准妈洗头洗澡正确方式

准妈洗头洗澡正确方式

1首先就是在选择洗头发的用品方面，一定要注意选择碱性比较小的产品，减少洗发水对头发和头皮的伤害，还有就是要选择适合自己的护发素，在洗发水用后用。

2然后呢就是在洗头发的过程中，最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，这样可以让头发里面的脏东西清洗的更干净的同时，能够让自己减少因为长期脸朝下而出现皱纹的情况。

3最后呢就是在水温方面一定要重视起来，不要选择过热的水来洗头发，这样会烫伤了头皮的，在头发干了之后也会让头发变得干燥起来，然后要注意的是，不要用指甲来洗头发，要用指腹部来摩擦头皮。

注意事项：

在洗头发的过程中，千万需要注意的是不要养成面部朝下的习惯来洗头发，因为这样的洗头发的方式会让自己的皱纹提前产生的。

准妈妈秋冬洗澡有哪些讲究

孕妇洗澡首先要注意水温

准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此准妈妈洗澡不能用太热的水。

热水洗澡一次以20分钟以内为宜

准妈妈洗澡时间不可过长，特别是冬天，在浴室内或浴罩内，空气减少，温度、湿度较高，氧气供应不足，加之进行热水浴，全身表面血管扩张，会导致孕妇头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等，同时使胎儿缺氧、胎心音加快，亦可影响胎儿神经系统的发育，因此，孕妇热水洗澡一次以20分钟以内为宜。

洗澡方式应采取站立淋浴

孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变，使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，自然防御能力降低，如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。

使用浴霸时要注意通风

为避免受凉，不少准妈妈洗澡时常会用到浴霸，在使用时使用浴霸时也要注意不要太热。另外，准妈妈在洗澡时还要注意通风。因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风;或者尽量缩短使用时间。

另外，洗澡前后室内外温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。

产后洗澡洗头对身体更有益

产后洗头洗澡的好处

产妇在生产过程中和产后身体都会出很多汗，如果月子里1个月都不洗澡洗头，那么留在身体皮肤上的和头发上的汗液就会滋生细菌，而新妈妈和宝宝的身体都很弱，细菌很容易让她们生病。

另外，长期不洗澡不洗头，毛孔得不到清理，汗腺管堵塞，会影响身体的新陈代谢，身体中的毒素也排不出去，滞留体内会让产后妈妈感觉不适。

产后及时洗澡洗头，水流冲刷皮肤，血液循环加快，有助于调节神经，消除准妈妈的疲劳。

产后洗头洗澡的注意事项

尽管科学表明产后坐月子可以洗头洗澡，但是依然不能大意哦，有些注意事项产后新妈妈要清楚。

1、产后3天，如果新妈妈感觉不疲惫的话，就可以洗头洗澡了。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，注意分娩后24小时内绝对不能洗澡。而且宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次。产后7～10天，即可用热水洗头。

2、室内保持20度左右，洗澡水和洗头水都要和人体温度相应，保持37-40度之间，洗澡时间应该在10分钟以内。

3、清洗过程中要注意保暖，浴霸打开或者利用浴罩，以免风寒入侵。

4、洗完澡后要迅速擦干净，包上干燥的毛巾被，防止体温散发;然后再穿上衣服袜子保暖。

女性正确的洗澡方式

1、“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

2、“沐浴序曲”之二：洗澡

在洗澡的时候水温可以偏热，这样能够很有效的促进新陈代谢，加快血液的循环，然后扩张毛孔，将身体中的汗渍彻底的排出来。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

3、“沐浴序曲”之三：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡别搓澡

正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

孕晚期 准妈洗头洗澡正确方式

孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。

短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。

还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩。不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。

关于洗头的正确姿势孕妈咪们都知道了，但还有关键的洗发水等问题也要多加留意哦!

1、孕妈咪皮肤敏感，宜选择性质温和的洗发水

孕期对于洗发水的选择很关键，孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮、影响胎儿，准妈妈们要选择适合自己发质且性质较为温和的洗发水。如果准妈妈的发质并没有因为激素的改变而发生太大的变化，那么，孕期还可以继续使用孕前使用的那种品牌的洗发水，因为突然更换洗发水，准妈妈的皮肤会不适应。总之，孕期洗发水的选择原则要以温和无刺激为原则。

2、洗头后湿漉漉的头发如何护理?

洗完头发之后，湿漉漉的头发该如何处理呢?顶着湿漉漉的头发又不能睡觉，这样很容易令湿气进入身体，导致准妈妈着凉感冒，进而影响胎儿的健康。而用吹风机吹，又怕有辐射，对胎儿不利。准妈妈们洗头后，可以使用干发帽，戴上干发帽，很快可以弄干头发，所以，孕妈妈最好选择透气性好、吸水性强的干发帽，不要使用吹风机。

3、护发素及染发剂要注意的问题

研究表明，女人怀孕后，头发会变得非常脆弱，容易脱落，这时候如果再烫发染发，会严重损伤秀发，还容易影响腹中宝宝的正常生长发育，含有化学物质的护发素，也是不能继续使用的哦。

洗澡先洗头还是后洗头 洗澡的正确顺序

先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！

时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

孕晚期 准妈妈们怎么正确洗头

怀孕后，很多事情都不能像怀孕前那样恣意了，例如洗澡洗头。尤其到了孕晚期，孕妇的腹部膨大迅速，越来越不方便弯腰和久站。淋浴时准妈妈最该做好的措施就是防滑了，而洗头，很多孕妈妈可就犯难了。那么孕晚期的准妈妈应该如何正确的安全的洗头和洗澡呢?

孕晚期准妈妈怎么洗头?

孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。

短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。

还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩。不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。

什么情况下不能洗澡 淋浴水洗脸

相信不少人都喜欢洗澡时，顺便洗头洗脸，这个习惯无可厚非！不过有两点需注意的：

第一，淋浴时的水温洗澡正合适，可用来清洁面部皮肤，温度就过高了！清洁面部，最好使用30度左右流动的温水，水温过高易刺激皮肤。长期用过热的水洗脸，皮肤容易变得干痒、脆弱。

第二，据科学家研究，大部分家庭的淋浴莲蓬头内含有大量的细菌，而且极难清洁去除。

相较于水龙头而言，莲蓬头使用的频率低，细菌更容易滋生在“死水”中。对于敏感的面部肌肤来说，用淋浴水洗脸，感染细菌的风险更大。

产后洗头洗澡注意什么

1、正常在生完孩子之后2-5天就可以洗澡洗头了，这里说的是顺产哦，产后24小时内是不建议洗头洗澡的，洗澡的时候最好是选择淋浴，产后40天左右最好不要洗盆浴，以免引起感染，引发妇科疾病，如果产后比较虚弱，也可以推迟洗澡的时间，如果实在受不了的话，可以改成擦浴。

2、至于剖腹产的新妈妈，由于伤口的问题，伤口前期不能碰水，所以产后10天左右都是不能洗澡的，也不能沐浴，如果恶露没有干净，那就更不能盆浴了。但是下身可以每天清洗，避免感染，也可以采取擦身的方法来洗澡。

3、洗澡后一定要及时的将身体上的水擦开，在浴室把衣服穿好，注意保暖，湿的头发用最好先用吸水的毛巾擦的差不多了再包住头发，以免受风着凉，每次洗澡的时间太长的话不好，一般10分钟左右就可以了。

4、洗澡的时候室内温度在20摄氏度左右就可以了，洗澡水的温度在36-40摄氏度左右。

5、产后新妈妈洗头可以在洗澡的时候先洗头，然后再洗澡，动过手术也就是剖宫产的新妈妈可以根据自身的情况光洗头，暂时先不要洗澡，剖腹产后2周左右的时间后再洗澡，但是月子当中新妈妈洗头洗澡的频率不能太高。

孕妇洗澡适合的方式是什么

妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。

孕妇洗澡应选择的方式

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，妇女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。淋浴为最佳选择现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。