食物小秘方帮你告别熊猫眼

食物小秘方帮你告别熊猫眼

首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。

富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

女人吃胶原蛋白有什么好处 去黑眼圈消眼袋

胶原蛋白能够帮助去除黑眼圈，消除眼袋。女性朋友补充胶原蛋白，能恢复真皮层的弹力网，让皮肤富 有韧性，达到减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑的目的；让黑眼 圈和眼袋消失，告别熊猫眼。

女人吃胶原蛋白有什么好处

1、恢复弹性，延缓衰老：可修复断裂老化 的弹力纤维网，使皮肤弹性得到很好的恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体 内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

2、紧致肌肤，修复细纹：增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，让全身 肌肤如丝光滑。胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收 紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。

3、补水保湿，滋润美白含有大量的亲水基团，锁住水分子，保 持皮肤水分和弹性，令肌肤完美保湿。

4、收缩毛孔，淡化黑斑：胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度， 促进死皮脱落，阻断黑色素生成，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑，令肤色 白皙、色斑淡出。

5、祛除黑眼圈，消除眼袋：补充胶原蛋白，能恢复真皮层的弹力网，让皮肤富 有韧性，达到减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑的目的;让黑眼 圈和眼袋消失，告别熊猫眼。

6、丰胸美乳，健美乳房

7、减肥收腹，纤体瘦身

熊猫眼应该怎么治疗呢

1.如果患有熊猫眼比较严重的人平时可以注意一下在生活当中适当的可以用冰敷的方法来减少熊猫眼的扩散范围，用冰敷呢首先可以让眼睛周围的一些血管出现收缩这样会帮助一些严重压迫到神经的地方有一些舒缓的作用，同时也可以帮助一些女性消除眼睛周围的肿胀感，你可以减少眼睛充血的情况，从而减少熊猫眼的情况。

2. 茶叶对于女性的身体代谢来说是非常有帮助的一种物品，平时呢也可以用茶叶包来进行敷衍主要呢是平时喝过的茶叶，可以进行二次利用同时对于缓解黑眼圈来说也是非常有好处的，把喝过的茶叶包放到冰箱里镇一下，然后再敷到眼睛上等茶叶包干了之后拿下来就可以了，但需要注意的是，如果是有色的茶像红茶，普洱茶之类颜色比较深的尽量让颜色没有之后再敷眼睛，要不然会在眼睛周围着色的。

从此告别熊猫眼

谎言1：出现黑眼圈是因为睡眠质量不好

常听说美容觉，其实睡眠确实能让肌肤的状态变好。如果睡眠不足或者睡眠质量部好的话，会影响到眼周肌肤的供血还有代谢，导致眼周血液不流通形成淤青，从而外观看上去就呈现黑眼圈的状态了。但是这个只是形成黑眼圈的其中一个原因，更多时候黑眼圈的产生的根源的来自肌肤的本身问题哦。

谎言2：使用茶叶包和土豆片能消除黑眼圈

这个算是去黑眼圈的偏方，然而这个方法的效果其实是甚微的，这个方法或许对于眼周浮肿的状况的效果比较佳，但是对于黑眼圈的话就作用性不怎么大，如果不注意清洁卫生还有很容易导致肌肤过敏呢。

事实2：眼周肌肤也需要严格防晒

紫外线是我们健康肌肤的杀手，不要以为它只会导致我们变黑，它还会造成光老化，让我们的肌肤变黄、衰老、下垂、松弛等状况哦，而眼袋所造成的阴影也会从视觉上感觉成有黑眼圈的假象哦，所以在每天涂抹防晒的时候，要记得为眼周肌肤涂抹一些专用的防晒产品来抵御紫外线哦。

事实3：顽固型黑眼圈要从多个角度考虑成因

如果你用过很多方法来对付黑眼圈，还是没有效果的话，则要从色素沉积、代谢、肤质还有血管功能等这些方面来考虑哦，进而就是一一排除之后解决。其中的血管功能异常会导致黑眼圈问题单靠调理或者常规护肤保养很难改善哦，建议使用一些含有维他命K的眼霜或者是外用药来帮助恢复血管功能。

去除黑眼圈9个小妙招

DIY去除疲倦熊猫眼方法一：

准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

制作方法：

1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调

2.将棉花球浸在混合液中

3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可

要诀：棉花球可用化妆棉代替。

DIY去除疲倦熊猫眼方法二：

材料：红砂糖、手帕或纱布

步骤：

1 将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。

2 冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

3 等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

DIY去除疲倦熊猫眼方法三：

将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰!

DIY去除疲倦熊猫眼方法四：

准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。

DIY去除疲倦熊猫眼方法五：

热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数

(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半!

DIY去除疲倦熊猫眼方法六：

按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。

DIY去除疲倦熊猫眼方法七：

马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。

DIY去除疲倦熊猫眼方法八：

把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。

DIY去除疲倦熊猫眼方法九：

使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈，可暂时“掩人耳目”，但谨记要和肤色协调配合。

荸荠疗法迅速告别熊猫眼

熊猫团团圆圆的“黑眼圈”很Q非常可爱，假如你也顶着一对，被叫“熊猫眼”可不那么好听，更是美容大忌。黑眼圈的成因多样，可有一样你可能万万想不到，眼圈黑黑的熊猫眼，竟由鼻炎导致！

耳鼻喉科专家说，鼻炎或者鼻窦炎导致的持续性鼻塞，引起双眼下眼睑靠鼻子的地方充血，形成蓝青色，看着就如同顶着大大的熊猫眼。

非典型“熊猫眼”――鼻炎致皮下血管扩张

林小姐是某家电公司的高级销售人员，每到年底，为了冲业绩，忙得不可开交。偏偏这时候，冷空气南下，管小姐一不小心就感冒了，鼻炎也犯了，晚上睡觉都睡不好，熊猫眼都出来了。

武警医院耳鼻喉中心教授董玉礼告诉林小姐，她的黑眼圈，未必是睡眠不足导致，有可能是由鼻炎或者鼻窦炎导致的持续性鼻塞，引起双眼下眼睑靠鼻子的地方充血，从而出现黑眼圈。

董玉礼说，现在不少上班族因为工作疲劳，出现黑眼圈是很常见的情况，对于这种状态，男人大多数置之不理，女人则大把大把地花钱去买名牌眼霜进行保养，其实，大家都忽视了鼻炎和鼻窦炎是造成黑眼圈的此外一只“黑手”。

解决方案：荸荠切片外敷有神奇疗效

董玉礼说：“此类黑眼圈的主要特征是眼下血管呈蓝青色。”。他还特别介绍了去除此类黑眼圈的独门方法：就是使用荸荠。荸荠中含大量的淀粉，铁和蛋白质，这些成份有助加速眼睛周围的血液循环。100%天然又不怕过敏。

具体的方法：将切成片的荸荠平放在眼圈上，15分钟后洗净即可。一天一次，坚持一段时间后，就能看见明显效果。

如果你有熊猫眼，不妨试试神奇的荸荠疗法。

自我按摩去熊猫眼

自我按摩去“熊猫眼” 很多美眉每天顶着“熊猫眼”去上班，可是对很多爱美的美眉会是一个痛苦的事情，打很多的粉底都遮盖不住，那么，能去掉黑眼圈呢?中医专家推荐---自我按摩去“熊猫眼”的方法，美眉们不妨来试试吧.

自我按摩去“熊猫眼”

中医指出，黑眼圈的形成一般是由眼部血液循环差以及眼部肌肤缺水造成的。在采用中医眼部按摩疗法时，可以在眼部涂抹眼霜，以让眼周肌 肤充满水分。下面为大家介绍2个眼部按摩方，帮您彻底去除黑眼圈。

自我按摩去“熊猫眼”--片状按摩手法

1、将眼霜轻点于眼周肌肤，利用指腹均匀的推开。

2、以无名指由眼头平行按摩到眼尾，再轻轻用无名指从上眼皮带到太阳穴。

自我按摩去“熊猫眼”--点状按摩手法

1、用指腹定点按压眉头处攒竹穴，按三到六下。以此方法接着按睛明穴、承泣穴。

2、接着以大拇指指腹按压太阳穴，稍微带点螺旋式按压。

3、以指腹定点按压眉骨下方的丝竹空穴，再回到太阳穴，以大拇指指腹按压太阳穴。

美眉们每天空闲的时候不妨来借鉴下吧。

七个妙招帮你告别熊猫眼

1、冰牛奶去黑眼圈

美眉们每天都在喝牛奶，殊不知，牛奶也能够帮助消除黑眼圈困扰。将一小杯鲜牛奶放入冰箱内冰镇，搁置一段时间后取出，然后将棉花棒沾取适量的冰牛奶不断地涂抹在眼部周围有黑眼圈的地方，棉花棒也可以用化妆棉来代替，每天坚持，黑眼圈自然而然不见了。

2、酸奶去黑眼圈

酸奶一直都有着美肤嫩肤的作用，而酸奶与冰牛奶有着异曲同工的功效，对于消除黑眼圈有着神奇的效果。将化妆棉浸泡在酸奶中一段时间，取出后敷在眼部周围，待20分钟之后再取下，可以让眼部肌肤充分吸收营养和水分，帮助淡化黑眼圈、赶走熊猫眼，同时，还能够帮助祛除眼袋哦!

3、马铃薯去黑眼圈

准备两片新鲜的马铃薯片，敷在眼睛上，并让眼睛休息20分钟，可有效帮助去除黑眼圈，与马铃薯有着异曲同工之功效的还有苹果，有黑眼圈的美眉们都可以尝试哦!

4、西瓜皮去黑眼圈

西瓜皮冰敷可以去除黑眼圈。将西瓜吃剩后的西瓜皮切成一个个小薄片，放入冰箱内冰镇，然后取出，贴在眼睛周围，可以有效帮助去除黑眼圈，缓解眼部肌肉肿胀，缓解眼疲劳。

5、蜂蜜去黑眼圈

蜂蜜是自制面膜非常好的原材料，而且它有着很好的美容功效，单纯的洗干净面部，直接将蜂蜜涂抹在肌肤上，便能够起到很好的护肤效果，可以去除皱纹、嫩滑肌肤。而将蜂蜜涂抹在眼睛周围，并加以轻轻按摩，待风干后再涂抹上眼霜，这样对于去除黑眼圈有着神奇的效果哦!

6、食盐水去黑眼圈

将适量的食盐按照1：1的比例倒入到热水中混合成食盐水，然后再讲化妆棉浸泡在食盐水当中，待水稍微凉一点，将浸泡好的化妆棉取出敷在眼睛上下，过几日，黑眼圈变慢慢不见了。

7、西红柿去黑眼圈

将西红柿切开，取西红柿汁涂抹在眼睛周围，由于西红柿含有丰富的维生素C，能够迅速恢复肌肤弹性，帮助去除黑眼圈，且西红柿对于消除眼部浮肿也很有帮助哦!

食物帮你告别失眠

我们知道药物治疗失眠的副作用非常大家，而食疗就不用担心这个问题。最为有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯热牛奶，只要在睡前喝热牛奶便可以有效的促进睡眠的质量，牛奶中含有两种催眠物质。一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，具有抑制大脑皮层兴奋性的作用，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，从而会发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，也就会让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

水果也是治疗失眠不错的选择，尤其是长期熬夜工作的人。但是并不是所有的水果都有助于睡眠。失眠患者可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物。

上面介绍的几种食物，对轻度失眠患者会有很好的效果，但是患者也要长期坚持才能见到效果。对于长期失眠患者来说，食疗并不能根除病根，一定要到正规的医院采用科学的治疗方法才能治愈这种疾病，还希望长期失眠患者注意。

三食物帮你赶走熊猫眼

胡萝卜

除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

食物帮你告别失眠

随着生活压力的不断增加，让很多的人开始患有失眠这种疾病。虽然治疗失眠的方法也是越来越多，但是很多的患者担心药物治疗会伤害到身体健康。如果您也有这样的顾虑，今天我们专家来给您介绍几种食疗方法，可以有效的缓解失眠症状。

我们知道药物治疗失眠的副作用非常大家，而食疗就不用担心这个问题。最为有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯热牛奶，只要在睡前喝热牛奶便可以有效的促进睡眠的质量，牛奶中含有两种催眠物质。一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，具有抑制大脑皮层兴奋性的作用，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，从而会发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，也就会让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

水果也是治疗失眠不错的选择，尤其是长期熬夜工作的人。但是并不是所有的水果都有助于睡眠。失眠患者可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物。

上面介绍的几种食物，对轻度失眠患者会有很好的效果，但是患者也要长期坚持才能见到效果。对于长期失眠患者来说，食疗并不能根除病根，一定要到正规的医院采用科学的治疗方法才能治愈这种疾病，还希望长期失眠患者注意。

食物帮你告别失眠

失眠人群在不断壮大，失眠的治疗方法也层出不穷，这让失眠患者非常纠结。想要治疗失眠，可是又害怕选错方法会伤害身体，那么到底该选择什么方法治疗失眠呢?不用纠结，小编教大家食物疗法，轻轻松松告别失眠。

我们知道药物治疗失眠的副作用非常大家，而食疗就不用担心这个问题。最为有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯热牛奶，只要在睡前喝热牛奶便可以有效的促进睡眠的质量，牛奶中含有两种催眠物质。一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，具有抑制大脑皮层兴奋性的作用，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，从而会发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，也就会让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

水果也是治疗失眠不错的选择，尤其是长期熬夜工作的人。但是并不是所有的水果都有助于睡眠。失眠患者可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物。

当然，食物治疗失眠只是针对轻度失眠患者，如果是长期失眠，则必须及时到正规医院接受检查，在查明病因之后，由专业医生帮助制定治疗方案，这样才能更快恢复健康。

熊猫豆的介绍

由于形状有奇趣，异常美观，所以既有工艺品价值，又可供观赏，又香味迷人，别有风味。一般鲜炒食，味同四季豆。老熟的豆粒，煮、炒、煎均酥松可口.

熊猫豆又称“猫眼豆”是豆科，一年生植物。熊猫豆是我国河西走廊的珍稀名贵彩色豆种。熊猫豆形状和口感独特，营养丰富，易熟，经济价值特别高，市场供不应求。 熊猫豆外形呈椭圆形，半面白色，半面(脐背面)咖啡色，脐白色。因熊猫豆皮上有酷似熊猫眼虎、鼻子、脚形状的斑点，故称“熊猫豆”。由于形状有奇趣，异常美观，所以既有工艺品价值，又可供观赏，又香味迷人，别有风味。一般鲜炒食，味同四季豆。老熟的豆粒，煮、炒、煎均酥松可口，而成为外贸出口的优良品种。 熊猫豆生育期90天左右，南方可在清明前后播种，北方在小满前后播种，苗高80～100厘米时开花，15天以后就可食嫩荚，20天以后豆荚变黄时种子便慢慢成熟。熊猫豆单株30～50个荚，荚长5～13厘米，荚宽1.4厘米，每个豆荚有种子4～5粒，亩可产400公斤左右，低则200公斤。叶片为三出复叶。 熊猫豆适应性较强，具有耐旱、耐低温、耐瘠薄等优点，全国各地均可种植。