面部按摩技巧
面部按摩技巧
面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 [1]
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。
美容主要学些什么
1、美容护理基础
·认识美容业：美容行业分析、美容项目前景与发展、美容师职业岗位特点与要求、
·皮肤生理学：皮肤生理结构、皮肤生理功能·认识各类型皮肤与护理：皮肤分类与特点、不同季节的皮肤护理、皮肤与身体健康关系、不同年龄的皮肤护理、各类皮肤饮食要点
·认识各类护肤品：化妆与护肤品定义、化妆与护肤品原理基础知识、各类化妆与护肤品功能特点与运用、鉴别化妆与护肤品、化妆与护肤品保护 存放
·专业的皮肤护理技法：美容师的护理准备、皮肤清洁、蒸汽、去角质、按摩、面膜、爽肤、润肤
·美容按摩：经络与穴位、按摩原则、要求、功效、与注意事项、美容按摩基本技能、面部穴位认识与功能、美容按摩技法、面膜的分类及应用
·美容院知识：美容院的卫生知识、接待与咨询
2、美容师的职业形象和职业礼仪
·美容师的职业道德：德行·美容师的职业形象：面部、头发、手部、着装、鞋袜、妆面
·美容师的职业礼仪：站姿、坐姿、走姿、取姿、公关语言
3、局部皮肤护理
眼部护理：黑眼圈护理、消眼袋、袪眼纹、平脂肪粒·肩颈、头、耳部皮肤护理：肩部舒缓、袪颈纹、颈膜、头部舒缓、耳部舒缓
·面部保养：面部清洁、面部按摩常用穴位、面部按摩手法、脱屑种类及操作、修眉及画眉
·手部护理：手部护理、手膜、手部日常护理、手部操
4、特色项目
·素描·脱毛，点痣·细胞学·皮肤的结构学
·眉的修饰-修眉及画眉
·日常化妆皮肤的结构
·脸形的分析及适应的眉形，唇形
5、仪器美容
·清洁类美容仪器：冷喷仪、真空吸啜、电动磨刷器
·治疗类美容仪器：高频电疗仪、超声波、微电脑、眼袋冲击仪、冷热电棒、按魔手、光子嫩肤
·奥桑喷雾仪的操作使用·皮肤测试仪的原理及使用
·真空吸喷仪、高频电辽仪、阴阳电离子仪、超声波美容仪
丰胸按摩怎么做
技巧1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
技巧2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
技巧3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
面部按摩的技巧
面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。[1]
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。
腰部按摩的方法与技巧
腰部按摩保健法
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。
5、腰部活动：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6、捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。
7、拿委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《针灸大成》中说：“腰背委中求”。每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。
8、捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。
9、擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。
胸部按摩技巧
第一步
1.用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦!
2.从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。
第二步
3.从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。4.用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
第三步
5.用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。
6.用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
第四步
7.用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
8.按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。
学会利用按摩技巧
面部按摩的好处是什么?
面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。
按摩霜该在什么时候用?
肌肤在放松的状态下，吸收效果才会好，尤其在沐浴、泡澡之后使用按摩霜，往往会为后续的护肤程序带来意想不到的加分效果。按摩最主要的目的是促进肌肤新陈代谢，具有促进肌肤柔软、加速淋巴引流、提升肤温、有利于物质吸收、活络微血管物质交换等作用。通常来讲，按摩霜是可以天天使用的，按摩后将化妆棉蘸取化妆水，擦去脸上多余的乳霜，再继续常规的护肤程序就可以了。如果你的肌肤需要急救护理，比如换季面临脱妆、肤色暗沉，你可以在出门前使用按摩霜。
如何选择按摩霜?
从功能上来讲，按摩霜通常分为两类，一类是帮助肌肤新陈代谢，可清洁毛孔、软化代谢角质污垢、促进淋巴引流。另一类是促进活肤成分加强吸收的，用于清洁面部后，借助按摩达到让毛孔扩张从而帮助肌肤吸收。
使用按摩霜需要注意什么?
值得提醒的是，按摩手法错误是会造成反效果的，因为太重的摩擦力道，往往是皱纹生成的主要原因，所以，按摩时最好用轻柔的手法，以抚摸方式按摩。
按摩产品的滋润度要够，以免造成手指对肌肤的过度摩擦与拉扯，含油量较高的乳霜质地最佳。偏水性清爽的按摩品，用量需多些。
这样的皮肤不能做面部按摩
●暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。
●急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。
●毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。
●由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。
面部按摩护肤也有禁忌
面部肌肤按摩是近年来美眉们最喜爱的美容护肤手段之一，有些美眉会选择去美容院做面部按摩，有些美眉会自己在家里做简单的面部按摩，无论是选择去美容院还是在家里，做完面部按摩之后，我们都会感觉到皮肤容光焕发了，但有些时候你会发现做完面膜按摩之后，皮肤似乎并没有达到非常理想的嫩滑效果，要知道，面部按摩也是有技巧的，胡乱按摩一通可是不行的。喜欢做面部按摩的美眉们，需要注意以下几个方面，赶紧来学习一下吧!
1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩
干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。
2、皮肤发红过敏时不宜按摩
皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢?当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。因此，面部按摩也要看时候，当皮肤出现破损过敏时，就要等到皮肤恢复健康时再进行。
3、面部按摩避免做下垂式按摩
我们在做面膜按摩时，要求按摩手法要准确、动作要轻柔，顺着皮肤的淋巴走向来按摩，这样可以帮助皮肤排出毒素，切记，一定不能够由上往下按摩，这样容易拉扯皮肤，加速皮肤的松弛和下垂。很多皮肤的松弛和下垂衰老问题，都是因为这样不注意才出现的。不仅如此，在平时涂抹护肤品的时候，也要注意，由下往上地提拉涂抹是正确的，这样做可以让皮肤更加紧致，也更好地吸收护肤品的营养。美眉们在做面部按摩的时候一定要注意这一点哦!
背部按摩技巧小贴士
背部按摩技巧贴士1：
整掌轻抚法：温和手心按摩油，量适度，用整只手“轻抚”(定义—平缓节奏)：用两只手表面(如图)，适度稳固地从下背往上抚摸直到脖子，然后(轻轻加压)，划圈回至下背区域(5至10分钟)
背部按摩技巧贴士2：
手根轻抚法：这是较小区域的接触，因此压力较深。两手划圈——从下背开始。划圈移动，先朝外，然后朝伤，返回中心。逐渐移动到上背(5分钟)。
背部按摩技巧贴士3：
加强手指轻抚法：(较小面积接触，因此又较深)。站在你所按摩人的反侧面。建议你先站在右侧。用手指平面推(一手在另一手上面)，从中心线推，然后滑行后退至脊椎。从下背开始，往上推至上背(5分钟)。
背部按摩技巧贴士4：
用加强拇指剥：以持续不变的深度压力沿脊椎两侧的“香肠形”肌肉滑行。至脖子处压力稍减小。缓慢及有意的移动，从下背往上背滑行时感受骨节或敏感点，每侧三次，以一、两分钟轻抚法交替(上述1至3技巧)，重复剥。
六种阴部按摩销魂性技巧
夫妻性爱技巧1，阴唇按摩
将完全润滑后的手掌置于阴唇之上，手指朝臀部，向肚脐方向揉动，双手轮流。现在用你的手指来探索内外阴唇。轻轻拉动一边，然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外阴唇，然后是内阴唇。
将你的手掌放在她的小山丘之上-即阴毛生长处，手指轻轻置于阴唇上，拇指分别置于她的大腿内侧。动作轻缓地将手按在她的小山丘上，并作圈状运动。你的手不要过多接触到她的皮肤，而在阴毛上运动，重复这个动作十次。现在用手指轻拍她的阴唇十次，以每秒一次的速度进行。注意要轻，不是拍蚊子，不然会伤害你的女人。现在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。
夫妻性爱技巧2，阴部分按摩
女子有两种射出阴精的方式：即通过G点的刺激和通过阴蒂的刺激。许多女子的阴蒂高潮表现得更加尖锐而g点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。
如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。这样能让她尽量拖后达到高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的高潮。
手指行动
1,2,3将食指中指插入她的私密处，拇指竖起贴住阴蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。
轻轻地将一根手指深深插入她的阴户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在阴户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。
神秘的宫颈
女人的宫颈通常在她阴道的后上方，它摸起来有点象圆顶的薄组织，有时中央会有个小裂口，就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域，对此她会十分受用，希望你经常这样，但也有例外。
掀起你的盖头来
阴蒂是个特殊的器官，它比男子阴茎的任何部位都要来得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去爱抚那儿。轻轻地推拉覆在阴蒂上的盖头，隔着阴唇摩擦能减少过分的粗糙而引起的痛苦，并带来惬意。
边缘快感
有一种生殖器按摩的方式是用食指和拇指捏住她那完全润滑过的阴唇，微微挤捏它，然后逐渐向外拉，让阴唇慢慢滑脱手指，手指在离她身体一英寸的地方停下，反复这工作，相信她会喜欢。一只手放在她的腹部下方，当另一只手在她阴道内活动时，这只手在外面施加各方向的压力。
有一个很好的令女人快乐的法子是当她手淫时你的手放在她的手之上，然后互换位置，她的手放在你的手之上来指导你动作。
胸部按摩技巧
1：由外往内
双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
2：由下往上
双手四指合并，以掌心及指腹包复胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。
3：轮替拍打下缘
双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
脸部按摩的三大禁忌
脸部按摩的三大禁忌
禁忌一：脸部肌肉不可往下推。
禁忌二：脸有脱皮状况下，要先补水分。
禁忌三：脸有发红过敏时不要按摩，会过度促进循环。
脸部按摩的三大技巧
技巧一：由下往上是铁则。
技巧二：从脸部中央开始。
技巧三：双手要先搓热，以温的手温下进行。
另外再贴心的告诉你，5个按摩的小提醒：
1. 可在保养最后一个步骤时，利用乳液的顺滑度按摩，也可搭配脸部专用按摩霜。
2. 脸部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可，以免拉扯出皱纹。
3. 每个动作可重复10~20次。
4. 使用含天然香氛的保养品按摩时，可顺便做深呼吸，达到身心放松。
5. 建议在睡前沐浴后做脸部按摩，比较有空闲时间慢慢享受，也可帮助入眠。
脸部按摩的三大禁忌你知道吗
脸部按摩的三大禁忌
禁忌一：脸部肌肉不可往下推。
禁忌二：脸有脱皮状况下，要先补水分。
禁忌三：脸有发红过敏时不要按摩，会过度促进循环。
脸部按摩的三大技巧
技巧一：由下往上是铁则。
技巧二：从脸部中央开始。
技巧三：双手要先搓热，以温的手温下进行。