怎么正确应对脚部湿疹

怎么正确应对脚部湿疹

湿疹的根本是自身的体质。饮食是造成过敏的最常见的因素，如海鲜、海蛎、花蛤、啤酒、可乐等，但过敏体质是最根本的原因。过敏体质，说得通俗一点，就是机体的免疫系统出现了异常的反应，很容易受外界过敏原作用而起过敏反应。比如就诊时，经常有一些家庭妇女会对洗洁精、肥皂等过敏。还有些会对食物中的鱼、虾、牛肉，甚至是吸入花粉、尘螨、羊毛、羽毛而过敏。

对于鞋的材质，专家建议，宜选择皮质或布制鞋，这两种材质透气性较好，在夏日可保持足部干爽，减少皮炎、脚癣发生的几率。尤其是对容易出脚汗的人，应尽量避免穿塑料鞋。患跟腱炎的人也不宜穿人字拖。

而从中医的角度上分析，一些湿疹的患者，跟体内的脾湿有一定的关系，对于这样的患者，建议去脾湿、调理肠胃。在这里，傅祥评传授了一些去湿方面的饮食：薏米炖瘦肉汤、薏米红豆粥等，还有一种最简单的食品，辣椒。辣椒虽然有一定的火气，但有较强的去湿作用。

同时，你如果是这样的“敏感”体质，要尽量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用热水肥皂烫洗;不饮酒，不喝浓茶、咖啡;不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。湿疹发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。

运动抽筋正确应对

抽筋的处理

1、马上中断正在进行的运动。

2、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。

3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩。

4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。

防患抽筋

运动当中，补充水份之同时，能补充钠(盐份)以及电解水，使体内钾钠平衡。饮用运动饮料如宝矿力等，是能同时补充钠及电解水之外，又能让胃肠的迅速吸收水份，减轻胃肠的重量负担。(吃水果沾盐，不但更好吃之外，还有平衡钾的作用。)

适当而渐进的运动。抽筋就是身体在警告我们，现时的运动量，己超过我们的能力。也就是说我们平时的运动量不够，还要多加练。骑车当中发生抽筋时，除了上述的紧急处治之后，回家後至少要有数日的热敷及涂按摩，将乙西希胆咸推开稀释之，否则抽筋将易于再发。

如何正确应对感冒

风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。室内空气要新鲜，注意通风。秋防感冒“七饮”1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

以下是一些缓解方法对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。冬季感冒治疗七法热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。健康警钟：感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。白酒擦身用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。可乐煮姜鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 流行性感冒，人们往往对它并不是十分关注，都是把它跟感冒放在一起了，得感冒是太平常的事情，但实际上流行性感冒跟普通感冒不一样，它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的症状。它的症状主要是跟感冒是一样的，但是它比感冒更重一些，全身症状重，发烧比较高，一般在38度以上甚至在39度。挡风避雨、驱暖御寒是居室房屋的原始功能。人的大部分时间都是在居室里度过的，因而居室气候是一种与……冬季 居室温度要常变化 另外头疼、全身无力、全身肌肉疼痛，这方面表现更为严重。

它所持续的时间也相应比较长。并且因为是呼吸道传播，可以通过和病人接触，甚至没有病人在场，因为病人咳嗽、打喷嚏，带有飞沫在空气中，如果空气不是特别流通的话，能够长时间漂浮在空中的话，有人呼吸也可能进入体内。 第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。特别提示：长期缺觉容易导致感冒 第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。 第三步：感冒擦葱、姜、盐。 如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。冬季的饮食原则 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。小编支着：冷水洗鼻子可以防感冒 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。 感冒期间饮食误区：感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。应该是你抵抗力弱一些，保证充足睡眠的同时，食用含维生素A的食物 维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。含维生素B6的食物 维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。多食含维生素C的食物 维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。多食用含维生素E的食物 维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E

醋泡大蒜泡脚的功效与作用 消毒杀菌

很有人汗腺发达，有脚气的困扰，醋和大蒜都有消毒杀菌的作用，用醋泡大蒜泡脚可以杀灭脚部细菌，对脚气和脚气湿疹等疾病都有很好的治疗效果。

老年人脚部湿疹怎么办

1、脚部湿疹患者应该对于引发湿疹的因素有一定的了解，避免接触一些能够引起自身过敏的过敏原物质。

2、养成良好的饮食习惯，忌食辛辣、刺激性的食物，不抽烟，不酗酒。

3、防止吸入花粉、粉尘等，家里最好不要养猫狗等宠物，以免动物的皮毛会引发自身的过敏。

4、餐桌上常见的一些海产品比如鱼、虾、蟹等比较容易引发自身过敏的食物要加以重视。

5、瘙痒发作的时候，不要使劲用手抓挠，过度抓挠不仅不能缓解瘙痒，相反还会使瘙痒的感觉加剧，比较严重的后果是很容易抓破小水泡，从而引发感染。

6、脚部湿疹患者不能用热水烫洗患处，以免引发对患处的刺激，使病情加重。

7、最好能用温水清洗，但是不能洗的过于频繁，而且也不要用肥皂清洗患处，最好使用纯植物的或是不含化学成分的洗洁用品。

脚上湿疹应该怎么治

湿疹是日常生活中比较常见的皮肤疾病，可发于身体的任何部位，有着瘙痒和易反复发作等特点。造成足部湿疹的原因有很多，它主要是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。脚上湿疹给日常的行走以及运动都带来不适。那么，脚上湿疹该怎么办呢?下面小编就来告诉大家。

1.饮食的调节。患者应对湿疹的发病因素，发展规律和防治方法有一定认识，以便能积极配合医生治疗。避免各种可疑的致病因素。发病期间忌辛、辣、酒类食物。对鱼、虾等一般易诱发本病的食物应注意食用后及停用后的效果，不盲目地忌口。湿疹和过敏有一定关系。吃了牛奶、糖果、鸡蛋清、鱼类等食物，可能是过敏的原因或加重过敏的诱因，应尽可能少吃。

2.外用药物的使用。湿疹的外用药不止一种，用哪种合适，需根据湿疹的性质和患者的自身过敏体质来定，不要自作主张随便使用，因为有些药物刺激性强，反而使湿疹加重。 患者需要把足部用纱布包起来，以防到处乱抓，造成出血或化脓。杏璞霜采用纯天然植物提取，性质温和无刺激，能够有效的治疗各类湿疹，效果显著不易复发。

3.避免接触过敏原。过敏体质的患者一定要注意日常避免接触如化学制剂、化妆品、香料、染料、清洁剂、动物毒素、蛋类、鱼虾及牛奶等异性蛋白、花粉、尘埃等易引起过敏的反应源头。

以上就是治疗足部湿疹的方法，在脚部湿疹初期便要重视，如有患病要及时治疗以免导致病情迁延至身体其他部位。日常的护理十分重要，注意勤洗勤换袜子，穿着柔软舒适的棉袜。日常应保持皮肤清洁，泡脚的水最好用温水不宜太烫太凉。

湿疹好发于哪些部位

(1)手部湿疹

手部湿疹是湿疹发生部位常见的，因为人们的手部接触外面事物的几率大。很多的外部因素都会导致手部湿疹的发生，但是有因为手部湿疹发病比较缓慢，患者不易察觉。

(2)耳部湿疹

耳部湿疹的皮损处常见于耳郭上部，一般表现为红斑结痂，甚至严重发展时还会有液体渗出，耳部湿疹的患者一般都有中耳炎或者是经常性的不正确挖耳朵。

(3)乳房湿疹

这是现在很多女性常见的疾病，特别是在哺乳期的女性，他的表现一般是乳头乳晕会出现糜烂，会有瘙痒或者疼痛的感觉，但是一般在哺乳期过后会慢慢的变好。

(4)阴囊湿疹

阴囊湿疹也是男性很容易发生的，它的症状表现多为阴囊部位红肿，瘙痒，一般来说，病程持续时间比较长。

老年人脚部湿疹怎么办

14、多吃碱性食物，如：葡萄，绿茶，海带，蕃茄，芝麻，黄瓜，胡萝卜，香蕉，苹果，橘子，萝卜，绿豆，意仁等。

15、经常食用苡米和冬瓜煮汤，或饮用青瓜，苦瓜，丝瓜汤，这些是祛湿或清热祛湿的食品对湿疹有辅助治疗湿疹的作用。

16、中药外用的，如苦参皮爽康、皮复康喷剂、老鹤草软膏等。最好是通过改善过敏体质，提高机体免疫力，让疾病不复发。

17、苦参研末，紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处，1日3次。冶慢性湿疹效佳。枯矾、煅石膏各20克，雄黄7克，冰片1克研末，加凡士林200克调匀外涂，适用于慢性湿疹。

18、穿袜子之前还可以在脚缝里敷上药粉，这样也可以帮助保持脚部的干燥，还达到杀菌的目的。

19、鞋子要穿透气性强的，尤其是汗脚的话，可以早上在足部抹一些痱子粉起到干燥的效果。

20、在平时需要留意足部的卫生，剪短指甲。

21、涂擦药物或者换药的时候，不要用热水烫洗，可以用棉签蘸取植物油从内向外擦干净。

22、多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

23、饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

24、食物应以清淡为主，少加盐和糖，避免造成体内水和钠过多的积存，加剧皮疹的渗出及痛和痒感，致使皮肤发生溃烂。

25、患病后，应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海鲜等，少吃荤菜。