维生素C是防治尿道炎的好帮手

养生健康

维生素C是防治尿道炎的好帮手

引起尿道炎的细菌，很怕酸性环境，而维生素C可以酸化尿液，干扰细菌生长，所以在服用吡哌酸、氟哌酸等药物时，不妨加服维生素C，用量可以参考维生素C的正常用量，每次100毫克，每天3次。

既然维生素C有这种作用，如果不想吃药，每天吃点富含维生素C的水果是不是可以呢?因为和每天近300毫克的药物相比，水果中维生素C含量较少，而且水果中维生素C是通过胃肠道消化分解吸收，才能进入血液，而口服维生素C进入血液的速度要快一些，血药浓度也相对较高，从而能够辅助抗菌素发挥作用。

尿道炎反复发作，除服用抗菌素时没有与维生素C“搭伴”外，还和用药疗程不够有关。与其他感染疾病不同，尿道炎在尿道疼痛等症状消失后，至少还要继续服用3天抗菌素，因为症状消失，细菌并没有完全“杀死”，此时停药细菌会“卷土重来”。需要注意的是，维生素C和抗菌素配合一定要“善始善终”，症状消失后服用抗菌素也不能停用维生素C。有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果，因此如果你正服用维生素c，应告知医生。也应告知你服用的量。维生素C不具毒性，但一天1000毫克算是高剂量，应得到医师的许可。

反复出现的尿道炎，让很多人都很头痛，即便是对症用药，没过一段时间，尿道疼痛、尿频等症状又出现了。其实，在您常规使用抗菌素药物时，如果能配合用点是维生素C，可阻止病情复发。因为，维生素C就像踢足球的前卫一样，是帮助抗菌素“射门”的良将。

维生素C美白好帮手

现在生活好了，美容的人也是越来越多了，而提到美容九不得不说美白了，俗话说“一白遮百丑”就是这个道理了，美白最好的方法就是吃维生素C了，提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。

美容保养离不开皮肤的美白和弹性，而直接影响皮肤美白和弹性的主要因素有这三个方面：一是游离的氧自由基，二是黑色素，三是胶原质。

医学研究表明，人类在不良情绪如紧张、愤怒、恐惧等作用下，会产生过多的氧自由基。氧自由基在机体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，并作用于人体内酶系统，导致胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的释放，导致皮肤失去弹性，出现皱纹及囊泡。而维生素C经肠胃吸收后，随血液运输到身体的各个组织，对细胞内及细胞间液态环境中的氧自由基进行捕获、清除，把自由基对肌肤的伤害降到最低。

皮肤的颜色主要取决于肌肤的黑色素的含量。黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点。因此，抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，并改善皮肤暗沉。当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。真的要美白，除了维生素C之外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。

肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加強胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。

所以，想要让肌肤白得自然，美得滋润，丰富的维生素C的供应是必需的。由于维生素C属于水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出,建议日常生活中每天保证有400-500克的蔬菜，100-200克的水果摄入，以满足肌体对维生素C的需求。在环境污染，紧张压力的情况下体内产生更多氧自由基时，也可以考虑额外补充维生素C,帮助肌肤的美白和身体的健康。

春天吃草莓好吗清除自由基

草莓中所含的维生素C和维生素E都是防止人体细胞膜氧化破坏的好帮手,还能够清除体内氧自由基等新陈代谢产生的“垃圾”,是人体很好的“清洁工”，并抑制体内癌细胞的生长。同时,维生素C和维生素E还能使皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。

尿道感染吃维生素C来帮忙

大多数患者患上尿道炎都是由于平时的不良生活习惯引起，关于尿道炎的发病原因，小编向大家做了介绍：

一、男性自身抵抗力差，劳累过度，抽烟酗酒的时候很容易尿道炎的发生。

二、不良的生活习惯，长期做办公桌的男性朋友应每隔2、3小时起身活动活动，促进血液循环，生殖器各项功能的正常工作。

三、长期憋尿，男性不能忽视尿液对尿道的伤害，长期憋尿会增加尿液溶度，增加对尿道粘膜的伤害，而且尿液中含有很多病菌和刺激性物品，如果尿道粘膜出现破损很容易导致尿道炎的发生。

四、房事生活不注意卫生，夫妻双方没有做好清洗工作，双手乱摸，不讲卫生，房事生活就很容易引发尿道感染，导致尿道炎的病发。

尿道感染维生素C来帮忙

有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果，因此，如果你正服用维生素c，应告知医生。也应告知你服用的量。维生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高剂量，应得到医师的许可。

反复出现的尿路感染，让很多人都很头痛，即便是对症用药，没过一段时间，尿道疼痛、尿频等症状又出现了。其实，在您常规使用抗菌素药物时，如果能配合用点是维生素C，可阻止病情复发。因为，维生素C就像踢足球的前卫一样，是帮助抗菌素“射门”的良将。

引起尿路感染的细菌，很怕酸性环境，而维生素C可以酸化尿液，干扰细菌生长，所以在服用吡哌酸、氟哌酸等药物时，不妨加服维生素C，用量可以参考维生素C的正常用量，每次100毫克，每天3次。

尿路感染反复发作，除服用抗菌素时没有与维生素C“搭伴”外，还和用药疗程不够有关。与其他感染疾病不同，尿路感染在尿道疼痛等症状消失后，至少还要继续服用3天抗菌素，因为症状消失，细菌并没有完全“杀死”，此时停药细菌会“卷土重来”。需要注意的是，维生素C和抗菌素配合一定要“善始善终”，症状消失后服用抗菌素也不能停用维生素C。

维生素C是抗癌希望之星

早在1970年就有人提出，大剂量维生素C能帮助抗癌。但随后所进行的研究却没有发现对治疗癌症的益处。研究失败之后，有人说这是一种应该被搁置起来的治疗方法，因为它没有效。但最近美国又有了新的报道，指出静脉大剂量输注维生素c能对抗癌症。

造成这种结论上明显的差别是什么原因呢?研究发现，问题出在维生素C的用法用量上。不久前，美国Levine博士及其同事在向美国政府推荐和审查维生素c每日摄取剂量时，检查了人体对营养物的吸收情况。他们发现，维生素c在经口摄取到达一个饱和点时，如果再静脉输注一定剂量的维生素c，它的血液浓度就会剧增，然后被逐渐清除。例如，静脉输注维生素C10克，其产生的血浓度可以超过口服相同用量的25倍。研究还发现，静脉注射维生素C可以产生人类所能耐受的最高口服剂量时所能达到的血浓度的70倍。

增加口服剂量并不总是产生一个更高的血浓度，因为身体对经肠吸收维生素c的能力有一个控制，以保证不使血药浓度过高。Levine和他的同事想到了一些抗生素的用药情况：当用口服给药时，吸收很差;但用静脉输注时，却能有效地对抗感染。用维生素C抗癌是否也有类似的情况呢?Levine和他的同事用所培养的癌细胞系进行研究，培养液中采用了人体只有在静脉给药时才能达到的高维生素c血浓度，结果维生素c末触动正常细胞，却杀死许多的癌细胞。

进一步研究证实，维生素c能导致氢过氧化物的形成，后者是一种能杀死癌细胞的化学物质，这就为维生素c抗癌提示出潜在的机制。当然，一个可靠的机制必须在动物实验中得到证实，相信在今后的研究中，或许会发出关于维生素c抗癌能力的新报告。这些研究结果的应用目前还有许多限制。比如在健康的年轻人身上取得的结果，可能与在年龄大或重症患者身上取得的结果不尽相同。实验室结果离临床应用还有很长的路要走。

肝火旺吃什么好

草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

葡萄含有很丰富的维生素C,而且还含有多种微量元素,是一种营养非常丰富的水果。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的作用,是护肝的好帮手。建议想要养肝,或者是肝火旺的朋友都可以吃。

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。

蘑菇是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响。显然,补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。特别是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。

大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

尿道结石吃什么好注意事项

保证体内足够的水分，是防治尿道结石的重要措施之一，饮水量一般每天2500毫升足够了，饮用太多易增加泌尿系统的负担。

美白三步骤猕猴桃柠檬汁

　　材料：猕猴桃1颗、葡萄袖半颗、柠檬半颗、蜂蜜少许。

　　做法：先将：猴桃、葡萄袖、柠檬去皮后，切成小方块放到榨汁机中进行搅打，加入蜂蜜调味。

　　美肤功效：三种水果中都富含丰富的维生素c，是美白皮肤的最好帮手。

泌尿系统感染吃什么好

泌尿系统感染虽是一个让患者感到烦恼的疾病，但请别担心，有许多方法可以使你预防感染和较快地复原。下面介绍一些食疗方，患有泌尿系统感染的女性可以通过饮食调节从而尽早恢复健康哦。

1、泌尿系统感染饮食调理(以下资料仅供参考，具体请咨询医生)

【柿饼灯心草汤】

材料：柿饼2个，灯心草6克，白糖适量。

做法：煎汤饮食。

功效：有清热利尿，通淋止血之功效。可治尿道炎、膀胱炎及血尿患者。

【绿豆车前草汤】

材料：绿豆60克，赤小豆30克，车前草，白糖各适量。

做法：加水煮服。

功效：清热解毒，利尿通淋。

【车前子豆汤】

材料：绿豆50克，黑豆50克，车前子15克，蜂蜜1匙。

做法：将车前子用纱布包好，用绿豆、黑豆共入锅中，加水适量煎煮，至豆烂熟，离火，弃药包，调人蜂蜜即成，吃豆饮汤。

功效：适用于小便不利，尿短急痛，腰酸腰痛患者。

【金银花茶】

材料：金银花30、50克，甘草末10克。

做法：开水浸泡10分钟，代茶饮之。

功效：清热解毒，利尿通淋。可治发热，尿痛。

【蚬肉汤】

材料：蚬肉20克，秋海棠30克，冰糖适量。

做法：加水共煮，食肉饮汤。

功效：清热利尿，治尿路感染。

【冬瓜绿豆汤】

材料：新鲜冬瓜500克，绿豆50克，白糖适量。

做法：煮汤饮服。

功效：既能清热利尿，又能防暑降温，是防治泌尿系感染的最佳饮料。

【豆芽汁】

材料：绿豆芽500克，白糖适量。

做法：将绿豆芽洗净，捣烂，用纱布压挤取汁，加白糖代茶饮服。

功效：可治泌尿系感染、尿赤、尿频、淋浊等症。

【芹菜汁】

材料：芹菜2500克。

做法：将鲜芹菜洗净，捣烂绞取汁，加热至沸，每次服60毫升，每日3次。

2、服用维生素c

每天服用1000毫克左右的维生素c(分成数次服用)，将足以酸化尿液，以干扰细菌生长。

注意：有时医生给泌尿系统感染患者的抗生素药无法在酸性的尿液里发挥效果，因此，如果你正服用维生素c，应告知医生。也应告知你服用的量。维生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高剂量，应得到医师的许可。

土豆好处有哪些

好处一轻松减肥的好帮手

土豆既可以当粮食吃、也可以当蔬菜吃，这是因为土豆中含有丰富的淀粉，可以用来做主食充饥;有因为土豆中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，也可以说是蔬菜。

我曾经做过这样的实验，就是把土豆蒸熟当做主食吃。将土豆切成厚片，上锅蒸熟，然后就当做主食来吃，发现被蒸熟的土豆柔软、细腻，很香、很好吃，但是，吃着吃着就发现，想要吃掉一个中等大小的蒸土豆还是不太容易的。这是因为土豆富含膳食纤维，能带来很强的饱腹感，所以，一次想吃很多确实不容易达到，也就适当减少了主食的摄入量。

好处二补充维C的好帮手

前面说到土豆中含有较为丰富的维生素C，而土豆中的维生素C是耐热性很强的，即便是蒸熟之后的维生素含有量还可以保持在83%左右，所以，在原来冬季蔬菜匮乏的年代中，土豆就是冬季补充维生素的好帮手了。

好处三防皱美白的好帮手

土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆可以起到延缓衰老的作用。

维生素C是什么成分

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

维生素C是防治尿道炎的好帮手