女人每天喝一碗养颜汤 清润南瓜糖水
女人每天喝一碗养颜汤 清润南瓜糖水
材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步骤：
1、南瓜去皮洗净切块2、枸杞子清水中冲洗一下3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
女人每天喝一碗银耳汤好吗
是比较好的，具体有以下好处：
银耳汤中含有大量的蛋白质、胶质、维生素等成分物质，适量吃可以为人体肌肤补充营养，使人体肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。
银耳汤中含有大量的维生素、纤维素、胶质等，适量吃可以促进女性肠胃蠕动，具有一定润特别的作用，属于便秘女性吃。
银耳汤的营养价值以及食用价值是很高的，女性适量吃可以为其补充充足的营养，提高其抵御细菌以及病毒的侵害，具有一定提高免疫力的作用。
女人每天喝一碗养颜汤 红枣桂圆糖水
主料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水
制作步骤：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
女人补血养颜汤粥
女人补血美食各式各样，有干果补血的，有蔬菜水果补血的，有药品补血的，有粥汤补血的，今天我就说一说粥汤补血，粥汤不仅能补血，还能身体各个器官都有好处，不仅暖胃，还能驱寒，下面小编就给大家详细介绍一下补血饮食。
春季补血养颜汤粥一：燕窝冰糖粥
[制法]取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
[功效]：有润泽皮肤、补血养颜之功效。
春季补血养颜汤粥二：黄芪红糖粥
[制法]黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。
[功效]：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
春季补血养颜汤粥三：枸杞芡实麻雀汤
[用料]麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。
[制法]麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用。
[功效]健脾开胃。
春季补血养颜汤粥四：五味子人参猪脑汤
[用料]猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量，油盐适量。
[制法]将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。
温馨提示:以上就是4款春季补血养颜汤粥，让女人越吃越水灵，越吃越年轻，女性可以每天喝一碗，对女性都是非常有好处的，女人要想气色红润，就要经常补血。
女人每天喝一碗养颜汤 红豆薏米糖水
材料：红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤：
1、红豆、薏米、冰糖备用
2、将薏米、红豆淘洗干净
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
秋季喝什么汤好 8款养生甜汤滋润养颜
1、花生百合甜汤
花生是女性抗衰老的首选食品之一，这归功于它富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。用花生搭配有润肺安神的百合炖糖水，共成补虚润肺、生津止咳、宁神安睡之功。
材料：土冰糖1大块、花生仁50克、百合15克、水4碗。
做法：花生洗净，用清水浸泡一小时;百合洗净备用;将沸水倒入炖盅，放入花生、百合和冰糖，加盖隔水炖两个小时，即可食用。
2、椰奶香芋甜汤
芋头富含蛋白质等营养素，其块茎中的淀粉含量达70%，口感特别绵软。正如农谚所言：“番薯芋头半年粮”，芋头被视为“农家最重之蔬”，它既可当蔬菜，粮食，又可做成甜品。秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。椰奶香芋甜汤是秋季养生的好选择，加入椰子奶更能让舌尖上的味蕾大开。
材料：小芋头三个，麦片两勺，椰子粉，奶酪一片，淡奶油，杏仁碎，葡萄干，蜂蜜。
做法：先将小芋头蒸，去皮后放入搅拌机内，加250ML温水、根据自己的喜好放适量的椰子粉，一同搅拌均匀。然后将打好的芋头泥放入小锅中，放两勺麦片，加适量的淡奶油，用小火慢慢的将芋头羹熬开，然后再把奶酪片放下去直到奶酪片完全溶化即可关火，盛入碗中放凉后再把杏仁碎和葡萄干撒在上面，喜欢吃甜一点口味的还可以浇上一勺蜂蜜。
3、红枣银耳莲子汤
红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品，不但味道好喝而且还能养颜美容，补血益气，是一款经济实惠的食物。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
材料：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。
做法：将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
4、罗汉果雪梨汤
梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。带有甘甜清润之气味的罗汉果，食药兼之，中医认为它能清肺、润喉、止咳、润肠、消暑。罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的。
材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗净，切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
5、甘蔗马蹄甜汤
马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀，对于因为秋燥而上火的人群来说，选择一些马蹄来煲汤是不错的选择。古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。李时珍说：蔗，是脾之果。蔗浆甘寒，能泻火热。也就是说，甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。秋季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
材料：甘蔗2小节，马蹄5个，新疆大枣5个，桂圆5个，水1000ml。
做法：甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟。
6、红薯小丸子甜汤
番薯糖水很多人都喜欢喝，尤其现在秋冬季节，天气微凉，喝一碗加了姜片、热热的番薯糖水，微辣的甜蜜让人透心暖。除了一般的番薯糖水，喜欢尝新鲜的人还可以在里面加芋头、淮山、南瓜、雪耳等温润的食材。红薯小丸子甜汤，口感同样甘甜粉糯，有益气健脾、抗衰养颜之效。
材料：红薯、糯米粉、红豆、冰糖。
做法：红薯泥加入糯米粉和糖搅拌均匀，和成糯米团;搓成表面光滑的小丸子即可;分散开放置在撒了薄薄一层糯米粉的大盘子里，防止粘连;红豆加水熬成红豆汤，加入适量糖;小丸子下到煮沸的红豆汤中，小丸子全部浮出水面，一碗圆润甜糯的滋补甜汤就做好啦!
7、栗子元肉百合甜汤
板栗具有益气健脾，补肾、壮腰、强筋等功效，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。桂圆具有补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。百合甘凉清润，清肺润燥止咳，具有清心宁心安神的作用。这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。
材料：板栗200g、桂圆肉50g、干百合15g、冰糖30g。
做法：百合用清水浸泡半个小时，桂圆去壳剥除果肉备用;板栗用刀子在表壳划一刀，放入滚水中浸泡约5分钟，趁热捞出剥去外壳。将浸泡好的百合洗净，放入锅中，放入板栗和桂圆肉，大火煮开后转中小火慢煮20分钟，最后加入冰糖搅拌融化即可熄火。
8、红豆南瓜甜汤
南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。红豆富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素，中医说它有健脾生津、祛湿和益气的功效。而且红豆也是女生的好朋友，因为它含有丰富的铁，要想皮肤更好或更红润时，就需要补充大量的铁，红豆就可以满足要求。
材料：赤小豆50克、薏米50克、南瓜50克、红糖1汤匙、水适量。
做法：准备红豆、薏米、红糖，红豆和薏米的比例为1：1，准备好南瓜，将南瓜去皮，切片，蒸热或者煮熟，然后做成南瓜泥(最后点缀在甜汤上用)。在锅中倒入清水，加入红豆和薏仁，煮到红豆变软，再加红糖至溶解，然后就可以盛出了，最后在每碗红豆汤上点缀一些南瓜泥就好。
美容养颜有妙方饮食美容效果强
赤豆汤、雪耳羹……这些深受古今女性青睐的本草膳食，其实更是经民间多年验证、蕴藏神奇功效的[食补养颜验方，可有效滋补肌肤、美容养颜，通过内在滋养调理，让肌肤由内而外呈现水灵白嫩的动人气色。
一层面膜，让肌肤喝饱美容汤。为让现代女性的肌肤能随时随地喝上一碗食补美容汤，相宜本草“敷食同源”食补面膜系列应运而生。
但目前快节奏、重压力的工作生活状态下，花几小时慢火熬制美容汤成了一种奢侈。要事业更要美丽的现代女性需要的，是一种快捷简便、却能达到和食补同样功效的美容方法——比如让她们可以时刻享受到一碗美容汤的滋润。
一层面膜， 等于一碗美容汤。无须费时费力熬制，随时随地敷上一层“敷食同源”高营养食补面膜，只需短短15分钟 ，就能让肌肤一次喝饱美容汤，表面敷透、里面补够，光泽度、水润度显著改善，让现代女性摆脱养颜护肤费时费力的烦恼，轻轻松松实现美丽转变。
餐羞涩，润红颜。现代女性肌肤好，不仅要透白水润，更是要白里透红，气色由内而外散发，才是皮肤健康的标准。一层面膜，短短15分钟，不仅让肌肤表面敷够，更是让里面补够，做气质佳人。
源自食补，精选养颜食方敷补
到了广东，在饮茶的桌上，时常可以看到一碗水润晶莹的木瓜雪耳，这道滋养的糖水，可是广东老饕们养阴润燥，生津泽面的一大法宝。其实，最早发现木瓜雪耳美容功效的是唐代“药王”孙思邈。据说他采集药材时路过岭南的一个村庄，无意中发现这里的女子个个生得水灵，经寻访得知她们每天以木瓜为食。孙思邈便在此基础上加入几味草药，制成木瓜美容古方，将其方录入《千金翼方》。之后长安贵妇又将雪耳与木瓜一同炖制成糖水食用，这一美容风尚很快被民间女子争相效仿，从此代代相传。
女人每天喝一碗养颜汤 银耳枸杞雪梨糖水
材料：银耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水
制作步骤：
2、雪梨削皮，切块
3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右
4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。