饭后多久吃药

饭后多久吃药

饭后多久吃药?一般在饭后至少半个小时后才吃药会更好，尽量不要在饭后立即吃药，以免影响药物的药效发挥。当然，饭后吃药的时间也要根据药物的种类来考虑。饭后吃药可减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用，大部分药物都可以在餐后服用。

有哪些药是饭后吃比较好?特别是对胃有刺激的药物(如吲哚美辛、阿司匹林、铁剂等)，更须在饭后服。饭后服因食物会影响药物的吸收，一般吸收较慢，出现疗效也会较慢。服药时，注意避免暴饮暴食和吃辛辣刺激性的食物。另外，某些药物在饭后立即服用，有助于发挥疗效，如螺内酯(安体舒通)，应与食物同服。

一般来说，对胃肠道刺激较大的药物，医生都会嘱咐“饭后服”。如阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药。而像助消化药多酶片、乳酶生在饭后15分钟服用，可使药物与食物拌和在一起，发挥最大效用。抗酸药胃舒平、法莫替丁等在饭后胃酸分泌量最大时服，可使溃疡面少受刺激，有利修复。

饭后多久吃药比较好 饭后半小时吃药的好处

饭后半小时吃药能够给身体带来不少好处：

饭后半小时吃药能够避免药物和食物一起运送到小肠，这样的话胃部不能正常吸收药物，药物也就不能发挥正常的药效。饭后半小时吃药食物得到消化之后，胃部能够正常吸收药物中的有效成分，帮助药效发挥。

饭后半小时吃药能够避免药物与食物中的微量元素发生化学作用，影响身体吸收微量元素。

需要饭后服用的药物一般刺激性较强，很容易对胃黏膜造成刺激影响，而饭后半小时之后吃药一是避免了胃酸对于药物的影响，二是食物能够帮助缓和药物的刺激，减少胃部刺激伤害。

叶酸饭后多久吃 叶酸饭后多久吃最佳

饭后半小时吃。

吃完饭以后有食物打底，可以对胃形成保护，同时稀释胃酸。但是刚刚吃完饭不要立马吃叶酸片，等食物稍微消化一下再吃，避免叶酸片长时间堵在肠道中，不能被消化吸收。

饭后多久吃药合适 饭后立即吃药的坏处

饭后立即吃药很容易使药品与食物中含有的钙、铁、锌、铜等微量元素发生化学作用，一是会降低药效，二是会影响身体对于微量元素的正常吸收。

柿子饭后多久吃

宜在饭后1小时以后吃比较好。

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

饭后多久吃猕猴桃最好

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的效果。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的作用，特别受到女性朋友的青睐。

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的效果，原由就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化效果，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

饭后多久吃猕猴桃最好?

猕猴桃的食用，最好是饭后一小时之后，不宜空腹吃。睡前不要吃。

影响这个时间的因素，主要是跟猕猴桃本身的性质有关的，它维生素C含量很高，但是算性也很强。饭前吃，导致胃酸高分泌，可能伤胃，饭后吃，会干扰胃酸分泌，对胃不好。因此至少隔一个小时。睡前不要吃同样是怕伤胃，另外也对牙齿不好。

饭后多久吃药

①饭前(食前30分钟)：收敛止泻药、胃壁保护药、吸着药均应在饭前服;利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效;对消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。

②饭时(饭前饭后片刻)：助消化药如胃蛋白酶合剂应在饭时服用，使药物及时发挥作用;有些对胃肠刺激特别强的药物(硫酸低铁、左旋多巴芬)也可在饭时服。

紧急避孕药是在饭前吃还是饭后吃

1 如果是服用左决诺酮类的紧急避孕药，可以在饭前服用，也可以在饭后服用，没有特别的禁忌，在饭后服用的话能有效减少肠胃不适的作用。 如果是服用米非司酮类的紧急避孕药，则需要在服药前后空腹两小时服用，以免影响到药效，并且服用紧急避孕药后，之后的性生活还是要采取避孕措施的，因为排卵已被打乱。 避孕药饭前吃还是饭后吃效果好紧急避孕药什么时候吃正确。

2 在紧急避孕药中常用的一类药是单方孕激素，成分为左决诺孕酮，以毓婷为代表，过性生活后单次口服两片，或口服一片后12小时再加服一片，服药前后无需禁食。 紧急避孕药什么时候吃正确紧急避孕药饭后多久吃

3 紧急避孕药应该在饭后两小时再吃，或者饭前两小时吃，这样可以避免导致肠胃受到刺激出现呕吐的症状。紧急避孕药在性生活后72小时内吃，而且要注意这类药物是有可能引起月经紊乱的可能的，因此要慎服。 紧急避孕药饭后多久吃紧急避孕药会影响月经吗

4 避孕药会对经期有一定影响。因为紧急避孕药是激素类药物，服用后容易引起体内激素水平变化，造成内分泌失调，服用紧急避孕药以后，估计有两天会有少量阴道出血，叫撤药性出血，月经周期会改变，以撤药性出血那天重新开始。事后避孕药就是通过干扰体内的激素平衡来达到事后避孕的目的的，所以服用事后避孕药容易造成月经周期紊乱。

饭后多久吃药

饭后15-30分钟服用。

各种服药说明：

空腹：餐前1小时或餐后2小时服用；

饭前：饭前15-60分钟服用；

饭后：饭后15-30分钟服用；

餐中：进餐少许后服药，药服完后可继续用餐；

晨服：早上服（早餐前或早餐后）；

睡前：睡前15~30分钟服用。

需要空腹服用的药物

1、空腹可增加药物的吸收

有些药物因为食物可显著减少其吸收，空腹服用有利于吸收，比如卡托普利片，胃中食物可使本品吸收减少30%～40%，因此宜在进餐前1小时服用。

吗替麦考酚酯片，食物对吸收的程度无影响，但食物使吗替麦考酚酯片的达峰浓度（Cmax）降低40%，因此需在空腹服用。

阿仑膦酸钠、左甲状腺素钠需在早餐前至少30分钟用温开水送服，用药后至少30分钟方可进食，在服用前后30分钟内不宜饮用牛奶、奶制品和含较高钙的饮料，以避免食物影响药物的吸收。

以下这些药物空腹服用有利于吸收：

（1）治疗骨质疏松药物：阿仑膦酸钠、氯膦酸二钠、雷奈酸锶等。

（2）增强免疫力的药：细菌溶解产物、匹多莫德等。

（3）抗菌药物：罗红霉素、诺氟沙星、氨苄西林等。

（4）抗结核药：利福平、异烟肼。

（5）降血压药：卡托普利、培哚普利。

（6）免疫抑制剂：吗替麦考酚酯、他克莫司。

（7）解毒药：青霉胺。

（8）作用于循环系统的药物：胰激肽原酶。

（9）抗乙肝病毒药：恩替卡韦。

（10）影响脑血管药物：丁苯酞。

（11）利胆药：丁二磺酸腺苷蛋氨酸。

（12）终止早孕药：米非司酮、米索前列醇。

（13）抗凝血药：舒洛地特。

（14）甲状腺激素药：左甲状腺素钠。

（15）辅助治疗药：角鲨烯。

2、空腹有利于发挥作用

有的药物例空腹服用有利于发挥作用，如驱虫药在空腹服用时，肠道的药物浓度较高，有利于肠道药物与虫体的直接接触，增强疗效，因此建议清晨空腹或睡前服用。

盐类泻药如刺激性强的、高浓度的硫酸镁、蓖麻油等，早晨空腹时服用，使药物迅速经过空胃而快速进入大肠，在大肠内保持较高浓度，强烈刺激肠壁而发挥致泻作用。

止泻药洛哌丁胺空腹服用可提高疗效。

（1）抗血吸虫药：吡喹酮。

（2）驱蛔虫药：驱蛔灵、左旋咪唑。

（3）盐类泻药：硫酸镁。

（4）止泻药：洛哌丁胺。

需饭前服用的药物

饭前服用药品主要是为了更好发挥药效，比如大部分降糖药物如胰岛素促泌药、胰岛素增敏剂和DPP-4抑制剂等,其作用机制各不相同，因此要求服药时间也不一样，如果服药时间不正确,很难起到降低血糖的作用。以下这些药宜饭前服用：

1、降糖药

（1）磺脲类胰岛素促泌剂：如格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等应餐前30min服用，至作用最强时间与进食后血糖升高水平时间相一致，从而起到有效的降糖作用。而格列美脲起效快，可以在早餐前即服，不必在餐前半小时服。非磺脲类胰岛素促泌剂如瑞格列奈、那格列奈起效快,作用时间短暂，餐前半小时可能引起低血糖，故应在饭前15分钟服用或进餐前即服。

（2）胰岛素增敏剂：如罗格列酮、吡格列酮等，该类药的药理作用为增加外周骨络肌、肝脏、脂肪组织对胰岛素的敏感性，服药与进食无关。由于此类降糖药作用时间较长，每日仅需服药一次，早餐前空腹服药效果好。

（3）DPP-4抑制剂：如西格列汀、维格列汀、沙格列汀和阿格列汀等，该类药物的服用方式为一天一次，与进食时间无关，早餐前空腹服药效果好。

2、作用于消化系统药物

（1）质子泵抑制剂：如奥美拉唑、泮托拉唑等，由于质子泵抑制剂对抑制餐后食物刺激引起的壁细胞泌酸最有效，壁细胞中的H-K-ATP酶数量在长时间禁食后最多，因此质子泵抑制剂宜在早餐前半小时服用。

（2）促胃肠动力药：如多潘立酮、甲氧氯普胺、伊托必利等，此类药物饭前15-30分钟服用，服药半小时后血药浓度达到高峰，利于促进胃蠕动和食物向下排空，帮助消化，达到最佳疗效。

（3）胃黏膜保护剂：如复方谷氨酰胺、硫糖铝等，此类药物饭前服用使药物充分作用于胃壁，在酸性条件下与胃粘膜表面的粘蛋白络合形成一层保护膜，宜饭前服用。

（4）利胆药：如托尼萘酸等宜饭前服用。

3、粘液溶解性祛痰药

粘液溶解性祛痰药如标准桃金娘油、桉柠蒎等饭前服用更好发挥祛痰效果。

4、其它

需饭前服用的药物还有糖尿病周围神经病变治疗药依帕司他；钙拮抗剂地尔硫卓；抗凝血药蚓激酶；抗贫血药蛋白琥珀酸铁等。根据说明书，以下中成药宜饭前服用：消渴丸、参苓白术颗粒、五子衍宗片、固肾口服液、复方阿胶浆、益气维血颗粒、振源胶囊、玉屏风颗粒、诺迪康胶囊。

需餐中服用的药物

有的药物说明书里，写明要在“餐中”、“随餐”或“餐时”服用，指的是在吃饭的同时服用药物。餐中服用的主要目的是增加吸收，充分发挥药效，也有部分是为了减少药物不良反应的发生。以下这些药物需随餐服用：

1、降糖药

双胍类如二甲双胍，由于很多患者对这类药物的胃肠道反应较重，宜在餐中或餐后服用为佳。

α-葡萄糖苷酶抑制剂如阿卡波糖、伏格列波糖是通过抑制小肠粘膜上皮细胞表面的α-葡萄糖苷酶而影响碳水化合物的吸收，降低餐后高血糖。该类药只有与进食第一口饭同时嚼服,才能起到较好的治疗作用。

2、助消化药

米曲菌胰酶、胰酶宜在餐中服，可发挥酶的助消化作用，避免被胃酸破坏。

3、大环内酯类抗菌药

克拉霉素缓释胶囊餐中服用可降低胃肠道不良反应。

4、雄激素

十一酸睾酮用餐时服用以产生适当的血浆睾酮水平。

5、生物靶向治疗药

伊马替尼餐中服用可减少对消化道的刺激。

6、抗心力衰竭药

卡维地洛餐时服用，以减缓吸收，减低体位性低血压的发生风险。

7、血脂调节药

非诺贝特餐中服用可减少胃部不适。

8、治疗痔疮药物

地奥司明餐中服用可减少胃部不适。

9、退乳药

溴隐亭餐中服用可减少不良反应。

10、皮肤用免疫抑制剂

异维A酸为脂溶性，进餐时服药可促进吸收。

11、抗骨关节炎药

氨基葡萄糖宜在饭时或饭后服用，可减少胃肠道不适。

12、抗病毒药

更昔洛韦餐中服用生物利用度比空腹高。

13、心绞痛防治药

曲美他嗪餐中服用有利于吸收。

14、胃肠解痉药

匹维溴铵餐中服用更好发挥药效。

需睡前服用的药物

对于一些受昼夜节律影响的药物，应按照其节律规定用药时间。部分平喘药、血脂调节药、催眠药、抗过敏药等，晚间睡前服用效果较佳。

1、止喘药

如沙丁胺醇、氨茶碱、丙卡特罗、孟鲁司特钠等宜晚上服用，因哮喘多在夜间、凌晨容易发作，故一日服用一次的抗哮喘多在睡前半小时服用，至凌晨时血药浓度最高，疗效较好，亦可起到预防作用。

2、他汀类降脂药

如辛伐他汀、普伐他汀钠，此类药物作用机制是抑制羟甲基戊二酰辅酶A还原酶，从而抑制内源性胆固醇的合成。由于胆固醇主要在夜间合成，因此晚上给药比白天给药更有效。

3、良性前列腺增生治疗药

如特拉唑嗪等须在睡前服用，以免引起体位性低血压。

4、催眠药

艾司唑仑、唑吡坦，因起效快，需在临睡时服用。

5、抗过敏药

氯苯那敏、苯海拉明、异丙嗪、西替利嗪等，此类药物有嗜睡副作用，宜在睡前半小时服用。

6、补钙剂

由于夜间血钙浓度比较低，钙吸收性会增强，补钙的效果更好，因此在睡前2小时左右服用钙剂有利于钙的吸收，还可以避免食物的影响。

7、轻泻药

如液体石蜡、酚酞，服后8-12小时见效，故可在睡前服下，第二日上午排便，符合人体的生理习惯。

需晨服的药物

人体的生理变化具有生物周期性，在生物钟的控制调节下，人体的基础代謝、体温变化、血糖含量和激素分泌等功能都具有节律性和峰谷值。以下药物晨服符合时间药理学原理：

1、糖皮质激素

由于糖皮质激素的分泌呈昼夜节律性变化，分泌的峰值在早上7～8点，因此，将一日的剂量于早上7～8服用，药物对下丘脑-垂体-肾上腺轴的抑制作用最轻，副作用最小。小剂量短程抗炎用药不在此限。

2、抗抑郁药

因抑郁症有暮轻晨重的特点，故5-羟色胺再摄取抑制药氟西汀、帕罗西汀等需在清晨时服用。

3、抗高血压药

培哚普利、氨氯地平等，由于血压呈昼夜节律性波动，白天血压高于夜间，故一天服用1次的降压药多在早上7～8点服用。

4、抗心绞痛药

心绞痛发作的昼夜节律高峰为上午6～12小时，而治疗心绞痛药物的疗效也存在昼夜节律性。钙拮抗剂、硝酸酯类、β受体阻滞剂在上午使用，可明显扩张冠状动脉，改善心肌缺血，下午服用的作用强度不如前者。所以心绞痛患者最好早晨醒来时马上服用抗心绞痛药。

5、质子泵抑制药

雷贝拉唑钠、泮托拉唑等。因胃部壁细胞中的H-K-ATP酶数量在长时间禁食后最多，质子泵抑制剂在早餐前半小时服用效果较佳。

6、利尿剂

呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂如每日服药一次，应于早晨服药，以免夜间排尿次数增多。

7、其它

治疗肝性脑病用药：乳果糖（早餐时）；抗痛风药：苯溴马隆（早餐后）；双膦酸盐：阿仑膦酸钠、氯膦酸二钠（早餐前至少30分钟）；甲状腺激素药：左甲状腺素钠（早餐前至少30分钟）。

服用间隔有讲究

1、每日一次

每日的同一时间服用一次，比如每日清晨或晚上。但某些药物要在特定的时间服用。如地塞米松或强的松，应在早晨的餐后服用，可增加疗效和减少副作用。

2、每日二次

每日早晨、晚上各一次，相隔约12小时，比如丙卡特罗。

3、每日三次

每日早、午、晚各1次，相隔约8小时。

如早上7点、下午3点、晚上11点，只有这样才能保证体内药物的血药浓度的稳定，比如对于血药浓度稳定要求较高的抗菌药物、抗癫痫药、治疗震颤麻痹药、降压药等。

如果严格做到8小时服用一次有困难，也应使服药间隔尽可能均衡。

不过，某些药物的服用时间确实和就餐时间有关，如降糖药和治疗消化系统药物，由于血糖或胃酸的高低与进食有关，这两类药应跟着三餐走，而不是隔8小时一次。

4、每日4次

相隔约6小时服一次，如7点，13点，18点，睡前。

服药时间因人而异

药品的服用时间除了根据不同药物的药理作用、药物吸收与代谢等特点外，还要因人而异，不能一概而论，比如:

1、二甲双胍

在患者可以耐受时可以餐前服用，不能耐受的可以在餐中或餐后即服。

2、降压药

人的血压有一个正常的生理波动，大多数人24小时血压变化表现为“双峰一谷”现象，即上午6～10时之间有一个血压的峰值，14～15时有一个血压谷值，然后下午16～18时又形成一个血压峰值，以后缓慢下降直至凌晨2～3时的全天血压最低谷值，我们形象地称这种血压为“勺型血压”。

对于“勺型高血压”患者，应用每日服1次的长效降压药，以早晨7:00～8:00为最佳服用时间。对于“勺型高血压”患者，应避免在睡前或夜间服用抗高血压药，以免造成凌晨2～3时的血压过低。

当然，少数患者可能还会在夜间再次出现一个较高的血压，对这种“非勺型高血压”，就需要在睡前再服用一次降压药。因此，降压药的最佳服用时间也要因人而异。

3、H2受体阻断剂

如西咪替丁和法莫替丁，餐后服用比餐前服效果更佳，因为餐后服用可以延缓吸收并延长作用维持时间，而雷尼替丁的吸收不受食物的影响，不存在饭前饭后服用的问题。

4、不同剂型的阿司匹林

服用时间也有差异，阿司匹林普通片要求在饭后服用，以减轻对胃的刺激。但肠溶包衣在正常情况下只溶于碱性液体，饭前服用更利于药物快速进入肠道溶解吸收，减轻胃刺激。

5、胃黏膜保护剂

同为胃黏膜保护剂，硫糖铝、复方谷氨酰胺饭前服用可以在胃形成一层保护膜，需饭前服；而替瑞普酮的机制是促进粘液的分泌，饭后服用比饭前生物利用度高，故需饭后服用。

6、抗病毒药

同为抗病毒药物，伐昔洛韦宜饭前空腹服用，饭前空腹服用后迅速吸收并转化为阿昔洛韦；而更昔洛韦需餐中服用，因为在饥饿状态下口服更昔洛韦的绝对生物利用度大约为5％，进食后为6％至9％。

饭后多久吃药

1、饭后服用的最佳时间

一般饭后吃药的时间是在饭后半个小时到一个小时之内,这段时间是服用药物的最佳时间,因为此时肚子不会因为刚吃完饭导致腹胀,此时已经有消化了一点,而且此时还能够吸收到药物的营养,不会影响到药物的价值,因此此时是服用药物的最佳时间,在服用药物的同时最好是使用开水进行服用,最好不要使用茶水或者咖啡等其他饮品来服用药物,这会影响到药物的效果。

饭后多久吃药

2、需在饭前或饭后服用的药物

高血压和高血糖的药物应该分开来进行食用,高血糖的药物应该在饭前来进行食用,这样会容易抑制血糖的升高,并且在吃饭的时候可以抑制食欲,因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉之后会在身体中转换为糖分。而高血压的药物一般是建议在饭后食用的,因为高血压的药物对于胃部的伤害比较大,因此在吃饭之后容易降血压。食用方法都建议用白开水,不可以用其他饮料或者牛奶。

3、吃药的时间介绍

空腹服(清晨):多为滋补类药如人参、蜂乳等。早晨空腹服以利人体迅速吸收和充分利用。半空腹服:多为驱虫药,如驱蛔灵等。可于两餐之间,或刚进早餐后服用,这样使药能迅速进入肠道保持较高浓度发挥作用,又不致刺激胃肠引起恶心呕吐,甚至因肠道吸收快而中毒。

饭后多久可以吃水果

饭后多久吃水果

营养专家表示，当人们在饭后吃水果的时候，往往是在饭饱之后食用水果的，这个时候往往会增加食物的消化时间。

因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。

水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃。

而对于新鲜的水果来说，最佳的食用时间是在上午。上午吃水果有助于我们的消化。反之，如果在睡觉前吃水果的话，会影响食物的正常消化。

饭后多久吃香蕉能减肥

香蕉这种食物对于促进新陈代谢有非常不错的作用，吃香蕉的时候一定要掌握好时间才可以吃香蕉，最好在饭后30分钟左右服用，这样才能加快肠道蠕动，但是一定要注意香蕉不能空腹服用。

饭前吃药好还是饭后吃药好 饭后多久吃药比较好

标注了饭后服用的药物一般是在饭后半小时之后服用。这类药物的刺激性较大，食物在胃内半小时得到了消化，也能够对药物的刺激进行缓冲，在不影响药效的情况下减小药物刺激。

饭后多久吃水果

营养专家表示，当人们在饭后吃水果的时候，往往是在饭饱之后食用水果的，这个时候往往会增加食物的消化时间。

因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。

水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃。

而对于新鲜的水果来说，最佳的食用时间是在上午。上午吃水果有助于我们的消化。反之，如果在睡觉前吃水果的话，会影响食物的正常消化。

饭后多久吃水果

饭后多久吃水果?营养学家说吃水果宜选在饭前一小时或者是饭后两小时为最佳。

人们一般习惯在饭后食用一些水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。人们普遍认为吃水果爽口，有清洁口腔、清理胃肠的作用。然而事实证明这样是不科学的。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时。

饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。如果饭后吃水果，则等到两小时后最为适宜。

水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等成分，它们均有较强的吸水性，吸水后膨胀，能增加饭后饱胀感，使人觉得不舒服。另外，纤堆素量较大时，它们在肠道中能捕捉和吸着电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少对某些营养素、维生素的吸收，如铁、锌、铜、胡萝卜素、尼克酸等。而且在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同样可以与食物中的微量元素，如铁、钙等结合，形成难溶物质而阻碍人体的吸收利用。

因此饭后两小时吃水果最适宜，这时候，既有利于对水果中营养成分的吸收，也不会产生其他的身体负担。所以一定要注意吃水果的时间。