糖尿病喝咖啡好吗 糖尿病人过量喝咖啡有什么坏处

糖尿病喝咖啡好吗 糖尿病人过量喝咖啡有什么坏处

咖啡并不是健康的饮品，正常人都不宜多喝，糖尿病患者多喝则可能对健康产生以下坏处。

适量的喝咖啡对降低糖尿病风险有帮助，但是长期大量喝咖啡，体内咖啡因达到一定量时，会降低胰岛素的降血糖功能，引起多种荷尔蒙的释放，还会阻碍血糖运输到肌肉和脂肪中去，不利于血糖的稳定。

糖尿病患者尿多，高渗尿液本身就会带走部分钙、磷，容易出现缺钙现象。而咖啡又属于利尿的，且咖啡因也会与体内游离的钙离子结合，并经尿液排出。长期大量喝咖啡，必然导致钙质流失严重。

有资料显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。而美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们调查研究也表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

咖啡怎么喝能减肥

1、咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。

2、喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3、喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

4、喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

喝咖啡对女性健康有什么危害

过量喝咖啡对女性健康很不利，会造成

1、心肌梗塞
医学专家研究表明，每天喝5杯以上的咖啡，女性患心肌梗塞的危险会增加70%，而且危险性会随着喝咖啡的量增加。

2、导致胎儿患糖尿病
咖啡中含有咖啡因，可以透过胰脏沉淀在胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使得出生后的婴儿可能患上糖尿病。

3、骨质酥松症
长期每天喝2杯以上的咖啡，不喝牛奶的中老年女性，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长度有关。

4、妊娠高血压
孕妇如果喝咖啡，除了会对胎儿不利，还可能引起妊娠高血压，患者表现为浮肿、血压偏高、蛋白尿，如不及时治疗，还可能影响母婴安全。

每天喝三杯咖啡肝癌风险减半

肝癌是全球第六大癌症，死亡率位居第三的癌症。美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志刊登一项新研究发现，每天喝3杯咖啡可使肝癌危险降低50%以上。

新研究由意大利米兰大学流行病专家卡罗·拉·维克奇亚博士及其同事完成。研究人员对1996年~2012年9月发表的有关咖啡与肝癌的相关研究文献进行分析，其中包括16项高水平研究。新研究涉及病例3153例，研究还包括近期发生的900多原发性肝癌病例的相关数据。结果发现，喝咖啡可使原发性肝癌(最常见肝癌)危险降低40%，而独立研究表明，每天喝3杯咖啡可以使该病危险至少降低一半。

维克奇亚博士表示，最新研究证实，喝咖啡有益健康，特别是对肝脏。早期研究证实，常喝咖啡可防止糖尿病,糖尿病正是肝癌的一大已知风险因素。研究还发现，喝咖啡对肝硬化和肝脏酶也有积极的影响。

维克奇亚博士还表示，肝癌主要是由乙肝和丙肝病毒导致的慢性炎症，其它原因还包括：过量饮酒、吸烟、肥胖症和糖尿病等。肝癌可通过接种乙肝疫苗、控制丙肝病毒传播和减少饮酒量加以避免。这三大措施可避免全球90%以上的肝癌病例。

咖啡减肥要这么喝

关于咖啡减肥的效果，众说纷纭。有人说每天五杯咖啡，一周能瘦好几斤;也有的人说，咖啡本身的能量是比较高，喝了只会增肥。其实，咖啡能不能减肥关键是看你怎么喝，喝哪种咖啡。如果你每天都喝几杯速溶咖啡，或者是加了很多奶和糖的咖啡，自然是会胖的。咖啡减肥主要是咖啡因在起作用。咖啡因能够促进代谢，有助燃烧脂肪。我们常说的能减肥的咖啡指的是咖啡因含量较高的黑咖啡。

那怎么喝咖啡可以减肥呢?广东省人民医院的王磊医生给出了以下几个tips：

1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。

2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3.喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

适量喝黑咖啡除了能够减肥之外，对身体还有其他的益处：

1.消除疲劳。咖啡中的咖啡因有让神经兴奋的作用，能驱散困意。但是，也正因为咖啡会令人兴奋，建议最好不要在晚上喝咖啡。

2.利尿消肿。咖啡中的咖啡因是一种利尿剂，能抑制肾小管的再收吸，使尿中的钠和氯离子含量增加，帮助身体排水，有利于改善水肿情况。

3.解酒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.降低癌症风险。美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志曾发表过一项研究表明，每天喝咖啡可使患原发性肝癌风险降低40%。

5.保护心血管。韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。

6.预防糖尿病。美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

咖啡怎么喝能减肥

1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。

2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3.喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

喝咖啡的利弊 咖啡的弊端

由此看出，咖啡对健康具有一定的助益．但女性应适当饮用，否则就会损害身体健康．引起多种疾病。例如，孕妇过量饮用咖啡，可能导致胎儿畸形或流产，并可增加婴儿成人后患糖尿病的机率；女性过量饮用咖啡会造成骨路钙质的流失，引发骨质疏松；咖啡中的咖啡因能够妨碍女性受孕，易导致不孕症的发生；孕妇饮用咖啡易引起妊娠期高血压疾病．表现为浮肿、高血压和蛋白尿。

既然喝咖啡有利有弊，只有注意以下5点才能趋利避害，提高咖啡的健康功效。

糖尿病人喝咖啡好吗

糖尿病人适量的喝咖啡是可以的。

糖尿病人喝咖啡应该选择无糖型咖啡，纯咖啡可以加快人体代谢，适度喝能起到预防糖尿病的作用，糖尿病人喝一些是有好处的。

糖尿病可以喝咖啡吗

不加糖的咖啡可以喝。

咖啡本身是不含糖的，适量喝对血糖没有影响。但是市场上很多速溶咖啡，为了改善口感都是加了糖的，不建议糖尿病患者喝。

咖啡糖尿病人能喝吗 糖尿病每天最多喝多少咖啡

不超过1杯。

适当的喝咖啡可以通过提高新陈代谢，或改善对胰岛素的耐受，来改善机体对葡萄糖的耐受性，从而达到帮助稳定血糖的目的。但是过多的喝咖啡则会影响血糖的稳定。因此，一般建议糖尿病患者一天喝咖啡不要超过1杯，且睡觉前6小时不要喝，以免影响睡眠。

喝咖啡有9个神奇好处

1.喝咖啡对皮肤有好处：咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。

2.喝咖啡能防癌抗癌：咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

3.饭后喝咖啡养胃助消化：饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

4.喝咖啡保护肝脏：近几年，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

5.喝咖啡可防止放射线伤害：放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射。如长期操作的电脑、家中的微波炉、电视机等。有研究明确显示，咖啡有助于防止放射线伤害。

6.喝咖啡可缓解运动酸痛：运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。值得注意的是，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

7.喝咖啡能解酒：咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。饮酒过后喝适量的咖啡，可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

8.喝咖啡可防胆结石：有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇，从而减少人们患上最常见的胆结石病的风险。

9.喝咖啡预防抑郁：规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善。有研究表明，烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。