孕妈哺乳期不宜七种食物

孕妈哺乳期不宜七种食物

一、吃过量味精。

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

二、辛辣食品和咖啡因。

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

三、腌制的鱼、肉一类食物。

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

四、只含热量的食品。

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

五、巧克力。

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

六、药品和酒精。

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

七、刺激性食物。

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

哺乳期妈妈不宜吃的食物

咖啡：虽然说目前为止还没有相关证明据表明，喝咖啡会给婴儿的身体造成伤害，但是咖啡具有刺激中枢神经的作用，如果哺乳期的女性喝了咖啡的话，就会影响宝宝的睡眠质量，造成哭闹不止。

刺激性的食物：哺乳期的妈妈如果吃了刺激性的食物，特别是吃了辛辣上火的食物，也会引起宝宝上火的。

酒：虽然闽南的很多地区在女性做月子期间都会被要求喝红酒。应该说少量的酒有助于乳汁分泌，但是如果喝过多，不会会抑制乳汁分泌，同时也会刺激子宫收缩。

油炸的食物：油炸的食物通常热量较高，且不容易消化，如果哺乳期的女性经常吃油炸性的食物很有可能会引起婴幼儿的腹胀，消化不良。

烟草：烟草中的尼古丁也会通过乳汁对婴幼儿的身体造成伤害。

新妈妈哺乳期不宜做的错事

衣服新的不如旧

妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。专家介绍，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。

“新妈妈在这段时间尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”专家说，旧衣服经过多次洗涤，里面有害物质会有所降低，在接触皮肤稚嫩的宝宝时，相对安全。而新衣服则不然，各种化学纤维物质很有可能对宝宝造成直接伤害。

日常饮食忌吃生冷刺激

宝宝赖以生存的乳汁好坏与新妈妈的饮食有绝对关系，在哺乳期，新妈妈一定要注意自己的饮食。

专家介绍，哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物。这段时间，她们更应注重饮食质量和结构的合理。因为新妈妈的饮食不当，很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。专业医师也说，宝宝前四个月主要食物就是母乳，所以新妈妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。

另外，有许多哺乳期的妈妈生病了，觉得不吃药挺过去就对宝宝好。对此，医生解释，如果妈妈有病一直不进行治疗，一定会影响到乳汁的质量，这对宝宝并非有益。医师提醒新妈妈，如果生病了，一定要去医院治疗，医生开药时，一定会根据情况酌情处理，妈妈们只要按照医生嘱咐服用，应该不会影响到宝宝。

产后避孕药不可乱吃

1、新妈哺乳期间不宜吃避孕药

还处在哺乳期的新妈们是不能随意乱吃药的， 避孕药也是如此，避孕药哺乳期不宜吃，它会令新妈妈的乳汁分泌减少，并降低乳汁的质量，另外，避孕药还会进入乳汁，若被宝宝吃进去，会产生不良的影响。所以，还处在哺乳期的新妈妈，若同房请不要吃避孕药来避孕，可以选择避孕药这种方式更加安全可靠。

2、产后有高血压的新妈妈不宜吃避孕药

产后的妈妈们，如果患有高血压，则不宜使用避孕药，这是因为避孕药有不少女性食用后会令血压升高，对身体造成非常严重的影响，因此新妈妈要注意，若患有高血压疾病，最好不要服用避孕药来 避孕，可以使用避孕套，或者是宫内节育术，均是非常有效的避孕方法。

3、产后月经量少的新妈不宜吃避孕药

月经是女性的一个特有的生理问题，而经期女性的月经情况也会反应出女性的身体状况，有些新妈妈产后的月经量是非常少的，那么，在这种情况下，最好不用服用避孕药，经常服用避孕药的话，会使子宫内膜呈现萎缩的状态，更会令月经量越发减少，令月经不规律，所以，月经量少的情况下，新妈不宜服用避孕药来避孕。

哺乳期不宜多吃的食物

妈妈在哺乳期间，为了自己和宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊偏好食物，以免破坏影响哺乳效果。所以哺乳期应少吃以下食物：

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。

6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈咪喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

新妈妈哺乳期不宜做的事

宝宝赖以生存的乳汁好坏与新妈妈的饮食有绝对关系，在哺乳期，新妈妈一定要注意自己的饮食。

专家介绍，哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物。这段时间，她们更应注重饮食质量和结构的合理。因为新妈妈的饮食不当，很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。专业医师也说，宝宝前四个月主要食物就是母乳，所以新妈妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。

另外，有许多哺乳期的妈妈生病了，觉得不吃药挺过去就对宝宝好。对此，医生解释，如果妈妈有病一直不进行治疗，一定会影响到乳汁的质量，这对宝宝并非有益。医师提醒新妈妈，如果生病了，一定要去医院治疗，医生开药时，一定会根据情况酌情处理，妈妈们只要按照医生嘱咐服用，应该不会影响到宝宝。

哺乳期喂奶方法 哺乳期正确的喂奶姿势注意要三贴

哺乳期妈妈若哺乳姿势不正确，往往会累的一身汗，胳膊酸、脖子僵，而只有采用正确的姿势才能让妈妈哺乳舒适。正确方法：哺乳时妈妈要注意三贴，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，妈妈用手托住宝宝的臀部，用肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶和妈妈哺乳最舒服的姿势。

哺乳期的女性千万别乱吃

1、哺乳期忌吃寒凉生冷的食物

生冷食物会影响牙齿的消化功能，损伤脾胃;并且生冷之物容易导致淤血滞留，不利于恶露排出。尤其是冰镇水果(食物)，哺乳期妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

忌吃凉性水果，如香瓜、西瓜、梨、芒果、柚子、奇异果、柑橘。

2、忌吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会影响新妈妈的胃肠功能，导致产妇内热、口舌生疮、便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。

因此，哺乳期不能吃辣椒、芥末、大蒜等，还不宜喝酒、喝咖啡，忌吸烟。

3、忌过硬、不易消化的食物

新妈妈本身肠胃功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥腻的食物，不利于产妇消化、吸收;如薯片、糖、肥肉、蛋糕等。

4、哺乳期不能吃腌制食品

哺乳期食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加，还会影响宝宝健康。因此，哺乳期不宜多吃腌制的鱼、肉等食物。

5、不宜吃寒凉回奶食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食会减少生奶，哺乳期妈妈最好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等蔬菜性寒凉，会引起哺乳期妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

6、哺乳期不能吃韭菜、麦芽水、人参

这些食物会抑制哺乳期妇女乳汁的分泌。另外，哺乳期还不宜喝茶、喝麦乳精，否则会影响宝宝健康。

哺乳期避孕这些方法不太靠谱

一、吃避孕药避孕

哺乳期避孕的原则是不影响妈妈乳汁的分泌以及宝宝的生长发育，而药物避孕在哺乳期当属禁忌。对于哺乳期的妈妈来说，产后吃避孕药，对宝宝的伤害是非常大的。

避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入妈妈的身体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使得乳汁的分泌减少，结果就是妈妈分泌的乳汁不够孩子吃，这样会影响到宝宝的营养吸收;另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入宝宝体内，对宝宝的生长发育不利。如果已经服用避孕药的话也不必担心，这时候应该多喝点水，促进药物排出体外，同时暂停哺乳两天。

二、安全期避孕

很多妈妈产前会采用计算安全期的方式进行避孕，其实这种避孕方法在产后妈妈的身上是行不通的。

安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妻。对于很多新妈妈来说，卵巢排卵和月经的恢复并不同步，这时候月经周期不规则。同时宝宝的到来，打乱了原本井井有序的生活规律，妈妈的情绪不稳定，也会导致安全期的计算失误。

因此，这个方法并不适用于新妈妈，有些新妈妈在月经复潮前就已经出现排卵的情况了，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的时机要把握好。婚前习惯采用安全期避孕的，如果在产后月经复潮迟迟不出现，最好换用其他的避孕方式。

三、带节育环避孕

放置宫内节育器是现在较为普遍采用的一种避孕方式，但是这个方法在新妈妈身上有点行不通。

妈妈在哺乳期时，子宫壁比较薄而且柔软，放置宫内节育器时很容易发生穿孔的情况。另外，哺乳期的子宫较小，这时候需要放入小号宫内节育器，而在哺乳期结束后，子宫就会变大，相对较小的宫内节育器就有可能降至子宫下段，这时候就会发生宫腔空隙处带器妊娠的情况。因此哺乳期的妈妈是不适宜采用节育环避孕的方式的。

如果妈妈们真的需要放置节育环的话，最佳的时候视分娩方式而定。如果是顺产，那么新妈咪在产后3个月就可以放置节育环，如果是剖腹产，则要等到产后半年才能放置。

四、哺乳期避孕

妈妈生完宝宝后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时大姨妈还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是错误的。

国际相关研究发现，哺乳期避孕应该在完全哺乳的情况下，才能有效避孕，否则避孕失败发生的几率增大。

完全哺乳的五个原则：

1、在产后4-6个月内单用母乳喂养;

2、母亲或婴儿生病时，必须坚持哺乳;

3、婴儿饥饿时，无论白天或夜间应随时哺乳;

4、避免给婴儿奶瓶，橡皮奶头或其他仿造奶头;

5、需添加食物时，先哺乳，后加食物。

如果达不到上述这些规定标准时，就不适宜用哺乳避孕。

对于很多妈妈来说，特别是还要上班工作的妈妈，以上五种要求是很难做到的。只要不是完全哺乳，给宝宝的吸乳减少，催乳素的分泌就会随之减少，这时候妈妈的卵泡就开始发育，虽然还在哺乳期，月经还没来，但是实际上已经开始排卵了。

产后月经周期和卵巢排卵功能的恢复，根据每个人的身体情况而不同。有的妈妈甚至在产后28天就开始排卵了。因此采用延长哺乳期的避孕方式，是很不靠谱的。

适宜产后避孕的方式

1、男用避孕套：

这种避孕措施，是哺乳期首选的避孕法。此法应用最简单，但采用这种方法避孕，要求宝爸充分合作，要在爱爱一开始就戴上，事先还必须检查套套有无破口，并将套套顶端的气体排出，完事后及时取出，才能保证效果。

2、外用避孕药膜：

这是一种半透明的柔软薄膜，溶解后能杀死精子。每次同房时，把一张药膜对折成原来1/4大小，用中、食指夹住中间两层推入阴道深处。也可以把一张药膜揉成松软的球团，用一手指送入阴道深处宫颈口部位。放置后，手指要立即退出，以免将部分药膜带出。放好药膜，等5分钟后，药膜溶解，再行房事。

3、女用子宫帽：

是在弹簧状的金属圆环上，包着碗形的乳胶薄膜。将其扣在子宫颈上，可以防止精液进入子宫内，避免精子与卵子相遇，而达到避孕目的。取半卧位或半蹲位，两腿稍分开，左手分开阴唇，右手食指、中指及拇指将子宫帽捏成条状送入阴道内，将后缘纳入后穹窿，前缘抵耻骨联合凹处，以遮盖宫颈。同房后8～12小时取出。妈妈在爱爱前就要戴用，戴用的时候不须服药或打针，长期使用对身体健康无影响，也不影响性生活。

哺乳期能吃避孕药吗

产后恢复夫妻生活后，避孕也将被提上日程。那么哺乳期能吃避孕药吗?要根据具体情况而定。

如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。

如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。

哺乳期怀孕怎么办

哺乳期怀孕怎么办?女性在哺乳期，以为同房不会怀孕，反而“中枪”了，那哺乳期怀孕怎么办?哺乳期怀孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宫尚未恢复，如果堕胎的话，对身体的伤害很大，所以如果暂无继续要孩子的打算，还是要采取避孕措施的。

如果哺乳期真的怀孕了，应该尽快去医院检查，以免错过作流产的最佳时间，是否能继续喂母乳，应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确定不能要，那只有做人流，可是药物流产时间比较长一般连吃3天药，才会排下来，可未必能一次流干净，搞不好还要进行人工流产，而且服药期间不能哺乳。

也可以直接人工流产来的快，人工流产又分无痛和有痛的两种，前一种是在全麻下进行，人不受罪，但当天要停止哺乳，待药物代谢完全(一般全麻药有6个小时就带写完了，但也有个体差异)，再哺乳，有痛人流即普通人流，一般不用什么药物，不会影响哺乳，就是会有些疼，而且如论是何种方法，一定要问清楚是否需要服用消炎药，要跟医生说明，正在哺乳期间，以便医生为你选择哺乳期间能服用的抗生素。

产后不久再次怀孕的话，对新妈咪而言是有一定风险的，在还未做好再次怀孕的准备之前，新妈新爸同房要做好避孕措施。别贪图一时的欢乐，而伤害子宫，伤害身体。选择合适的避孕方式，爱爱更无忧。

哺乳期可以吃麻辣烫吗

哺乳期可以吃麻辣烫吗哺乳期不能吃麻辣烫。

哺乳期不能吃麻辣烫的原因：一方面，麻辣烫多是加入了辣椒等辛辣调味料，哺乳期不宜食用辛辣食物。这类食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。另一方面，麻辣烫多是街边小吃，卫生质量没有保证，而且还可能出现食物汆烫不熟的情况，哺乳期妈妈食用不当容易腹泻，这样就不方便给宝宝喂养母乳。所以哺乳期应不要吃麻辣烫。

妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。