经常掰手指会不会患上关节炎
经常掰手指会不会患上关节炎
关节响是韧带松弛的表现
“掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现”，孙小平主人告诉记者，经常掰手指会对关节有很大的损伤，关节本身是需要保养的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。
长期掰关节会变形肿大
孙小平说，手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这种动作还容易引发关节炎。柏立群介绍，关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统疾病(如风湿、类风湿等)。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，“正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。”
孙小平建议，有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
掰手指关节变粗怎么办 掰手指关节变大怎么办
有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯，而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的，也要及时的戒掉掰手指的习惯，比如你想要掰手指时，可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后，还不将它戒掉的话，可能会进一步引起局部关节炎。
对手指部位的按摩有下面几种方法：
1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，这样能给手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。
1、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线，刺激正中点。
3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并且同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上面。
长期掰关节会变形肿大
手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这种动作还容易引发关节炎。柏立群介绍，关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统疾病(如风湿、类风湿等)。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，“正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。”
有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
关节炎的发病原因
首先导致患上关节炎的原因和年龄有关，所有关节炎发病原因之中的年龄最明显，关节炎随着年龄的增长出现增高的确实，尤其人到中年后肌肉功能减退，外周神经功能也开始减退，外加身体反射的减弱，导致神经、肌肉运动的不协调，这就容易引起关节出现损伤。同时随着年龄增长，骨头无机物含量增多引起骨弹性、韧性变差，软骨容易损伤增加患上关节炎的概率。
其次导致关节炎的原因是肥胖，体重超重，尤其是体重超重的女性患关节炎的可能性最大，肥胖增加关节的负重，长期以往的发展下去增加女性患上关节炎的概率，建议过于肥胖的女性要适度控制饮食，并且适当的减肥。
再者导致骨性关节炎的原因是外伤。创伤关节，以及关节附近创伤均会导致产生关节炎的，比如骨折波及关节面的时候韧带撕裂造成关节不稳 或是因为半月板损伤等都是引起关节异常磨损，此外外加频繁或反复地进行抬举重物，蹲、跪等动作的话，均会引起软骨的退变导致患上关节炎的。
最后导致骨性关节炎的原因就是遗传。不同种族的人患上关节炎的概率是不同的，髋关节、腕掌关节关节炎白种人多见，我国常见的是膝关节炎这种疾病。
手指关节为什么能掰响 掰手指会导致关节炎吗
两者之间有一定的关系，但是手指间关节适当的生理性弹响不会引起手指间关节炎，也不会引起手指间关节的其他毛病。但是，有些人喜欢特意把手指掰出一些弹响，认为这些动作非常酷。有些人甚至对弹响有瘾，每天就不停的让手指间关节弹响。一定要注意手指间关节弹响的适度适量。
掰手指有什么好处 掰手指有什么坏处
如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。
掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。
长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。
对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。
经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。
经常掰手指关节好吗 经常掰手指可能会引起关节炎
导致关节炎的原因之一就有关节的退化磨损，而经常性的掰响手指关节，容易造成关节软骨的反复损伤，进而容易引起骨关节炎。
患上关节炎如何运动
关节炎患者需减少运动
“生活方式及饮食结构的改变、不科学运动造成的损伤、长期接触含激素的化妆品和食品等，成为关节炎发病日趋年轻化的主要原因。”张建瑜说，其中，运动因素是很多关节炎患者都面临的困惑。
不少关节炎患者不爱运动，或者误以为，患了关节炎，就应该减少运动。但是，事实上，对于关节炎患者而言，如果不注意运动，伤害会很大。主要包括：关节会变得更僵硬、更容易疼痛;肌肉会萎缩无力;骨头会变脆易折。
运动好处
可维持关节结构和功能
相反，适当的运动对关节炎患者大有帮助。张建瑜介绍，关节炎患者运动有五大好处：第一，可以保持关节的活动性;第二，可以保持关节周围的肌肉强而有力;第三，可保持骨骼和软骨组织强壮健康，从而改善活动能力;第四，可改善患者的整体健康水平，如精力更加充沛、心脏更强健、睡眠更好等;第五，可预防关节进一步的损伤。“如果再加上药物、休息等多种治疗手段，适当运动可有助于维持关节的结构和功能。”
如何运动
宜做伸展运动、力量训练、耐力训练
关节炎患者究竟适宜什么样的运动呢?张建瑜介绍，这取决于所患关节炎的类型、关节受损害程度以及疾病的活动程度。“除了痛风患者急性关节炎发作期需避免关节运动外，其他关节炎患者均适宜采取以下三种运动类型来运动。”
1.伸展运动。伸展运动是让关节在某一方向按正常的活动范围进行运动，如关节肿痛得厉害，活动时要轻柔，在可能的活动范围内活动。
2.力量训练。有利于维持和增强肌肉力量。强有力的肌肉有助于维持关节的稳定，使之更舒适。关节炎患者的力量训练主要有两种：等长运动和等张运动。
a.等长运动。可以在不活动疼痛关节的情况下，锻炼肌肉。例如，坐在直背椅子上，两踝交叠，腿可以伸直或尽可能弯曲。后腿向前用力，前腿向后用力，这样两条腿就不会前后移动。持续用力10秒钟，然后放松。两交互换前后，再重复上述动作。
b.等张运动。这种训练是使关节运动来锻炼肌肉。等张运动和伸展运动有点像，但速度更快，次数更多，而且还可能要加点负荷重量(1～2磅)。水中运动有利于锻炼肌肉，因为水既可以提供浮力，又可以产生阻力。
经常掰手指会不会患上关节炎
有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗?
对此武警广东省总队医院骨科主任孙小平介绍说：“目前，学术界普遍认为，‘掰指关节导致关节炎’的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据，那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗?答案是否定。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛”。
孙小平主人介绍说：“在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。理论上来说，如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织，但直到现在，掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。不过，如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位，在这方面有若干病例报道”。
引发关节炎的及原因是什么
很多人在生活中都会有这样一种不经意间的小动作--掰手指。不同年龄段对这个动作有不同的理解，学生青春期受一些暴力电影中的影响觉得这个动作会很man，给他人有一种威慑力，上班族尤其是长期用电脑打字的人对这个动作的理解可能仅仅就是放松手指，年纪大的人会认为这个动作会导致关节炎，并制止孩子去做这个动作。那么，掰手指真的会得关节炎吗?
大众有了掰手指的习惯后往往会上瘾，这种动作会发出咔咔声，给人一种类似按摩的快感，的确，按摩店里也会有这个牵拉手指的动作，非常爽。但对于这个习惯，大人就会教育小孩说不能这样做，以后老了就会有关节炎，然而，国际上有个专家做了个实验，花了60年的时间，常年掰左手的关节，右手的关节从来不掰。实验结果表明，这个动作并没有给他带来任何影响，更何况关节炎。骨科专家说，掰手指只要不是疯狂的去掰就没有什么影响。
目前多数科学家认为是关节滑液中的气泡快速破裂引发清脆的响声，有研究发现气泡的主要成分是氮气。关节囊与关节面构成一个封闭的腔体，内有少量有缓冲、润滑作用的关节滑液，掰手指的动作让关节空间变大，令溶解在关节滑液中的气体产生微小的气泡，逐步合并成大气泡，破裂时便发出清脆的响声。 掰一次后的一段时间内关节无法再次作响，直到有足够的气体溶解在滑液中才能再次发出响声。还有的专家认为，关节响声是韧带的快速牵拉或者关节内的黏附物碎裂所致。这种响声也可能是关节弹响，是关节韧带松弛的表现。
目前学术界普遍觉得，掰关节导致关节炎的说法没有依据。2011年一项研究表明，通过X光检查了200多名年龄在50~89岁的人的手，对比了经常掰手指者与没有这个习惯者的手指关节，并未发现两者的手有什么异常，所以结论是无论掰多少年手指都不会造成关节炎。
掰关节问题不大，专家称尽管少数研究发现这种行为可能与扭伤及关节骨质增生有关，但这事的发生屈指可数，不一定会导致关节炎，如果有人这么说那就谣言了。
开收据和道具关电源，这两方面没有什么必然的联系，但是经常掰手指的话，会使关节受到一定的损伤，偶尔掰手指还能灵活关节，但只是为了好玩而长期去掰就没有什么意义了，为了尽量避免不必要的麻烦，所以我们还是少做这种事情。
掰手指关节响有危害吗 掰手指头响的危害
掰手指关节响有可能会引起相关的软骨损伤，进而引起骨关节炎。
经常反复的掰手指，对于关节韧带是有一定损伤的，关节周围的韧带容易发生急性损伤。
长期的掰手指容易破坏骨膜，使骨膜变薄，患骨病的几率也会增加。
在掰手指时，用很大的力气去按压手指关节直至发出响声，可能会超过其生理活动的范围，随着时间越长，容易引起关节错位和骨质增生的情况发生。
经常掰手指好吗 经常掰手指关节有什么不好
经常掰手指容易造成关节的脱位，对关节间的滑膜也有损伤，手指关节中间会有一些软骨和海棉质，长期扳手指会令这些软骨和海棉质澎涨，导致手指变粗。严重者还可能患有关节炎、骨质增生的疾病。
经常掰手指关节好吗
很多人都喜欢经常掰手指关节，但是大家都不以为然，其实这样经常掰手指关节是没有好处的，因此不建议各位朋友经常掰手指关节。