怎么预防骨折比较好呢

怎么预防骨折比较好呢

1、要养成良好的生活习惯，有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。

2、外在保护器，最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

3、鼓励适当的活动，适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

4、居家安全，百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。

骨折的发生通常伴有剧烈的疼痛，导致运动受阻，并且还会出现淤血，红肿，后果十分严重。骨折发生后，应该及时去医院进行救治，但在日常的恢复中也不能忘了食物与疾病恢复的关系，合理的饮食可以帮助疾病有效的恢复，对于骨折后不同的时期，采用的食疗方案也不同。

骨折怎么诊断比较好

骨折在生活中比较高发，无论是大人还是小孩均可出现，多与外力直接或间接撞击所致，因此需要大家在生活中加强自我保护，一旦出现骨折需要及时就医检查、治疗。那么骨折怎么诊断呢?下面为大家介绍下骨折怎么诊断比较好，希望对大家有所帮助。

诊断主要根据病史、症状、体征和×线检查，进行分析和判断。

1.病史

1受伤情况时间、地点、部位、姿势、外力性质。

2疼痛什么部位。

3功能障碍运动、感觉、排尿。

2.症状和体征

1全身表现。休克多见于多发性骨折、骨盆骨折、脊柱骨折和严重开放性骨折，并发内脏损伤等引起休克。体温一般骨折无变化，有严重损伤在血肿吸收时体温升高，但不超38℃。开放骨折患音体温升高，应考虑感染。

2局部情况。骨折特征以下3种体征.出现1种，即可确诊。①畸形骨折移位后，出现特有畸形，如柯莱斯Colles骨折的“餐叉”.畸形。②异常活动在非关节部位，骨折后出现不正常活动。③骨擦音和骨擦感骨折端接触或摩擦时，可听到骨擦音或触到骨擦感。

3.骨折的X线检查

骨折怎么诊断比较好?X线照片和透视，为骨折提供依据，有一些骨折必须拍照×线片，骨折一般要求是拍正、侧位片，同时包括一个临近的关节，有些骨折需加拍特殊的位置。如腕舟骨的45。角位投照。

关于骨折怎么诊断比较好已经为大家介绍完了，专家表示：骨折后可出现肿痛，活动受限等症状，因此需要及时就医诊治，以免留下后遗症。诊断方法有很多，不管您使用哪种，差役也不会太大，所以希望您尽快去检查。

应怎样护理脊柱骨折

脊柱骨折比较觉见，伤情比较复杂，严重者可危及生命，必须积极预防，正确治疗。

对任何脊柱骨折的可疑者，不得任意搬动，应当用木板或门板搬运，搬运过程中使脊柱保持伸直位置。注意不要使伤者的躯干扭转、屈曲，禁用搂抱或一个抬头一人抬足的方法，因为这样会加重脊髓损伤。对颈椎受伤的病人，要有专人托扶头部，沿躯体纵轴略加牵引，使头颈随躯干一起滚动，睡到木板上后用砂袋或折好的衣服放在颈两侧加以固定，然后转送医院诊治。

脊柱骨折患者大多为胸腰段椎体单纯压缩骨折，可仰卧于木板床上，在骨折部垫枕，使脊柱背伸。1~2天后可伸肌锻炼。一般两个月内禁止向前弯腰。

伴有脱位或伴有附件等的脊柱骨折的治疗比较复杂，尤其是颈椎骨折脱位有关节交锁者，危险比较大，须进行闲合复位或切开复位，要特别谨慎。

脊柱骨折长期卧床，应注意嘱咐患者多做深呼吸以防坠积性肺炎;对躯干受压部位保持清洁、干燥，定时翻身，或在受压部位加软垫、气垫以减少褥疮的发生;还要注意进行适当的功能锻炼以预防废用性萎缩;要保持尿路通畅、下阴清洁以防止逆行尿路感染。有褥疮继发感染或尿路感染应积极抗感染治疗。

骨不连的预防方法是什么

现在越来越多的骨折患者术后会得到骨不连的疾病，这对患者带来很大的困扰，刚刚手术结束可以免除骨折的痛苦接而来的就是骨不连并发症，不禁让人迷惑。怎么预防骨折后遗症骨不连的发生?骨不连的发生，可能原因有好多。那么骨折后怎么预防骨不连?相信这是很多骨折患者都比较关心的问题，现在我们来解开大家的疑惑吧。

怎么预防骨折后遗症骨不连的发生?为大家介绍预防骨不连四大要点：

1、骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉，不宜过多活动关节，以免加重损伤。

2、运送伤员时 骨折固定要妥当，以减少局部创伤;同样作手法复位时，动作要轻柔，以减少局部创伤;严重创伤以及过多的骨膜剥离，必将影响骨愈合;

3、早期复位 骨折后局部有不少血管处于扭曲压迫状态，局部血管栓塞，必将影响局部血液供应，从而使骨折愈合缓慢;

4、尽量采用非手术复位法 手术复位不可避免地要损伤骨膜及局部血管，这都将导致骨折愈合的缓慢，但对确有软组织嵌入的某些骨折仍须进行手术切开复位内固定;

怎么预防骨折后遗症骨不连的发生?以上是对骨折后怎么预防骨不连的简单介绍。骨不连并不可怕，虽然它是伴随型发生，只要我们多注意生活习惯，术后调理，就能更好的预防骨不连的发生，希望大家都能预防到骨不连，患者能早日康复。

脚粉碎性骨折该怎样治疗

脚粉碎性骨折，大部分需要手术治疗，也就是钢板内固定，固定良好的，一般手术后1-2周就可以走路了的。但是开始的时候，是需要扶拐杖，脚部不负重行走的，一般手术治疗的一个月后，就可以渐渐锻炼去拐杖走路锻炼了的。

当然粉碎性骨折，有些对位对线比较好的，也可以保守治疗，常见的是石膏外固定，这个走路的时间，就需要一个月后 ，石膏拆除后 ，复查X线片，位置良好了后，扶拐杖不负重走路，要到骨折后2个月左右，开始部分负重走路，完全去拐杖走路，则需要3个月左右。

粉碎性骨折，如果碎骨离主骨不超出三至五毫米以上，是不必手术的，采用传统中医治疗只需手法复位,再用夹板体外固定，夹板固定不花一分钱，如果粉碎性骨折比较严重，可以考虑手术内固定，之后再用中药进行外敷快速接骨。

肱骨骨折怎么治疗好得比较快

肱骨骨折多发生在中老年，特别是老年患者，极易因此引起冻结肩，因此仔细了解病情，选择合适的治疗方法。肱骨骨折的切开复位和内固定方法，多数肱骨外科颈骨折可用非手术疗法。但也有一些情况是需要手术治疗的。

手术适应症

外科颈骨折移位严重，复位后不稳定，手法整复外固定失败者;50岁以下病人合并肱骨头粉碎骨折;合并肱骨大结节撕脱骨折有移位并与肩峰下部抵触;不能复位的骺板骨折分离(肱二头肌长头嵌入);治疗较晚，已不能复位的青枝骨折。

肱骨骨折手术方法

臂丛麻醉，取肩前外侧切口，在三角肌前缘分开部分肌纤维，并在离肩峰止点1cm处横断三角肌，显露骨折处，认清肱二头肌长头腱及两骨折端，撬拨断端复位，以克氏针交叉固定，缝合肌肉及皮肤，术后当天可起床，臂部固定2～4天后，三角巾悬吊患肢3周，去克氏针，逐渐练习活动。

为什么老年人容易出现驼背

其一，身体的受力关节部位，如腰、膝、踝等关节出现疼痛;

其二，骨头萎缩，特别是脊椎椎体容易萎缩，可能年轻时身高是165厘米，结果到了老年就成了160厘米，人变得弯腰驼背;

其三，就是容易发生骨折，最常见的是脊椎压缩性骨折，比如在公共汽车上，突然一个急刹车，在事先没有防备的情况下，身体没有站稳，晃动几下，老年人的腰椎或者胸椎就发生了压缩性骨折。

再就是老年人不小心跌倒，用手支撑地面时，腕关节发生骨折，如果说以上这两种骨折还不算什么严重情况的话，最要命的还是髋关节发生骨折，很多老人在大街上为躲避呼啸而来的车辆，突然一闪身，腿部扭转的力量无法摆动整个身体，致使髋关节发生骨折，有些司机还觉得挺冤枉，车都还没碰到人，人就跌倒骨折了。而这种骨折对老年人而言简直就是“死亡的丧钟”，由于髋关节无法上夹板，患者只能平躺在床上，一躺就是两个月。老是躺着不动，肺部积水发生感染、尿道排泄不畅发生泌尿系感染、臀部还生褥疮，所以40%-60%的患者都死于上述并发症。

所以，老年人尤其要注意千万别骨折，避免骨折，就要从中年起预防骨质疏松。由于骨头就像树木一样，人老了好比树老了，会腐朽，出现树洞，而骨头也会稀疏，出现空隙，人就容易发生胸椎、腰椎压缩性骨折，由此带来了行动不便、弯腰驼背、持续腰背疼痛，此时应及时到医院就诊。

骨折消肿要多久

一般需要2~3周左右才能消肿。

因为在发生骨折后，骨折部位会有一定程度的内出血，瘀血会滞留在受伤的部位，身体在对骨折部位进行修复时，一般需要2~3周左右才能对伤口进行消肿，但由于每位患者的受伤程度不一样，并且在手术后进行的护理情况也有所不同，因此无法确定具体的消肿时间，在骨折比较严重的情况下，可能会需要一个月左右的时间，肿胀才会消退。

骨头骨折吃什么比较好

初期因为一直不敢动,都是吃一些有营养而又好消化的食物,如:鱼汤瘦肉粥之类的，有营养又不至于引起腹胀。

多喝骨头汤,最好是那种大骨，还有鱼汤也要多喝，含钙和蛋白质多，有助于骨骼的修复和生长。

骨折后要多吃富含维生素D维生素C的食物,如鱼、肝脏、蛋黄.苦瓜.油菜苔、花椰菜.胡萝卜、西红柿、青椒等，并尽可能多晒些太阳,能促进伤口愈合。

骨折适当食疗补补是不可少的,可以用当归，黄芪炖嫩母鸡，炖好后汤肉一起食用，炖大骨汤时加些黄豆进去效果也是不错的。

熟田七当归炖鸽子.熟田七有补气、活血、去淤、生新的作用，加上当归补气,鸽子益气补血，三样加一起炖汤很容易吸收，很适合骨折患者食用。

骨折做完手术之后，可以多吃清淡的食物，像海带排骨汤、老母鸡炖汤都是不错的补品，对于那些过于辛辣的食物要少吃;特别在手术后的那段时间，不要喝酒，那样不利于伤口的恢复，而且酒精对于人体的很多药都起到抑制作用，所以要少喝。

要想骨折以后恢复的快的话，就需要和补充蛋白质、钙含量高的食物，反正是吃什么补什么，豆制品都可以多吃点，对于骨折病人都有好处。

​老人腰骨折应该怎么办

1、 直接暴力：暴力直接作用于骨折部位。

2、 间接暴力：暴力作用于远离骨折的部位，通过骨、关节、肌肉或韧带等传导，造成一定部位的骨折。

3、 重复暴力：反复的暴力作用于同一部位，可逐渐发生骨折，也称为疲劳骨折。如长途行军或反复运动后发生的第二、三跖骨、胫骨、股骨、腓骨或股骨颈骨折等。

腰椎压缩性骨折是需要卧床休息平躺的，减少弯腰活动，可以用腰围带适当维持固定，保持骨折段断的稳定性，这样对恢复有帮助，需要12周左右的恢复时间。

可以采用保守治疗和手术治疗。保守治疗即卧硬板床2-3个月加药物对症治疗。如果椎体爆力压缩骨折致骨折块进入椎管压迫硬膜囊，则需要急诊手术减压取出骨折块椎体内固定手术，如果是长期骨质疏松致的压缩骨折，可以做经皮椎体强化成形术，效果良好。

老年人一旦发生腰椎的骨折，需要长期卧床，会出现各种并发症，可至残或危及生命，因此预防骨质疏松症性骨折比较重要。下面的几点建议，可以对您有大的帮助。

饮食:吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，明天两杯 牛奶是很好的方式。

适当户外活动，以散步和太极拳等温和的运动为主，多晒太阳。防止跌倒的各种措施，如浴室要用防滑垫，雨雪天不外出。避免乘颠簸的汽车，避免搬抬重物，避免长时间弯腰做家务。经常性的补充钙剂和维生素D。骨质疏松症患者须药物治疗。

骨盆骨折预防

本病无特殊的预防措施，主要是注意生产生活安全，避免创伤。

而术后的功能锻炼对病人较为重要，应向病人及其家属介绍功能锻炼的意义与方法，功能锻炼方式依骨折程度而异。

(1)不影响骨盆环完整的骨折：

①单纯一处骨折，无合并伤，又不需复位者，卧床休息，仰卧与侧卧交替(健侧在下)，早期在床上做上肢伸展运动，下肢肌肉收缩以及足踝活动。

②伤后1周后半卧及坐位练习，并作髋关节，膝关节的伸屈运动。

③伤后2-3周，如全身情况尚好，可下床站立并缓慢行走，逐渐加大活动量。

④伤后3-4周，不限制活动，练习正常行走及下蹲。

(2)影响骨盆环完整的骨折：

①伤后无合并症者，卧硬板床休息，并进行上肢活动。

②伤后第2周开始半坐位，进行下肢肌肉收缩锻炼，如股四头肌收缩，踝关节背伸和跖屈，足趾伸屈等活动。

③伤后第3周在床上进行髋，膝关节的活动，先被动，后主动。

④伤后第6-8周(即骨折临床愈合)，拆除牵引固定，扶拐行走。

⑤伤后第12周逐渐锻炼，并弃拐负重步行。

如何预防骨骨头坏死比较好呢

1、增强髋部保护意识，无论是进行体育运动还是什么活动之前都要做好充分的热身准备。而一旦髋部受伤，应该及时治疗，在治疗期间一定要注意行动的适量，不要过多行走，避免出现髋关节重复损伤的现象。

2、在治疗其它疾病的时候，最好不使用激素类药物，如果是非用不可，一定要注意掌握药物的用量，同时要注意听从医嘱。

3、如果日常生活中要经常从事体力劳动，要当心背东西的时候，避免髋关节扭伤。

4、生活中不要养成大量饮酒的恶习，如果有这个习惯，一定要及早解除，克制自己，改掉这个坏习惯。

5、如果是股骨胫骨折的情况，那么这个时候就一定要注意及早进行治疗，同时，要注意促进血液的运送，避免出现股骨头缺血性坏死。

如何远离骨折困扰

预防骨折秘诀1：走路时小心：如果你患骨质疏松症，在购买鞋子的时候，不应该只考虑款式的时尚性。造成骨折。在房子里也应该穿鞋子可以防止跌倒，预防骨折。

预防骨折秘诀2：通过运动改善身体平衡，增强体力：专家介绍说："经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。如果你身体健康，那么你的平衡性也就好，减少摔跤，预防骨折。

运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。保持身体健康，预防骨折，在摔倒时也没那么容易出现脱臼。

预防骨折秘诀3：了解药物对自己的副作用：当你变老时，你可能每天都需要依赖药物。任何药物都有副作用，一些药物可能会增加你摔跤的发生率。