7大危害牙齿坏习惯
7大危害牙齿坏习惯
1，把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2，在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3，运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
4，咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
5，感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
6，不正规的漂白牙齿
根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。
7，用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性。
损害宝宝牙齿的四个坏习惯
1、舔牙吐舌
多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。
如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。
2、偏侧咀嚼
孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。
偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。
3、口呼吸
正常的呼吸应用鼻子进行，但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。
长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。
4、咬东西
很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了，就容易形成牙齿局部的小开合畸形。
八个坏习惯会伤害宝宝牙齿
孩子从半岁左右开始长牙齿，到 2～2.5岁，会长出20颗乳牙;6岁到12岁，乳牙开始有次序的脱落，相应的恒牙就开始萌生了。很多人认为要换掉的乳牙不重要，这是导致家长忽视孩子牙病早期治疗的一个认识误区。
专家提醒，保护乳牙是儿童生长发育中一个不能忽视的部分。想让孩子拥有一口好牙齿，家长除了要帮孩子从小养成坚持刷牙、定期做口腔检查的好习惯外，身体发育还要警惕孩子那些毁牙的坏习惯。
1、舔牙吐舌
多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。
如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。
2、偏侧咀嚼
孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。
偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。
3、口呼吸
正常的呼吸应用鼻子进行，但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。
长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。
4、咬东西
很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，母婴在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了，就容易形成牙齿局部的小开合畸形。
5、不良睡眠习惯
有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
6、刷牙用力过大
刷牙用力过大会造成牙齿表面釉质与牙本质间的薄弱部分过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。
7、睡前吃糖
晚上睡觉时，很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖，糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞，从而发生龋齿。
8、乱剔牙
牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。
饭后剔牙容易导致牙周炎的发生
饭后剔牙是很多人一直的习惯，他们不仅仅是因为塞牙而剔牙，是已经形成一种无法改变的习惯;习惯虽小，但是危害很大，要知道经常剔牙，极易导致牙周炎;众所周知牙周炎危害极大，所以大家要改正这一习惯。
牙签使用不当，将导致牙周疾病。无塞牙现象而乱剔牙，或牙签使用不当，极易引发牙龈炎、牙龈萎缩而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。消毒不严的牙签也会引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。
饭后剔牙是一种坏习惯，这个坏习惯一定要改正。饭后最好的牙齿保健方法是刷牙或漱口，既能清除食物残渣，又能清洁口腔。
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。学会预防牙周炎，饭后剔牙这个坏习惯也应该改正。良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合起来，能够有效预防或防止牙周病。
温馨提示：饭后剔牙一旦形成习惯，会很难克服和改正，所以除了自己本身要时刻提醒自己外，家属也应该给予监督。
橘子皮为什么能治磨牙
磨牙是由很多原因引起的，主要是指在睡觉的时候无意识习惯性的磨蹭牙齿，会将牙齿表面的保护物质过分磨损，而临床上治疗磨牙主要是以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的，橘子皮可以有效的改善磨牙带来的危害，从这个方面来说，橘子皮就是用来辅助治疗磨牙的小偏方。
龋齿常见危害及预防方法
成人龋齿的危害
1、疼痛。龋齿损伤到牙髓时会产生剧烈的疼痛。
2、继发感染。龋齿属于细菌性感染，如不及时治疗，可导致牙髓病与根尖周病，甚至颌骨骨髓炎。它还可作为口腔病灶，导致全身性疾病，如肾炎、心脏病等。
3、影响消化和吸收。牙齿龋坏后，咀嚼功能降低，会影响食物的消化和吸收。
4、损伤口腔黏膜。牙齿龋坏后，破损的牙冠易损伤局部的口腔黏膜组织，造成口腔溃疡。
5、牙齿缺失。当整个牙冠龋坏后，无法修复，只能拔除。龋齿是成人牙齿缺失的重要原因。
儿童龋齿的危害
1、影响恒牙萌出。龋齿继发根尖周炎后，会影响恒牙牙胚，导致恒牙釉质发育障碍，影响恒牙的正常萌出。
2、增加恒牙的患龋齿风险。龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔环境恶化，将大大增加恒牙患龋齿的危险。
3、心理影响。多个牙齿发生龋齿时，影响正确发音和颌面部美观，给儿童造成一定心理负担。
4、造成恒牙牙列不齐。乳牙因龋齿缺失，会造成恒牙间隙缩小，容易发生错颌畸形。
如何预防龋齿
刷牙
幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑。由于刷毛不能进入咬颌面窝沟和牙间隙，因此刷牙不能预防牙齿窝沟和领面龋发生。
窝沟封闭
牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭可防止食物残渣和细菌在窝沟堆积。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。
定期口腔检查
3-6个月进行一次口腔健康检查，如发现有龋齿，应及时治疗，填充龋洞，以杜绝感染，预防龋齿引发其它疾病。
养成良好的饮食习惯
五谷杂粮、豆类;鲜奶及奶制品类;鱼、肉、蛋类;蔬菜和水果类有益于牙齿。软而粘的糖果、甜饮料待对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。
拔智齿的危害有哪些
医生告诉我们,智齿一般情况下是没有什么作用的,但如果长的好,上下咬合关系正常,那也不必去拔,免得遭受拔牙之苦,但如果长的不好,智齿的危害是很多的,智齿阻生(某些人的智齿可能只长1至2颗,有的智齿甚至长到一半就不再生长,这种情况称为智齿阻生)发病率很高。容易引起反复发作的冠周炎、龋齿、下颌疼痛、磨牙、引发三叉神经痛等危害。
有的患者无法忍受智齿带来的疼痛,想拔掉智齿,可又担心拔智齿会造成其它牙松动等危害,那么,口腔科医生告诉我们,拔掉长的不好的智齿是对口腔有好处的,利大于弊,如果找专业的口腔医院,找专业的医生进行拔智齿手术,是完全可以避免其他牙松动的危害。
拔智齿的危害有很多种,但是只要我们在生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯就能有效的避免这些情况,想要拥有一口健康的牙齿并不难,只要我们平时多注意爱护牙齿平时要及时地刷牙,只有养成良好的习惯才不会出现拔智齿的危害。
哪些坏习惯会伤害到牙齿
1、大口啃苹果
尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2、啃玉米
啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3、吃完面不漱口
面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
4、用牙撕包装
有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
5、总喝瓶装水
瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。
6、爱吃薯片和干果
薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿;一些干果，如葡萄干、无花果和杏干营养丰富，但同时也含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7、常喝红茶、葡萄酒
牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响，出现细微斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议，吃这类食物时应多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文·斯米盖尔博士称，白葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险，建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。
8、爱吃酸
柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿，研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
9、整天嚼口香糖
整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，橡皮糖容易粘在牙齿上，形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖，同样也不利于牙齿健康。
如何保护牙齿
1很多人都不喜欢刷牙，特别是晚上睡觉之前不刷牙，这个坏习惯对牙齿的危害是很大的，所以要养成晚上睡前刷牙的好习惯。早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。
2你知道怎么保护牙齿最好吗?除了刷牙外，就是要让你的牙齿相互撞击这个小技巧是可以保护牙齿的哦!清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。
3吃完东西的时候大家都有及时的去漱口吗?特别是吃完甜的零食之后要漱口，不然你又会像小时候一样，满口的蛀牙。在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
注意事项：保护牙齿要养成爱刷牙的好习惯，饭后睡前都要刷一遍牙这样才能够更好的保护自己的牙齿。
七大坏习惯容易伤害宝宝牙齿
1、睡前喝牛奶、果汁
其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢!牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。
2、用牙齿开东西
宝宝面对妈妈新买回来的玩具真是兴奋到不行，妈妈刚从房间出来，拿着剪刀准备给宝宝剪开包装袋时才发现，迫不及待的宝宝已经用牙齿把包装袋咬开来了，妈妈真是又好气又好笑。
用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头，很多大人都喜欢这样做，方便快捷，模仿力超强的宝宝很快也学会了这些“技能”。虽然宝宝有力的牙齿成功地将饮料瓶盖咬开，殊不知牙齿可能已经出现隐裂，这个“小问题”往往开始毫无觉察，随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，而且情况日益严重。
小一点的宝宝虽然咬不动瓶盖，但是也喜欢用牙齿撕包装。其实这样也很容易接触到包装上的细菌，病从口入。所以如果发现宝宝有用牙齿开东西的习惯时，妈妈们就果断制止吧。
3、磨牙
宝宝睡觉有磨牙的现象，刚开始妈妈觉得宝宝磨牙只是偶尔的事情，所以也不太在意。但是宝宝磨牙的现象似乎越来越严重，妈妈开始担心宝宝是不是患病了，牙齿会不会被磨坏。
宝宝经常磨牙，容易使牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果宝宝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌 肉过度疲劳，更会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。所以妈妈应该采取措施让宝宝停止这个磨牙坏习惯!
4、喝止咳糖浆不漱口
止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种“隐形”的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦!
5、热食冷食交替食用
小小的宝宝是坏牙齿了吗?冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等，所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到“过唇而不烫”，以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。
6、暴饮暴食
暴饮暴食，过量摄入肥腻辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受损，消化不良，出现口腔溃疡，嘴角糜烂等症状。再加上休息不好，进食数量及次数也比平时增加很多，会诱发炎症的急性发作，引起牙齿疼痛。所以，无论面对多么美味的食物，妈妈都要注意控制好宝宝的饮食习惯，做到均衡营养，适量饮食，不要让宝宝沦为了食物的“奴隶”。
7、爱吃零食
妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心，或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。但过多的吃零食，很容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。
吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片，吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。
宝宝吃什么对牙齿好
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食品对牙齿的构成、发育、钙化、萌出有着首要的作用。蛋白质的来源极其丰富，有动物性蛋白质类如乳类、鱼类、肉类;也有植物性蛋白质如谷物、豆类、干果类。常常摄取这两类蛋白质，可增进牙齿的正常发育。要是蛋白质摄取不足，会造成牙齿形态异样、牙周组织变性、牙齿萌出耽误，同时使机体对龋病的敏感性增高，容易致使蛀牙的产生。
2、富含粗纤维的食品
粗纤维不但能增进肠蠕动，增添粪便量，稀释粪便中的致癌物资，削减致癌物资与肠黏膜的接触，有预防便秘和年夜肠癌的作用，而且孩子常常食粗纤维能磨炼品味肌，有助于牙齿生长。
3、富含矿物质的食品
牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织，主要成分是钙和磷，充足的钙磷是构成牙齿的基础，多吃富含矿物质的食品可使牙齿结实。钙的最好起原是乳类及乳制品，它们非但含量雄厚，而且吸收率也高，是孩子抱负的补钙之源。粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食品，也含有较多的磷、铁、锌、氟，有助于牙齿的钙化。
早上不刷牙的危害
不刷牙的后果很严重，短期可能没引起注意，但长期下来会有龋病，牙髓炎，牙龈炎，牙周病的发生。表现为牙齿疼痛，牙龈出血，牙齿松动脱落，口臭等等...还会有碍美观...
口臭，是一件让自己和周围的人都很尴尬的事，更遗憾的是，很多人有口臭自己却往往不知道...有部分口臭是龋齿、牙周病等导致的...
如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿...
要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯...
刷牙是每天都进行的清洁口腔保护牙齿，众所周知，晚上不刷牙会使牙齿没有了保护。那除此之外还有什么呢?下面给大家介绍一下晚上不刷牙的三个坏处。
步骤/方法
1不刷牙容易得心脏病?英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。
2睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
3刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。
早上不刷牙的危害是十分大的哦，因此大家一定要养成早上刷牙的好习惯，因为我们的身体要能够健健康康的是离不开我们平时的好习惯的哦，因此不爱刷牙的朋友们，从现在开始一定要养成早上刷牙的好习惯哦。
牙齿老掉应该怎么办
1、饭后立即吃水果
许多人认为吃水果可以清洁口腔，其实不然，因为绝大多数水果，如苹果、橘子、梨、桃子、荔枝、菠萝等，都含有很多的糖分。吃完了水果后，糖分会在口腔中停留很长时间，易孳生细菌。糖是一种腐蚀剂，很容易引起龋齿。比如苹果中含有10%的可发酵糖类，食后较长时间内感觉嘴中发粘、发甜。
此外，饭后马上吃水果，还容易形成胀气，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右。另外，晚上临睡前吃水果，也是很不健康的因为充盈的胃肠会使我们的睡眠受到影响。
2、饭后立即刷牙
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
3、饭后剔牙
饭后剔牙是很多人一直的习惯，他们不仅仅是因为塞牙而剔牙，是已经形成一种无法改变的习惯;习惯虽小，但是危害很大，错误的剔牙方或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。
7个坏习惯伤牙齿
1.喝止咳糖浆不漱口
众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。
2.冷热交替
热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。
3.睡前喝奶
很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。
4.用牙齿开东西
用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。
5.磨牙
压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
6.暴饮暴食
暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。
7.常喝咖啡、酒
咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。
伤害牙齿的坏习惯有哪些
由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。
口腔外科专家表示,经常说话容易导致下巴磨损和撕裂,甚至会造成颞下颌关节炎,损害牙齿健康。
牙医协会专家表示,游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。