落枕按摩有用吗 揉拿肩井穴
落枕按摩有用吗 揉拿肩井穴
肩井穴可以活络消肿，祛风清热，主要用来治疗落枕，颈项肌痉挛，颈椎病，颈椎活动受限，头项强痛，肩膀疼痛，肩周炎，肩背部酸痛等症。
按摩方法：患者坐好，两只手的中指分别置于两侧的肩井穴，然后用指力从轻到重的一边拿一边提拔肌肉，直到肩部和项部的肌肉放松为止。
肩井穴为止：正坐位，位于肩上，在大椎穴与肩峰连线的中点取穴。
落枕了什么办法最有效 按摩
落枕穴是一个特定的缓解落枕症状的穴位。落枕穴位于手背上，在手背食指和中指两骨之间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽的位置，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。通过来回按压双手落枕穴的方法，可以大大缓解颈部不适。
取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟。
先在颈部两侧寻找压痛点，然后用拇指按揉大约1分钟，再用双手捏拿颈部和肩部肌肉2分钟。
用手指按住患处的肌肉，用手指轻轻按揉，头部先做左右转动，然后再做俯仰运动，最后再做颈部环转运动。
双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力捏挤颈部，但力道不能太猛，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法按摩20次。
快速治疗落枕的按摩方法
按摩步骤：
1.用双手中指端按揉风池穴2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。
2.用点按法在肩井穴治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。
3.用拇指揉按手部的落枕穴1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0.5寸)达到局部有酸胀感为宜。同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。
4.用拇指按揉列缺穴，同时主动旋转、摇动头部。
5.用手掌面擦颈项部肌肉，直到有温热感产生为止。
另外，在有压痛点的地方，用王不留行籽或白萝卜籽贴上去，也可以治疗落枕。
慢性鼻炎怎么按摩
慢性鼻炎按摩可以采用以下方法
治则：疏风宣肺，通络开窍。
取穴：人中，印堂，上星，百会，风府，风池，大椎，睛明，曲池，通天，玉枕，合谷，迎香，口禾髎，中府，肺俞，风门，肩井。
按摩手法：
1.患者取坐位，按摩者先用一指禅推法沿颈椎棘突两侧往返操作5分钟，按揉风池，风府穴，以酸胀为度;然后从风池起沿颈椎两侧用拿法治疗，自上而下往返5遍，拿双侧肩井穴，按揉大椎，肺俞，风门各半分钟，横擦两肩与大椎一线，以局部透热为度。
2.患者取坐位或仰卧，按摩者面对而坐，先以一指禅推法施于人中，迎香，口禾髎，睛明，印堂，上星至百会穴，往复数次，再揉曲差穴，拿合谷穴。然后按摩者转至患者身后，或患者该俯卧位，按摩通天，玉枕，风池，风府，大椎穴，然后用小鱼际擦法或抹法于鼻梁两侧，以局部温热为度。
3.患者取坐位，按摩者先按揉两侧中府穴，以酸胀为度;再拿双上肢，从肩到腕往返5次，按揉曲池及拿合谷穴，最后搓双上肢以结束治疗。
按摩四大穴位预防感冒
一、点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
二、揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
三、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
四、点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
这样做最快速有效治疗落枕
治疗落枕的方法
(1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
防治脖子痛的简易保健操
(1)将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行
(2)用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
(3)用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟
(4)以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
(5)最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
身体疼痛怎么办 肩痛：提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。
如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
久坐族如何缓解肩膀酸痛
按摩穴位 简单易行
一般情况下，对于轻微症状的肩膀酸痛，其实我们自己在家里按摩就可以了。
方法
就是以肩井穴和缺盆穴，结合起来按摩。肩井穴，是我们在按摩肩部时一个很重要的穴位，位于大椎与肩峰端连线的中点上，有治疗肩酸痛、头酸痛，以及落枕等问题的作用;缺盆穴则位于人体的锁骨上窝中央，可以很好地配合肩井缓解肩酸背痛。
按摩手法 拿捏按揉
按摩手法，常用和手法以拿捏、按揉等为好。
建议
可用手掌的大鱼际，来按摩缺盆穴;同时，用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。
小孩落枕推拿有用吗
小孩落枕推拿有用。
小孩落枕在临床上并不多见，但是它的发病机制跟成人相似，中医所说“不通则痛”，可以很好的解释落枕疼痛的原因，主要因患侧胸锁乳突肌，斜方肌和肩胛肌经脉闭阻，血脉不通，局部肌肉痉挛所致，推拿以下相关穴位，可以舒筋活络，缓解小孩落枕。
推风池
定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。
推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。
捏揉肩井
定位：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
推拿方法：将拇指与食指，中指相对，用指腹捏揉肩井1-3分钟，以局部有酸胀感为度。
推拿功效：捏揉肩井有舒筋活血，解痉止痛的功效，主治落枕，颈椎病，肩胛间综合症，肩关节周围炎等病症。
揉按阿是穴
定位：无固定位置，为病变局部痛点，以阿是穴为名。
推拿方法：用手指指腹按压阿是穴1-3分钟，以局部有酸胀感为度。
推拿功效：揉按该穴位有温通经脉，行血散瘀，舒筋镇痛之功效，多用于治疗包括落枕在内的肌肉疼痛症状。