肽粉的功效与作用 缓解疲劳

肽粉的功效与作用 缓解疲劳

肽粉作为一种保健品，营养价值以及食用价值比较高，适量食用提高血红细胞供氧能力，有利于提高有氧代谢，增强代谢过程和提高运动水平，具有延缓运动性疲劳的作用，有利于人体健康。

裸藻的功效与作用 缓解疲劳

裸藻含有β葡聚糖的多糖所构成的副淀粉成分，服用裸藻将会对我们的心理产生效果，帮助我们缓解慢性疲劳，改善睡眠。

艾油的功效与作用 缓解疲劳

取适量艾油在脊柱按摩，或者泡完脚之后，把艾油涂在手心，双手搓脚掌，可以帮助促进人体的血液循环，可以帮助放松人体的精神，对于双足、两腿疲惫者，经常进行，可以缓解其疲劳症状。

荔枝干的功效与作用 缓解疲劳

荔枝干中含有丰富的葡萄糖、果糖等碳水化合物，食用后可以为人体补充一定的能量以及营养物质，因此平时适当地吃一些荔枝干的话可以帮助人体维持正常的生理活动，提高人体的新陈代谢，对人体来说具有补充精力、缓解疲劳的作用。

田七粉泡水的功效与作用 缓解疲劳

田七粉对神经系统具有双向调节作用，其中的原人参二醇型皂苷的成分，可以帮助抑制中枢神经；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用，能帮助提高体力和脑力，所以如果在疲劳时期服用田七粉泡水能帮助缓解人体疲劳，促进体力尽快恢复。

羊外腰的功效与作用 缓解疲劳

羊外腰中含有丰富蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、C及无机钙、磷、铁等营养物质，这些物质是机体细胞组织组成的重要成分，所以食用羊外腰可以为机体组织补充所需的能量，达到恢复体力，缓解疲劳的功效。

蜂蜜的功效与作用 缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。

陈醋的功效与作用 缓解疲劳

陈醋中含有大量的有机酸，可加快有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。

黑提子的功效与作用 缓解疲劳

黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。

黄瓜籽的功效与作用 缓解疲劳

黄瓜籽可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，缓解疲劳。

百香果的功效与作用 缓解疲劳

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

红薯淀粉的功效与作用 缓解疲劳

红薯淀粉中含有丰富的碳水化合物，食用后能够迅速地为人体补充肌肉中的糖原和肝脏中的糖原，因此在剧烈运动之后适量地食用一些红薯淀粉的话可以帮助人体缓解身体的疲劳，起到恢复体力的作用。

刺嫩芽的功效与作用 缓解疲劳

刺嫩芽的根皮中含有大量的木皂甙，而这种物质能够作用于人体的中枢神经系统，从而达到放松神经、缓解疲劳等效果。