孕妇前三个月不能吃哪些食物 忌滑利类食物
孕妇前三个月不能吃哪些食物 忌滑利类食物
滑利类食物能通利下焦、克伐肾气，使胎失所系，导致胎动不安或滑胎，故怀孕前三个月应避免食用。属于此类食物主要有薏米、马齿苋、苋菜等。
马齿苋有清热解暑、利肠滑胎的功效，为夏季退热除湿的保健食品，可用于孕妇临产催生。但在孕早期食用，容易造成流产或早产等，未到预产期的孕妈妈均不宜食用。
《饮食须知》中说，薏米”以其性善者下也，妊娠食之坠胎“。薏米有健脾利湿、清热排脓的作用，但其性质滑利，可促进子宫收缩，因为有诱发流产的可能，孕妇在前三个月最好不要食用。
苋菜性寒滑，清热利窍，临产妇食之则滑胎易产。《本草衍义补遗》中说，”与马齿苋同服下胎，临产时煮食，易产“。所以，孕妇前三个月最好少吃苋菜。
孕妇需要注意的饮食禁忌
1、忌酒类饮料，故以上各类食物不宜多吃，体质瘦弱更不宜多食用。
2、禁忌主要为活血类食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草纲目》说蟹能：“堕生胎，下死胎”)。
3、忌滑利类事物，(如：茄子、苋菜、马齿苋、马蹄、慈姑等《本草纲目》说苋菜能滑胎，《生生编》说茄子“女子多食伤子宫”)。
4、忌大辛大热类食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鳗鱼等《随息居饮食谱》说花椒“多食动火堕胎”《调疾饮食辩》说：“胞宫最不宜热”故羊肉不宜多食用)。
孕妇前三个月吃什么食物好
1、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。
3、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
4、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。
孕妇必知的饮食禁忌
相信大家在日常生活中，已经听到一些老年人或专业人士讲过一些有关饮食的原则，比如：不能吃辛辣，以防宝宝出生后容易长痘;不能吃过分冰冷的食物，另外，有些食物容易引起流产，更不能食用。专家们根据饮食物对胎儿的不同影响，归纳起来，主要有以下四个方面的饮食禁忌。
1.忌酒类饮料。故以上各类食物不宜多吃，体质瘦弱更不宜多食用。
2.禁忌主要为活血类食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草纲目》说蟹能：“堕生胎，下死胎”)。
3.忌滑利类事物，(如：茄子、苋菜、马齿苋、马蹄、慈姑等《本草纲目》说苋菜能滑胎，《生生编》说茄子“女子多食伤子宫”)。
4.忌大辛大热类食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鳗鱼等《随息居饮食谱》说花椒“多食动火堕胎”《调疾饮食辩》说：“胞宫最不宜热”故羊肉不宜多食用)。
温馨提示：以上介绍的关于孕妇必知的饮食禁忌，希望孕妇本人及家人引起重视，孕妇是每个家庭的重点保护对象，孕育一个宝宝实属不易，因此，家人在烹饪食物时一定要讲究科学，多研究孕妇的健康食谱，以便生育一个健康聪明的宝宝。
孕妇前三个月的睡姿
孕妇在怀孕的这十个月内，对于睡姿的要求是比较高的，特别是对于哪些喜欢趴着睡的朋友，建议你们在怀孕的时候，应该要注意了，趴着睡会压到胎儿，这对于胎儿的发育是有很大影响的。
妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4—7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8—10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
孕妇的睡姿是影响胎儿正常发育的关键因素之一，所以身为准妈妈的你们应该要知道在生活中如何去摆正自己的睡姿。因为宝宝在女性朋友的腹中成长是需要一定的空间的，孕妇的睡姿可以调节宝宝的成长空间，而且对于顺产是有很大帮助的。
孕妇需要注意的饮食禁忌
相信大家在日常生活中，已经听到一些老年人或专业人士讲过一些有关饮食的原则，比如：不能吃辛辣，以防宝宝出生后容易长痘;不能吃过分冰冷的食物，另外，有些食物容易引起流产，更不能食用。专家们根据饮食物对胎儿的不同影响，归纳起来，主要有以下四个方面的饮食禁忌。
1、忌酒类饮料，故以上各类食物不宜多吃，体质瘦弱更不宜多食用。
2、禁忌主要为活血类食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草纲目》说蟹能：“堕生胎，下死胎”)。
3、忌滑利类事物，(如：茄子、苋菜、马齿苋、马蹄、慈姑等《本草纲目》说苋菜能滑胎，《生生编》说茄子“女子多食伤子宫”)。
4、忌大辛大热类食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鳗鱼等《随息居饮食谱》说花椒“多食动火堕胎”《调疾饮食辩》说：“胞宫最不宜热”故羊肉不宜多食用)。
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
怀孕几个月吃榴莲最好
可以一直吃，但是建议怀孕前三个月吃最好。
一般情况下孕妇几个月吃榴莲是没有强制的时间规定的，几个月吃都可以，但由于孕妇在怀孕的前三个月需要补充大量的营养，而榴莲的营养价值比较高，适量食用可以满足孕妇的营养需求，有利于孕妇的健康和胎儿的成长，所以虽然孕妇何时都可以适量吃榴莲，但是建议怀孕前三个月吃最好。
孕妇前三个月吃什么对胎儿好 孕妇前三个月的菜单推荐
早餐：鱼片大麦粥（大麦50克，鱼片70克）、青菜包（2个）。
加餐：酸奶一杯。
午餐：金银米饭（大米、小米各50克）、爆炒猪肝（青椒50克、猪肝100克）、茄汁红薯苹果（红薯、苹果各100克）、醋蛋汤（鸡蛋50克）。
午点：菠萝西瓜羹（菠萝、西瓜各100克）。
晚餐：甜玉米（100克）、牛奶核桃粥（大米50克、核桃15克、牛奶100毫升）、木耳炒莴笋（木耳50克、莴笋150克）、虾仁菜花（虾仁70克、菜花100克）。
晚点：牛奶（250毫升）。
早餐：全麦面包（3片）、牛奶（250毫升）。
加餐：苹果1个。
午餐：莲子银耳红枣粥（粳米100克，银耳、莲子各15克）、鸡片炒油菜（鸡肉50克、油菜150克）、清蒸鲈鱼（鲈鱼100克）。
午点：黑芝麻糊1杯。
晚餐：打卤面（面条150克，莴笋、胡萝卜、豆腐、瘦肉丁各30克）、酱牛肉（50克）。
晚点：酸奶（100毫升）。
孕妇前三个月吃什么好
在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成，一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。
可知，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。
若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。
在胎儿期，对脑健康发育起主要作用的营养素有下列几种：
蛋白质。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是脑细胞的重要组成成分之一，约占脑干量的35%左右。它主管着大脑的兴奋和抑制过程，人类的智力活动，如学习、语言、记忆、思考等都离不开蛋白质的合成作用，它是人类智力活动的物质基础。
脂肪类。人体60%的大脑细胞都是由脂肪类物质所构成。质优、量足的脂肪类可促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，使大脑保持优异的功能。其中卵磷脂不但能增加记忆力，还能延缓大脑的活力。
糖类。人体大脑在进行复杂的活动时，需要大量的能量，这些能量都需要葡萄糖来供给。而大脑本身储备的能量又是很有限的，因此，每当脑力活动紧张时，就需要身体补充一定的葡萄糖。然而，人体摄取葡萄糖时最好选取杂粮，例如玉米、燕麦、小米、大米等，也可适量选取红枣、葡萄、红薯等。最好不要用精制糖、粗制糖等。
维生素。在脑活动过程中，维生素能及时补充所需要的氧气和营养物质，是脑活动不可缺少的营养素。维生素缺乏会使大脑活动力下降、容易疲劳或发生障碍。但如果维生素过多，也会引起中毒。
微量元素。钙、磷、钠、钾、碘、铁、锌、锰等微量元素也是大脑活动不可缺少的营养素。不管哪一种微量元素缺乏都会影响大脑的正常工作，例如，体内钙的缺乏会使人体烦躁、判断力下降、工作能力下降。
孕妇前三个月吃什么好
第一种食物是核桃。核桃能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。
第二种食物是黄豆或豆制品。其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。
第三种食物是DHA。DHA对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用，对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。
第四种食物是动物肝脏和莴苣。动物肝脏和莴苣富含叶酸，而胎宝宝生长离不开叶酸。所以，准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸。
第五种食物是虾(虾皮)。虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素，孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，还可以促进胎宝宝脑部的发育。
第六种食物是含维生素C多的水果。准妈妈多食用含维生素C丰富的水果，生下来的宝宝，记忆力强、头脑清醒、思维敏捷，所以孕早期饮食胎教时可不能少了它。
须注意的孕妇饮食禁忌
1.忌酒类饮料。故以上各类食物不宜多吃，体质瘦弱更不宜多食用。
2.禁忌主要为活血类食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草纲目》说蟹能：“堕生胎，下死胎”)。
3.忌滑利类事物，(如：茄子、苋菜、马齿苋、马蹄、慈姑等《本草纲目》说苋菜能滑胎，《生生编》说茄子“女子多食伤子宫”)。
4.忌大辛大热类食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鳗鱼等《随息居饮食谱》说花椒“多食动火堕胎”《调疾饮食辩》说：“胞宫最不宜热”故羊肉不宜多食用)。
温馨提示：以上介绍的关于孕妇必知的饮食禁忌，希望孕妇本人及家人引起重视，孕妇是每个家庭的重点保护对象，孕育一个宝宝实属不易，因此，家人在烹饪食物时一定要讲究科学，多研究孕妇的健康食谱，以便生育一个健康聪明的宝宝。
孕妇前三个月吃什么对胎儿好
适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中
孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。
因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。
怀孕前三个月是胎儿全面快速发育的时期，应该注意均衡饮食，补充叶酸，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。孕妈妈食量增加不明显建议少吃多餐，多吃些营养丰富，易于消化的食物，配餐要多样化以补充胎儿所需营养。