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如何进行颈椎的位置牵引

如何进行颈椎的位置牵引

位置牵引是应用枕头、滑轮或沙袋等辅助物品,将患者置于各种需要的位置,通过这种摆位方法,使一持续的牵引力量作用于颈椎的牵引形式。这种牵拉力量可以是对称的或不对称的。当其处于一对称牵拉状态时,它可有效地纵向牵拉颈椎结构;当其处于不对称状态时,它通常合并侧屈且仅影响颈椎节段的一侧。位置牵引的目的主要为缓解被卡压神经的压力和放松痉挛的肌肉。位置牵引属于一种灵活性牵引方式,有利于使治疗效果最大限度地作用于引起患者症状、体征的结构,或有效地将牵引作用于一特定的脊柱节段或部位。进行位置牵引时,可以通过局部活动或有关症状的改变,受累外周关节运动的改变和神经根体征改变来发现最佳位置。当处于最佳位置时,患者的症状和体征往往变得最轻。有神经根体征的患者,若牵引未I能很好地改善其体征,进一步改变牵引位置而不是增加牵引力量,就可能达到理想的效果。颈椎位置牵引的位置摆放主要根据产生症状的不同结构而定。例如,当患者症状由一明确的节段引发,且局限或牵涉症^ 状传导距离较短,症状左右对称时,可将这一节段置于屈曲或伸展的中度活动范围牵引即可...

颈椎病做牵引治疗有效吗

牵引疗法是治疗颈椎病的方法中最为常用的,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;既可限制颈部活动,又能使颈部肌肉充分松病弛休息,使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。

以下是不能做颈椎牵引的颈椎病:

1.诊断不明,怀疑有颈椎椎体破坏性疾病,如颈椎肿瘤、颈椎结核或颈椎有化脓性疾病的患者,不宜用牵引治疗,如果盲目牵引会引起颈椎骨折,甚至死亡。

2.中央型颈椎椎间盘突出伴双上肢或双下肢疼痛麻木、大小便功能障碍的患者。脊髓型颈椎病及严重的颈椎管狭窄者,不能够进行颈椎牵引治疗。

3.颈椎椎间盘突出合并有椎体滑脱的患者。颈椎体滑脱就是指颈椎骨照片显示有颈椎移位的病情,不适合做颈椎牵引。

4.全身状况差,患严重呼吸、循环系统疾病或经医生认定不适宜牵引治疗的患者。做颈椎牵引恐怕会有危险,所以不适合做颈椎牵引。

5.有明显骨质疏松患者,及合并高血压、心脏病的不适宜进行牵引治疗。伴随颈椎骨质疏松的颈椎病,牵引容易引起颈椎骨折;有高血压、心脏病的颈椎病人,做牵引恐引起心脏负担加重,血压升高等情况,也不适合做颈椎牵引。

6.经确诊后可以进行牵引治疗,但牵引后即感症状加重,疼痛剧烈的患者。这种情况下,要立即停止进行颈椎牵引。

从上边的介绍我们知道了颈椎病用牵引治疗是一种常用的方法,但不是所有的颈椎病都能够用牵引来进行治疗的,有的时候盲目地使用牵引治疗颈椎病,反而在不治病的同时,还会加重病情。所以我们应该在医生的建议下选择适合自己的方法进行治疗颈椎病。

颈椎不好用什么仪器比较好?

颈椎治疗仪 特点

1:功能多,颈椎牵引,热疗,按摩,针灸,磁疗等功能,颈椎病人可以足不出户就能享受到医院的治疗效果

2:携带方便:颈椎治疗仪体积小,质量轻,方便携带

颈椎治疗仪分类

目前国内流行的颈椎治疗仪按照使用方法可以分为两种:枕式颈椎治疗仪和牵引式颈椎治疗仪。

枕式颈椎治疗仪外形跟枕头相似,治疗时必须要躺下来,原理是:颈椎病的引起主要是由于颈椎长时间受到头部重力的压迫所导致,所以躺下来治疗可以减轻头部对颈椎的压力,同时人在躺下来的时候又可以依靠头部自身的重力起到牵引的效果,使得治疗效果更好。

牵引式颈椎治疗仪(俗称吊颈式)原理跟医院的牵引仪器一样,其操作可以病人根据情况来手动调节牵引的力度,操作方法简单,但是功能相对单一,对于压迫神经的颈椎病人牵引式颈椎治疗仪效果较好。

颈椎治疗仪区别

牵引式颈椎治疗仪用特制的牵弓滞和装置,对颈椎进行牵拉练习。 目的是增大椎体间隙和椎间孔,解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲,缓解肌肉痉挛,使凸出的椎间盘复位.

优点:治疗周期短,短时间内见效。

缺点:治疗期间难受,容易复发。

枕式是利用人体的自然恢复。我们人生下来颈椎就已经是固定的了,这是不可逆的,一旦颈椎变位,那就病痛跟着来,枕式颈椎治疗仪是利用躺下减少人体压力来让颈椎减少压力,让变动的颈椎慢慢复位。

优点:更有效的治疗,舒服安全。

缺点:治疗周期长,需要长时间。

使用

牵引式:

1、双手同时外旋左右手柄(见左图6),使升降管降到最低点,同时将牵引带与固定带调到合适的长度。

2、双手抓住治疗仪下部(如左图1),举绕过头顶,将托架搁在肩背部(如图2),固定带托置于后脑部(如图3),将牵引带置于下巴尖上(注意:防止勒住脖子)(如左图4)。

3、左右手同时向身体内侧转动手柄,左右升降管便同时上升。一般手柄转动2圈左右,牵引带应处于完全拉紧,进入牵引状态。(如手柄转动2圈不能进入牵引状态,说明牵引带过长,须调短一些。)

4、在转动手柄逐渐增加牵引力的过程中,用左右手大拇指按压设定的弹片,当该弹片发生弯曲时,说明已达到该弹片所能提供的最大牵引力,停止转动手柄,保持牵引状态15-30分钟。

5、解除牵引,双手同时向身体外侧转动手柄(见左图6),使升降管下降至最低点。

枕式:

枕式相对鱼牵引式来说就不会怎么复杂,只要睡上去,在控制颈椎治疗仪的一些操控就成了。颈椎治疗仪各有个的操作

颈椎牵引器

颈椎牵引器主要有气囊、衬套、导管、气止、充气球、尼龙搭扣、高分子颈托等组成,乳胶三层牵引行程不少于15cm。颈椎病患者的康复护理专家!优点:体积小,重量轻方便携带,牵引力大(0-80公斤),牵引行程长(1-20厘米),采用乳胶内胆,不用担心漏气、绒布面料,透气性好能够保护皮肤,按人体生理曲度设计,以保护颈前敏感区不受压,自主调节牵引充气量,倍感舒适,使用安全,可随时随地理疗,看电视 休闲 休息……理疗效果好,康复快

颈椎病做牵引有效果吗

1.肩部和颈部用以支撑头顶重量,颈椎牵引器凭借是适度的空间压力支撑头部重量,同时在固定状态下轻轻牵引颈部,矫正颈部椎体、恢复劲椎生理曲度,缓解颈部和肩部负担,消除颈肩不适。

2.帮助治疗颈椎病 ,改善颈压,恢复颈椎生理曲度,消除颈椎引起的各类病症。对颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管狭窄等各种颈椎病有良好的治疗效果。

3.颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,业界专家建议采用科学牵引法!

4.在家里进行颈椎牵引,要掌握好颈椎牵引的顺序、牵引的力度,做好牵引前的准备工作。当采用齿轮自锁式牵引器进行牵引时,牵引力可随时调整,以颈部无疼痛不适,颌面、耳、颞部无明显压迫感为宜。牵引结束时,如牵拉复位杆之绳索,齿轮自锁即瞬时失效,牵引力忽然消失,会出现颈部不适感。比较舒适的方法是病人扶住坐椅站起,令牵引力逐渐减弱。

5.枕颌吊带应柔软,具有良好的透气性能。当采用传统装置牵引时,牵引架的固定要可靠,牵引绳要结实耐磨。牵引重物距地面30cm左右,病人站立时重物可落在地上。牵引重量从4kg开始,逐渐加大至10kg左右。每日牵引时间为20~40分钟,10次为一疗程。根据病情可连续牵引至2~3个疗程。症状随治疗缓解时,即说明牵引已见效。当症状基本消失时,要再坚持牵引一段时间,巩固疗效。

交感神经型颈椎病怎样治疗

一、西医

1、绝大多数交感神经型颈椎病通过合理的保守治疗方法进行治疗均可以得到缓解和治愈。保守治疗方法很多,如进行颈椎牵引、针灸、电疗、中药外用等。

磁疗:

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。

牵引治疗:

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。

2、交感神经症状严重,反复发作,可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。经严格保守治疗3个月以上无效,影响正常工作和生活者,可以手术治疗。

3、经上胸部硬脊膜外腔注射局部麻醉药封闭行颈星状神经节,封闭治疗交感神经症状疗效尚可。

二、中医

中医辨证,本型在中医上属于气阴两虚夹瘀型

眩晕反复发作,甚者一日数十次,即使卧床亦视物旋转,伴恶心,呕吐,身软乏力,行走失稳,或心悸,气短,烦躁易怒,咽干口苦,眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干,或舌面光剥无苔,舌下静脉胀大。脉沉细而数,或弦数。治以益气养阴、安神醒脑,调和气血。

方药:天麻、川芎、杭菊花、枸杞子、沙参、炙甘草、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、白芍、丹参、地龙、夜交藤。

方中炙甘草、沙参、白芍、枸杞子益气滋阴;天麻、杭菊花、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、夜交藤醒脑益智,养心安神;川芎、丹参、地龙活血通络止痛。

颈椎牵引付哪些不良反应,如何预防

颈椎牵引过程中最常见的不良反应如下:1) 颈椎处于后伸位牵引时,可能会使伴有椎-基底动脉系统疾病的老年患者产生头晕等不适的现象。2) 不适宜的颈椎牵引带可诱发颞下颌关节疼痛,特别是在颈部略屈曲,造成颈椎牵引带的下颌部分受力较大,且力量集中于下颌骨时。3) 在对合并有腰椎解剖方面变异和(或)退行性改变的患者进行颈椎牵引时,颈椎牵引的力量有可能通过硬脊膜传递至腰椎,导致腰椎根性疼痛。针对这些不良反应,可采取以下预防方法:1) 中老年患者,应尽量避免颈部后伸位的牵引。2) 应用枕颌牵引带时可能会诱发颞下颌关节疼痛,特别是下颌带在有一较大力量作用于下颌骨时,这在头部屈曲时较为常见。发生颞下颌关节疼痛的原因是由于某些牵引带本身或应用时的不良反应。这不仅可使牵引治疗中断,而且对老年患者还有可能造成不可逆的关节损伤。为避免颞下颌关节疼痛,可采用下面方法:首先应给牵引带内侧加一纱布或棉布衬里,佩戴并调整牵引带,使患者感到舒适。正常情况下,牵引力量主要应作用于患者的后枕部,而少许作用在患者下颌处。必要时可用一纱布卷置于患者...

女性月经期能牵引吗

女性在月经期间可以做牵引的,但具体是需要看哪 个部位而异,你可去医院做牵引时给医生说明,目前正处于月经期。建议你检查后听医嘱为宜。其次在月经期间少吃生冷及辛辣刺激性食物,注意好阴部卫生。

牵引,指拉,拖;引动;引起。见《史记·律书》:“牵牛者,言阳气牵引万物出之也。”

牵引,康复方法之一。用特制的牵引带和装置,对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔,解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲,缓解肌肉痉挛,使凸出的椎间盘复位。常用的有治疗颈椎病的颈椎牵引、腰椎间盘突症的骨盆(腰椎)牵引以及改善和增进四肢关节功能的功能牵引。其装置可利用重锤、弹簧秤或旋紧螺旋杆作牵引力的非机动牵引床,或使用电子装置自控的机动牵引床。

如果依照关节来分,牵引可分为脊椎或四肢关节的牵引。在临床上,脊椎牵引较常被使用;而脊椎牵引中,又以腰椎牵引及颈椎牵引最为常见。

注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

不知道大家通过上面更为详细的,科学的的介绍、了解之后,有没有对于月经期牵引这一问题有所新的见解。其实,女性月经期也就一个星期,我们需要好好的采取措施,注意事项的保护自己的身体,不要剧烈运动对身体总归是好的。

颈椎牵引时应注意以下几点

(1) 牵引时枕颌带的前面部分应套于下颌部 ( 俗称 下巴骨 处 ) ,切勿滑向颈前喉部,以免引起窒息事故。尤其是患者两上肢无力时,每次牵引均应有家属在家照看,因为一旦枕颌带向喉部滑移时,病人无力自行调整位置。 (2) 牵引时不必强求头颈部的某一特定位置,以病人自觉症状得以减轻者为宜。一般说来,有关专家主张牵引时病人头颈部前倾约 20 度,因为此位置椎间隙增宽最明显。有些病人应用颈部中立位 ( 俗称头颈伸直 ) 牵引效果不明显,改用头颈部前倾 ( 前屈 )20 度位牵引,症状很快得到改善。 (3) 轻症患者采用间断牵引,每日 1~3 次,每次 30 分钟,重症者可行持续牵引,每日牵引 6~8 小时。牵引重量可自 3~ 4 千克 开始,逐渐增加到 5~ 6 千克 ,最多不超过 10 千克。牵引治疗最初几天,少数患者可有头晕、头胀或颈背部疲劳感,在交感神经型和椎动脉型颈椎病患者尤其容易发生。遇到这种情况,应该从小重量、短时间开始牵引,以后根据患者具体情况,逐步增加牵引重量和延长牵引时间。个别患者不能耐受牵引治疗,则应改用他种治疗方法。少数患者牵引后症状反而加重,可能是牵引加重了对神经或血管的刺激或压迫所致,应终止牵引。

女性月经期能牵引吗

牵引,康复方法之一。用特制的牵引带和装置,对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔,解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲,缓解肌肉痉挛,使凸出的椎间盘复位。常用的有治疗颈椎病的颈椎牵引、腰椎间盘突症的骨盆(腰椎)牵引以及改善和增进四肢关节功能的功能牵引。其装置可利用重锤、弹簧秤或旋紧螺旋杆作牵引力的非机动牵引床,或使用电子装置自控的机动牵引床。

如果依照关节来分,牵引可分为脊椎或四肢关节的牵引。在临床上,脊椎牵引较常被使用;而脊椎牵引中,又以腰椎牵引及颈椎牵引最为常见。

注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

牵引疗法的注意事项

(1)首先应阅读X线片,明确诊断,除外骨关节非颈椎病所引起的器质性病变,包括骨结核、骨肿瘤等。

(2)环枢关节不稳定者不可采用,否则可带来严重后果。

(3)脊髓型颈椎病,尤其是周围型不宜采用,中央型则应在密切观察下进行操作。

(4)颈部手术后不宜施行。

(5)未经严格训练者不宜单独进行操作,且要严格掌握操作程序和方法。放置牵引重量时动作要轻柔。

(6)牵引前后应严密观察和记录,同时拍片对比,若牵引后锥体前侧软组织阴影增宽,则应立即终止。

颈椎骨折进行颌带牵引注意事项

颌带牵引由两个布带分别托住下颌及枕后,利用合力牵引适用于牵引时间短,牵引力较小,骨折移位不多,无上肢瘫痪,但颈部需稍作固定的病人,对无移位的齿突骨折亦可使用,此牵引应注意:

①牵上的重量不得超过3-4kg,否则影响张口;

②颌带牵引牵引时皮带不能滑脱至颈部,以免压迫颈部大血管及气管,引起脑缺血或窒息;

③唾液分泌过多使布带潮湿,可致皮肤糜烂,应注意保持干燥。

颈椎牵引治疗时注意事项有哪些

(1)首先应通过X线片检查,明确诊断,除外骨关节非颈椎病所引起的器质性病变,包括骨结核、骨肿瘤等。

(2)环枢关节不稳定者不可采用,否则可带来严重后果。

(3)脊髓型颈椎病,尤其是周围型不宜采用,中央型则应在密切观察下进行操作。

(4)颈部手术后不宜施行。

(5)未经严格训练者不宜单独进行操作,且要严格掌握操作程序和方法。放置牵引重量时动作要轻柔。

(6)牵引前后应严密观察和记录,同时拍片对比,若牵引后锥体前侧软组织阴影增宽,则应立即终止。

(7)在家里进行颈椎牵引,要掌握好颈椎牵引的顺序、牵引的力度,做好牵引前的准备工作。当采用齿轮自锁式牵引器进行牵引时,牵引力可随时调整,以颈部无疼痛不适,颌面、耳、颞部无明显压迫感为宜。牵引结束时,如牵拉复位杆之绳索,齿轮自锁即瞬时失效,牵引力忽然消失,会出现颈部不适感。比较舒适的方法是病人扶住坐椅站起,令牵引力逐渐减弱。

(8)枕颌吊带应柔软,具有良好的透气性能。当采用传统装置牵引时,牵引架的固定要可靠,牵引绳要结实耐磨。牵引重物距地面30cm左右,病人站立时重物可落在地上。牵引重量从4kg开始,逐渐加大至10kg左右。每日牵引时间为20~40分钟,10次为一疗程。根据病情可连续牵引至2~3个疗程。症状随治疗缓解时,即说明牵引已见效。当症状基本消失时,要再坚持牵引一段时间,巩固疗效。

经过上边的介绍我们知道了颈椎牵引时注意的事项都有哪些。所以在日常生活中,我们一定要爱护的颈椎,如果我们的颈椎出现问题,需要用牵引进行治疗的时候,一定要到正规的医院进行治疗,并且在治疗过程中,一定要注意上边介绍的事项,避免对颈椎造成更大的伤害。

颈椎病治疗仪的区别

牵引式颈椎治疗仪用特制的牵弓滞和装置,对颈椎进行牵拉练习。 目的是增大椎体间隙和椎间孔,解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲,缓解肌肉痉挛,使凸出的椎间盘复位.

优点:治疗周期短,短时间内见效。

缺点:治疗期间难受,容易复发。

枕式是利用人体的自然恢复。我们人生下来颈椎就已经是固定的了,这是不可逆的,一旦颈椎变位,那就病痛跟着来,枕式颈椎治疗仪是利用躺下减少人体压力来让颈椎减少压力,让变动的颈椎慢慢复位。

优点:更有效的治疗,舒服安全。

缺点:治疗周期长,需要长时间。

颈椎病的保养

(一)牵引

1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。

2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。

(1)姿位:体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3o°,避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引。

(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大,可自患者自身体重的1/10至1/5,多数用6-7kg,开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉,但无特殊不适,如这种感觉不明显,重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合,一般牵引重量较大时持续时间较短,牵引重量较小时持续时间较长。

(3)牵引频度与疗程:一般每日牵引1-2次,也有每日3次者,10-20天为一疗程,可持续数个疗程直至症状基本消除。

(4)如坐位牵引疗效不著,或患者症状较重或体弱不耐久坐时,可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位,牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟,然后再作牵引,每天牵引总时间可达1o-14小时。

(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引,被认为有利于放松肌肉,改善局部血液循环。一般是牵引2分钟,放松或减小牵引重量1分钟,反复进行半小时左右。

(二)推拿

1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累,气血失和,加上外感风寒、阻滞经络所致,推拿治疗可以调和气血,桂风散寒,疏筋通络,从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。

对于脊髓型颈椎病,传统不主张进行推拿治疗,认为有可能加重脊髓损害,但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道,因此,轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗,只是手法宜温和,免除旋扳手法。

2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合,切忌粗暴,常用手法程序如:

(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法,然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法,再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型,手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型,应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。

(2)施行旋扳手法时,先嘱患者向一侧旋转颈部,施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2)不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3)脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。

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一、改善微循环治疗。我们的血液不断流动增加血液循环我们的身体才会更加健康,脊髓型颈椎病的发生恰恰与之相反,因此可以采用改善微循环的方法来进行治疗。因为颈髓损伤早期为缺血性改变,是可逆性改变,及时改善微循环可使脊髓型颈椎病患者很快改善症状,缩短治疗期,并可使一部分脊髓型颈椎病患者颈髓软化灶变小。 二、手法治疗。脊髓型颈椎病疾病还可以进行手法治疗,这一方法在日常生活当中是非常常见的,一般也就是每周进行2次即可。颈椎增生退变是引起神经症状和体征的因素之一,另外一个重要因素是颈椎椎体位移,以第4、5颈椎错位常见。

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电脑族如何改善颈椎病 1、纠正工作中的不良习惯 定期改变头颈部体位,定时做抬头锻炼,锻炼增强颈背部肌肉。读书写字30分钟后应活动颈部,抬头远视半分钟,有利于缓解颈肌紧张,也可消除眼睛疲劳。 调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°~30°的斜面工作板,伏案工作时能尽量减少低头的幅度和颈椎前屈以及颈椎间隙内压力。 2、增强日常肌肉锻炼 坐位或俯卧位,双上肢伸直并置于身后,双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉),双臂努力后伸,同时尽最大努力抬头(宜缓慢),将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧,持续10秒钟后

得了颈椎病如何做牵引

根据这一治疗原理,我们可以使用颈椎牵引器来治疗颈椎病。颈椎牵引器能够增加大脑血、供应氧,帮助恢复体力和精力,并可预防多种老年疾病,且方便患者在家中使用。 颈椎牵引疗法作为治疗颈椎病的基本手段,已在医院骨伤科、康复科和推拿科广泛使用。也可在医生指导下选用简易的牵引器械,在家里或办公室进行牵引。 常用的家庭颈椎牵引器械有“颌枕吊带式牵引装置”、“圆形颈圈牵引装置”和“半环形充气式颈椎牵引器”。 当颈椎病发作时,需每天牵引1至2次,每次时间15至30分钟,10次为1疗程,休息3天后进入下一疗程。特别要提醒的是,

电脑族如何改善颈椎

1、纠正工作中的不良习惯 定期改变头颈部体位,定时做抬头锻炼,锻炼增强颈背部肌肉。读书写字30分钟后应活动颈部,抬头远视半分钟,有利于缓解颈肌紧张,也可消除眼睛疲劳。 调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°~30°的斜面工作板,伏案工作时能尽量减少低头的幅度和颈椎前屈以及颈椎间隙内压力。 2、增强日常肌肉锻炼 坐位或俯卧位,双上肢伸直并置于身后,双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉),双臂努力后伸,同时尽最大努力抬头(宜缓慢),将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧,持续10秒钟后停止并恢复正常体位,尽