五心烦热失眠怎么办呢

养生健康

五心烦热失眠怎么办呢

1.食物

具有五心烦热症状阴虚朋友平时应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。宜选择的食物主要包括如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

阴虚火旺的人，还应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。五心烦热是惟一不用忌食冷饮的病症，而且多吃冷饮对五心烦热有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

2.枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

3.百合

中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

4.阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用。

肉苁蓉粉喝多久有效果喝肉苁蓉粉的禁忌人群哪些

肉苁蓉粉具有温补肾阳的功效，肾阴虚者吃肉苁蓉粉可能会加重其原本五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗等阴虚症状。

肉苁蓉粉具有润肠通便的功效，可以促进肠胃的蠕动，脾虚泄泻者服食可能会加重原本腹泻等不适。

肉苁蓉粉泡水的补益作用较强，未成年人身心发育尚未完善，喝肉苁蓉粉泡水可能会影响其自身身体发育。

肾阳虚和肾阴虚的区别无缘无故感觉口咸

咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

小儿推拿涌泉的作用小儿涌泉的功效主治

推拿小儿涌泉具有泄热宁神，聪耳明目之功，主治发热，呕吐，腹泻，五心烦热，失眠，便秘，头痛，目赤肿痛等病症。

男性肾虚的症状有哪些表现无缘无故感觉口咸

肾阴虚的人除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

肉苁蓉来月经可以吃吗哪些人不适合吃肉苁蓉

1、肾阴虚者。肉苁蓉具有温补肾阳的功效，肾阴虚者吃肉苁蓉粉可能会加重其原本五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗等阴虚症状。

2、脾虚泄泻者。肉苁蓉可润燥滑肠，帮助排便，脾虚泄泻者服食可能会加重原本腹泻、消化不良等症。

阴虚血热什么症状

阴虚血液指的是人体内的肾阴不足，无法滋润、制阳，从而会导致心火旺盛，而心主血脉，从而就会造成血热。

对于一些本身阴虚血热的人群来说，通常会表现出面色潮红、五心烦热、失眠多梦、口干舌燥的症状，一般常见于素体阴虚、热病之后、思虑过度、或者过服辛辣、刺激、温燥食物、水分摄入过少导致机体阴液大量损耗。

心火旺的症状

心火旺的症状：

心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡苦楚悲伤及舌尖糜烂的，而这些都是上火的症状。

心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

贪图方便的人大多都会去弄点药来吃降压去火，其实心火旺还可能通过饮食来调节的，而且很多食疗方法都有独特的成果。

阴虚吃什么食物

滋阴清热的食物。

阴液指的是人体内的阴液不足，一般可以分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。

因为阴液对于人体来说具有滋润、制阳的效果，所以阴虚的常见临床表现是手足心热、午后潮热、盗汗、口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣、舌红少苔、尿黄便干等，平时建议可以吃一些滋阴清热的食物，比如银耳、牡蛎、海参、鸭肉、绿豆、菊花、冬瓜等。

肉苁蓉儿童可以吃吗肉苁蓉不适合哪些人吃

1、肾阴虚者。肉苁蓉具有温补肾阳的功效，肾阴虚者服食肉苁蓉可能会加重其原本五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗等阴虚症状。

2、脾虚泄泻者。肉苁蓉具有润燥滑肠，促进排便的作用，脾虚泄泻者服食肉苁蓉可能会引发或加重原本便溏、腹泻等不适。

肾亏是什么意思

肾阴虚证

1，五心烦热，失眠盗汗，口干咽燥;

2，头晕目眩，腰膝酸软，梦遗，阳事易举;

3.午后颧红，舌红少苔或有裂纹，脉细数。

肾阳虚证

1.腰膝酸冷，小便清长，下利清谷或五更泄泻，形寒怕冷，

2.男子阳痿滑精，女子带下清稀，宫寒不孕;

3.面色咣白，舌淡苔白，脉沉迟。

盆腔积液食疗吃什么银耳冰糖羹

食材：银耳15g，冰糖30g

做法：将银耳用清水清洗泡发，去杂洗净，撕成小片，与冰糖一同放入碗内，上笼蒸10分钟，每日1剂。，质稠无臭，阴部灼热，头晕目眩，面部红热，五心烦热，失眠多梦等症状。

适应症：肾阴虚型盆腔炎，症见带下赤白

功效：此食疗可以滋阴益肾，清热止带，适合治疗肾阴虚型盆腔炎引起的盆腔积液。

心烦失眠

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

睡前过于激动也会倒至失眠~还有就是吃了刺激性的东西过量~

五心烦热失眠怎么办呢