吃糖过多易导致骨折

吃糖过多易导致骨折

“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉;狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。

精制后的白糖纯度非常高，能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。

糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。

调查发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。

揭秘经常吃甜食的五大危害

1、容易导致骨折

过多糖分的摄入需要消耗身体内大量的矿物质，容易导致骨质疏松，出现骨折。

2、加速衰老，缩短寿命

大量的糖分会导致体液变成弱酸性，进而加速细胞老化。WTO有研究称，长期嗜糖的人，平均要少活十多年。

3、降低身体抵抗力

摄入糖分过多会导致体内酸碱平衡失调，削弱白细胞抵抗病毒的能力，人就易生病。

4、容易患乳腺癌

大量的糖分会导致胰岛素的超量分泌，而胰岛素容易诱发乳腺癌细胞的生长，从而导致乳腺癌。

5、容易引起糖尿病、高血压

没有消化完的糖分，会存储为脂肪，进而易导致糖尿病、高血压等的产生，邻居小伙他爸很瘦但是也有高血压，就是因为经常喜欢吃甜食。

易导致骨质流失

哈佛大学医学院的研究人员对106名19岁到45岁有肥胖问题的男女进行了研究。该研究改变了以往分析内脏脂肪与骨质密度是否有关系的传统，而是观测骨髓中的脂肪量。结果显示，通过观测骨髓中的脂肪量发现，在综合考虑体质指数、年龄以及运动状态的情况下，肝脏、肌肉组织、血液中含有的脂肪越多，骨髓脂肪量往往也越高。

研究人员分析，肥胖者的脊椎里“填满”的脂肪会使骨头变得脆弱，容易发生骨折，罹患骨质疏松症的风险也会增高。肥胖不仅影响形象，还是骨头硬朗的重大隐患。

哪些原因会引发骨折

1、外伤

骨折发生在外力直接的部位。如打伤、撞伤。多为粉碎或横断骨折，软组织损伤轻重，多为开放性，这是导致骨折的原因之一。

2、间接暴力

间接暴力也易导致骨折的出现。骨折距外力接触点较远。多为闭合性骨折，软组织损伤较轻。

3、肌肉强力收缩

骨折的原与肌肉强力有关系。收缩肌肉强力收缩过程中，突遇阻力，可将其附着的骨组织撕脱，导致骨折的现象出现。

4、疲劳骨折

长期反复的直接或间接外力，集中在骨路的某一点发生骨折。如第二、三筋骨骨折，这也是导致骨折的原因之一。

骨质疏松最高发的5类人群

1、酗酒者酗酒导致骨密度降低，酗酒使成骨细胞功能受抑制，抑制人骨生长因子，使睾酮水平下降，易导致骨松和骨折。有专家建议：饮酒者每天乙醇摄入量在11～29克为宜，高于30克为过量，有害健康。2、喜欢高盐饮食者高盐饮食也是骨松症的高危险因素，因为钠排出同时也带尿钙排泄，从而导致骨丢失。3、长期偏食者偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏，导致骨基质蛋白合成不足。4、缺乏运动者足不出门，长时间打电脑、看电视，体育活动太少者，也易患骨质疏松症。适量运动，尤其是负重运动，可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提 高雌激素和睾丸酮水平，使钙的吸收和利用增加，肌肉发达则骨粗壮，骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟，身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏，易 导致骨质疏松症。5、嗜烟者吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5～2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用，使女性吸烟者过早绝经，引起骨吸收、骨量丢失，增加骨折风险。

吃糖会胖吗

吃糖会变胖吗?

会的。不少人把糖当作肥胖的元凶，以为戒掉糖就能瘦下来。实则糖是身体必需的营养，它游走在甜蜜与危险之间 ，适当摄入糖分能够补充能量，有利代谢。摄入糖分过多，热量过剩，体内无法消耗的那部分热量就会变成脂肪囤积下来。吃糖太多除了会导致肥胖之外，还会提高血糖，导致血糖过高。

吃糖会变胖，那么吃糖过多还会导致哪些危害呢?

1.会导致龋齿

经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。

2.引起厌食

过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。

3.导致骨折

白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。

4.降低营养素吸收

儿童经常食糖，特别是空腹食糖，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构，变成一种凝聚的物质，不仅营养价值下降，而且难于吸收。

5.引发糖尿病

人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命的分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了。

6.引发痛风

糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是很折磨人的，死不了人，却疼的想死。它有一个绰号叫做“不死的癌症“，美国的一项调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。可见，糖过量的危害是多么的可怕。

髌骨骨折病因

1、外伤

骨折发生在外力直接的部位。如打伤、撞伤。多为粉碎或横断骨折，软组织损伤轻重，多为开放性，这是导致骨折的原因之一。

2、间接暴力

间接暴力也易导致骨折的出现。骨折距外力接触点较远。多为闭合性骨折，软组织损伤较轻。

Z骨囊肿会导致骨折吗 骨囊肿会导致骨折吗

骨囊肿是会引起病理性骨折的。

尽管有一部分人得了骨囊肿，一生都没有什么症状，但是也有很多人就诊的原因就是因为出现了病理性骨折，就是在日常生活中，或者在体育锻炼中，忽然间就出现病变的部位骨折，等到医院检查之后才知道造成骨折的原因，就是因为骨囊肿，所以一旦发生骨囊肿，就要积极治疗，否则会出现病理性骨折，不及时治疗，骨头复位不太好，就可能出现畸形愈合，所以对骨囊肿应该提高认识，一旦发现骨囊肿之后，就要积极地治疗，又要到专业的医院去治疗。

月经不调有什么影响吗 月经不调增加臀部骨折风险

女性月经不调的话，就会有更低水平的雌激素和黄体酮在体内，这样容易导致骨质损失，出现骨质疏松的危险，臀部骨折就是骨质疏松造成的后果。

米花糖的副作用有哪些

人体摄糖过多容易导致多种疾病：

影响维生素B的吸收：人体摄人糖后，在体内分解产生热量的同时，其产生的代谢产物需要维生素B族参与，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，尤其是维生素B1缺乏，会引起脚气病、神经炎、浮肿等。

导致骨骼脱钙：大量吃糖，会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松，并易发生骨折。

引起高血压、导致肥胖：体内摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，引发高血压;血液中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。同时，体内剩余无法消耗的糖会转化为脂肪贮藏在体内，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。

吃糖容易引起情绪兴奋，会诱使人产生过度兴奋、无名烦恼等情绪。 因此，嗜好吃甜食的人要注意了，为了您的健康着想，请将这个习惯改一改吧。患有肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝的病人，最好少吃糖 但事实上我们的生活还是离不了糖这样东西的。选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，还能充分发挥其有益作用。 还有吃糖多 也要多注意牙齿。

髌骨骨折的原因这四点最常见

1、外伤

骨折发生在外力直接的部位。如打伤、撞伤。多为粉碎或横断骨折，软组织损伤轻重，多为开放性，这是导致骨折的原因之一。

2、间接暴力

间接暴力也易导致骨折的出现。骨折距外力接触点较远。多为闭合性骨折，软组织损伤较轻。

3、肌肉强力收缩

髌骨骨折往往都由于肌肉强力收缩的时候，突然遇到了阻碍，导致了这边骨组织的损伤，从而出现髌骨骨折的现象。

4、疲劳骨折

长期反复的直接或间接外力，集中在骨路的某一点发生骨折。如第二、三筋骨骨折，这也是导致骨折的原因之一。