宝宝感冒了要全方位养护

宝宝感冒了要全方位养护

宝宝感冒的全方位养护

感冒有因 80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。 感冒的宝贝很难受 孩子一年要得上5～6次感冒是属于比较普遍的。感冒的典型症状包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热。1岁以内的婴儿感冒，常常会出现发热(体温超过38℃)、咳嗽、眼睛发红、嗓子疼、流鼻涕。

感冒的宝宝常常会出现食欲下降。6个月内的宝宝，由于还不会在鼻子完全堵塞的情况下进行呼吸，所以常常会出现吃奶和呼吸困难。

感冒的持续时间 一般，感冒将持续7～10天，小宝宝有时可持续2周左右。咳嗽往往是最晚消失的症状，它往往会持续几周。经常和大孩子一起玩耍的幼儿，一年通常要得6～10次感冒;甚至整个冬天都在不停地流鼻涕。 何时需要去看医生 3个月内的宝宝，一出现感冒的症状，你就要立即带他去看医生。 较大的宝宝，一旦出现以下情况之一，你要立即带他去医院： 感冒持续5天以上;体温超过39℃;宝宝出现耳朵疼痛;呼吸困难;持续的咳嗽;老流黄绿色、粘稠的鼻涕。

照料感冒的宝宝

1、充分休息 对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。

2、照顾好宝宝的饮食 让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

3、让宝宝睡得更舒服 如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

4、帮宝宝擤鼻涕 宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

5、保持空气湿润 你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

6、为宝宝做个蒸汽浴 带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

宝宝感冒可以吃梨吗

1、宝宝感冒能吃梨。冬季气候干燥,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。宝宝消化不良时,可吃加温的熟苹果泥,其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质,能够止泻通便。

2、感冒可以吃梨。因为梨可以提供丰富的钾、能量、水分、维生素,所以它对身体有好处,感冒的时候可以吃。感冒要注意休息,多饮水,吃容易消化的食物,少吃或不吃辛辣刺激性的食物。这样有利于疾病的康复。

给男人的全方位养护秘籍

营养专家：多吃含锌食物

有数据调查，30~45岁的男性中，65%的人营养失衡。其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。大连医科大学附属二院营养科主任王兴国说：“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。”

在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。“这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。”王兴国说，体内的锌主要由粪便排泄，尿、汗、头发、皮肤等也会丢失一部分。一般来说，男性每天丢失1.4毫克，女性每天丢失1毫克。

目前，国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌，能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。王兴国表示，如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物。另外，瘦肉、坚果、粗粮中的锌含量也不少。

运动专家：练练“仰卧起坐”

对男人来说，失去肌肉在一定程度上就相当于失去了生命之本。一项研究发现，男性到中年后，肌肉量大约会减少1/3。如果男性过了40岁，无法完成10个俯卧撑，或30秒内无法反复蹲起19次，就说明肌肉力量不足。

西安体育学院健康科学系教授苟波告诉记者，中年男性可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼，特别要重点“攻破”腰腹部。这是因为腹肌属于身体中的核心肌群，此处肌肉得到充分锻炼，可以有效增强身体的稳定性。也就是说，腹肌强的人，身体的整体体质就不会太差。在美国最流行的家庭健身法中，将仰卧起坐列为锻炼腰腹部肌肉最重要的动作之一，因为仰卧起坐能刺激腹部血液循环，从而更好地保护人体腹腔内的脏器。苟波表示，练仰卧起坐还能拉伸脊椎，锻炼背部肌肉，这对改善身姿能起到很好的作用。

在练习时首先要做对每一个姿势，并循序渐进。一般每次2~3组，每组8~12个。开始做动作时应注意，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1个。如果借用肘部撑垫的力量完成起坐，或双肘没有触及、超过双膝，则不能计数。另外，坐起来时，身体会不由自主地向某一个方向偏离，这样会让腹部肌肉锻炼得不均匀。因此，要尽量控制好仰卧起坐的方向，放慢速度并调整呼吸。

男科专家：多喝水护前列腺

前列腺是男人独有的器官，但会时不时制造些“小麻烦”。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受前列腺炎的干扰。 中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，喝水是保护前列腺最简单，也最重要的方法，饮水量要保证每天1500~2000毫升，但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚上睡前尽量少喝，这样可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

此外，谨记不要憋尿、饮食清淡、适度性生活、勤换内衣裤。多吃富含番茄红素的红色蔬菜如西红柿、葡萄柚等，每周吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜等，也能在一定程度上降低前列腺癌的风险。建议超过50岁的男人每年要做一次前列腺特异性抗原检查，近亲中有前列腺癌病人的更应重视。

新生儿感冒如何护理

宝宝感冒，要让宝宝多休息多饮水，必要时可给与宝宝专用的感冒颗粒，能明显改善症状。另外，还需注意宝宝的保暖，观察宝宝有没有其它的症状，比如咳嗽、发热、鼻塞等，严重时建议到医院化验一下血常规。宝宝感冒，爸妈要及时进行护理治疗，才能让宝宝远离感冒哦。

1、多休息。

宝宝感冒家庭护理重要就是要让孩子充分休息，宝宝年龄越小越需要休息，待症状消失才能恢复自由活动。

2、按时服药。

就大多数感冒而言，多数是由于病毒所致，抗菌药物无效。特别早期病毒感染。抗生素非但无效，滥用抗生素反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。

3、进食易消化食物。

宝宝感冒发热期，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予流质或面条，稀粥等食物。喂奶孩子应暂时减少次数，以免发生呕吐腹泻等消化不良症状。

4、适宜的家居环境。

居室安静，空气新鲜，禁烟，温度宜恒定，不要太高或太低、太湿。

冬季宝宝感冒护理全攻略

1、 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

3、 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

4、 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5、 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

6、 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、 多吃"红色食品"：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

8、 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

9、 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

10、 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，对治愈感冒后的咳嗽很有帮助。

宝宝感冒腹泻应该怎么办

宝宝感冒腹泻怎么办

首先，天气凉了要注意给宝宝保暖，宝宝晚上容易蹬被子，是特别容易受凉的，就是引起感冒腹泻的症状，建议可以给宝宝吃点妈咪爱，小儿利宝颗粒来调理治疗，平时一定要注意保暖措施

其次，建议及时去医院检查一下是比较的好的，如果是细菌感染引起.就用些抗菌素治疗的药物，如头孢类，另外就是严重的话就是要考虑输液治疗的，平时多赛赛太阳也是很好的，促进钙的吸收。

另外，宝宝的饮食要清淡，有营养，还要容易消化为主，平时可以给宝宝按摩一下肚子，,从肚脐按顺时针螺旋向外按摩,促进肠胃蠕动,帮助宝宝消化,也是很好的，关键是要经常的运动增强体质，增加抵抗力。

治疗宝宝感冒腹泻医生建议

建议可以吃病毒唑、思密达、小儿健脾散，饮食要清淡，注意休息及个人卫生，祝你孩子早日康复。

宝宝感冒腹泻注意事项

宝宝感冒要及时治疗，不能耽搁的，一旦治疗不及时成慢性的治疗就是比较的麻烦了，平时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，主要保暖。

吃红薯有什么好处 养胃

中老年人的胃部越来越不太好，想着全方位养胃。胃寒、胃痛的出现，不妨吃点红薯粥，在彻底熬煮熟透的过程中，会更充分的吸收红薯的营养，对暖胃、养胃更好。需要提醒的是，千万不要想着生吃红薯养胃，可能会使得红薯中的物质不被肠胃吸收，反而会加重胃部负担。由此可见，吃红薯的好处还是很多的，但即使这样，在吃红薯的时候，还有很多事情需要注意。

夏天备孕也要先暖脚

要好孕就要全方位养护好女性的子宫。你知道吗?即使夏天也要穿袜子暖脚，花香也可以调理子宫，美食更是滋补当先。总之，让子宫暖起来，好孕就来了!

子宫最怕受凉、受寒，因为寒气会导致子宫功能紊乱。中医有寒从脚入一说，当脚底冷时，脚部血管收缩，血液回流受到阻碍，全身血液循环就不通畅，身体就会感到寒冷。因此，脚部保暖最重要。夏天可以选择薄一点的棉袜，以抵御空调、电风扇吹出来的寒凉;冬天，即使室内有暖气也不要只穿棉拖鞋了事，因为棉拖鞋里空间太大，起不到对脚部有效保暖的作用。

种对女人有益的花，用鼻子闻也能养宫

中医上讲，子宫与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切，因为肝藏血、生殖机能都由肾所主，冲、任二脉同起于子宫中。女性肝藏血足、肾气旺盛，则冲、任二脉气血充足，子宫功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧，它的香气能入任、冲二脉促进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能，还能净化空气呢!

盆栽迷迭香其实很好养，而且耐干旱，每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香，否则你也许会夜不能寐。

来一杯暖暖茶饮，暖身由暖宫

餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

宝宝感冒能洗澡吗

因为很多时候感冒都是因为受凉引起的，而洗澡的时候要是不注意就很容易受凉，所以家长们会担心宝宝感冒的时候洗澡会病情更加严重，实际上宝宝感冒的时候可以洗澡，但是要注意不要再让他受凉，白天时候洗比较好。

能，只是要注意洗澡的时候不能再让他受寒，如果不放心的话，用湿热的毛巾擦擦就好了，洗澡多了也不是一件好事，什么事都有两面性的。

顺便告诉你一个治感冒私家办法，用风油精涂在小孩的脊柱上，用手不断擦，擦到发热，小孩皮肤嫩，不能太用力了，他感觉受得了的力度就好，身上还是要盖点东西，别又受凉了，一天可以多擦几次，只要他皮肤受得了，我儿子感冒就是这样治，很少上医院，一般发烧的时候，擦过之后就会出汗，烧也就退了，感冒也好得快。还有感冒要多休息。祝你的孩子早早恢复健康!

上面就是关于宝宝感冒的时候需要注意的问题，希望家长们通过这些了解之后，都能够更加的注重宝宝在感冒期间的一些护理和保健常识，这样才可以真正有效的帮助宝宝预防感冒，让他们健康的成长。

护肤品的正确用量 防晒霜：1个小酒杯

防晒霜是一年四季都要做的功课，日照强烈的夏天更要全方位防晒，抵御紫外线为肌肤带来的危害。1个小酒杯的防晒霜分量，分别涂抹在面部、颈部、双臂到手的露肤区域。

老年人上火需要全方位调理

第一，食用清火去热的饮食

  有阴虚内热、容易上火问题的老年人，平时可能常有急躁易怒、手足心热、便秘、食欲缺乏等问题，也很容易引发心脑血管疾病，对此可以适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的食品，如鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品，有助于预防上火，并减少患心脑血管病的危险。另外需要注意的是，体内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻的老年人，不适合服用温热性的补品、补药，否则会发生上火的表现，也会导致血压升高，诱发心脑血管疾病。

  第二，注意保持情绪平稳

  有阴虚内热、容易上火问题的老年人，平时可能常有急躁易怒、容易激动、手足心热、便秘、食欲缺乏等问题，而情绪波动很容易诱发心脑血管意外，所以有这类问题的老年人应当注意保持情绪的平衡，不要大起大落、大喜大悲、过度兴奋，保持情绪稳定对心脑血管病的防治有着积极作用。另外，老年人对于心脑血管疾病也不要有太多的压力，即使发病后出现肢体功能障碍、失语后，也不要过于焦虑、恐惧，害怕自己不能恢复健康，甚至大哭、大叫，拒绝治疗，这样只会加重病情并引发危险。老年人只有树立起战胜疾病的信心，保持情绪乐观、愉快，血管才能正常舒张，血压也才会恢复平稳，内分泌趋于稳定，脑血管病的发病率也会下降。

  第三，重视气候变化对情绪和病情的影响

  季节与气候变化会使老年人情绪不稳，血压波动，也是引起上火、诱发心脑血管疾病的危险因素之一。由于大脑和内分泌系统对温度及光敏感，遇到气候冷热更替的时候，就可能引发情绪不稳的问题。长期的情绪不稳，还会引起神经系统兴奋性增高，体内肾上腺素等物质分泌增多，由此导致血压升高，血管弹性降低、功能减退，继而诱发心脑血管疾病。因此老年人在季节更替时尤其要注意控制情绪，预防上火，同时也能够预防脑血管疾病发作的可能。

宝宝冬季感冒的护理误区

1、感冒了，不能再让宝宝冻着

多数妈妈认为，宝宝感冒最主要的原因是冻着了，所以宝宝感冒后就开始"捂"。本来宝宝穿得就不少，这一病，穿得就更多了，室内温度也调得比较高。结果是父母穿得越来越少，宝宝穿得越来越多，真是可怜天下父母心啊!爸爸妈妈跟着挠汗，有什么办法，为了孩子，只好忍着。父母不知道，做出这样的牺牲是无谓的，不但大人难受，对宝宝也一点好处都没有，越"捂"宝宝体质越差，宝宝越来越容易有病。

2、早吃感冒药，宝宝的感冒就不会加重

及时发现宝宝感冒，及时用药，使宝宝的病情得到控制，这是对的，但不能矫枉过正，刚有风吹草动，就喂一大堆药。药物本身也有副作用。当宝宝只是流点清涕，打几个喷嚏，或咳嗽两声，妈妈就不由分说，给宝宝喂很多的药，这是没有必要的。

给宝宝看病要比给宝宝吃药重要得多。如果宝宝遭受了比较厉害的感冒病毒侵袭，即使妈妈及时给宝宝吃了感冒药，也难以阻止病毒对宝宝呼吸道的侵袭。如果宝宝只是轻微的外感风寒，或仅仅是感染了比较弱的鼻病毒，即使不吃药，也会很快就过去的。所以，病情的发展，并不取决于是否在感冒最初期吃了多少感冒药。

3、感冒要吃抗菌素，以免病情发展

大多数感冒是由病毒引起的，抗菌素对病毒没有杀灭作用，所以大多数感冒不需要使用抗菌素。是否需要使用抗菌素，要由医生来判断，关键是是否存在细菌感染，并根据不同的细菌感染，选用不同的抗菌素。抗菌素是处方药，其种类、药量、疗程都需要医生来确定，父母不能擅自做主，给宝宝使用抗菌素。

4、感冒，要多给宝宝加营养

宝宝感冒后，对食物的吸收消化能力会有不同程度的降低。这时如果妈妈强迫宝宝进食，会引起宝宝反抗，甚至会把吃进的食物吐出来。一旦宝宝呕吐，比少进食更影响宝宝的健康。

宝宝消化功能降低，食欲下降，是消化道的自我保护，通过减少食物的摄入，减少消化道负担，让消化道得以休息，父母要尊重宝宝的本能选择，相信宝宝的自身保护能力。