如何帮助孩子控制物欲

如何帮助孩子控制物欲

一般说来，孩子们生活在成人的社会规范之中，成人有必要让孩子们了解一些道德要求，并施以适当的约束，如不拿别人的东西，不能随便向别人要东西等等，这些道德规范无疑对控制孩子的物欲有一定的帮助。同时，成人有必要教育幼儿理解父母的辛苦及家庭的责任。

对于孩子来说，由于他们对父母怀有深厚的感情，故能体谅父母的甘苦。逐渐学会将自己的欲望控制在家庭消费水平限度内。但是孩子们和成人不同，他们的物欲和满足之间距离较短，一旦需要就得及时满足。因此，在需要和满足之间加入其他因素，并延迟满足，是帮助幼儿控制物欲的关键。那么家长们要如何帮助孩子控制物欲呢?

当孩子的物欲无止境时，这已成为许多家庭的难题。单说孩子的物欲，是无所谓对错的。由于孩子神经系统发展不完善，自制能力差，因此控制物欲有一定的困难。家长作为唯一能使孩子的物欲得以正当满足的人，如果单纯以打骂来强行压制孩子的欲望，势必将堵塞孩子表达和满足欲望的正当途径，导致更槽的结果，甚至出现一些不道德行为。可以说，任何权威都不可能真正打消孩子的物欲，我们的责任在于帮助孩子成长，这就是教育。

小孩肝火旺怎么调理

小孩肝火旺怎么调理

家长可以利用日常调理帮助孩子控制肝火旺的症状，有效的调理要做到以下几个方面：

(1)控制饮食

让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果

(2)多喝水

及时补充水分也是帮助排除毒素的方法之一，肝火旺会影响排毒，特别是在干燥季节，更要及时补充水分。

(3)多休息

晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。

(4)按时排泄

让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

(5)选择合适的衣物

不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。

如何帮助孩子进行自我控制

(1)家长的榜样

家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子学会内化规则起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

孩子的所见所闻影响他们的道德水平的提高。当孩子看见家长或同伴违反了规定却没有受到惩罚，孩子就容易放纵自己的行为，缺少规则意识。

(2)家长的育儿风格

孩子缺乏自控多半不是孩子的错，虽然有些孩子的天性活跃好动、好奇心强，容易受诱惑，但家长的教育方式构筑的成长氛围才真正影响孩子的自我控制力的养成。

有研究发现缺乏自我控制的成年人，大多来自于父母不能提供自控典范的放任型家庭。尤其在青少年初期，如果父母不能将自己的感受和利益放在一边，不能理智地用一贯的原则和纪律约束孩子，只在自己极为愤怒时对孩子加以管束，被父母的暴怒吓坏的孩子根本不可能学到如何有效控制冲动。而控制过度的成年人往往来自于权威型父母主宰的家庭。这样的家庭里，父母对孩子要求很高而且喜欢运用引起孩子负罪感的方法来惩罚孩子，孩子容易变得怯懦、内向、压抑和自卑。而权威型家长在尊重孩子的基础上，用恰当的方式引导并帮助孩子成就自我约束，对孩子的行为奖惩有度，就容易造就责任心强、能够自我控制并具有成熟的道德感的孩子。

11种能帮你控制食欲的食物

杏仁。

杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。

咖啡。

每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用，还能促进新陈代谢并抑制食欲。研究证明，咖啡因能在短期内起到抑制食欲的作用。

鸡蛋。

研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈;不仅如此，一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。

红薯。

红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。

黑巧克力。

吃一两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求，因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢，饱腹感延长。

豆腐。

豆腐含有大量的异黄酮，它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入。

绿茶。

热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，延缓血糖水平升高，避免脂肪堆积。当血糖水平稳定时，也就不容易饿了。

燕麦片。

燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够减缓食物的消化过程。早餐喝一碗燕麦粥能抑制饥饿激素的释放，也能延缓血糖上升。

鲑鱼。

富含大量欧米伽3脂肪酸的鲑鱼肉能增强人体中瘦蛋白(一种抑制食欲的激素)的含量。不只鲑鱼，金枪鱼和鲱鱼也能起到这样的效果。

水。

餐前喝两杯水的人在吃饭时能少摄入75-90千卡的热量。

苹果。

苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。

帮助控制血糖的五种食物

1.洋葱：让血液顺畅流动。洋葱属于从类蔬菜，它最大的功效就是控制血糖升高。

2.黏滑类蔬菜：例如山药和芋头，他们可以控制饭后血糖上升。山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分慢慢地被吸收，能抑制饭后血糖急剧上升。芋头中含有黏蛋白、锌、镁、维生素B1,除此之外，它还有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇，并且，最重要的一点，它的热量很低，适合血糖高的患者食用。

3.茶类：例如番石榴茶、桑叶茶，它们可以避免血压上升。番石榴茶中含有番石榴多酚，这一物质能分解糖的酶活性，缓解糖的吸收。桑叶能够促进胰岛素的正常分泌，能有效预防糖尿病。

4.含铬食物：例如海藻类、鱼虾、糙米等等，能够有效防止血压上升，因为铬能够促进脂质和糖的代谢，速进胰岛素的正常分泌。

5.含Y-亚麻酸的食物：Y-亚麻酸可以进一步转化为前列腺素，从而稳定身体中的血糖。

小儿多动症怎么医治好的快

说到小儿多动症如何治疗我们首先就是可以选择一些药物来治疗。很多时候家长带去检查出现了这样的疾病，我们可能就会去寻找一些医生的帮助。但是事实上药物治疗对于很多人来说不是非常的好，很多时候可能我们选择药物治疗的时候，对孩子以后的生活是会有很大的影响的，比如说对孩子的生长发育之类的有一些障碍，所以呢我们最好就是不要选择这个方式来治疗。

其次还可以选择一些心理治疗。很多时候我们可以给孩子请一个心理指导老师，对孩子来说没有太大的伤害，也可以很好的帮助孩子认知这个世界。其次我们还可以给孩子进行一些训练，可以很好的帮助孩子处理那些不恰当的反应。

最后我们要给孩子足够的信任。很多时候孩子也不希望自己不能做不好，也希望自己可以很好的去做到符合老师家长标准，但是呢这些东西都是不受孩子控制的，所以我们最好要给孩子足够的信心，这样才可以很好的给孩子治疗。

冷色调有助控制食欲

你的餐桌

你的餐桌灯光是否充足?你的桌布又是什么颜色的?不要觉得奇怪，这些都可能让你不知不觉地把肥胖吃进肚子!暖色调的桌布容易令你食欲大增，昏暗的灯光可能会让你毫无意识地多吃了1/3的东西。如果你喜欢边吃饭边听欢快的歌曲，这可能会让你加快进食速度的同时，也加快了发胖的速度!所以，墙壁、桌布和餐具等不妨选择冷色调，同时保持光线的充足，进食时听些舒缓的音乐，都会有助于控制你的食欲。

你的厨房

你厨房中所使用的餐具也可能破坏身材!大大的盘子和碗看起来就令人饥饿感倍增，还是把它收起来吧，平时使用小巧的碗碟让你更快有饱腹感。调味时尽量清淡一点，以免让自己食欲大增。至于并不可少的试食工作，看看能否让人代劳吧!不然每道菜都尝几口，在吃饭前就让你摄入了多余的热量。

你的衣柜

检查下你的衣柜，定时清理一下，衣柜=只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服，过松的就一概清理掉。定期看看存放的衣服是否还合身?如果你突然发现裤子的裤腰变得紧了，你可能就要开始启动瘦身计划了。买衣服时不要买太宽松的，以免让你对自己的身形产生松懈的心理。不妨买些稍紧的衣物，挂在衣柜里，每天打开都可以看到，也可以起到督促你减肥的作用。

你的冰箱

想要吃不胖，首先就要把你的冰箱变成吃不胖的内在。打开你的冰箱，看看里面储备的食物是否足够健康、可以帮助你减肥?新鲜的蔬菜水果是绝对少不了的，还要有适当的奶制品，肉类尽量选择鱼肉、瘦肉，至于雪糕、可乐和肥肉什么的就通通请出去吧!另外你可以将冰箱进行严格分区，这样可以有效控制各类食物的购买量哦。

你的客厅

尝试把家具重新摆放，不要让沙发、椅子围在电视机旁，创造看电视的氛围，以免你忍不住坐下来边看边吃。电话应该远离沙发和椅子，让自己习惯站着听电话，让你打着电话也减肥。不定期将客厅的格局做一些改动，在你挪动家具时已经在消耗着不少的热量了。

雨水节气养生 寡欲

庄子认为，欲望不能完全抑制，但也不能放纵欲望，因为纵欲最终的结果是精神空虚、身体疲乏。节制自己的情欲，就不会出现破坏婚姻的第三者；节制物欲，就不会图财害命；而节制自己的政治欲望，就不会投机钻营。

宝宝焦虑不可怕 机智妈妈如此应对

1.帮助孩子控制它

没有人希望看到一个孩子不高兴，但最好的方法是帮助孩子克服焦虑而不是试图去消除压力。当他们感到焦虑的时候，要帮助孩子学会忍受焦虑甚至是控制它。把焦虑当做是一个副产品，焦虑将会减轻或者是消失。

2.不要忽略某些事情

帮助儿童避免他们害怕的东西会让他们在短时间内感觉很好，但是从长远的角度看会强化他们的焦虑感。如果一个孩子处在不舒服的情况下，那么他们会感到心烦意乱，开始哭，甚至是逐渐失去控制，但这只是因为他自己的感觉，他可以从父母身上学会消除恐惧感，知道怎样去应对焦虑。

3.表达积极向上的期望

你不能保证孩子的恐惧是不会实现的——他不会在一次测试中失败。他会滑冰玩的很开心，但是别人可能会在他展示的时候嘲笑他，此时你可以表达自己对孩子的信心，相信他可以控制好焦虑。

4.尊重孩子的感情

理解是很重要的，但是批准并不总是意味着赞同。因此，如果一个孩子因为他自己的原因害怕不去看医生，你不想贬低他的恐惧，但你也不想放大他的恐惧。你需要倾听并且做到善解人意，帮助孩子明白他的担忧，鼓励他让他觉得自己是可以去面对他的恐惧的。你想要传达的信息是你知道他很害怕，但是没关系，你会一直在这里陪伴他渡过困难。

5.不要问诱导性的问题

鼓励你的孩子去谈论他的想法，但尽量不要问具有诱导性的问题——“你担心这次的考试吗?你担心科学的公平性吗?”为了避免焦虑的循环，只是问一些比较开放性的问题，比如你对于科学的公平性是怎么看待的呢?

患糖尿病的孩子，平时要控制饮食吗

有些家长会问，“孩子得了糖尿病，天天打针吃药，已经够可怜了，如果再 要孩子控制饮食，这不能吃，那不能吃，那孩子得多可怜啊? ”的确，孩子得了 糖尿病，确实很可怜。话虽这么说，但是如果不控制饮食，孩子是开心了，但 这种开心是暂时的，因为血糖不稳定，早早的出现各种糖尿病并发症，会严重 影响孩子的身心健康，甚至死亡。所以，得了糖尿病的孩子，控制饮食，还是 有其必要性的。

让孩子健康成长的五件事

1、勿对孩子控制过严

作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。

2、鼓励孩子多交朋友

不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。

3、让孩子爱好广泛

一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。

4、教会孩子与人融洽相处

和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

5、帮助孩子面对困境

要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。孩子的心理健康对于孩子的性格塑造和个人人格的形成都是有很大的帮助的。因此家长一定要注意孩子的心理健康的培养。

帮助孩子对待遗精

遗精，是指男性性发育以后，生长在生殖腺(睾丸)内的生殖细胞(精子)，在非性交的情况遗出体外的现象。遗精，是男性正常的生理现象，也是男生性发育开始的重要标志之一。

近年国内外男女青春期的年龄都有提前，我国的资料揭未男性首次遗精的年龄为13-14周岁。也有报告，首次遗精的最小年龄为10周岁。由于遗精是男性性发育的正常生理现象，对身体和心理的健康都无害，也不会给身体造成任何不良影响，因此，不必惊恐、害怕。

以往不少人对遗精存在着不正确看法，影响到儿童少年，使他们在发生遗精，尤其是首次遗精时，往往有恐慌、惊奇、怕羞等心理体验。父母要关心子女的成长、发育。当男性儿童接近青春发育期时，父亲要向男性儿童讲述一般性知识，使之认识到遗精是正常生理现象因而能采取正确态度对待。