三伏天艾灸能吹风扇吗 晚上9点到11点艾灸好吗

三伏天艾灸能吹风扇吗 晚上9点到11点艾灸好吗

不好。

艾灸作为生活中常见的一种灸疗法，具有很好的温通经络、活血化瘀、散寒除湿、平衡脏腑等作用，一天当中凌晨零点到中午12点属阳；中午12点到夜间的12点属阴。

艾灸的最佳时间是阳气最旺的时候进行，如晚上9点到11点进行艾灸，很容易出现失眠等不良的反应，这样反而不利于自身健康，所以晚上9点到11点艾灸是不好的。

女白领每晚艾灸竟睡不着觉

楚天都市报10月20日讯 女白领为养生保健，每天晚上下班后去做艾灸，谁知出现夜晚兴奋睡不着觉的情况。专家提醒，艾灸养生要注意时间，否则养生不成反而损害自己的健康。

20多岁的女白领芊芊(化名)在汉口武胜路上班，平时工作较忙，经常加班到晚上9点左右，下班后常有腰酸背痛等不适。近日，因老听家里亲戚说艾灸好，芊芊也在自家楼下一艾灸养生馆办了张卡，时不时下班后从头到脚灸一灸，从小体寒怕冷的她感觉艾灸之后身体温暖了不少，浑身也轻松了。于是，她又上网购回艾灸贴自己贴穴位，还买了艾灸盒、艾灸棒等，有时也在家自助做艾灸。

谁知灸了十多天后，芊芊晚上开始睡不着，凌晨一二点人都很亢奋。几天后，芊芊实在受不了了，日前她来到武汉市一家医院推拿科就诊，咨询自己失眠到底是怎么回事。

生向芊芊介绍，艾灸可以温经散寒、温通气血，是很好的治病、保健方式，但它讲究因时制宜。上午11点到下午3点，人体阳气盛，艾灸效果好。晚上9到11点绝对不可以艾灸，因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠，如果此时再去艾灸，气血外溢、血管扩张，容易使中枢神经兴奋从而睡不着。芊芊这才恍然大悟。

冬天艾灸的最佳时间是什么 晚上几点后不能艾灸

11点之后。

虽说艾灸的时间并没有严格的规定，但生活中可以根据患者不同的体质和中医证型，对艾灸的时间进行选择，一般早上和中午人体阳气初生，是阳气最旺盛的时候，因此早上和中午做艾灸治疗效果相对较好。

一般晚上11点之后就不要艾灸，因为三焦经当旺在9点到11点，艾灸最晚可以在亥时，但不要超过11点，11点之后阳气要归阴，阳不入阴就会引起失眠、烦躁等，对人体的健康造成伤害。

什么时候艾灸好

根据情况决定。

1、艾灸保健时间：上午9—11点最好

艾灸可以增强脾胃机能，使升阳得升，疏通经络，使气机畅通，促进代谢等，用艾灸养生，要讲究顺应天时，人在早晨的时候精气神开始生发，此时精气神最旺，战胜病邪的能力最强，所以在一天中艾灸的最佳时间，是在脾经当令9：00－11：00的时候，这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，这段时间艾灸疗效最好。

2、艾灸治病时间：因病症确定

根据中医12时辰里，对经络的运行来看：调理脾胃功能，可以在早上9—11点灸，养肾在下午5—7点灸，失眠则要在临睡前大约晚上9点施灸。还要注意太饱太饿不能灸，饭后半小时至一小时再灸为好。

晚上几点后不能艾灸

晚上10点后不能艾灸。

根据中医12时辰里，对经络的运行来看，在晚上9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益，若还继续艾灸，会适得其反，影响身体健康。

晚上9点到11点艾灸好吗 艾灸为什么不能天天灸

艾灸虽然是一种养生的方式，可以作为日常的养生保健，但是其还是具有一定的理疗作用，并不是所有的人都能够天天艾灸的。

对于一些体质比较好，或者有适应症的人群来说，可以在短期内，进行天天的艾灸，同时也需要注意艾灸的时间，需要根据不同的疾病灵活的调整艾灸方式和时间。

但是对于一些的身体比较弱，或者是适应性不强的人来说，最好是不要天天艾灸，需要艾灸的话，也要在专业人士的指导下进行。

晚上9点到11点艾灸好吗

不好。

晚上9-11点这个时间段做艾灸是不好的，艾灸的主要功效是温通经络、活血化瘀、散寒除湿等，能够让人体的经络和血液活化起来，从而可以使得人体更加的精神。

而晚上如果进行艾灸的话，那么其很容易影响入睡的时间和睡眠质量，所以晚上9点到11点进行艾灸是对人体没有什么好处的。

而且从中医的角度上来看，晚上9-11点这个时间段，是属于阴的，而艾灸又属于阳，这个是简单艾灸，很容易造成阴阳不平衡，从而出现身体不适。

晚上艾灸哪个部位容易入睡 晚上9点到11点艾灸好吗

有规定的穴位。

一般来说艾灸的作用是升发阳气、温通经络、散寒除湿，所以建议在白天阳气比较充足的时候进行，这样起到的效果会更好一些。

但是对于一些时间比较繁忙的上班族来说，白天的时间比较紧张，只有在晚上的时候才有空闲的时间，所以如果非要在晚上9点到11点这个时间段艾灸的话，那么建议可以灸滋阴的穴位。

补水仪什么时候用最好

晚上9点-11点。

护理皮肤有一个黄金时期，那就是在晚上9点到11点，这期间是皮肤新城代谢最旺盛的时候，皮肤的吸收能力会很好，能够更好更多的吸收补水仪所带来的水分，从而令皮肤变得更加水润、白皙、嫩滑。

艾灸烫伤起泡怎么处理方法 晚上9点到11点艾灸好吗

不好。

艾灸的作用有温通经络、活血化瘀、散寒除湿、平衡脏腑，一般一天当中凌晨零点到中午12点属阳，而中午12点到夜间的12点属阴。如果在晚上进行艾灸，很容易出现失眠等不适症状发生。

因此最好的艾灸时间是在上午，顺应天地之气，才能达到更好的温通经络、调理脏腑的目的。艾灸之后要格外注意防寒保暖，不可以吹风，避免受凉。

土豆片敷眼睛有什么功效 土豆什么时候敷效果好

晚上9点到11点。

晚上9点到11点，是人体皮肤新陈代谢最旺盛的时期，因此这个期间用土豆敷眼睛，皮肤的吸收力会更好，另外，土豆属于感光食物，白天敷的话，出门遇光后容易吸收阳光中的紫外线，致使皮肤变黑，因此建议是在晚上敷。