5步打造电脑族水嫩肌肤

5步打造电脑族水嫩肌肤

第一步：用完电脑后彻底清洁皮肤

每天工作着的电脑的静电会让面部吸附了许许多多的灰尘，如果不及时清洁，就会堵塞毛孔，形成粉刺、黑头，甚至造成其他更严重的皮肤问题。首先使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。

第二步：随时吸油保湿

由于电脑辐射面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，因此不断地分泌油脂来锁住水分，所以必须随时做好控油和及时补水的措施。例如，先用吸油纸吸收面部多余的油光，再使用喷雾或者保湿乳液，轻轻拍打至完全吸收。

第三步：晚上使用胶原蛋白美容液

晚上是护肤的好时机，白天受到电脑辐射的摧残，就要趁着晚上的大好时光进行皮肤的修复。胶原蛋白是真皮层强有力的后盾，甚至被称为“肤中之肤”。我们的皮肤之所以这么光滑，这么水嫩，这么有弹性，多亏了胶原蛋白呢。所以，在晚上洁面后要使用胶原蛋白溶液，轻轻按摩至完全吸收，每天使用还可以延缓肌肤衰老呢。

第四步：隔天做一次眼膜

眼周肌肤是人整张脸上最脆弱的部位，面对电脑不仅受到辐射伤害，还经受着疲劳的摧残。因此我们要对眼部进行特别的护理!要选择具有基础保湿功能的眼膜，睡前敷在眼上约20分钟后，用眼周余留的美容液轻轻按摩眼部，再洗干净。

第五步：定期去角质

我们的肌肤自身有不同凡响的修复作用，但是皮肤的表面会残留很多皮脂和死皮，如果不及时清理就会堆积在表面堵塞毛孔。如果每隔一至两周，使用去角质的洁面乳或其他产品，对面部皮肤进行精心的去角质处理，会发现原本又老又粗的皮肤脱落了，取而代之的是被覆盖在里面的嫩滑皮肤了。

瘦脸操只需5步打造小脸女神

感觉自己每次一胖都是从脸开始的，肉嘟嘟的，连脸型都发生改变了。怎么瘦脸呢?不想吃减肥药，也不大想用太复杂的方法。给大家推荐简单易行的5步瘦脸法，想怎么瘦就怎么瘦。坚持一段时间，你会有意想不到的收获!

瘦脸减肥操一

1、吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

瘦脸减肥操二

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟。

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸减肥操三

1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

瘦脸减肥操四

1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

瘦脸减肥操五

1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。

每次给脸部做瘦脸操时，一定要把手洗干净，要不然就相当于把成千上万细菌往自己脸上抹。易肥胖体质想要减肥，控制饮食是最好的方法，对身体的损伤小，同时又能快速有效的减肥。瘦脸5步就好!

洗脸5个步骤让肌肤水嫩光滑

1、把洗面奶弄出泡沫

使用浴球把洗面奶弄出泡沫，直到泡沫充满了一只手为止。要注意，在感受到弹力之前要充分的揉出泡沫。

2、在脸上覆盖一层的泡沫然后开始洗脸

将整个脸部涂满泡沫，用手掌转动着按摩，或者是用指肚由内向外旋转着按摩。

3、清洗一下耳朵周围

把粘着泡沫的食指和中指分别放在耳朵的前面和后面，清洗耳后和鬓角附近。

4、仔细的清洗脸部，最后用冷水收缩毛孔

为了防止洗得不彻底，一定要用温水认真的洗，最后再用冷水给脸部做一下冷处理。用热水洗脸会容易使皮肤变得干燥，所以冬季里用温水洗就可以了。

5、用毛巾轻轻地拭去水分

用毛巾上下左右用力的擦拭是不正确的。应当把毛巾轻轻地按压在面部来吸收水分。为了不让洗干净的脸再黏上灰尘、污垢和细菌，最好使用干净的毛巾。

​上班族如何给脸部补水保湿 只需三招给你水嫩肌肤



上班族脸部补水3妙招

1、随时补水

在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤更加干燥。同时要多喝水补充体内水分，也可以吃个水果补充水分的同时让肌肤更加美白。

2、涂抹补水不油腻的保湿凝露

很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能保持水嫩肌肤。

3、温水清洁肌肤，使用保湿补水面膜

回家后用温水彻底清洁 面部肌肤，把脸上的妆容卸掉。洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤，

学人智库《上班族如何给脸部补水保湿 只需三招给你水嫩肌肤》()。在吃晚饭以前喝一大杯温开水，让肚子有一点涨的感觉，这样还可以避免晚饭过量，以免身体发胖。如果不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗旱的能力，增加肌肤水分，同时还能加快肌肤吸收营养。温馨提示：敷面膜时间不宜少于15分钟。

保持水嫩肌肤的方法

1要选择油分低的补水性保湿品，每天在抹防晒霜之前使用。补水但不油腻的水晶凝露类保湿产品，比较适合这种的气候使用。要尽量的使用无油却有保湿效果的防晒隔离霜。

2随身携带一支富含天然植物精华以及保湿因子的补水喷雾剂。这样能在肌肤感到焦渴与疲倦的时候，喷上一些。具体方法：可以距离面部一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻间便均匀弥漫在肌肤上，然后用手轻拍至将其吸收。

3使用补水面膜是非常有效的肌肤补水方式之一。如果您有条件的话，可以在每天清洁完肌肤后使用补水面膜，这样以保障缺水的肌肤能够在短时间内得到充分的滋养。清洁脸部时，使用补水按摩霜给面部做一个舒缓、放松的按摩，使脸部的肌肤处于一种松弛、休息的状态;然后敷上清凉的补水面膜，待15分钟左右清洗之后，再搽上保湿乳液，睡上一觉，让您的肌肤得到彻底的休息。

4补水眼膜能够迅速地将有效成分及时地浸透到肌肤里，使缺水的面部细胞得到营养，从而达到补水的功效。出门在外随身携带小包装的眼膜，这样只要闭眼15分钟，就可以使美丽的眼睛继续保持迷人的魅力。

5正确，及时地喝水是给皮肤补足水分的最简单且最有效的办法。当您的体内缺水时，是不会马上感到口渴，因为身体会先向外围器官“借水”，而借水的最主要区域就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会觉得口渴。所以，当您感觉得口渴时，您皮肤早就已经处于缺水状态啦。

​电脑族护眼简单5步骤

1.球做运动

如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2.偷闲眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致

3.时保持间歇休息

职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

4.按摩解疲劳

看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

5.忙碌吸口气

吸口气也会对护眼有帮助吗-当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。

介绍牛奶DIY打造水嫩肌肤

牛奶DIY魔法之牛奶VS草莓 告别干燥肌肤

牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

牛奶DIY魔法之燕麦VS牛奶 美白去斑

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

牛奶DIY魔法之牛奶VS面粉 优质自制面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的自制美白面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

牛奶DIY魔法之食盐VS牛奶 轻松去皮屑

牛奶加上盐可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉困扰的皮屑，使肌肤光嫩细滑。取适量食盐放入杯内融化，然后倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。然后躺在里面，浸泡20分钟之后清洗干净。一周使用一次，保你拥有滑嫩肌肤。

7款食谱打造白嫩肌肤

No.1：黑木耳红枣汤

做法

黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，加入水适量，再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。

功效

长期服食不仅可以祛斑美白，还能健美丰肌。

No.2：虫草老龟汤

做法

适量冬虫夏草，一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水，一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。

功效

有安神健脾、美白皮肤的功效。

No.3：瓜子拌蛋清

做法

西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先将三者混合后切碎研磨，再加入米汤调匀，拌入蛋清，加热后冷却再服用。

功效

有美白的效果。

No.4：薏米百合粥

做法

薏米10g，千百合2~5g。先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米开花，汤稠即可。

功效

具有很强的美白功效，还能使肌肤恢复光滑、细腻。

No.5：蜜汁花生枣

做法

花生米100g，红枣100g，蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量，小火煮熟后，再加入蜂蜜，待汁液粘稠即关火。

功效

可美白、改善气色。

No.6：栗子炖白菜

做法

生栗子200g，白菜条200g。先将栗子去壳，切半。用鸭汤煨至熟透，放入白菜，少许盐、味精，白菜煮熟后勾芡。可使面色白皙明亮，也可滋阴补虚。

功效

No.7：绿茶美白

做法

绿茶包一个，葡萄10粒，菠萝2片，蜂蜜1小匙，柠檬汁适量。先将绿茶包沸水泡15分钟，再把菠萝及葡萄榨汁隔渣，混入绿茶中，最后加入柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。

功效

具有美白和延缓衰老的作用。

这七款美白食谱功效都很不错，而且制作方法也不是那么的困难，非常适合爱美的女性食用。只要你能够坚持食用这些食物，就能充分的调养自己的身体，给肌肤打下良好美白的基础，然后美白就不会是一个不能实现的梦想。不要犹豫，赶紧行动起来吧。