糖尿病孕妇如何控制糖量
糖尿病孕妇如何控制糖量
糖尿病孕妇保健操
第一节 原地踏步 (2×8拍)
动作要求：抬腿踏步，摆臂自然，放松。
第二节 头部运动(2×8拍)
动作要求：第1个八拍脖子前伸，后缩;第2个八拍侧屈，先向左然后向右。两腿开立与肩同宽，双手叉腰。
主要功能：加强头部灵活性，缓解脖子的疼痛。
第三节 肩部运动 (4×8拍)
动作要求：第1个八拍提肩，先左肩后右肩;第2个八拍手臂伸直，向前绕环360度，先左肩后右肩;第3个八拍手臂伸直，向后绕环360度，先左肩后右肩;第4个八拍双手臂伸直，向后绕环360度，两腿开立与肩同宽。
主要功能：增强肩部力量，提高上肢力量。
第四节 体转运动(4×8拍)
动作要求：第1个八拍：1-2拍双手体前交叉，掌心向上，低头看掌，同时出左脚;3-4拍手臂伸直，掌心向前;5-6拍向左体转;7-8拍还原，收脚。第2个八拍同第1个八拍，方向相反。第3个八拍：1-2拍左手伸直，掌心向前，双脚开立与肩同宽;3-4拍右手伸直，掌心向前;5-6拍双手交叉，掌心向下;7-8拍向左体转，还原收脚。第4个八拍同第3个八拍，方向相反。
主要功能：提高上肢动作的协调性与灵活性。
第五节 全身运动(6×8拍)
动作要求：第1个八拍：1-2拍左脚点地，双腿微屈，含胸，双手屈臂握拳于体侧;3-4拍左脚开立，与肩同宽，双手伸直，五指分开;5拍双腿微屈，双手向左下按，6拍还原，双手屈臂握拳;7拍同5拍，方向相反;8拍同6拍。第2个八拍：1-2拍双腿微屈，双手屈臂握拳于体侧;3-4拍右手臂向左侧伸直，掌心向下，右脚侧点地;5-6拍同1-2拍，右手收回，握拳于体侧;7拍左手臂向右侧伸直，掌心向下，左脚侧点地;8拍还原，双脚站立，双手放于体侧。第3个八拍：1-2拍左脚成左弓步，左手上举，掌心向下，3-4拍右手经体前绕环向后伸直，眼睛看右手;5-8拍收脚，还原动作。
第4个八拍同第1个八拍，方向相反;第5个八拍同第2个八拍，方向相反;第6个八拍同第3个八拍，方向相反。
第7个八拍：1-2拍双手侧平举，掌心向下，右脚侧点地，与肩同宽;3-4拍双手屈臂收于体前，掌心向内，双腿微屈，右脚点地; 5-6拍打开双手侧平举，掌心向下，向右45度，右脚开立，与肩同宽;7-8拍双手屈臂收于体前，掌心向内，收左脚点地，双腿微屈;第8个八拍：1-2拍打开双手侧平举，掌心向下，左脚侧点地，与肩同宽;3-4拍双手屈臂收于体前，掌心向内，双腿微屈，右脚点地;5-6拍打开双手侧平举，掌心向下，向右45度，右脚开立，与肩同宽;7-8拍双手屈臂收于体前，掌心向内，收左脚点地，双腿微屈;第9个八拍：同第8个八拍;第10个八拍：同第7个八拍，但7-8拍双手放于体侧。
主要功能：增强下肢力量，提高全身动作的协调性。
第六节 整理运动(3×8拍)
动作要求：第1个八拍：原地踏步，放松;第2-3个八拍：伸展手臂，由上至下，调整呼吸。
主要功能：缓解疲劳，加快体能的恢复。
孕妇糖尿病日常生活注意什么
孕妇糖尿病指的是女性在怀孕前并没有出现糖尿病，但是孕期却出现异常高血糖的情况。孕妇糖尿病的出现可能与家族糖尿病史、高血压、体重超重等因素有关，妊娠期糖尿病影响孕妇的身体健康，及时控制，从以下几个方面跟大家提几个建议。
1在饮食方面，要控制饮食，减少碳水化合物的摄入，比如面包，饼干还有一些含糖量较高的水果等，夏季也要少吃西瓜。一日三餐的含糖量要有限制。根据自身的发病情况，饮食也有差异，要遵医嘱。高血压的孕妇也要少油腻，少盐膳食。
2通过运动的方法，帮助孕妇糖尿病患者降低血糖水平。运动可以促进心血管的功能，对于同时有高血压的孕妇来说，也有助于预防高血压的心血管疾病并发症。运动可以适当的消耗多余的脂肪，减轻体重
3孕妇糖尿病的妈妈要注意最好每天监测血糖，及时检测血糖，控制糖尿病的发展，如果疾病控制不好，还要预防新生儿低血糖。建议患妊娠期糖尿病的女性鼓励采用母乳喂养。
注意事项：孕妇糖尿病患者，尽量坚持饮食治疗对，如果饮食治疗不能控制糖尿病，需要采用胰岛素药物治疗
孕妇有糖尿病怎么办
妊娠期糖尿病患者多数在产后能恢复正常糖代谢功能，但将来患糖尿病的风险会大大增加。妊娠期糖尿病最好在早期就采取措施进行治疗。由于怀孕，妊娠期糖尿病的治疗一般先考虑饮食治疗，若病情无法控制才考虑使用胰岛素药物治疗。
饮食治疗：
是糖尿病的一项基础治疗，不论糖尿病属何类型和病情轻重或有无并发症，是否在用胰岛素治疗都应严格执行和长期坚持饮食控制。
药物治疗：
糖尿病患者约有90%在妊娠期需用胰岛素，其余患者单用饮食控制已足够。口服降糖剂致畸的看法虽未肯定但这类药物能透过胎盘，引起严重的新生儿低血糖，尤其是有长效作用的氯磺丙脲故妊娠期不宜采用口服降糖剂。
当饮食控制失效时，最好应用胰岛素以控制血糖水平早孕后胰岛素的用量进行性增加，达足月时往往需增加50%-100%。糖尿病孕妇控制血糖水平很重要因为糖尿病酮症酸中毒很危险，常致胎儿死亡，故应使孕妇血糖水平保持接近正常又不引起低血糖。
若孕妇妊娠期糖尿病程度较轻，用药后获得控制，情况稳定，胎盘功能良好胎儿不过大，则可妊娠至足月，经阴道分娩糖尿病患者决定引产或经阴道分娩者，当产程达12小时应结束分娩，除非确定在其后4小时内能经阴道分娩因为产程超过16小时，孕妇的糖尿病就难于控制，有发生酮症酸中毒的可能分娩过程中要密切观察胎儿情况，必要时宜采用剖宫产结束分娩。
糖尿病能不能生孩子
糖尿病能不能生孩子
1、专家指出,患有糖尿病的女性是能够怀孕生子的,只要在结婚以后能够很好的控制住糖尿病的病情,而且没有肾、心、脑、眼及其它严重的并发症者,可以怀孕。没有必要仅仅因患糖尿病而中断妊娠或绝育。
2、不过糖尿病孕妇胎儿畸形、早产、围产期死亡率、妊娠中毒症状都比非糖尿病孕妇为多,因此为预防以上妊娠并发症,糖尿病妇女应在怀孕前及妊娠过程中,使用胰岛素治疗,严格控制糖尿病,使血糖控制在理想水平。
3、如果糖尿病患者已经确定妊娠的话,孕妇朋友应该在内科和妇产科医生的密切配合之下调节好饮食及胰岛素剂量,使血糖降到正常水平,并定期详细检查心、肾功能,血压及眼底变化,胎心、胎儿发育及活动情况。由产科医生决定何时终止妊娠。在分娩时,应比健康人提前人院,以确保安全渡过妊娠及分娩的全过程。
怎么控制糖尿病
不暴饮暴食,要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
研究表明,长期压力会导致血糖升高,深呼吸有减轻压力的作用。除了深呼吸,精神紧张的时候做做瑜伽,可以通过调节交感神经,减轻胰岛素抵抗。如何预防糖尿病的发生?很多病人都有这样的体会:晚上睡不好觉,第二天早上肯定血糖高,这就是交感神经紊乱的后果。
研究表明,睡眠不足或睡得太多都会增加患糖尿病的风险。如何预防糖尿病的发生?不同年龄对睡眠长度的要求是不同的,青春期之前小儿睡眠须超过10小时,年轻人8小时,中年人至少6小时。睡眠质量不好的人,如果自我调整不过来,就该吃药。现在新的安眠药副作用不大,可以间断服用,千万不要应撑着。
国外研究表明,独居的人患糖尿病的风险高。如何预防糖尿病的发生?正常的家庭生活对生理和心理健康都是有利的,独居的人如果自我约束力差,容易作息不规律,养成不良生活习惯的几率高。不过,自我约束能力强、健康素养高的人没事。
糖筛应对措施有哪些
若孕妇糖筛后确诊患妊娠糖尿病，则在饮食和生活护理上需注意：
一、生活护理
严密监测糖尿病孕妇的血糖、血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，一旦出现异常需及时就医治疗。
二、饮食安排
糖尿病孕妇的在糖尿病饮食的同时要增加营养物质满足胎儿生长发育的需要：
1、适当限制糖的摄入量：
限制五谷、根茎及豆类主食的摄入量，多吃草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质的水果，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高的水果不宜多吃。绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。
2、增加蛋白质的摄入：
妊娠时蛋白质量一定要满足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。
3、增加维生素的摄入：
增加维生素D的摄入，多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物，维生素B、C等需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，没必要特别供应。
4、增加微量元素的摄入：
糖尿病孕妇应多吃一些含铁高的食物，因为铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁，以便在出生后离开母亲时，在不能及时得到足够的铁补充时，能自身造血用。
钙每天应能保证1200mg补充，因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要，牛奶是钙的主要来源，如果因对牛奶过敏而不能喝牛奶时，应询问医生，获得帮助，在医生指导下服用钙剂。
三、药物治疗
应用胰岛素治疗：疾病早期和症状较轻的患者，通过饮食可以将血糖控制在正常水平。如果不能控制，在控制饮食的基础上胰岛素治疗，患者应遵医嘱定期抽血，监测血糖水平，根据血糖结果随时调整胰岛素的用量。使用胰岛素时，用量应准确，餐前半小时皮下注射，每天3―4次。
注射胰岛素后半小时，患者按要求进食。患者如有外出或检查时间长时，应随身携带食品。分娩后由于胎盘排出，抗胰岛素的激素迅速下降，故产后24小时内的胰岛素用量应遵医嘱至用量的一半，第二天以后约为原用量的2/3。
妊娠糖尿病的孕妇不要有太多的心理负担，经过积极的饮食控制和胰岛素治疗，保持轻松的心情，愉快的精神，糖尿病孕妇也会有健康的宝宝。
做完糖筛需要注意什么
一、生活护理
严密监测糖尿病孕妇的血糖、血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，一旦出现异常需及时就医治疗。
二、饮食安排
糖尿病孕妇的在糖尿病饮食的同时要增加营养物质满足胎儿生长发育的需要：
1、适当限制糖的摄入量：
限制五谷、根茎及豆类主食的摄入量，多吃草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质的水果，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高的水果不宜多吃。绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。
2、增加蛋白质的摄入：
妊娠时蛋白质量一定要满足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。
3、增加维生素的摄入：
增加维生素D的摄入，多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物，维生素B、C等需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，没必要特别供应。
4、增加微量元素的摄入：
糖尿病孕妇应多吃一些含铁高的食物，因为铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁，以便在出生后离开母亲时，在不能及时得到足够的铁补充时，能自身造血用。
钙每天应能保证1200mg补充，因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要，牛奶是钙的主要来源，如果因对牛奶过敏而不能喝牛奶时，应询问医生，获得帮助，在医生指导下服用钙剂。
三、药物治疗
应用胰岛素治疗：疾病早期和症状较轻的患者，通过饮食可以将血糖控制在正常水平。如果不能控制，在控制饮食的基础上胰岛素治疗，患者应遵医嘱定期抽血，监测血糖水平，根据血糖结果随时调整胰岛素的用量。使用胰岛素时，用量应准确，餐前半小时皮下注射，每天3―4次。
注射胰岛素后半小时，患者按要求进食。患者如有外出或检查时间长时，应随身携带食品。分娩后由于胎盘排出，抗胰岛素的激素迅速下降，故产后24小时内的胰岛素用量应遵医嘱至用量的一半，第二天以后约为原用量的2/3。
妊娠糖尿病的孕妇不要有太多的心理负担，经过积极的饮食控制和胰岛素治疗，保持轻松的心情，愉快的精神，糖尿病孕妇也会有健康的宝宝。
什么样的糖尿病必须打胰岛素 患有糖尿病的孕妇
虽然口服降糖药物可以控制糖尿病孕妇的高血糖，但药物对胎儿是否有影响却没有临床试验的证据。因此无论是糖尿病合并妊娠或者妊娠糖尿病患者，一般都主张，糖尿病患者准备怀孕时就应该开始注射胰岛素，使糖尿病并且得到最好的控制，最后平安的生下健康的宝宝。