渴，预防癌症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血的功效。主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
从以上的详细介绍来看，柑橘具有加速肠胃蠕动的功能，所以对于缓解便秘有很明显的效果，因此习惯便秘的患者可以通过多吃柑橘来缓解便秘的症状，但这并不是适用于所有的患者，因为柑橘还有大量的酸，对于胃酸过多者，最好适量的使用。
孕妇便秘吃什么水果好 柑桔
柑桔含有丰富的纤维素及多种营养素，能降血脂、降血压，还能促进胃肠蠕动和消化，适量食用对治疗便秘有一定疗效。但有说法认为柑桔湿热，不宜多吃，因此建议准妈妈适量食用即可。
一般来讲，孕妇便秘尽量从饮食上调理，多吃水果，尽量不要吃药，因为药物的副作用会直接影响到胎儿的健康，准妈妈不要顾此失彼，结果得不偿失。除了多吃本文建议的水果外，还应多吃蔬菜。总之，保证均衡的饮食，不偏食不挑食，对缓解便秘一定能有所帮助。
经期能吃柑桔吗
说到经期，这点对于女性们来说都是知道的。经期就是指月经的期间，一般女人的经期是在一周左右，当然还有一些人的经期是不固定的。女人们在经期的时候，有很多问题是需要注意的。那么，经期能吃柑桔吗？对于这个问题，一般女性通常都是不了解的。因为她们平时在吃柑桔的时候一般考虑的是柑桔的食用价值。
其实经期的女性们在自己的生活之中有很多事情是需要好好注意的，因为经期的女性的身体大多都是比较脆弱的，所以很多时候会受到一些事情的影响的，即使这些事情对于常人是没有什么影响的。对于经期的女人来说又是不可以乱吃东西的。那么，下面就来说说经期能吃柑桔吗这个问题。
女人在经期是可以吃柑桔的。月经是指是生理上的循环周期，柑桔富含丰富应维生素、镁等物质，能够补充人体所需的营养，因此是可以的。但是经期不可以吃凉的，所以可以温着吃。
经期的饮食禁忌如下：
在这段期间，即使在想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，大姨妈不是那么好欺负的，你敢吃凉的东西对待它，它就会让你“生不如死”，冰淇淋/冷饮这些东西都易使得人体受了，造成经血不畅，引起痛经。
过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因，喜欢辣椒的小美眉，在生理期建议不要那么重口味。
对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果，蔬果尽量不要食用。
柑和橘的区别哪个吃了上火
主要是外形的区别，适量食用都不会导致上火。
柑在果形上比橘相对较大较扁，果皮宽较松，易剥离，襄瓣可以一瓣一瓣掰开，种子色白中带绿，如蜜柑、椪柑、新会柑、四会柑等，而橘子果实比柑小，皮薄易剥，种子多呈绿色，如南丰蜜桔、洞庭红桔、年桔、朱砂桔等。
两者在口感上根据不同的品种、成熟程度等各有差异，无法进行区分，而在营养价值和功效上都相差不大，但如果是看是否上火的话，柑和橘适量食用都不会使人上火，而且由于水分充足的原因，吃柑和橘还能缓解口感舌燥、便秘的上火问题。